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いつもブログを読んでくださりありがとうございます心理カウンセラーの櫻葉さちです今まで、自分のためではなく人のためにばかり頑張ってきたあなた人生の後半戦は自分のために、いままで感じてきた生きづらさを解放して自分の幸せな生活を叶えてみませんかあなたの残りの人生が喜びと幸せに包まれた生活に変化します看護師歴28年の私が身体面、精神面の両方の視点からあなたのお悩みにマンツーマンで向き合いあなたの望む幸せ生活をつくります人は何歳
ジメジメして、しとしと・時にザーザー。ざらざらした、ざわざわした気持ちになる。（´ｎ｀）んでも、雨の歌や暗い歌に魅力があるように、ジトジトした気持ちも、方向によってはＯＫＯＫである。昇華よ昇華。なんでもそう。あーいやだなーってことも、まー、これはこれでいんじゃね？ぐらいに。あー！最高！！まで持ち上げなくてもいいから。これはこれでいっかーと。この曇り空や、雨には、ゲスの極み乙女、indigol
今日もお疲れ様です🍞食べること、寝ること、遊ぶことが大好きな、現役クリニック勤務の管理栄養士みかいむです☺︎心(気持ち、活力など)と身体(気怠さ、重さなど)この２つが同じ方向を向いていない時に片方だけの力でもう片方を無理やり引っ張るように行動すると、長距離目線でガス欠になりがちです。心当たりがある方はいませんか？気持ちが乗ってない時に無理やり身体を動かす気持ちは乗っているが、身体がついてこな
今日もお疲れ様です🍞食べること、寝ること、遊ぶことが大好きな、現役クリニック勤務の管理栄養士みかいむです☺︎💄自分の欲しいものに貪欲になりたい方💄なりたい自分を諦めたくない方💄自分アップデートで"自分史上最高"を更新したい方💄完璧主義が要因で、生きづらさを感じている方💄あれこれ手を出したけど、小手先の方法ではなく、食事・運動・睡眠・メンタルを見直すシンプルな方法に立ち返りたい方💄現
今日もお疲れ様です🍞食べること、寝ること、遊ぶことが大好きな、現役クリニック勤務の管理栄養士みかいむです☺︎💄自分の欲しいものに貪欲になりたい方💄なりたい自分を諦めたくない方💄自分アップデートで"自分史上最高"を更新したい方💄完璧主義が要因で、生きづらさを感じている方💄あれこれ手を出したけど、小手先の方法ではなく、食事・運動・睡眠・メンタルを見直すシンプルな方法に立ち返りたい方💄現役✨医療現場で勤務中の医学知識も持つ管理栄養
今日もお疲れ様です🍞食べること、寝ること、遊ぶことが大好きな、現役クリニック勤務の管理栄養士みかいむです☺︎💄完璧主義が要因で、生きづらさを感じている方💄あれこれ手を出したけど、小手先の方法ではなく、食事・運動・睡眠・メンタルを見直すシンプルな方法に立ち返りたい方💄現役✨医療現場で勤務中の医学知識も持つ管理栄養士によるサポートを受けたい方💄自分をまるっとアップデートしたい方💄自分について根本的に見直して、"自分史上最
今日もお疲れ様です🍞食べること、寝ること、遊ぶことが大好きな、現役クリニック勤務の管理栄養士みかいむです☺︎💄完璧主義が要因で、生きづらさを感じている方💄あれこれ手を出したけど、小手先の方法ではなく、食事・運動・睡眠・メンタルを見直すシンプルな方法に立ち返りたい方💄現役✨医療現場で勤務中の医学知識も持つ管理栄養士によるサポートを受けたい方💄自分をまるっとアップデートしたい方💄自分について根本的に見直して、"自分史上最高"
今日もお疲れ様です🍞食べること、寝ること、遊ぶことが大好きな、現役クリニック勤務の管理栄養士みかいむです☺︎💄完璧主義が要因で、生きづらさを感じている方💄あれこれ手を出したけど、小手先の方法ではなく、食事・運動・睡眠・メンタルを見直すシンプルな方法に立ち返りたい方💄現役✨医療現場で勤務中の医学知識も持つ管理栄養士によるサポートを受けたい方💄自分をまるっとアップデートしたい方💄自分について根本的に見直して、"自分史
隠れ完璧主義さんの、まるっと自分アップデート体型に悩んでいる隠れ完璧主義の方がボディメイクを通してまるっと自分をアップデートできますように今日もおつかれさまですゲーム好き管理栄養士みかいむです2024年、みなさんは、今年の目標は決めましたか？私は、先日ようやく決めました。自己採点の100点にこだわらないということです。＼2024年の目標宣言／ついつい、最高の仕上がりのものを作ることに執着してしまう癖があります。これを欠点とは思っておらず、この癖があるおかげで
隠れ完璧主義さんの、まるっと自分アップデート体型に悩んでいる隠れ完璧主義の方がボディメイクを通して身体と心の身軽さを取り戻す自分アップデートをサポートしていますゲーム好き管理栄養士みかいむです前回に続き、「管理栄養士みかいむ」について少しでも知っていただけたら嬉しいなと思い、私自身のことを記事にしてみます☺︎私はこれまで、のべ3000人以上の方の栄養相談を受けてきた実績があります。💪🏻栄養相談🍞少し真面目な話をすると、厚生労働省の定める、糖尿病、高血圧
隠れ完璧主義さんの、まるっと自分アップデート体型に悩んでいる隠れ完璧主義の方がボディメイクを通して身体と心の身軽さを取り戻す自分アップデートをサポートしていますゲーム好き管理栄養士みかいむです今日は、私「管理栄養士みかいむ」について少しでも知っていただけたら嬉しいなと思い、私自身のことを記事にしてみます☺︎私は、大学で栄養学を専門に学び、管理栄養士になりました。過去に、食事🍙の奥深さを経験したことがきっかけで、食事って、奥深い！栄養について知りたい！と、思う
隠れ完璧主義さんの、まるっと自分アップデート体型に悩んでいる隠れ完璧主義の方がボディメイクを通してまるっと自分をアップデートできますように今日もおつかれさまですゲーム好き管理栄養士みかいむです前回、前々回と続き、自分の中にいる色んな自分について私の頭の中のイメージを、このように図にして、記事にしています読まれていない方は、ぜひどうぞ⭐️『自分の中にいる"色んな自分"のことも認めてあげてる？』隠れ完璧主義さんの、まるっと自分アップデート術体型に悩んでい
隠れ完璧主義さんの、まるっと自分アップデート術体型に悩んでいる隠れ完璧主義の方がボディメイクを通してまるっと自分をアップデートできますように今日もおつかれさまですゲーム好き管理栄養士みかいむですみなさんは、過去の自分で"若かったなぁ"とか"黒歴史だなぁ"とか"こういう自分は、卒業できたな"と思っている様な、言ってしまえば変えたい自分はいますか？はたまた、そういう嫌な自分を認識できていますか？たとえば、嫉妬しやすい自分だったり、
隠れ完璧主義さんの、まるっと自分アップデート術体型に悩んでいる隠れ完璧主義の方がボディメイクを通してまるっと自分をアップデートできますように今日もおつかれさまですゲーム好き管理栄養士みかいむですみなさんは、自分がした行動を、自分で評価してあげられていますか？過去の私は、自分の行動を自分で評価できなかったので、常に周りの目や評価を気にして生活していました。そんな過去の私が、当時の気持ちを記した記録を見つけました。どこまでやったときに
隠れ完璧主義さんの、まるっと自分アップデート術体型に悩んでいる隠れ完璧主義の方がボディメイクを通してまるっと自分をアップデートできますように今日もおつかれさまですゲーム好き管理栄養士みかいむですみなさん、お得品や割引商品は好きですか？管理栄養士みかいむはお得なものが好きなので、魅力的に映ることが多いですしかし、そのお得品や値引き商品が自分にとって本当に「お得」なのかは、自分の状況によって変わると考えています。例えば、1個200円
今日も今日とて、レベル上げ。人生をゲームとするなら、自分のパラメーターって、自分が好きなように、好きな時に変えて良いじゃん！今日もおつかれ様ですゲーム好き管理栄養士みかいむです先日、人生で初めてのクラウドファンディングで応援したい企業に支援金を送りました素直に応援したいという気持ちがあり、気持ちよくお金を使えました。自分が頑張って働いてお金を稼ぐ自分が応援したいと思う誰かが頑張るために必要な資金を支援するその応援したい誰
今日も今日とて、レベル上げ。人生をゲームとするなら、自分のパラメーターって、自分が好きなように、好きな時に変えて良いじゃん！今日もおつかれさまですゲーム好き管理栄養士みかいむです「まだ頑張れます」「まだ大丈夫です」こんな言葉を、昔の私はよく言っていたように思います。どこまで頑張った時に「頑張りました」と言うに値するのか、体感でピンと来る基準が私の中になかったんです。気付けば自分をすり減らし、周りの期待を背負って身の丈以上の事をやって
今日も今日とて、レベル上げ。人生をゲームとするなら、自分のパラメーターって、自分が好きなように、好きな時に変えて良いじゃん！今日もおつかれさまですゲーム好き管理栄養士みかいむです前回、人間くさく生きていきたいという記事を投稿したので、自分へのメモ代わりにもなると思い、そう感じた具体例を書いておこうと思います『人間くさく、生きていきたい』今日も今日とて、レベル上げ。人生をゲームとするなら、自分のパラメーターって、自分が好きなように、好きな時に変えて良いじゃ
今日も今日とて、レベル上げ。人生をゲームとするなら、自分のパラメーターって、自分が好きなように、好きな時に変えて良いじゃん！今日もおつかれさまですゲーム好き管理栄養士みかいむです最近、人間くさく生きていくことが1番最高なんじゃないかと思ったりします良い人に見られたいと思えば、どこかで見たり聞いたりした"良い人、優しい人"と言われる振る舞いや言動を心掛けるようにした経験、ありませんか？本心からその行動を取っている、と周りに伝わるように
今日も今日とて、レベル上げ。人生をゲームとするなら、自分のパラメーターって、自分が好きなように、好きな時に変えて良いじゃん！今日もおつかれさまですゲーム好き管理栄養士みかいむです先日、ネットで調べていいなと思った小料理屋に行きましたそこでの体験で誰かと楽しく、美味しいものを食べるのが最強と、改めて思うことができました。初めて行ったお店だったのですが開店時間から徐々に常連さんが入店され、開店から1時間半経つ頃には満席になってい
今日も今日とて、レベル上げ。人生をゲームとするなら、自分のパラメーターって、自分が好きなように、好きな時に変えて良いじゃん！今日もおつかれさまですゲーム好き管理栄養士みかいむです今回は、「正解」について私の考えを書きたいと思います管理栄養士みかいむお得意のゲームで例えていきますさっそくですが、想像してみてください。大人気RPGドラゴンクエストであなたは、勇者に片手剣と盾を装備させていた、とします。しかし、なかなかボスを倒せず、悩んで
