阿倍野区腰痛

詳細は⬇こちらをクリック‼(スマホの方はタップ‼)

スタジオに来て頂いているクライアントさん達に共通して言える事は、皆さん美しい。姿形はもちろんの事、中身が美しい方達ですピラティスを経験した事がない方や、ましてや運動経験が皆無の方には未知の世界の動きをピラティスはします。そもそも骨盤を安定させて動くこと自体がとても難しい❗️私たちボディトレーナーはその難しい事を「さらっと」言います笑でもそれはね、出来るという事がこの先に待っている未来が確実にあるから「さらっと」言えるんです。別にいじめてる訳ではないんだよーそして、クライアント

世の中だねセッションで大切にしているのは呼吸。ピラティスでも整体でも一番大切なのは呼吸です深い呼吸を心がけて下さい。と毎回お伝えします。カラダとココロは毎日毎日リセットしなくちゃダメなもの嫌な事や考えないとダメな事。日々の雑多なアレやコレや。それはその日のうちにリセットする。で、次の日はニュートラルな自分で生活一瞬一瞬の自分は、ただ、「そこに在る」それだけの事って偉そうな事を言ってるけどそんな事できるのは仙人くらいのもんやと私は思う笑だーけーど❗️その意識は持っておいてほしいのだよ

骨盤の歪みはココロの歪み❗️❗️なんちってって言いつつもあながち間違っちゃぁいないんですな。骨盤が歪んでくるって事は背骨も何処かしら歪んでくるし曲がってくるし捻れてくるし詰まってくるし・・・とまぁ何やかんやと嬉しくない出来事が起こってくるのよ。コレ、絶対ね。そして背骨が歪んでくると、そこからチョロチョロと出ている神経系に影響があります。特に背骨から出ているのは自律神経系もあるので、ここが何らかの形での障害を受けると交感神経と副交感神経の働きが上手にいかなくって夜眠れないのー

セッションで、初心者の方〜ベテランさんまでに私がしつっこく❗️お伝えしている事はカラダの軸を意識して下さい〜❗️ね❓始めはほんのりお伝えしていたんですが、ほんのりも飽きてきたので笑最近はキッパリスッパリ❗️お伝えしているのだ。カラダの軸がしっかり意識できないと、骨盤が歪んだり、せっかくエクササイズしてても効果が思ったように出なかったり、ゴルフする人だったらスイングが上手くできなくて上達しない。てな事がおこります。せっかくピラティスされてるんだしね。そこんところは無意識にできるレベ

オッサン約１名哀愁よろしく☆本日の豆粒さん安定のお留守番阿倍野区ピラティスならスタジオA.I帝塚山ダイエット応援コース始めました

内臓ってどこにあるか知ってますか❓胃や肝臓、膵臓、腸。心臓も肺も内臓です。何とな〜くは皆さん分かってはるとは思います。が、「何となく」のイメージが皆さん殆どじゃないでしょうか・・・そんなに詳しく知る必要もないんだけど、ただ、臓器の位置は一つ一つが意味があってそこに位置している事は頭の中に置いておいて下さい。ね❓そして、内臓も疲れはたまるんですよお姉さんっ>_<不老不死じゃぁないんですっ>_<私たちが日々過ごす中で、＊食べ過ぎや飲み過ぎ＊運動不足＊猫背や前肩などの悪い姿勢＊ストレ

なんか知らんけど辿りついた所〜天狗がおる❗️この後軽く登山して梅園のかき氷その後河原町で焼き鳥そして帰路につくフラフラの超アラフォー。いい加減限界を覚えなあきませんな本日の豆粒さんそないに顔長かったっけ❓阿倍野区でマンツーマンのピラティスするなら帝塚山で肩こり、腰痛解消するならhttp://studio-ai-tezukayama.com/ダイエット応援コース始めました

細くするには足の内側を柔らかくして代謝を上げること❗️循環が良くなると老廃物がキレイに排出され、みるみる内に太ももが細くなります。スタジオA.I帝塚山のフットマッサージでは、足裏だけではなく太ももの内側のリンパを流すように施術を致します(*^_^*)カラダも楽になるし、むくみも取れて太ももが細くなぁ〜る定期的にメンテナンスをするだけでモデルさんの様なスラっとした細い足はちゃんとキープできるのだ*\(^o^)/*ピラティスもすると筋肉もついて更に代謝が良くなり、全身の若返り効果抜群❗️❗️

私が、お家にむかえたいなぁ〜って初めて思った犬がこの犬種。ワイマラナー。（画像は両方お借りしています）海外では見るねんけど日本で見いひんねんよなぁ。運動量が半端ないからかしらん。旦那っちはあんまりこの犬種に関しては乗り気でないので、２年後の家族入りを目指して只今教育中笑もし飼ってる方がいてたら色々教えてちょ*\(^o^)/*本日の豆粒さんおっさんやん❗️阿倍野区でピラティスするならスタジオA.I帝塚山「ダイエット応援コース」始めました

なんで腰痛って出るんやろーの原因の一つ貴女、ふくよかな体型していませんか❓❓気を抜いたらお腹ポッコリしていませんか❓人の重心ってのは動いていない時にはお腹の真ん中位にあるのです（おへその中の方）。立ってる時や座ってる時は常にそこに重心があって、それによって背骨のカーブが保つようにできてるのです。人のカラダは骨で組み立てられているのです。そうなのですよ、そこの貴方さて、それを知って頂いた所で冒頭に戻るんですが、太っていたりするとお腹にお肉がついて太鼓っ腹になるでしょ❓そうなるとドンドン重心

私ね、やりたい事がいっぱいあるねんけど、その中の一つをする為に色んな所に行って色んな人に会うようにしてる訳んで毎度思うことは、いくつになっても上へ上へと高みを目指して階段を登ってる人ってきらきらしてる頂点を極めたぞー❗️って自分で思ってる人っていてるんかな❓一個何かができそうになったらその先にはもっとできていない事が山盛り見えてくる。それを一個一個やって行き続けるんやろな。多分一生そうなんやろなそんな人達に出会えるとウキウキワクワクする。自分の人生がどんどん楽しくなってくるねんよなーどー

前回シアバターで首のアセモがなくなったよー*\(^o^)/*ってな事を書きましたでね、そっから繋がってくるんだけど、私はフェイシャルのエステもメニューにしています。ソニックで「フェイスリフトアップ」って施術なんだけど、受けにいらっしゃるクライアントさんも意外に保湿が不十分だったりする方が多い。で、週に一回ソニックエステを受けた後サービスでシアバターでパックして保湿たぁ〜っぷりするとお肌がプルップルのもっちもちにならはります私もクライアントさんもビックリそっからさらにお顔の保湿にも私自身力を入

さて今回のお題の「おランジェリーは～❓❓」ですが、決して私は奥さんの今日の下着はどんなの❓❓で、何色かなぁ❓❓ぐふふぅー(^p^)てな変態丸出しな事を聞いてるのではございまてん異性のそれも愛する人のおランジェリーがチラ見えしたらイヤん❤️何て思いますが・・・同じ女子のおパンティ事情にはまつっったく興味はございまてん✋では何を聞いているのかと言いますと・・・貴女は、パンツ❗️❗️(何やら誤魔化すのも面倒なので正々堂々と言ってみる)をどうやって洗っていますか❓❓ま・ま・

ここ一ヶ月の間に、ファスティングて何ですか❓❓てな質問を三人から。ファスティングやってるんです。てな事を二人から。てな訳で今回は超基礎編ファスティングとは何ぞや❓のお話ま、断食の事ですな。それ以上でもそれ以下でもありません。ただ、これも正しい知識を知っておけば色々役に立つと思います☆基礎さえきちんとしていれば後は何とでもなるもんですまずは人のカラダには周期と言うものがあります。お月さんの満ち欠けに合わさった２８日の周期。で、これは前回に書いた生理の周期に多いに関わってきます☝️❗

台風が近づいて、風が強くなっていますが皆さんの所は大丈夫でしょうか❓❓さて、いまや超ナチュラル志向にある世の中。オーガニックやら、生理の布ナプキンやら、化粧水までも自分の手作りで作れます「化粧水」皆さんどんなの使ってはりますか❓❓ドラッグストアーで売ってるのも今やピンキリなお値段なモノがいっぱい❗️当然ですが、ブランド物(シャ○ルやら何やら)はお高いですね。自分のお肌に合う物探して皆さん色々試されていますが、そもそも化粧水とは何ぞや❓❓保湿する為❓水分補給する為❓毛穴を引き締める

昨日からセミが本格的に鳴きはじめ、真夏に突入しましたっ❗️益々ますますドンドンと暑く❗️湿気の多い日本の夏がやってきましたねー数年前に比べても不快指数うなぎ登りだと思います・・・お子さんのいらっしゃる方は勿論の事、大人な私達の大敵っ「熱中症」暑さってね、お天道様からだけではなくって、地面のアスファルトからもくるんです。冷たい空気は下へと下がりますが、熱気は上へ上へと登ります。「熱のサンドイッチ」の中、私達は日々過ごしている訳でありますなので、お出かけする時は帽子を被るよりかは日傘❗️

夏だ❗️❗️そうだ❗️❗️水着を着よう❗️❗️最近一週間程「アホほど」歩き倒して、歩きながらにして筋トレをしている状態略して「歩筋トレ」❗️笑をしていたワタス。お尻が筋肉痛になりながらも、ふと鏡をみると微妙～にヒップUP⤴︎してますた。とゆー訳で、「アホほど」日々必死で歩けばすぐにヒップUP⤴︎できるよー*\(^o^)/*が、そんな事できないししたくもないですよねー(笑)デモでもデモせっかくおNEWの水着を買ったらプリっプリんなお尻で着たいですよね❗️そんな方にはコレ❗️

アローハー今回はHawaiiからお届け☆ではなく、ハワイ在住の後輩からの電話で叩き起こされた可哀想な私が大阪からお届けします。Mちん「ayakaさぁーん❗️肩が挙がらないんだけど、どうしてぇっ❗️❓❗️❓」え…………待って待って…てゆーか今何時❓真夜中やし、私寝てたやん❓Mちん日本帰ってきてんの❓M「違いますよぅ、ハワイは朝ですよんーてゆーか明日ゴルフなんだけど肩あがんなくて。なんでだと思いますぅ❓」（ホンマにこんな話し方なんです）てな訳で超遠距離な問診が始まりましたが、聞くまでも

２０代の女子がいらっしゃいました私「何処かツライ所はありますか？」女子「もう………酷いんですっっ我慢できなくて………助けてください～っっっ」私「えっっどーしはったん❓」女子「生理痛！！薬必須なんですもう耐えられなくて……」あーなるほどねー・・・生理痛にも様々な種類があります①吐き気②頭痛や目まい③腰痛④体全体が重ダルイ⑤下腹部に鈍痛その方は、②＋⑤＆痛み止め必須これね、酷い人は起き上がる事ができません。会社によっては生理休暇なんてのもある所があります。もうね

女子なら一度は通る道その名も「ダイエット」スタジオA.Iでは、カラーカウンセリング＆ストーンセラピーのプロがいてるのですが、彼女の作るご飯が美味しすぎてワタクシ只今ウナギ登りに体重が増加中です(笑)うう～ん「ダイエット」2.3kgなら結構すぐにやせられるんですけどねぇ…………何としてでも10キロ減らしたい❗️❗️てなると食事制限運動厳しい断食道場etc…挫折した方多いんじゃないでしょうか❓❓何故❓❓①私って痩せにくいのかしら❓②私って意志薄弱な人間なのかしら❓③仕事

さてさてランニングあれこれ後半まずは、走る所にも気をつけて❗️道路は、車道から脇にむかうにつれて排水の為、なだらかな傾斜があります。その為右足の着地点と左足の着地点の高さが微妙にずれ、その事によって足首をひねったり。左右の高低差が出ることで、股関節のトラブルがおこりやすくなりますんじゃ何処で走ればいーの❓ってなりますが、近くに公園があればベストなんですが、道路でも上記の事を何と無ぁ～く頭の片隅に置きながら走ると良いとおもいますんで❗️❗️❗️もーホントにね、休んで下さい❗️❗️毎日

ぎっくり腰になりました去年それも二回いつ❓どこで❓どんな態勢で❓あれは忘れもしないお盆の前日、お家でソファにくつろごうと横になろうとした❗️まさにその時❗️❗️❗️ぐきっっあ…………………(ﾟдﾟ)って部屋の景色が歪んで見えました。ぎっくり腰って「魔女の一撃」⬅︎ドイツ語ねって言うんですまさかそこまで限界がきていたとは・・・人ってね「凝ってる」や「疲れてる」って施術受けるまではあんまり分かってない方も多い。整体後に言われるのが、「あぁ、めっちゃカラダ疲れててんな