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ご訪問ありがとうございます兵庫県尼崎市塚口在住ずーっと兵庫県民の２児の母整理収納アドバイザーふくたにちほです☆自己紹介☆公式LINE☆サービス一覧【ご挨拶】モノを大切に♡そう育てられ、「捨てる」ことを悪いことだと思っていた過去テトリスのように詰め込んでおさめることが上手なお片づけだと思って試行錯誤してきました人に頼るのも苦手、じぶんで何とかせねば！と生きてきたけどひとりでできることには限界があります正しいお片づけを知ってさらに自分と向
こんにちは！陽向りえです。今日、体験してきたパン教室↓https://ameblo.jp/inner-peace-08810/entry-12600847195.html改めて、、ゼロから１歩踏み出すことって素晴らしいな〜と実感。わたしも自分がなぜサロンを始めようと思ったのか一番最初の頃を思い出しました。。（2018年２月、一番初めに借りたサロンの部屋）【なぜそれをするのか？？】個人事業で働く人なら
こんにちは！陽向りえです。2020年３月からスタートした、サウスフィットネスクラブhttp://sfc24.club/でのパーソナルレッスン。こちらのジムは２４時間自由に利用できる会員制のフィットネスジムです。いまこういう形で２４時間、いつでも好きな時に利用できるフィットネスジムが増えていますね。好きな時にいつでも行けるメリットがある反面、デメリットも。。こういったジムの場合、スタッフが常駐し
こんにちは！陽向りえです。コロナの影響で4月末からお休みしていた、サウスフィットネスクラブhttp://sfc24.club/でのパーソナルレッスン。6月より再開します✨（甲突店は既に募集開始してます）これまでは甲突店のみでしたが新たに吉野店でもレッスンすることになりました！甲突店:毎週(水)吉野店:毎週(木)となります。＊会員様以外でもお申込みいただけます。
こんにちは！陽向りえです。つい先日、友人と食事をしていた時のこと。「やりたいことが分からない」と話す友人に、こんな話をしました。頭で考えているうちはやりたいことは見つからない実際にわたしがそうでした。。いくら頭で考えても「やりたい」ことが分からない。これからどうやって生きていけばいいか？分からない。悶々と考えながらそれでも「やりたいこと」を探す日々。そして、そんなわた
こんにちは！陽向りえです。姿勢のお悩みで多いのが「反り腰」。特に女性は「反り腰」になりやすいと言われてます。その理由を３つ、紹介します。①筋肉の衰え、柔軟性の低下一つ目が、姿勢を支えている筋肉が衰えてしまうこと。姿勢を支えているのは主に体の後ろ側についている・脊柱起立筋・ハムストリングス・下腿三頭筋人間は二足歩行なので姿勢を保つのにこの筋肉はとても大切な働きをしています。この筋肉
こんにちは！陽向りえです。ここ最近、思うこと。それは、、オンとオフ両方のバランスが大切なんだなということ。例えば、、体でいうなら（オン）エネルギッシュでパワフルに活動できている状態（オフ）リラックスさせて休んでいる状態自律神経でいうなら（オン）交感神経優位＝活動するときに働く神経（オフ）副交感神経＝リラックスするときに働く神経ヨガでいうなら（オン）パワーヨガの
こんにちは！陽向りえです。前回は、、わたしが起業するキッカケになった体の異変。一旦、起業したものの上手くいかずに再び悩み始めたことをお話ししました↓https://ameblo.jp/inner-peace-08810/entry-12597240479.html今回は、その続きです。再び、、どうやって生きていけばいいか？分からなくなったとき２０１６年６月に人間心理学の講座センターピースと出会い
こんにちは！陽向りえです。最初に起業してから約５年。「やりたいことが分からない」「どうやって生きていけばいいか？」分からないと悩んでいたわたしが今では自分のやりたいことを仕事にして生きていけるようになりました。今日は改めて、起業してからのことを書いてみようと思います。わたしが一番最初に起業したのは２０１５年９月。その頃、理学療法士として鹿児島市内にある、介護老人保健施設（高齢者の施設）に勤めて
こんにちは！陽向りえです。今朝、パートナーの知人から送られてきた、大量のカキ。しかも、イワガキというとてつもなく大きなカキ！！こんなサイズのカキがしかも大量に送られてくるなんて…人生で初めてです。^^これ、どうやって食べるの？↓カキを食べるための道具がない！ってことで…百均で急遽、トンカチとグローブと貝を開ける道具を購入し早速、食べてみました。
こんにちは！陽向りえです。「腰回りがいつも重たく感じる」「腰が痛くて病院に行っても原因がはっきり分からない」「何年も整骨院に通っているが腰痛が治らない」とお悩みではありませんか？なかなか改善しない【腰痛の原因】実は…「反り腰」かもしれません！！壁際に背中をくっつけて立ってみてください。腰のところに手を入れてみてすっぽりと入るようなら「反り腰」の可能性アリです！！実はわたしもかなりの「反り
こんにちは！陽向りえです。前回の続きです。。母親が退院して帰ってきてからわたしは高校を卒業し宮崎にある、理学療法士の専門学校に入学。母親が入院する以前から理学療法士になりたいと思っていたので。。これも何かの運命なのかもしれません。帰省するときわたしはいつも母親を「何とかして元に戻したい！」と自分が学んだことを一生懸命、母親に伝えました。「こうしたほうがいい」「何でやらない
こんにちは！陽向りえです。今日は「母の日」。そして、５／１０は偶然にも母の誕生日でもあります。わたしにとって母の存在は高校３年の時に脳梗塞で入院して以来、ある意味、特別な存在になりました。今日は「母の日」にちなんで母のことについて書いてみようと思います。（長文です）＊高校３年生、４月。今から２０年前のこと。学校から帰って突然、父から「お母さんが入院することになった」と聞かされました。
こんにちは！陽向りえです。最近のおやつが、自然食過ぎる件。このナッツはもらいもの。でも、これで十分なのだ。甘いもの、あんなに好きだったのに全然体が受け付けなくなった。たまに、プリンとか甘いおやつもらって食べても「ウッ」とくる。笑本当に体に必要なものって自然の中にあるんだなって思う。体が本当に喜ぶものをとってあげよう^^パーソナルトレーナー陽向りえ🔻ご予約・
こんにちは！陽向りえです。「いろんなことやってみたけど、なかなか痩せない！」「きついトレーニング、頑張った割にはお腹痩せしない」「なんだか年をとるごとに痩せにくくなってきた」とお悩みではありませんか？そもそも、、ただトレーニングしただけで痩せない本当の原因。実は…「骨盤」にあるのです！！実は、わたし自身、お腹周りが痩せにくいことにずーっとコンプレックスを感じていました。。そして、、周りで活躍している
こんにちは！陽向りえです。【3週間お腹やせチャレンジ！】〜最終日〜この3週間、実際にわたしの体で【お腹痩せ】に挑戦！その結果、、ウエスト−3㎝体重−1.7kgを実現！！なぜ、【お腹痩せ】出来たのか？4つのポイントをお伝えします。https://youtu.be/0DppIxPj9qg【お腹やせ】に役立つ情報を配信中！【チャンネル登録】をお願いします。
こんにちは！陽向りえです。こんな時こそ《体を作るチャンス》ということで。。６回目は野球選手の体作りにオススメ！〜テーマ〜「腕・手指ストレッチ」です。こちらからご覧ください🔻https://youtu.be/lzgLkpQZfP8〜「オンライン野球動作講座」開催中！〜＊毎週（土日）＊【バッティング】や【ピッチング】動作を分析。→経験豊富な指導者と、理学療法士が動作を解析。一人ひとりに合わせた個別
こんにちは！陽向りえです。【3週間お腹やせチャレンジ！】〜1９日目〜今日のテーマはコチラ🔻「寝る前にオススメ飲み物」今回は、、「寝る前にオススメ飲み物」の紹介です。お腹痩せにとても大切なのが…しっかり眠ること。睡眠の質を高めることで糖分の吸収を抑えられ下腹痩せにとても効果的です。詳しくはこちら🔻https://youtu.be/kIg-LZPV3Zs【お腹やせ】に役立つ情
こんにちは！陽向りえです。こんな時こそ《体を作るチャンス》ということで。。５回目は野球選手の体作りにオススメ！〜テーマ〜「足裏ストレッチ」です。こちらからご覧ください🔻https://youtu.be/lzgLkpQZfP8〜「オンライン野球動作講座」開催中！〜＊毎週（土日）＊【バッティング】や【ピッチング】動作を分析。→経験豊富な指導者と、理学療法士が動作を解析。一人ひとりに合わせた個別アド
こんにちは！陽向りえです。こんな時こそ《体を作るチャンス》ということで。。４回目は野球選手の体作りにオススメ！〜テーマ〜「股関節ストレッチ」です。こちらからご覧ください🔻https://youtu.be/LFQgxDFe4xI〜「オンライン野球動作講座」開催中！〜＊毎週（土日）＊【バッティング】や【ピッチング】動作を分析。→経験豊富な指導者と、理学療法士が動作を解析。一人ひとりに合わせた個別アドバ
こんにちは！陽向りえです。【3週間お腹やせチャレンジ！】〜1７日目〜今日のテーマはコチラ🔻「内臓ダイエット」↑え？内臓のダイエット？そうなんです！内臓の位置が下がるとポッコリお腹になってしまいます。。内臓の位置を整える「内臓ダイエット」YouTubeで見つけて実践してみました！詳しくはこちら🔻https://youtu.be/5xBQveWhwJ0【お腹や
こんにちは！陽向りえです。こんな時こそ《体を作るチャンス》ということで。。３回目は野球選手の体作りにオススメ！〜テーマ〜「内転筋＋腹筋」トレーニングです。こちらからご覧ください🔻https://youtu.be/-QhZwd0SlHA〜「オンライン野球動作講座」開催中！〜＊毎週（土日）＊【バッティング】や【ピッチング】動作を分析。→経験豊富な指導者と、理学療法士が動作を解析。一人ひとりに合わせ
こんにちは！陽向りえです。【3週間お腹やせチャレンジ！】〜1６日目〜今日のテーマはコチラ🔻「オススメおやつ」今回は、ダイエット中でもオススメ！「おやつ」の紹介です。ダイエット中でも食べたくなるおやつ。糖質制限中でも美味しく食べられるおやつをご紹介します。〜こんな方にオススメ〜✅年齢とともになかなか痩せにくくなってきた、と感じている。✅痩せやすく太りにくい体を作りたい！✅健康的に、効率よく痩
こんにちは！陽向りえです。こんな時こそ《体を作るチャンス》ということで。。２回目は〜テーマ〜「腹斜筋のストレッチ」です。こちらからご覧ください🔻https://youtu.be/Bu6eYY0jLC8〜「オンライン野球動作講座」開催中！〜＊毎週（土日）＊【バッティング】や【ピッチング】動作を分析。→経験豊富な指導者と、理学療法士が動作を解析。一人ひとりに合わせた個別アドバイスを行います。＊料
こんにちは！陽向りえです。【3週間お腹やせチャレンジ！】〜1５日目〜今日のテーマはコチラ🔻「くびれを作るエクササイズ！」今回は、「くびれを作る」エクササイズの紹介です。１回に４ステップで即効果が実感できます。ぜひ、お試ししてみてください！〜こんな方にオススメ〜✅年齢とともになかなか痩せにくくなってきた、と感じている。✅痩せやすく太りにくい体を作りたい！✅健康的に、効率よく痩せたい！
こんにちは！陽向りえです。【3週間お腹やせチャレンジ！】〜1４日目〜今日のテーマはコチラ🔻「１日５分、骨盤を整えるヨガ」今回は、１日５分でできる「骨盤を整えるヨガ」の紹介です。筋トレをしてもなかなか痩せないと感じている人。もしかしたら骨盤の歪みが原因かもしれません！今回は、１日５分でできる骨盤を整えるヨガをお伝えします↓〜こんな方にオススメ〜✅年齢とともになかなか痩せにくくなっ
こんにちは！陽向りえです。【3週間お腹やせチャレンジ！】〜1３日目〜今日のテーマはコチラ🔻「座ったままでエクササイズ！」今回は、お腹やせに効く！「座ったままでできるエクササイズ」のご紹介です。いつでも簡単にできますのでぜひやってみてください！〜こんな方にオススメ〜✅年齢とともになかなか痩せにくくなってきた、と感じている。✅痩せやすく太りにくい体を作りたい！✅健康的に、効率よく痩せたい！
こんにちは！陽向りえです。【3週間お腹やせチャレンジ！】〜1２日目〜今日のテーマはコチラ🔻「お腹やせに効く！呼吸法」今回は、お腹やせに効く！呼吸法の紹介です。いつでも簡単にできますのでぜひやってみてください！〜こんな方にオススメ〜✅年齢とともになかなか痩せにくくなってきた、と感じている。✅痩せやすく太りにくい体を作りたい！✅健康的に、効率よく痩せたい！詳しくはこちら🔻https://youtu.
