阿武山空手

土曜日の試合から1日空いての月曜稽古🥋お休み連絡はなかったですがワタクシは休めず💧久しぶりにナツキくんとハルちゃんが来てくれました😊ワタクシが駆けつけた時は終了5分前位💦たくさんの人が居残りを頑張っていました💪🏻木曜日もモチベーションを保ちながらがんばりましょう😊

今日は滋賀は彦根まで試合に💨💨優雅に電車に揺られて行きました😁初心上段ありにソラアキ初級にセイゴリアカノカコウセイお父さんの部にタケノブさん事前抽選会でカノカが高級美容セット😳ママ行きかな😁ソラが高級クーラーボックス😳アイスクリームも入れれるっていう代物🤤結果はデビュー戦のタケノブさんが3位カノカ優勝、セイゴ準優勝で2人共チャレンジカップの権利を獲得しました💪🏻道場生には動画を送りましたし出た人達にも色々と伝えたので多くは言いませんが、気持ちが勝敗を左右する部分が多

2部🥋競い合いアップのあとはミット👊🏻🤜🏻🦵🏻0距離になった時の対処方法をみんなで考えて実行してみました🤔「こんなのも使えるよね〜」「こういうのはどう？」などは言う側も聞く側も真剣になれます😊ラッシュで締めくくりサポーターを着けてから先ほどの0距離対策の1つをライトでやってみました☝🏻組手を少しやって試合メンバーの元立ち🤜🏻ユウトには全員の相手をしてもらいました😁その後へ時間いっぱいまで組手で終了🔔次の試合には7名が出場します☝🏻最近増えてきた土曜開催🤔やり残したことはない？

今日は暑かった💦日差しもキツく夏がそこまで迫っていそうな感じてました💧夕方、湿気も多かったかな？不快指数高めですが1部にも多く集まってくれました😊マット運動的なアップ🤸🏼ミットを足早に済ませて早抜けラッシュ大会✊🏻✊🏻✊🏻抜けられなく何回もやらされる人もいましたね😁土曜日は試合、組手の合間にアキとタケノブさん親子の元立ち組手🔥試合メンバーは抱負を語ってもらいました😌ひょんな事から空手をケンカや自己主張に使ってはいけない的な事をお話しました😌強い力を得て抑制出来ず行使してしまう

爽やかに晴れた今日でしたがお休みも多い💧ゴールデンウィークだしね☝🏻遊ぶことも大事💪🏻人生満喫しよう😊.集まった人で複雑な身体の動きでアップおしり移動オニゴ基本〜型までミットは後ろ重心の練習とTHEDAYからヒントを得た練習👊🏻✊🏻🤜🏻🦵🏻20秒×4のラッシュ🤜🏻🤜🏻🤜🏻🤜🏻残り時間は組手✊🏻✊🏻✊🏻2部だけ参加者がお休みの連絡が来たので急遽1部+延長で少し早めに終わりました😌お迎えなどの対応ありがとうございました🙇🏻‍♀️少ない人数ながら難しい事も真剣にやっていまし

2部は競い合いアップから💪🏻一般部男性達は舞空術を使えるそうな😁2分間のトレーナーミット✊🏻かなり前に教えてもらった強い蹴り方を最近YouTubeで見たので取り入れてみました😊ミットの残り時間は前蹴り対策🖐🏻組手で終了2部もたくさんの人が残りました😳難しい事もたくさん言いますのでわからない事も多いかと思います🤔ちびっ子はま達とりあえずは見て身体を動かす事からやっていきましょう😌わかる人は理論的な事も考えながらやってみてください💪🏻

4月も今日で終わりというのに雨だからかかなり寒い💧気を抜くと風邪でもひいてしまいそう😰そんな寒さですが夕方からの稽古の最中は暑いな〜、と感じるほどでした😅ワタクシにとっては今月初めての木曜稽古🥋お休みも少なく賑やかでうれしい😊今日も色々な動きでアップから☝🏻柔軟性は女性たちに軍配が上がりました✨基本を軽く🤜🏻ミット、まず打ち込みをやってから帯上の人に協力してもらって蹴りが当たらなかった時の対処の1つをやりました🦵🏻そこから組手✊🏻ワタクシはミット担当👊🏻広い体育館もいいので

組手🤜🏻👊🏻🦵🏻みんな良い感じ👍🏻大人達はさらに熱く🔥🔥🔥少しずつの人も飛躍した人もみんな前に進んでいます😊居残り✊🏻競い合いフィジカル強化😱その後は組手👊🏻🤜🏻🦵🏻覗きに来た元道場のコタロウとブランドンさん😁辞めても変わらず愛されています✨✨帯若い人達が試合に挑戦しようと申込書を持ってきます😳たくさん練習してるからそれを試すのも大事な作業かも🤔試合だけじゃなく遊びも習い事も勉強もどんどん挑戦していってたくさんの経験をしていって下さいね💪🏻

もうすぐゴールデンウィーク、新幹線は既に全席指定席料金になっています😱近くの小学校が代休だったので少ないかな？と思ったけど結構来てくれました😊いつものように色々な移動でアップ基本、型は帯上の人に担当してもらいました☝🏻ミットは普通にパンチ👊🏻真上にアッパー、しっかり打ち込む下突き✊🏻距離をあけての入り際の練習🦵🏻その入り方を使って10秒ラッシュ×X回今日はリレーではなく体感時間計測会をやって終了今日は意図はしてないけど褒めて褒めていました😁実際褒めてしまう事が多かったんですけど

雨の木曜日☂体調不良でのお休みがかなり多かった💧ワタクシは今週も行けず😞来週は久しぶりに木曜日にも行けそう🤔今週もトキホ先生がビシッとやってくれました😌来月の試合の仮トーナメントも発表されていました☝🏻心も身体も仕上げていきましょう💪🏻次の月曜稽古は土曜参観の代休との事🤔どこかに遊びに行くもよし、空手に来て頑張るもよし、今をしっかりと楽しみましょう😊

組手👊🏻🦵🏻🤜🏻相変わらず大人達はサポーターを着けるのが早い😊子供達、もっとちゃちゃっと着けようぜ☝🏻時間は限られていますよ😤中3になったノドカのローキックは重い💦全ては受け止めれんくなってきました💧慣れていない人ほどほんの少しのアドバイスで激変したりします😳先輩達は気づいたらどんどん教えてあげて下さいね🖐🏻居残りは伏せ状態からのダッシュで早い人から抜けていくのをやりましたがその後、子供達はヘロヘロで組手どころじゃなかったようです😅出来る人だけで組手👊🏻🦵🏻🤜🏻久しぶりにケイ

稽古が始まる前に地震、そして津波警報😳ここのところ大き目の地震が続きますので少し怖い😰体調不良の連絡もいくつかありましたが来ていた人は元気…かな🤔色々な動きでアップ🏃🏻基本〜型自分の帯よりも少し上の型に挑戦する人も多くなってきました😌とてもいいことだけどおざなりになったらダメですよ☝🏻ミットは久しぶりに壁ミット🤜🏻壁ミット脚上げキープ、女子には勝てませんね😅声出し振り切りミット👊🏻🦵🏻受験生のノドカがいい声の見本になってくれました👍🏻餅つきミドルキック🦵🏻シンヤさんはミッ

木曜稽古🥋ワタクシは今回は全く参加できず🥲来週も難しそう💧お休みも多く既に学級閉鎖もあるとの事😳改めて体調管理をしっかりと☝🏻さて写真の時系列はバラバラですが1部2部共に楽しみながら出来る事をトキホ先生が考えてやってくれていました😊ウルトラマンの形を取り入れた蹴りの練習🦵🏻新年度が始まったこの時期、精神的にも重くのしかかる事も多いかと思います🤔そんな時は身体を動かして汗を流せばスッキリさ〜🎵…なんて事もあるかもしれませんが休息も大事☝🏻無理しないように、だけどやれる時は少し無理

組手👊🏻🦵🏻🤜🏻大人達がヤル気マンマンなのか？子供達がサポーター着けるのが遅いのか？早目に用意できた人から組手開始💪🏻ここで帰った人はいないけど途中で抜ける人も多かったな🤔居残り始まる前にちょっとキビシイ事を伝えました😤居残り前を真剣にやらずに居残りしても意味がないと思っています☝🏻今日も競い合ってもらい遅いチームは腹打ちなどの罰ゲーム💧こちらもやりたくない😞2回連続2年生チームが罰ゲームになりましたが3回目は大人チーム、見かねて最後になってくれたんだと思います😌子供達はそん

ここのところ毎年、衣替えに悩みます😞いい感じの気温が秒で通り過ぎる感じがします💧社会人も子供達も新年度が始まっているので自分で気付かなくても心も身体もつかれているかも？とりあえずはたくさん動いて汗を流して🏃🏻先日のK-1に出ていたモナ選手の練習の様な事もしましたがやはり難しい😅基本は大きな声が出ていました👍🏻ミットは今日、移動でやる事をその場でまずやります🤜🏻🦵🏻その動きを移動しながら🤜🏻🦵🏻仕上げはダッシュ＆ラッシュ👊🏻👊🏻👊🏻レバー突きリレーで楽しんで終了🔔今日の動きは入

今月の木曜日はほぼ休めず😞今日も急いで帰ったけど20時過ぎ💦到着するとトキホ先生がしっかりとやってくれていて安心😌ってかワタクシより楽しそうにみんなやっているようで、ちょっとジェラシー😁なにはともあれ安心して任せられ存在になっていました😌

組手👊🏻まだまだ荒いけど新2年達が切磋琢磨している姿がよかった👍🏻月曜の組手時間は残るも帰るも自由にしてますがやってる人はほぼ熱くなっていましたね😊居残り🔥まずはミットで競い合ってもらい先週同様、申告制限界腹打ちと今日はもも蹴りも😖少しずつでもいいので今より少し先を目指して強くなろう💪🏻残り時間は組手👊🏻🤜🏻🦵🏻途中、2年生達を呼んで気になったところを伝えましたがなかなか難しいと思います🤔ひと頃に比べると居残りの人も増えました😳残ってまで頑張るのはとてもうれしい😊けど必然的に

花散らしの風雨に負けず桜の花は残ってくれています🌸明日、明後日の入学式に文字通り花を添えてくれることでしょう😌夕方からは月曜あ🥋この春のランニングも最後かな🤔お隣さんがお休みなので広く使って競い合いながら色々とやってもらいました🏃🏻基本〜型までは中学生以上の人達で👊🏻ミットはパンチの突き方の改善とミドルキックの分解をやってみました☝🏻その後はサポーターを着けてローキックの受けをやったらもう時間😳一回転ジャンプワンツーリレーで締めくくって終了みんなが一学年上がってなんとなく混乱し

2部🥋アップからマットが外れるくらい動いていました😁ミラー対決☝🏻基本は抜粋で流れでやってたら間違えるよ😤ミットは2分間のトレーナーミット後に身体と心の落差を利用したコンビネーションをやってみました😌今日やったフワッとした入り方を毎日やっての10秒×6セットラッシュ👊🏻🦵🏻🤜🏻中学生以上と小学生に分けて組手🔥ノドカ、ケイシンの同じ中学校最強決定戦は見応えありました😁今日は素直なだけじゃダメだよ的な事をやってみました😁みんなが素直すぎるのか？なかなか苦労してそうに見えました😅

4月に入りました😌桜はほぼ満開だけど週末は雨の予報💧入学式まで残っていますくれればいいのですが😞いつものように色々な移動で🏃🏻これはあの人ができるけどあれはこの人の方が得意など面白かった😁ミットは上の帯の人に持ってもらってやりました🤜🏻特に難しい事はやっていませんが周りをよく見て空いているところ選ぶ作業をしなければなりません☝🏻大きい人に相手をしてもらって組手その後はミットの人と分かれて時間いっぱいまで💪🏻今日の1部は帯上の人にお手伝いをしてもらいました😌まだ若い帯の人は胸を

組手👊🏻🤜🏻🦵🏻この時間でやいやい言うことが少なくなったのが半年程前からしたら激変したことじゃないかな🤔去年度のルーキー達ももうすぐ1年やっている事になります😌居残り💪🏻先週に引続き競い合いながら💪🏻💪🏻💪🏻申告制耐久腹打ち👊🏻👊🏻まだいける😤まだいける😅まだいける😭自ら強度を上げて頑張ってもらいました😁最後は組手で締めくくり👊🏻🤜🏻🦵🏻居残りは地獄やで〜と始めましたがついつい楽しさを含ませながらに最近はなってきています😌今日の腹打ちもそうだけど楽しみを入れながら鍛えられるの

3月の稽古も今日が最終日☝🏻1月は行く、2月は逃げる、3月は去るとはよく言ったもので本当にこの3ヶ月はあっという間でした💦ここのところの暖かさで桜もいい感じ🌸毎年恒例、桜の木の下で写真撮影📷近所迷惑にならないように正拳突きだけ👊🏻中に戻って色々な移動🏃🏻ツムちゃんユウちゃんも一緒に頑張りました😊基本〜型シンヤさんと中学生のノドカに移動までをお任せ🖐🏻型はケイシンに👊🏻中学生が頑張っている姿はいいな😊ミットは数増え打ち込み👊🏻🤜🏻🦵🏻最後のラッシュはがんばれ早抜けラッシュ🔥

桜の花が咲き、春の陽気を通り越して汗ばむくらいの陽気の今日は第3回目となる迅空会さんとの合同稽古🥋迅空会さんの昇段組手に呼んでもらいその後のスパ会を催してくれて、こんなのもいいね😊と今回は関わりのある方にお声掛けして春休みで花見シーズンの中、かなりの人が集まってくれました😊基本的に今回の会は交流に重きを置いての開催でしたがその趣旨に賛同してくださる方ばかりで皆さん終始にこやかにやられていました😌ワタクシはほぼタイム係でしたが小さな子達が頑張っている姿、その後にニコニコしゃべってくれる姿に癒

2部🥋色々と急ぎの案件が届きアップ〜基本までトキホ先生にお任せ🖐🏻ミットは三人一組て90°でステップを入れながら2つのミットを打ち込み🤜🏻🤜🏻👊🏻👊🏻組手でも必要な動きなのでしっかり動いて☝🏻ミット最後は帯引張りラッシュ👊🏻👊🏻👊🏻前回もやりましたが腰から動ける人が増えてきたかな😊最後は組手🤜🏻今日やった事を意識してやってくれている人もいました👍🏻大人達を中心に前回の居残りメニューが尾を引いていたようです😅ワタクシのオモシロイ(尾も白い)話でインターバルを長めに取ったりもしまし

この時期は桜の木に目がいきます😊欅道場がある高槻市の山手では二分咲きくらいかな？🌸この1週間くらいは目が離せません✨夕方からは稽古🥋お休みが多かったですが久しぶりにO塚親子が来てくれました😊ジャンプなどでアップ開始🏃🏻ミットは攻撃をかわしながら打つをやりました👊🏻ミットを持つ方が難しかったかな？最後はラッシュで締めくくりサポーターを着けて組手とトレーナーミット🤜🏻🦵🏻👊🏻ミットは上級者用の硬いミットだったので注意しながらやりました🔥人数が少なかったけど元気一杯でみんな笑顔で

組手🤜🏻🤜🏻🤜🏻下の帯の人を中心に「そろそろ泣いちゃうかな？」と思っていた分岐点を越えてやれるようになってきました💪🏻今日はモトツグの攻撃と必死さにビックリしました😳居残り💪🏻グループ対戦方式でフィジカル強化🔥大人達の頑張りが心配になるほどでした😅残り時間は組手👊🏻🦵🏻🤜🏻ポンコツ状態のワタクシは終始トレーナーとして皆さんを追い込みました😁立ち向かっていく壁を少しずつ高くしていっているように感じれました👍🏻モップも我先にとやってくれて大助かり😊この頃の居残りはこちらがガマンを

おとといの土曜日はワタクシが預かり保育で関わらせてもらっていた幼稚園の閉園セレモニーに参加させていただきました😌懐かしい顔もたくさん見れて幸せな時間を過ごせました✨道場生でここを卒園した人も多い😌トキホ先生が幼稚園に通っていた時から15年間、こちらに通わせていただきました😊今ではワタクシを構成するものの1つになっています✨✨桜も各地で芽吹いてきました🌸とはいえまだ肌寒さが残る今日は月曜稽古🥋まずはいつものようにたくさん走りました🏃🏻💨💨💨基本〜型まで👊🏻ちょっと気が抜けていたか

今日の居残りはロングバージョンバージョンで☝🏻瞬発力と足の握力を鍛える事を長い時間をかけてやりました💪🏻今日やった事をミットに落とし込んで🤜🏻🤜🏻🤜🏻組手はゴリ押しさんとマタドールさんに分かれて、それぞれの立場になった時の対処方を自分なりに探ってもらいました🖐🏻ガッツリじゃなく☝🏻と言ってもまあまあの強度でやり合っていました😅今日の前半は身体の動かし方に時間を費やしました💪🏻足でものを掴む事はみんな大苦戦💦大人は特に苦戦していました😁それとは逆に瞬発力は何度もトレーニングを重ねて

地域の卒業式、卒園式も終わったようです😌欅道場からは唯一の小6のヒマワリが卒業を迎えました😊卒業おめでとう🌸🌸今日はみんなに1部の時間帯に来てもらいました☝🏻色んな動きはいつかの為の種まき🌱週末試合のセイゴ、カノカに頑張る宣言💪🏻2人に加えてユウトも出場🔥基本は足早に👊🏻ミットは大きいものを使ってビシバシと🤜🏻🦵🏻ラッシュは4カ所周りで👊🏻ここからは少し卒業セレモニーをプラスして😌ヒマワリが一人で寂しいというので今年で専門学校を卒業したトキホ先生も一緒に😁ヒマワリは強烈過

組手👊🏻みんな、気持ちも充実しているようでした👍🏻自由に相手を決める時にあぶれる人は同じ人が多いのでササッと決めれるように頑張ってみよう😁居残りはフィジカル強化をやったから攻撃を相手の攻撃の方が早くてももらわず自分の攻撃を当てる🤜🏻攻撃を見てからカウンターにいくのではなく相手の心をみて自分が出す🤜🏻ちんぷんかんぷんな人も多かったですね😵‍💫ここ最近たまに言う「相手の事を考える」って事と同じ様な感じです😌かな？ワタクシは先日もらったブランドンキックで足が真っ青になっているのでほぼ見て