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今日、訪問の仕事に出かけた先で利用者の女性から「(あなたが)来てくれるのを楽しみに待ってました」と言われました。そのお宅には週1回、訪問リハビリに伺っていますがすっかり顔なじみとなりまた、効果をとても実感するらしく「体が軽くなって嬉しい」と毎回、笑顔で話してくださいます。こんな風に来てくれることを楽しみに待ってましたと言われるととても嬉しいですね!これまで創りあげてきた関係が一段と深まるような感じがしました。
今日は福岡から来た友人とランチ~お茶をしてきました。わたしがメンターのお手伝いで人間心理学の講座センターピースをサポートするため毎月、博多に通ったのが2017年6月~12月。その頃、初級で参加していたメンバーでいまでは中級編も卒業し現在、開催されている初級編にサポートとして参加しています。その頃から変わらず柔らかく親しみやすい雰囲気でこれまでやこれからのことをたくさん話しあっという間に感じるほど楽しい時間を過ごせました。
今月末のサロン移転に向けて着々と準備を進めているところです。今日も新しく移転するサロンの周辺を歩いていると素敵な「黒酢」のカフェを見つけました^^今日は中に入ることはなかったのですが今度、ぜひ行ってみよう!と思える素敵な外観でした。□□□毎日、暑い日が続くと暑さで体力が弱ったり食欲もなくなったりすることがあります。そんなときにオススメなのが「黒酢」。なんとなく健康に良さそう!というのはイメージ
最近よくパートナーとともにこれから先の将来について一緒にやりたいことや実現したい夢を話します。それは子どもを産んで育てることだったり月に1回くらいは旅行に行きたいね~ってことだったり南の島でのんびり過ごしたいねってことだったり遊びや仕事のことなどなど同じ人生をともに生きてこれから一緒に実現したいことをワクワクしながら話しています。□□□こんな風に同じ目標や実現したいことをパートナーと共有できること
ここ最近、車での移動を減らし近所へ買い物に行くのも事務所に向かうのも歩いて移動するようにしています。陽射しも強くて蒸し暑いんですが日傘を差して日焼け対策をしっかりしてから歩いてみると慣れた道でもいろんな発見があって毎回楽しみです。□□□そんななか今日発見したのは全力で走る5歳くらいの男の子。そのくらいの頃って意味なく全力で走るのが楽しい頃ですよね(笑)プールの帰りなのかビニールの袋を下げて友達のところ
暑くなるとつい冷たい飲み物や食べ物を摂りたくなります。一歩外に出たとたん、じわーっとした汗をかくので冷たい水やアイス、冷たい麺類、かき氷など一気に体の熱を冷やしたくなります。そしてやっぱり暑くなると欠かせないのが、エアコン。家では温度を調節できるもののスーパーやコンビニなど公共の建物の中は寒すぎるくらい冷えていることがあります。□□□暑いからといって冷たいものばかり摂ると体を冷やしてしまいます。夏だから
先日、膝の痛みを訴えて見えた初めましてのお客さま。平日は痛くないものの、毎回決まって週末になるとなぜか膝が痛くなる、ということで初めてサロンに来られました。その方いわく、「わたし、体硬いんです」とのこと。その方に限らずヨガを経験したことのない初めての方からよく聞かれるのが「体硬くても出来ますか?」という質問です。ところが実際に動かしてみるとそれほど「硬い」という印象がない方もいます。「わたしは体が硬い」というの
昨日は犬飼ターボさん主催の人間心理学の講座センターピースに参加するため大阪へ行ってきました。初級編も全6回のうちの4回目となり、後半に入りました。初級編で初めて参加する人見習いトレーナーとして参加している人他のコースから振替で参加した初めましての人たちとたくさんのワークをしてたくさんの気づきがあって昨日もとても楽しく充実した時間を過ごせました。□□□鹿児島から大阪までの移動時間が長かったり座っている時間が長くなると
今日は家のキッチン周りやトイレ周りなどいつもよりも時間をかけて丁寧に掃除をしました。おかげでスッキリ気持ちよくなり清々しい部屋で事務作業もサクサクと進みました。やっぱり部屋が整うと気も整い気持ちよく過ごせます。□□□この、「気持ちよく過ごす」という感覚。日常過ごすなかでとっても大切な感覚です。自分にとってやりたくないこと気が乗らないこと苦手なことはどうしても取り掛かるまでに時間がかかります。仕事
海を見渡すと大きなうねるような波と小さなさざ波があるように人生には大きな波が訪れるときと動きのない穏やかで平穏なときがあります。ここ半年間くらいは穏やかなときを過ごしていましたがいまのわたしの状況は間違いなく大きな波を迎えているときです。□□□物事がせわしなく動くとき慌ただしいときなどによく使われる「大変」という言葉があります。「大変そうですね」とか「大変なとき」といった使い方もありますがこの「大変」という言
先日、「たった1分でできて、一生が変わる!朝の習慣」/佐藤伝著http://amzn.asia/0xyTcwtという本を見つけました。一緒に学んだ仲間と参加しているLINEグループに「朝の過ごし方」についてメンバーからの投稿があったのがキッカケで本のタイトルがなんとなく気になり読んでみることにしました。□□□本によると人間には大きく分けて3つの健康がある、とのこと。①「体の健康」②「心の健康」③「お財布
わたしがヨガのセッションをするとき一番気をつけていること。それは相手の「呼吸」の状態を感じることです。ポーズがしっかり取れているか?ということよりも胸のところや、お腹にしっかり空気が入っているか?「呼吸」の状態をよく見ています。「呼吸」をすると一口に言っても呼吸をするだけで実に多くの筋肉を使っています。そして深い呼吸を繰り返すうちに自然と体はリラックスした状態になっていきます。□□□例えばイライラ
《人生は選択の繰り返し》という言葉があります。「今日のご飯は何にしようかな?」と考えるように日常生活でもわたし達はたくさんの選択を日々繰り返しています。そして、時には進学だったり就職だったり結婚や離婚、引っ越し車や家の購入など人生を左右するような大きな選択をすることもあります。□□□その度に「あ~あの時こうしてればよかったかな」と、後悔した経験が少なからずあるかもしれません。わたし自身も「後悔」してきた経験は数え
今日から新たに「出張ヨガ」のサービスを始めます。詳細はこちらのHPからご覧いただけます↓「出張ヨガ」http://innerpeace.xsrv.jp/h_rie.08810/yoga-delivery□□□そしてもうひとつお知らせです。今月末にサロンを移転いたします。といっても同じ鹿児島市内ですが(笑)よりお客さまに心地よい環境でヨガを提供したいと思い移転することにしました。一時は毎月かかる固定経費を
今日で6月も最後。今年も半分が終わりましたね。この半年間はどんな時間でしたか?そしてこれからの半年間、どんな風に過ごしていきたいと考えていますか?□□□わたしにとっても7月1日から新しいサービスを開始したり7月以降はまた新たなスタートとなる節目の月になりそうです。□□□理学療法士の仕事を休んでいるあいだ、「何をやりたいのか?」ずっと自分に問い続けていました。自分にとって本当に大切なこと何をして生きてい
さて、突然ですが昨日から社交ダンスを始めました。え??なんでかって?それは「また、踊ってみたくなったから」です^^実は今から2~3年前くらいまでジャズダンスやフラダンス、社交ダンスといったダンスを習っていて踊るのが大好きでした。体調を崩してからしばらくお休みしてましたがここ最近、体調の波はあるもののだいぶ回復してきたのでまた、踊ってみたくなったんです。□□□昨日がその練習の初日で教室へ行って先生に習う、という形
昨日、人間心理学の講座「センターピース」の開発者犬飼ターボさんの講演会のCD音源を聴きました。先日、大阪のセンターピースに参加したとき参加者特典のオマケでいただきました。その講演会は「20代からのチャンスの掴み方」というテーマで幕張メッセで開催されたものです。□□□内容は、今まで学んできた内容もたくさんありましたがターボさんから20代の若者に向けてどんな風にして「成功するチャンスを掴むのか?」という、大切なヒントと
今日は夕方の予約の前に時間があったのでふと本屋に立ち寄り2冊の本を買いました。□□□今日、買った本は◎ゼロトレ/石村友見http://amzn.asia/3cahpeY◎心を整えるマインドフルネス/人見ルミhttp://amzn.asia/ibAon8Z二冊ともに共通しているのが「ゼロ」に戻る、という感覚です。考え事や悩み事があるときなにか仕事をしていても心ここにあらずだったり思うような成果があげられなかったりします。
体調が良くないときいつも思い出すのは2015年9月に正社員を辞めたとき。そのときはもう二度と正社員で働くのはムリだと思っていました。それだけ自分の体はまともに歩くこともできずごく普通の日常生活を過ごすのもままならないほど限界だったからです。正社員で働いているときはみんなが帰ったあとも一人だけ残って残業して家に帰るのはいつも20時か21時。一日のうち12時間を職場で過ごす生活を続け気づいたときには心も体も限界
鹿児島ではこの時期雨とともに灰も降ります。(鹿児島では灰雨と呼んでます)県外の出身者と鹿児島について話すとき「灰が降るから大変でしょ?」と聞かれることがあります。灰が降ると外に洗濯物を干せないし窓も開けられない車も窓も汚れるしベランダの掃除も大変だし確かに大変な一面もあります。ところがその灰を料理に使って地域の活性化に役立てようとしている人がいます。□□□先日たまたまテレビを観ているとき「桜島灰干し」とい
今日、予約をいただいていたお客さまから「体調が良くないので今日の予約をキャンセルしたい」との連絡がありました。こんなとき以前のわたしなら凹んだり売り上げの心配をしたりしたかもしれませんがいまは起きた出来事に一喜一憂することなく「その時間で何をしよう?」と考えるようになりました。□□□こんな風に予定が急に変更になって時間ができたとき何をして過ごすでしょうか?たとえば・前から観たかった映画を観にいく・読みかけの本
昨日はいま参加している人間心理学の講座「センターピース」(開発者:犬飼ターボさん)の講座に参加するために大阪へ行ってきました。全6回のうちの3回目。昨日のテーマは「自己肯定感」について、でした。□□□自分で自分を認める(ねぎらう)感覚。センターピースではたとえ「結果」が思うようにいかなかったとしてもその「結果」に至るまでの「行動」「意欲」「気づき」をねぎらいます。ターボさんによると「1分間に1回は自分のことをね
今日はいまサポートで関わっている中学生野球チームの公式試合が行われたので観に行ってきました。3年生が公式の試合に出場できるのが今日が最後、ということもあり今日、勝つためにチーム全員で平日も休まず練習を積み重ね準備をしてきました。結果は惜しくも逆転負けとなりましたがそれでも1点差の接戦で観ているこちらまで清々しく感じるほど攻守ともにどちらのチームも素晴らしくとても良い試合でした。□□□スポーツの世界では特に「結果」
今日は検査のために病院で採血をしてもらいました。わたしは小さい頃から採血のために針を刺されたとき自分の血が流れ出ているのをマジマジと見ているのが大好きでした。針を刺されるときはチクっとしますが自分の血の色をみることって日常生活では滅多にないことなので血がどろ~っと流れ出ているのをみているのがとっても楽しいのです(笑)□□□この「注射」とか「針を刺される」という体験。一般的には「痛い」とか「怖い」というイメージを持
先日参加した人間心理学の講座センターピースのなかに「役割の罪悪感」というレッスンがありました。どうやらわたしは「経営者」という役割を自分でも気づかないうちにとても高い理想像を設定していて利益を出せていないわたしは「経営者」としての役割を果たしていないダメな「経営者」だと思い込んでいました。□□□ところが参加していた仲間からいろんなアイデアをもらったり「よく頑張っているね」というねぎらいの言葉をもらううちに「なん
~痛みを和らげる「コンディショニングヨガ」体験会~詳細はこちらから、ご覧いただけます↓https://peraichi.com/landing_pages/view/innerpeace□□□なぜこれだけ「痛みを和らげる」ことに特化した体験会を行うのかそれには理由があります。2018年2月にサロンをオープンさせてからこれまでに述べ50件の個人セッションを行ってきました。その中でもっとも要望が多くまた、紹介をされて来られ
「プラス思考」「マイナス思考」という言葉があります。わたしも元々何か出来事が起きたときにプラスに捉えるのは得意な方でしたがそれって実は「マイナス思考」はよくないことという思い込みがあったから、でした。どんなに苦しかったり辛いと思えることでもそれを無理やりプラスに置き換えることで苦しみから逃れたかったのかもしれません。□□□例えば今のわたしの状況。原因が分からない謎の手足の痛みとか繰り返す口内炎や目の充血、足にできる大き
ある有名人のインタビューを見ました。その有名人とは明石家さんまさん。テレビで観ない日はないほど今でも大活躍されています。そんな多忙なさんまさんがインタビューに答えたある一言。=============俺らが主役なのではない俺らの仕事はお客さんやスタッフに「生かされて」初めて仕事ができるんや=============その言葉は今のわたしの心にとっても大きく響きました。□□□確かに「仕事」はお客さんや支えてくれる人がいて
「泣きたいときはガマンせずに泣いていいんだよ」今日、ある人に伝えた言葉です。生きている限り絶望的に思えることやどうしようもなく苦しくなることがあります。そんなとき泣けてくるのをガマンしてしまう人がいます。□□□外出先でよく子どもが泣いているのを見かけることがありませんか?今日も出かけた先で地べたに座り込んでママらしき人になだめられながらわんわんと泣きじゃくっている子どもを見かけました。子どもって
昨日、今日といまサポートで関わっている中学生の野球チームの選手を個別で診させてもらいました。全体練習では一通りのやり方やヨガのポーズをとるのに注意すべきポイントは伝えられますがやっぱり個人差はあって一人ひとりの姿勢や痛みを感じるポイントは違うもの。全体での関わりと個別の関わりが両方大切だな、と改めて感じます。□□□そのなかで2人の選手に共通していたのが試合で投げ込んだあと腰が痛くなること。でも、その本当の【原因】は