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ゴールデンウィークも終わり5月7日となりましたね皆さまはどのようなゴールデンウィークを過ごされましたでしょうか久しぶりの3連休以上のお休みの方も多くいらっしゃったように思いますチェッカでは、ゴールデンウィークならではの営業となりましたが、そんな中、先日のブログでご案内しましたシルクサスペンショングループレッスンは嬉しいことに満席となったりご縁がつながり、チェッカに足を運んでくださった方また、6年ぶりの再会もありましたとても嬉しいです!レッスンにお越しくださいました皆さま、ありがと
5月3日今日は平日を挟んでのゴールデンウイークの後半スタートの日でしたね!今朝は朝からSilkSuspension™(シルクサスペンション)グループレッスンのゴールデンウイーク特別レッスンを開催致しました。4連休のスタートの日の方、9連休真っ只中の方、たまたまお休みだったという皆さま貴重なお時間を使って遠方からお越しくださった方も♡皆さま本当にありがとうございました特別レッスンといっても、いつものシルクサスペンションのレッスンのあと、さらに身体を整えるために身体をほぐし、さ
今日4/28からゴールデンウイークがスタートしました!朝から皆さまお越しくださいましてありがとうございました!9連休の方カレンダー通りの方旅行に行かれる方etc‥皆さまの予定を聞かせていただき私も一緒に妄想でゴールデンウイークを楽しんでいます!まずは、ゴールデンウイーク中にやることリストを書きますと仰せの方がいらして私も早速真似をしようと思いました!私はゴールデンウイーク初日、仕事後に加圧トレーニングをしましたさて、chekkaのゴールデンウイークの営業スケジュールをご
毎週水曜朝9時半からはシニアピラティスグループレッスンを開催しています!天候を心配していましたが、帰り際は傘なしでも大丈夫くらいに回復していました!よかった!雨の中ご参加くださいました皆様ありがとうございましたシニアピラティスのクラスでは特に「日常生活がラクになるように!」「より長く!ご自身の脚で元気に歩けるように」ということを意識しております。歩く立つ座る起き上がるもちろん、呼吸する!笑etc‥これらの動きが機能的に行えるように!そのためには、身体をほぐ
ありがたいことに、春になり、また新しくチェッカにお問い合わせをくださる方がいらっしゃりとても嬉しく思っていますチェッカは加圧トレーニングパーソナルピラティス(パーソナルトレーニング)レッスンSilkSuspension™(シルクサスペンション)3つのメニューを行っております。加圧トレーニングひと筋10年!9年!8年!‥のクライアント様もいらっしゃれば、パーソナルピラティスと加圧の両方を行う方、ピラティスのみ、シルクサスペンションのみ、全てをまんべんなく行う方もいらっしゃいます!先
4月2日お陰様で4月のチェッカ無事にスタート致しました。チェッカでは、加圧トレーニング、パーソナルレッスン、SilkSuspension™(シルクサスペンション)のパーソナルレッスンとシニアピラティス、シルクサスペンションのグループレッスンも定期的に開催しております。ここ数週間、嬉しいお声をたくさんいただいていますので、一つずつご紹介させてくださいね!今回は加圧トレーニングの体験談についてです。加圧トレーニングを昨年9月に再スタートされ毎週1回トレーニングをされている40代後半
春分の日ですね!タイトルは特に意味はありません笑春分の日であった今日は祝日のせいか、住之江区安立近辺もとても静かでした。朝から雨模様だったのですが、毎週水曜日朝9時半からはシニアピラティスレッスン先週お越し下さった際「今日は身つまってるねん!」(身がつまっている=筋肉痛)と仰せだった70代の女性が先週来てすぐ次の日、全くなくなってん!と教えてくださいましたその後、加圧トレーニング、パーソナルピラティス、ペアピラティスレッスン、そして、新しい出会いもありました♡肌寒い
チェッカはパーソナルトレーニング専門のスタジオなのですが、SilkSuspension™(シルクサスペンション)のレッスンだけは、グループでも月に10回程行っております。平日の朝、夜、土日と不定期レッスンながらそんな中でもスケジュールをチェックしてくださりご参加くださる方々少しずつ少しずつ増えてきています!嬉しいことです今夜のグループレッスン昨年から夜のレッスンにお越しくださっている皆さまでした!感想をお聞きすると「日常生活で身体のことを意識するようになった」という感覚の変化
3月3日は桃の節句そして、今日(3月4日)の大阪の最高気温は20度だそうですね!私事ですが、姉の3人目の子供が女の子でして今回、初節句を迎えました母の時代からあるというひな人形の写真が送られてきました。ということで、今月の季節の写真はこちら!幼いころ、家族みんなで飾っていたことを思いだします。飾る前はちょっと怖いけど、飾り終えると嬉しかったなぁ姪っ子ちゃんにも元気にスクスク育ってほしいですちらし寿司の写真も!さて!前置き長くなりましたが3月になりましたので
住吉区清水丘のヘアーサラン12月も訪問着のお着付けをさせていただきました。ありがたいことに、この1年ほどの間でこちらのお客様は3度も着付けサービスをご利用くださったんです。本当にうれしいです。ありがとうございます。前回の2回目の時にも着付け担当させていただいたベテラン着付け師のN.Eさんに今回もお願いしました。ヘアサロン業務のタイムスケジュール上、着付けを先に済ませてあとからヘアセットさせていただきました。短時間で着付け完了
今年の6月からスタートしたSilkSuspension™(シルクサスペンション)のグループレッスン月に3回程継続して受けてくださっているクライアント様に続けてみてどうかをお聞きしました。『ウエストが少し締まってきたな、と思うのと、何より私、元気です!!』と、満面の笑顔でお言葉がかえってきました!嬉しい!毎年この時期は風をひいたりなさるそうですが、ないそうですよ!ご家族には変化を感じてもらえないと仰せでしたが笑そんなことはありません。肩や股関節など、関節の可動域も、安定性も、
今朝は9時半からシニアピラティスグループレッスンを開催しました!!毎週水曜日の朝に開催しています。先週が第5週目でお休みでしたので久しぶりにお会いできた皆さんは、レッスン開始直前まで楽しくお話をされています。そのお話を傍で聞いているのがなんとも楽しいんです2週間前のレッスンの時、豊中からお客様が来てくださったと以前ブログでご紹介しましたがいい夫婦の日もシニアピラティスなんと!見学してくださった方がレッスン風景の写真を印刷して人数分送ってくださったのです!!泣今までどなた
今日は11月22日いい夫婦の日だそうですね!!今日もおかげさまでとても幸せな日だったのでブログを更新します!笑チェッカでは毎週水曜日朝9時半からシニアピラティスグループレッスンを開催しています!今日は、なんと豊中から見学のお客様がお越しくださいました。西岡が担当させていただきましたシニアピラティスインストラクター養成コースの卒業生の方が、新たにシニアピラティスのクラスを開講するにあたり、お越しくださいました!(養成コースのブログはこちら)参加者の皆さまも快諾してくださって、
毎週平日の朝と夜、そして週に1度土曜日と日曜日にシルクサスペンションのグループレッスンを行っております本日も15時半からグループレッスンが開催されました。レッスン前、背中と首がこっていると仰せだった方が、開始10分ですでにラクになりましたと仰られて、笑いました機能改善にもパフォーマンス向上にも、そしてダイエットにもオススメのシルクサスペンションのレッスングループレッスンは、お陰様で日曜日と平日の夜クラスは特に満席のことも多くなり、大変嬉しく思っておりますグループレッスンの醍
毎週水曜日朝9時半からはシニアピラティスグループレッスン♪絶賛開催中です!60代、70代、90歳の皆さまの少人数レッスンです!(80代の皆さまぜひ)先日、朝一番にお越しくださったシニアピラティス歴2年半の90歳の女性肌寒い朝、頬がピンクに色づいていらして『ほっぺがピンクですね!かわいいです』と、つい言ってしまうと『私、ファンデーションもピンクですねん。化粧も邪魔くさなったら、いよいよ年ですやん。それにはまだ、今んとこなってないからね』感涙素敵!かっこよすぎます。。。お
11月になりました!気温が下がり冬の到来がすぐそこまでですね。でも日中は陽が差していて、こんな気候も1年ぶりか、当たり前ですね笑SilkSuspension™(シルクサスペンション)のスタートとともに6月から育てているオクラちゃんは10月のはじめに数個できて、それからはお休みモードに入りました。そういうところでも季節の移り変わりを感じます。今年の収穫は、22個でした!(多分)(写真はオクラのぬか漬け!収穫時期が遅れ巨大化したオクラも糠のパワーで柔らかくなります!)と、また関係
9月のブログ投稿数が4つだったこともあり、10月はたくさん投稿しますね!とシレッと記載したものの、10月も4つでした。たくさん書く言うてたんちゃうんか、と覚えてくださっていらっしゃる方がいらっしゃったらすみませんでした本日二つ目のブログになります。ずっと書きたかったSilkSuspension™のレッスンについてです。最近アップしておりませんでしたが、6月にスタートしたシルクサスペンションレッスン、現在チェッカではグループレッスンとパーソナルレッスン/ペアレッスンを行っています。
11月1日(水)毎週水曜日朝9時半からはシニアピラティスグループレッスンでしたレッスンのはじめ和気あいあいと参加者の皆様とウォーミングアップのマッサージなどをしていると参加者の60代の女性が『ピラティスって、友達にどんなことするの?どんなん?ってよく聞かれるねんけど、どう答えたらいいかわからへんねん』とのお言葉周りの皆さんもご興味を持ってくださっていることが嬉しくてすかさず、皆さんはどう答えられてますか?とピラティストークタイムになりました笑ヨガとどう違うの?とよく聞かれ
前回、加圧トレーニングについてのブログを久しぶりに書きますと既にチェッカにパーソナルピラティスやSilkSuspension™(シルクサスペンション)のレッスンにお越しくださっているクライアント様たちがご興味をお持ちくださり個人的にとても嬉しかったですありがとうございます!(久しぶりに登場の加圧ベルト)前回は、加圧初心者のクライアントさまの感想でしたが、今回は長く続けてくださっているクライアントさまの嬉しいお言葉のご紹介です!お仕事のご都合等でしばらくお休みされていた加圧歴約8
今回は、久しぶりに加圧トレーニングのお話をさせていただきます!パーソナルピラティスレッスンやシニアピラティス、SilkSuspension™のことを(それ以外の関係ない記事も多数)書くことが多いので、今日は久しぶりに加圧トレーニングについて記します。加圧トレーニングのトレーナーになり、世間の加圧トレーニングへの興味の変遷も肌で感じています。今は、ものすごいブームということではないのですがそうはいっても、一定の根強いファンの方がいらっしゃるなぁと感じています。現にchekkaにお越
SilkSuspension™(シルクサスペンション)グループレッスンがスタートして、もうすぐ4ヶ月となります!早い!そして、パーソナルレッスンやペアレッスンスタートしてから2ヶ月くらいとなりました。グループレッスンに定期的にご参加くださっている皆様や、パーソナルを定期的に受けている皆様の動きの変化=身体の変化を感じて、私が!日々刺激を受けております。(皆さま、ありがとうございます!)パーソナルレッスンもありがたいことに、やはり元々チェッカはパーソナル専門のスタジオですので選
夏休みがもうおわった??という噂が漏れ聞こえる8月最後の週がスタートしました光陰矢の如しと言いますが個人的には8月の最初のことを思い返してみても、数ヶ月前のことのように感じてしまって笑なぜかとてもとても長く感じる1ヶ月となりました1日も1年も早いのに、この感覚不思議だなぁいや、まだ8月終わってませんね!また前置きが長くなりました。chekkaのSilkSuspension™(シルクサスペンション)9月のグループレッスンスケジュールをご案内させていただきますね!グループレッスンがス
いつもお世話になっておりますチェッカ西岡です。夏休み半ばの土曜は朝からSilkSuspension™(シルクサスペンション)のパーソナルレッスンからスタートとなりました。また、月に一度の土曜昼下がりのシルクグループレッスンも開催いたしました。体験レッスンの方がお越しくださったり、また、お一人さまでご参加くださったそこに居合わせた皆さまがそれぞれ談笑されるお姿をみてこっそりいいなぁと感じておりますパーソナルレッスンが多いチェッカですが、個人的にグループレッスンも大好きです。今日も
今日は8月11日山の日でした!祝日である本日からお盆休みの連休スタートの方もいらっしゃることと思いますそんなお盆休みスタートの本日は、朝10時からSilkSuspension™(シルクサスペンション)グループレッスンを開催いたしました。いつもの平日朝クラスとはまた違ったメンバーでのレッスンお休みの日の朝にお越しくださった皆さま、ご参加くださいましてありがとうございましたとても嬉しいことに、パーソナルピラティスや加圧トレーニングとは別にシルクサスペンションのグループレッスンにお
8月スタートからはや数日ですがはや、お盆休みのお話がチラホラと出てくる季節となりました皆さま、お変わりありませんでしょうか?毎月、営業スケジュールご案内のブログは私が勝手に、季節っぽい写真を載せているのですが笑今月はこれです!ジャーン!!SilkSuspension™導入に際してグループレッスンスタートの日にスタートさせたオクラ自給自足生活(一粒万倍日にオクラ自給自足生活スタート2)2ヶ月まえはこんなに小さかったのに今ではオクラも合計4個収穫できました!笑(収穫時期を逃し
8月になりましたね毎年、7月30日から3日間住吉大社で夏祭りが開催されるのでチェッカの前の通りも近所も前日の29日からすでに祭りの装いに様変わりしていました私は、毎年夏祭りの初日に氏神様である住吉さんにお参りに行くことにしているのですが今回は初日が行けず最終日の今日8月1日の朝、レッスン前にお参りに行ってきました夏越の祓の時期でもありそういえば1日なので朔日祭もありお神酒の振る舞いもあり、さらには祭りの準備やお掃除をしている方もたくさんいらっしゃいました↑祭りっぽい
皆さまこんにちは7月最後の土曜日が終わりましたね!夏休みが始まったかと思っていたらもうすぐ8月皆さまも夏を満喫してくださいね最近のチェッカは、加圧トレーニングとパーソナルピラティスと、そして今月からスタートしましたSilkSuspension™(シルクサスペンション)のパーソナルレッスンその3つが毎日いい具合に混ざっておりまして、ありがたいことに私自身が、皆様を通して3つ全ての良いところをそれぞれ再確認させていまだいております。そして、皆さまもそれぞれ
私事で恐縮ですが今年の3月に姉の第三子が誕生しました(3人の叔母)そして、先日、その第三子姪のお食い初めの会に招待され京都に行って参りましたお食い初めというのは、子どもが一生食べものに困らないことを願って行う儀式のことその上の甥たちの時は、残念ながら参加できなかったので、初めての経験でした主役の姪っ子ちゃんかわいいドレス?を着せてもらっていますお義兄さんのお父さまが姪っ子ちゃんに食べものを食べさせる真似事をして会がスタートしました(なぜかサヤインゲン笑)子どもの成長は
先日のブログニューヨークからのお便り2でちらりとご案内させていただきましたが先月からグループレッスンのスタートを開始しましたニューヨーク生まれのSilkSuspension™(シルクサスペンション)7月16日(日)からパーソナルレッスンとペアレッスンを開始いたしますずっと以前からパーソナルはいつからですか?ご家族やご夫婦で受けたい等とたくさんのお問い合わせをいただいていたにも関わらず、ご案内が大変遅くなりまして、申し訳ありませんでした。chekkaはもともとがパーソナルトレーニン
先日の七夕の日七夕といえば、私は、加圧トレーニングのインストラクターになる前、初めて加圧トレーニングをしたのが七夕だったこともあり毎年七夕は必ずと言っていいほど加圧トレーニングをしています久しぶりに堺・諏訪ノ森プレシェールの上野トレーナーに指導を受けるべく、電車で行きました七夕でしたので、こころちゃんが幼稚園から短冊を持ち帰っていました「アイスクリームやさんになれますようにこころ」可愛すぎて悶絶しました上野さんがまだプレシェールで加圧トレーニングサポー