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ゴールデンウィーク、やっとお休みです今日と明日、まぁ夜勤や宿直ないだけマシかさて以前も載せましたがこれ絶対的におかしいんですよ職場内で絶対階段登り降りしない、なんなら平行移動しかしない時間に毎日2階、3階と登っているとか?もしや磁場狂ってますか?過去にあったのは、厨房の裏がレントゲン室ってのがありましてここでは時計が狂う!どんなに合わせても狂う!新品に変えても狂う!ってことはありました絶対今のところも何かあると思いますじゃなきゃ毎日10階登るとか…ナイナイ!!
どもどもGWなのに今日も予定無しなので、また真似しようと思ったタコです。真似するは、フォローさせていただいているのえまろさんからです。10:00までに到着すれば良いなーっという事で、朝は早起き(5:00)してまずは修行(太平山階段登り)に行きますよ~グロム出動です。いつも通り階段登ってお参り後、下界を見て帰りました。んで一旦家に帰り車で出発!!10:00頃鹿沼市花木センター到着です。園内を見てルピナス見ましょう!!(残念終わりかな~)水分補給し、ルピナスドリンク注文し
一体何が原因かわかんねー上腕と下肢の痛みだけど、あ、あと首も痛かったけど寝相悪いだけだった。サインバルタで改善された。何故サインバルタ飲んでみたかは謎。まるっきりダメ元。な気がする。が、昨夜飲まずにねたら、今日はガチガチでいちゃい。生理2日目でだるんだるん。すいません、まだアガッてないんです。周期は乱れまくってますが。今夜は飲みましたとも。サインバルタならロコアテープ貼れるから、これもやりますとも、、、だけど、2枚しか貼れんから、何処に貼るかよく考えないと。うーん歩
どもどもなんか最近おバイクで遠出の気持ちが薄らいでしまったタコです。(ペケちゃん乗れてないですね~)まあ運動する気はあるので、朝はいつも通り起きて(5:00)修行(太平山階段登り)に行きますよ~グロム出動です。いつも通り階段登ってお参りして下界見て帰ります。次は、先日食べ過ぎたのでもう少しカロリー消費しましょうという事で、車で栃木県小山市のやすらぎの湯へ3種類のサウナに入り、めっちゃ汗かきましたよ~で、帰る途中に毎度の栃木県小山市の手打ちそば小川庵さんへえび玉丼セッ
先月末辺りから、全身ギッチギチに痛くて。3日くらい前はマジで起き上がれなかった。ロコアテープ貼っていると、飲める痛み止が限定されてくる。何気なくサインバルタ飲んでみたら、あら不思議。痛みが殆んど消えて、何時もよりサクサク(まだギクシャクしたとこあるけど)動ける。少なくとも床に座ったら立ち上がれなくなる。なんてことはなくなった。暫くサインバルタとリリカを交互に飲んでみよう。階段登り降りが楽なのと、離床と臥床が楽なのは有り難い。
どんどん活発に動き回るター坊先週用事終え帰宅して、荷物を片付けていたらター坊一人で階段登ってたしかもスタスタと慌てて落ちないように後ろに控えるなんと1,2段とかではなく、2階まで登ってしまったそれで調子乗ったのか翌日も目の離した隙に階段へそして落ちたすぐ泣いて頭にアザ出来たくらいでたいした怪我なくて良かったこの一件があってから階段には行くものの登るのが怖くなって登らなくなった今のうちに階段へのバリケード早く準備しなくてはどういうのがいいんだろう1位受賞【
こんばんは!本日3記事目です。元気有り余っていているので3記事目を書く気になれます。ここのところ1100kcalオーバーの摂取で、ここ2日走っていない、というわけで元気です。大減量中ならホントは元気じゃいけないと思います。トレーナーさんに相談してみます。いつものトレーナーさんはNさんという方で男性です。食事指導ばかりで、肝心のトレーニングはめっちゃヌルいです。走るの禁止と言ったのもこの方です。自分を信じて食べてくれ、と言ったのもこの方です。週2回ペースで指導を受けています。
どうも、つゆりんです。私は今もダイエットしながら生活をしています。小学生の間は必死に走っていましたが結果は上手く行きませんでした。しかし、唯一成功しているダイエットがあります。それが、階段登りです。毎朝20階分くらいの階段を登ってから、学校にいっています。私は、月に1キロずつ痩せっていっています。土日などは、休み。これこそ、成功すると思ったダイエットです。
4/20(土)晴れ☀️還暦で知ったADHD気味の私がオンライン片付けで学びながら汚部屋から卒業するまでの挑戦と日常の日々家の山椒の木に今年もアゲハが卵を産み付けに来てました🎵午前中は図書館で借りた本の返却日だったので市川駅前まで~🎵市川駅に建っているツインタワーの中に図書館がありますがその前に行ってみたかった展望デッキに登ってみました❗45階までの直通エレベーターで一気に登りラストに階段が〰️いつもは一歩づつ足を揃えてからもう一歩と
ハッコーパークの後は因島資料館到着しましたが休館でしたちゃんと調べてこないから😓残念😢水軍城ビジターセンターはやっているとのこと頑張って坂と階段登りました💦杖のサービスあります村上水軍城🏯は昭和58年に築城された珍しい城壁資料館南北時代から室町時代にかけて活躍した村上水軍の武具、遺品、古文書などが展示されています、中は写真OK武者姿で夫、記念撮影📷大阿武船1/22模型ホタテ貝兜(村上海賊の大将の兜)村上水軍とは瀬戸内海で活動した水軍(海賊衆)その勢力拠
4月3日(水曜日)前日夜から私絶賛体調悪くて、この日からめぐるの新たな保育園スタートで、登園させるのは今後私なのでやり方とかが今までと変わるので里と行って覚えておきたい!と思い、這いつくばって起きてきたのですが、、、、「そんな状態で、園に行っても迷惑かかるし寝といて😑」と言われ、、、、もう少し寝る事に。なので、めぐる初めての登園には付き合えず💦食欲無かったけど、朝はちゃんと食べておこうと水分とミネラル補給も!(最近ポカリは甘すぎてキツい😓)雨降りだったので、里は抱っこ紐で送って
どもども先週花粉症デビューしたと書きましたが、昔買っておいたアレグラを寝る前に2回ほ服用しただけで治まってしまいました。熟成されたアレグラは効くもんだと思ったタコです。明日は、会社の仕事で第35回坂東市逆井城まつりに参加しなくてはいけないので第35回坂東市逆井城まつりを開催します(ポスター掲載)|坂東市公式ホームページwww.city.bando.lg.jp朝早く起きて、ここ最近毎週行っている修行(太平山階段登り)へ行きますよ~FTR出動です。いつも通り階段登りお参り&
建物の中でこれだけ歩く夜勤をすれば万歩イク今日はお父さんが帰ってくるからご飯支度しないばとゆーセンサーが付いている利用者さんの居室をいたっりきたりで一日の階段登りの新記録がてましたこっちが先に逝きそうです全身ズタボロ。
しんどい登り階段には眠りにつく前ほんの少しのととのえタイムめざめたときの体の変化を楽しもうおふとんの上にあお向けになって軽くひざを立てましょうひざを左右に小さくユラリユラリとゆらします体のほぼ中心にある腰まわりの緊張がやわらいで次の日の足の運びかたがなめらかになっていきますようにゆらゆらやってみてねひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師:世古美貴*プロフィールはこちら営業時間月〜金:10時〜21時土:10時〜16時日休、臨時休あり
3月29日(金)、みなさんこんにちは。雨が多いですが、いかがお過ごしですか。3月もいよいよ終わりですな。わがはいは今夜の夜勤で今週の仕事は終わりです。明日の朝帰宅して日曜日まで2連休です。今週は余りわがはいの仕事は無かったのですが、来週はかなり仕事が詰まっていてハードになりそうです。明日は栄養調整のため回転寿司に行きます。1週間の中途半端な食生活による栄養不良を是正するために週末は必ず行くのです。回転寿司に行くと、本を読みながら寿司をいただきます。非常に、ぜ
次男1y2m最近、階段を登りたそうにしているので、登らせてみた体力使うから、お昼寝を沢山してくれると聞いたことがある階段登りうちの階段古い作りだから、結構急だけど頑張って登ってる噂通りしっかりお昼寝してくれましたこれは、本人は楽しい&母はお昼寝してくれるから嬉しいwin-winじゃないかっこれは沢山やらねば
しょこぴーです…😊暖かい…新潟です…😊さてさて~新潟駅…COCOLOオープンにて…やじ馬で来ている…しょこぴーインタビューされても良いように……インタビューの練習してきた化粧ばっちり…イヤリングつき…そんなんで…非日常スタート…早い電車に…乗り…新潟で立ち食いそば…🍜🍙その後は…血糖値…管理にてウォーキング新潟駅前が…新しくなり…ちょっと…した…旅行気分ね…ところで…本題に…かなり…やばいことに…階段の下りのこと…関節リウマチのせいか…🤔歳のせいなのか
どもども結果的に今日はお酒飲んで、へべれけの中ブログアップしているタコです。(誤字脱字あったら申し訳ないです。)朝は、毎週行っている修行(太平山階段登り)へ行きますよ~FTR223出動です。いつも通り階段を登り途中洞窟を見てここからが急な階段になります。(約250段)(今日もここを2往復しましたよ~)お参りし、下界を見て帰ってきました。(帰る途中に雪が降ってきました。)少しして、お昼ご飯を食べに行きますよ~(毎度の古河市松学さんです。)寒い時は、鍋焼きうどんですね~
現在、勤務しているフロアは13階だ。昨日の朝、出勤時に階段で上ってみた。思い起こすと、一年半前に13階まで階段出社をし始めたことがある。当時、人間ドックの最後に医師から検査結果説明された際に「運動してない人の特徴ですね」と言われた。当時、毎週スラックライン(綱渡り)をやっていて運動しているつもりだった。何を言うか!と思い、対策を考えた末、13階までの階段出社を開始した。その医師には「心臓肥大により精密検査要」とも言われていた。別途総合病院で精密検査を行い、どうやら心臓の動きが怪しそ
階段を登るために、日本の名だたる高層ビル12本を巡った。上層階まで登れるビルと登れないビルの特徴が見えてきた。まとめておきたい。まず最初に言えるのは、階段を登る案内などビル側は大抵周知してない。需要もないし、それこそ変態扱いなのかもしれない。<登れるビルの特徴>・築古ビル防犯意識がそこまで高くない。・テナントが多数入居のオフィスビル客・取引先がやってくるため。・見た目が直方体のビル=割と初期に建築されている<登れないビルの特徴>・近年建ったビル防犯意識が高い。
階段の上り下り、辛そうな方よく見かけます。先日東京に行きまして、JR駅地下から地上口まで階段で登りましたー結構長いんですよ。疲れるし、嫌になります。ほとんどのかたは、エスカレーター使っています。でもねー、私は最近階段を上るのが苦にならないんです。気づいたらサーッと登れちゃう。下りも、まるでパントマイムの人がススーっと降りていくように行けちゃう。もちろん息は切れますが、サーッと階段を登れるのは、ロルフィングで、からだの使い
今日は(^^)またまた久し振りの投稿です。下書きは結構書いているのですが、完成せずにボツにする事が、殆どなんですねさて、最近はほぼ週末ランナー体重計には怖くてのっていない(たぶん、体重は71kg超くらいと推定)さて、最近は職場のオフィスは7階で、従来はエレベーター使ってたのですが、せめて週日も何とか鍛えたいと言う事で毎日階段使う事にしました駐車場の停める階数は4階で、ここは何時も階段使ってたんで、楽勝と思ってたんですが、駐車場は16段/階、オフィスは33段/階と思わぬ苦
本日は実家DAYで訪問診療の先生がくる日父の体調は階段登りに息切れあり階段登りがゆっくりになった食欲が少し落ちてきた飲食時に咳き込みあり日中の睡眠が増えたここ最近はこんな感じのことを毎度話してます先週、デイサービスでSTの評価があり舌の動きと発音の評価が下がった今後はSTで誤嚥対策の運動?をすることになったと伝えた今のところ、父の体調は横ばいだがそろそろホスピスを決めておいた方がよいとのこととうとう言われてしまった…目星はつけていたが言われてるときついな
どもども先日バリウムを飲んでおなかPなタコです。そんななか最近行っている修行(太平山階段登り)へ行きますよ~FTR出動です。階段登りお参り&下界を見て帰る途中で渡良瀬遊水地ヨシ焼きを見て家に帰りなにもすることないので、焼き肉でもしましょうね薪ストーブやらテーブル準備して焼き肉開始ですよ~メスティンでご飯炊いて最後に、鍋焼きうどん食べてお終いでーす。ビールも飲んじゃったので、もう何もできませんよ~(笑)
2月18日くろんど池シクロクロスに参加した、関西シクロクロスシリーズからは番外編となるが、出場メンバーはいつものとおりとなる😀なんと言っても私の家から最も近いコースなので、心暖かい?声援が多く気合いが入るレースや。前日試走をしっかり走り、フリーで走るラインと混雑時のラインを確認する。当日朝の試走はラインの確認と、アップを重点に時間一杯までコースを走る。この日は2月にしては暖かく、コースも登り成分があるので、期待できるやん♫そしてスタート‼️クリートキャッチも決まり、新フレームの舗装
麻布台ヒルズが昨年11月に開業した。日本で一番高いビルとなり330mを誇る。階段で最上階を目指すには良い目標だ。麻布台ヒルズを中心に、実はすぐ近くに六本木ヒルズや虎ノ門ヒルズがある。いい機会なのでこのエリアの森ビル4つについてまとめて最上階を目指してみた。今時のビルは保安上、たいてい階段で最上階まで行けない。ネットで調べると階段でどこまで上れるよという情報があんまり出てこない。ぜひほどほどの階数までであって欲しいと祈りつつ周った結果、階段で上れた階数は以下の通り。↑①六本木ヒルズ
いつも、柚子茶とお茶は、無料ですが、お気持ちのお値段10円だけお盆にお備えさせて頂いております。今日は、天気が良く絶好の階段登りでした。温かい柚子茶、ありがたいです。いつも読んで頂きありがとうございます🙇♀️
今日も二度寝😪遅めの出発やで💨細道歩いて朝ん歩や🐕🦺公園到着🛝張り切って行くで!ちょっと失礼😤なんや💢見るなよな…。おっ🙄皆んな集まってる僕は行かへんけどな🤨一匹狼やからな😏群れたりせいへんねん。登りの階段💦登らへん😠スロープあるんや!楽ちんや!最後の3段は行きまっせ💨登れるんやで!やればできる🤩帰るで💨💨ただいま🥴無事に帰宅や!
自宅マンションは平成元年、1989年式今年で35年大規模修繕でエレベーターのリニューアルこんな工程で作業していただきます。で、昨日一旦復旧各階の操作盤カゴの操作盤が更新されるとともに制御系も変わってる感じカゴの操作盤は今どきな感じやしダブルクリックでキャンセル出来た(笑)また。停止、運転時に速度の加減速が緩やかに。モーターの制御が変わったかな?!階段登りは…月曜日のあと一回だぁー(笑)頑張ります!!
どもども毎年ですが、年明けはやる気モードゼロになります。しかし、今週月曜日から少しずつやる気モードが出てきたタコです。縄跳びやら腹筋ローラーを開始しましたよ~というわけで、今日はさらなるやる気モードを出すために朝少し早起きして、太平山へ階段登り行きますよ~今年初のグロム出動です。それでは階段登り開始です。今年も元気におバイク乗れるようにとお願いして下界みて帰りましょう。帰った後は、消費したエネルギーを補充しますよ~タコ家駐車場に焼き肉セットを準備して薪ストーブの上に