隙間時間でコツコツ

​凪凪ブログの始まり。凪のやってることどんどん紹介していくよ。気になるものは要チェック💓☺️

ながらストレッチとか色々やってるけど根がズボラすぎて全然ダメで痩せる気も健康になる気もねーだろ！って怒られそう。だからながらでもなるべく百回やることにした。笑かかと上げ下げはキツかった。筋肉痛になりそう。2日後くらいに。←柔軟体操したら全身痛いんだけど。伸びしたらボキボキ言うし。どんだけだよって感じ。セルフ指圧したら押した所全部痛い回数こなしてもいいやつは、とりあえず1回につき百回！何でもかんでも厳しくやったら続かないからとりあえず百回ルールだけ決めておいて隙間時間で頑

今日は、４月7日日曜日です☔☁この週末、というかほぼ今週は、雲時々雨の天候が続き、まさに花曇りとでも言った感じの天気が続きました😵桜の花もまだかろうじて見頃の状態を留めていましたが、結局、この土日も花見日和の晴天には恵まれず、本当に残念なことでした😞さて、４月も第１週目が終わりましたが、就職や転勤、進学などで、新たな環境での新生活がスタートした方も多かったことでしょう😊私は、仕事面では大きな環境の変化がなく、今の職場で一通りのことを経験した中で新年度を迎えるということで、むし

最近｡｡｡日々実感すること🥴🥴🥴確実に衰える脳🙄手指のこわばり🧟声の出にくさ😵これはいかん😤😤😤対策を練りました😋😋毎日利用するマイカーに乗りながら目にする自動車のナンバープレートの数字1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣9️⃣0️⃣４桁バラバラなら指先でスイスイ〜👋１桁・２桁・３桁なら人差し指立ててクッククック❣☝️全部，奇数もしくは偶数なら親指と人差し指でジェッツポーズ👆(これは推しの千葉ジェッツポーズ)もちろんマスクの下では声出しで口角意識

2023年3月5日（火）本日のテーマ地固めと地鎮め所長突然だけど、かなかな君。常々、不思議に感じていますが、出来る出来ないって誰が決めていると思いますか？かなかな神様、仏様がこの人には特殊能力がありますと選ばれた人にいろいろチャンスが回ってくるのかなぁと…所長そうですか？実は…やります!!と宇宙に向かって宣言をする。そうすると、かなかな君の頭の中に必要な情報が入ってくる仕組みになっています。所長力がある、ないではなくて、やりますか？やりませんか？という話だったりしま

こんばんは明日が終われば、ようやく週末この前の3連休は、出かけてばかりいたので今週末はゆっくりしたいですね娘は、また日能研の全国テストが日曜日あるので、ぼちぼち頑張って欲しいですスケジュールうまく回せないので、昔買ったこちらのスケジュールを使い始めました☟◯ypadyPadmoss[寄藤文平]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}私の使ってるのは旧式ですが、やることが明確になるのでスケジュールが立てやすいでオススメです。娘のやることリストに

こんにちは先日骨折経過観察受診を最後にしましたよ数十年ぶりに握力計測、しかもビビ状態で！若かりし頃は40に限りなく近い数値で周りにドン引きされた…なちゅれでしたがっ座って測った、経年劣化結果？いや負傷中左20強、骨折した右は14後半の数値でした。まだ自分でも怖くて力いっぱい握ることができなかったのもありますが💦そこからうまく動かせない手首に痛みを感じると言うより的確ツボ押し？なんとも心地よい理学療法士さんのリハビリタイム…感動の20分処置中も周りを見れば入院患者さんか

徳島県阿南市メグミ音楽教室0〜3歳親子リトミック3歳からのプレピアノ4歳からのピアノクラスお問い合わせはコチラから教室ホームページピアノ物語@コスモホール。夏の恒例のイベントの参加型コンサートが今年から冬も開催教室からは中高生が参加いたしました！・【部活】【模試】【模試】【模試】の中●今の課題に向けた曲●弾いてみたい曲●響きのキレイな連弾曲etc…を選曲して出演しました。みんなのスキマ時間の捻出にいつも感心しています行事で敢えなく欠場した2名も動画撮影

星とあなたを繋ぐメッセンジャー星乃美々です☆「受講生のことを思って作られた講座だな♪」それが講座を完走して思ったことですその講座とは無料講座の「ちょうどよい四柱推命講座」です「本当あたたかい講座だったな〜」私にはそう感じました「四柱推命…何だか難しそう？でもどんな感じなんだろう？」それが私の学びの始まりでした大体4日おきにメールが届き動画で学ぶスタイル正直学ぶのに時間が取れずちょっと大変な時もあったけれど…

こんにちはあと1時間もないくらいで出かけないといけないけど準備も終わっちゃった。優秀！！微妙な時間なのでサクッと仕事ひとつ終わらせますパソコンぱちぱち、、、、自分えらいな言い聞かせる。。。。。。さ、集中してがんばるー

自分の運転で日帰りは自信がないため日帰りバスツアーに参加して来たなちゅれですコロナ禍で長らくのご無沙汰でしたがほぼ満席の車内は不織布マスクが必要…慌ててコンビニに走り助かりました💦集合時間はまだ暗い6時半🕡有難い短い現地自由時間の中でいただいた甘酒冷えた身体に嬉しく美味しかったのは勿論素敵な言葉があったのでパチリ📱「おかげさま」子供の頃は沢山耳にしていた懐かしい言葉無事に最後まで運転していただきお弁当や点呼、また参加された皆さんで時間を守り怪我や時間なく過ごせた日ま

カレンダーでは三連休ですが家族は出勤年末年始お寝坊気味でしたが…ひさびさに４時前に目が覚めましたσ(^_^;)体内時計ってすごいですね…無事にお弁当を詰めひとり送り出し今月の発注したところでふたりめ起床（笑）ちなみに今月選んだのはコチラ💁※ミネラル※ホホバオイル※ユーカリプタス※オンガードハンドウォッシュ以上最近クイズの様に100pvの組合せを考えるのが楽しいなちゅれです(o^^o)ちなみに今月は４点で101pv、お支払い¥14,050…（現在入会７ヶ月

本日より仕事はじめのなちゅれです年明け早々の地震続き関連して起きた事故ニュース…ご縁があり住んだ事のある地域でもあり昨秋に訪れたばかりの地域でもあり心が痛みます(>_<)まだ大変な時間を過ごされていらっしゃる方々にどうか一日も早い日常生活に戻れますように…年の初めなので…私がdoTERRAを知ったのはSNSなんですお会いした事もない方が紹介者でした。特にビジネスしようと思った訳でもなく愛用者登録WC会員でも良かったのですが敢えてWA会員登録したのは…凝り性なのと良いと思

ついに完成しましたこれ1000ピースのパズルコストコの絵ですよく一緒にコストコに連れて行って貰うお友達に頂いたパズルです完成したと言っても4ピース足りないけど😅何処かにあるはずなんだけどな初めてやりだしたのは11月だったかなどんどんハマってしまって夢中になってしまったよ（笑）段々と絵が完成していく快感クセになった（笑）次のパズルもあるのよクリスマスプレゼントで貰ったコアラのパズルこれも1000ピースまたコツコツ隙間時間でやってみよう趣味のレベルになるのかな何でも趣

クリスマスイブ…初雪が僅かに残る道を走りながらイチゴ狩りへ転んで２ヶ月、指先のリハビリを兼ねケーキではなく沢山イチゴをいただいてきた帰りには温泉♨️に浸かり左右の動きを見比べる日常生活への支障は少なくなってきたと思っていたけれど親指の感覚が戻っていないなぁ…イチゴ狩り動作が指先から手首へのリハビリになるかな？と楽しく美味しい時間ではあったけれど年末最後にリハビリアドバイス聞いて来よう！個人的にイチゴは章姫が好きです(^^)MerryChristmas素敵な時

こんにちは。八王子市にあります０歳〜２歳の子どもたちとお母さんのための保育園『クラージュ保育園』の園長堀内です。この秋、無事に通信制大学に入学をすることができて最近はお仕事のほかに、勉強する時間を作ることに必死です。今は「臨床発達心理学」という科目の勉強をしていてバッグの中にはいつも教科書を忍ばせています。休憩時間や移動中、待ち合わせまでのちょっとした隙間時間にひたすら読む、読む、読む。。。発達とは何か？それを支援するとはどういうことなのか？教科書を読みながら私が目指

陽射しが暖かそうに思えても強い北風…12月なんですねぇ利き腕骨折から約40日リハビリ開始なちゅれです。処方された湿布を剥がした後は陽に当たらないよう注意事項がありました。長袖の季節で良かった…１週間貼りましたがギブスで皮膚はボロボロなので湿布を剥がす際さらに脱皮(ノ_＜)お風呂上がりにディープブルーラヴを少々ハンド＆ボディローションや色々オイルを加えて面倒くさがりの私にはお手入れも楽しみながら早く良くなります様に…と塗り塗り骨折で延び延びだったたインフル予防接種💉やっと打て

私、職場の同僚にタイミーを教えて貰ってからスキマバイトにハマってます空き時間を見つけては、ポチっとお仕事今までした事の無い仕事をやってみたりそれは、それは、新鮮でしかも短時間で終わるから、あっという間塵も積もれば山となるタイミー貯金して子供達と遊びに行こぉま、休む間もなく働いてるわけですが……意外と疲れないもんだな凝り性の飽き性なのである程度貯まって、子供達と遊びに行ったあとはねこれが、いつまで続くかは……神のみぞ知るクチコミ見てると様々で、同じタイミーのお仕事でも

ﾕｰﾅ(ｱﾗﾌｫｰ)…2022年初夏にﾌﾙﾀｲﾑ勤務を卒業し専業主婦が性に合わず2023年春からﾊﾟｰﾄ勤務趣味は旅行!!夫…普段は温和だからこそ怒ると怖い長男(小3)…水泳の選手ｺｰｽ在籍とにかくｱﾎ長女(小1)…ｵｼｬﾚが大好きなｼｯｶﾘgirlこんな4人の平々凡々な毎日を綴っています♡やだ。もう前回から1年以上？信じられない♡時が経つのが早すぎるわ皆様お元気で？とりあえず近況をﾕｰﾅさんは

はい！みなさん、こんにちはもう気付けば10月も終わりですね。２０２３年も残すところ、あと２ヶ月ほどになりました。マメ坊を出産してから、産後間も無く復帰して、でも、働き方はずっと模索していたし、、悩んでいた副業を行動に移してみたのが今年の夏です。その副業というのが、タイトルにある通り、MDSの代理店制度になるのですが、どういうことをしているの？難しいの？そして、稼げるの？って思っている方も多いと思いますので、私の実体験を書いていこうかなと思います宜しくお願いします

​いつも読んで頂きありがとうございます。小学生年子姉妹（小5・小4）のオカンです。フォロー・アメンバー申請に関しては→フォロー・アメンバー申請についてのお願いこんばんはーこの2日間プールの練習がなかったので、学校後はゆっくりしていたオチビーズだったが。。。今日は陸上→プールとハード最近の小学生は忙しいね。。。運動会もまだなので、毎日練習頑張ってるし。。。運動会終わったら遠足もある。音楽会もマラソン大会もある。2学期行事が目白押しだーこみる、​英検5級へさて。

オンショア風速3.2m昼間9mまで吹いていた(らしい)のが7mまで下がり突然3mになったそんなタイミング16時から17時までの1時間で板はジャイロールがくっついているモーレー。荷物を持つのが大嫌いだからくっついているのは不本意だけどありがたいBBのリーシュはジャイロールしかあり得ないジャイロールを取り扱ってるBB専門店は本物だと思うあたしは腕が太いからメンズ用のリーシュを愛用しております腕にリーシュを巻く時の装着感コイルの強さ、ビヨよよーんって絶対ならない

星とあなたを繋ぐメッセンジャー星乃美々です☆「受講生のことを思って作られた講座だな！」それが講座を完走して思ったことその講座とは無料講座の「ちょうどよい四柱推命講座」「本当あたたかい講座だったな〜」私にはそう感じた「四柱推命…何だか難しそう？でもどんな感じなんだろう？」それが私の学びの始まりだった大体4日おきにメールが届き動画で学ぶスタイル正直学ぶのに時間が取れずちょっと大変な時もあったけれど…動画

こんばんは。鄭由美です。今日はユミ式美姿勢体操®︎大阪教室のレッスン担当日でした。今日も感動と感謝とハッピーまみれな日でしたユミ：祝日にもレッスンに来られるなんてみなさんエライ〜生徒さん：祝日なのに、レッスンしてくださることがありがたいです〜な、なんてうれしいお言葉感謝とHappyの連鎖です〜♪私、インストラクター21年やってます。インストラクター育成は10年うちの協会のあ、うちの協会って一般社団法人日本美姿勢協会って言いますが、うちの協会のイン

最近、ハンドメイド熱がでてきてます。今まで、まとまった時間がないとできない！と思い込んで手を出さなかった様々なこと…子育てしてたら思うように時間取れないし、寝かしつけで寝ちゃってナニモデキナイ！！んです🤣私の要領も悪いのでなかなか進められませんでした🙄けれど、最近、子どもが各自で遊んでる10分とか短い時間で型紙の1パーツ写す！1パーツ布を切り取る！1パーツ印つける！とかなり細切れですすめております♥ほんと、作りたいものが多すぎるので、とりあえず緊急性のあるものから…実はカバンの紐が切

こんにちわ。ビジネス・スピーキング英語コーチの石井直子です。スキマ学習は、気軽に私は仕事柄、英語を話しますが、ウォームアップは大事です。沢山、口を動かした方が滑らかになります。とはいっても、「英語のハノン」とか「ELSA」は、辛い時もあって、（結構、脳みそを使います。）最近は、「英会話フレーズ」というアプリを使用しています。復習テストは、ほんの10問。和文→英訳します。5分もかかりません。スキマにちょっと。

【やっと届いた塗り絵本…】こんばんは去年10月に購入した塗り絵本の待望の第二弾が発売されました空想街雑貨店の旅する塗り絵POSTCARDBOOKです…ですが、わたしは先日Amazonでの予約注文を選択してしまったので、(しかも今月上旬にプライム会員を終了してもうてたわ…)その第二弾の発売日は2022.07.21(金)…Amazonの倉庫？に届いてからの発送となるので、ちょいと日にちがかかるとのこと…あぁ…待ち遠しい…こんなに待つのならば、近所の本屋さんに行

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例えば10分程の隙間時間が出来た場合。あなたは何をする？隙間時間は数分だと思っても意外と時間が伸びてしまう事も…今回は【隙間時間にする事リスト】ぜひ作ってみて♪について書きますいつも見に来てくださりありがとうございます♡生まれも育ちも関西現在も兵庫県在住整理収納アドバイザー×時間マネジメントコーチ亀井麻美と申します。自己紹介①はこちらから→♡自己紹介②はこちらから→♡自己紹介③はこちらから→♡今『自