関節弛緩性

根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。わざとじゃないのに、叱られたことってありませんか？中学生の時、「変な足で立つな」と先生に言われた経験をお持ちのMさん。実はその原因は、生まれ持った「関節弛緩性」という体質によるものでした。1年前、Mさんは「自分の体がわからない」と言っていました。でも今では、自分の変化に「すっごい変わった！」と驚くまでに。🔽公式サイトで、Mさんのビフォーアフターとご感想をご

腰首ヘルニア側弯症足底筋膜炎関節弛緩性判明足の痛み２年経て…回復傾向ジム通いと小さな幸せ朝トレは上半身でしたオーバーヘッドプレスサイドレイズリアデルトインクラインプレスCBプルオーバーラットプル順、逆プッシュダウン相変わらず痛い肩三頭やってても肩痛いだけ側弯で避けていた胸。インクラで4setコッチが痛いと、あっちが調子良くなる…普通に張れた不調からかのストレスか途中から頭の血管ズキズキ中途半端だけど、止めた。70分GWは仕事とジム通

腰首ヘルニア側弯症足底筋膜炎関節弛緩性判明足の痛み２年経て…回復傾向ジム通いと小さな幸せ閉店早い日曜日曜夜ホームジム混雑ピーク空きを見つけて上半身ラットプルMGコンパウンドロウCBプルオーバーフェイスプルオーバーヘッドプレスプッシュダウンALL3setずつ有酸素バイク15分最新号のTarzan読みながら…Tarzan(ターザン)2025年4月24日号No.900[カラダを整える最適解45][雑誌]Amazon（アマゾン）649

腰首ヘルニア側弯症足底筋膜炎関節弛緩性判明足の痛み２年経て…回復傾向ジム通いと小さな幸せ先週食べ損ねたカリフラワーライス『カレーは飲み物！？』腰首ヘルニア側弯症足底筋膜炎関節弛緩性判明足の痛み２年経て…回復傾向先週から更年期症状？めまい頻発ふざけたタイトルですね昨日はカレーをご馳走になる機…ameblo.jpそんなに人気なんだぁ…気になっちゃって冷凍の購入してみましたカレーはダイエットカレーカリフラワーライス勘違い＆期待しすぎデシタカ

腰首ヘルニア側弯症足底筋膜炎関節弛緩性判明足の痛み２年経て…回復傾向ジム通いと小さな幸せあしりDayUPCBルーマニアン&SQシーテッドカールインナーサイアウターサイレッグEXNプレスバックEX〜85分。坐骨神経痛が酷くなる種目（推測）ブルガリアンとケーブル前回止めてみて…やはり坐骨神経痛軽くなり今日も見送り。代替にバックEX追加終わる頃には脂汗…夏日の暑さもそうだけどサラサラ汗じゃないのは前日のパン…昨日はパン食べ放題を堪

腰首ヘルニア側弯症足底筋膜炎関節弛緩性判明足の痛み２年経て…回復傾向ジム通いと小さな幸せ本日は少し早く仕事終わりパン食べ放題数週間前からパン欲ずっと頭から離れず欲も去らず思い切って食べることに行ってみたかったBAQETへお料理と焼き立てパンの店ですが…ジューシーな肉チーズたっぷりグラタン…そんなのいらないとにかくパンパンと珈琲なのよパン食べ放題のみしかもホットペッパーから予約するとドリンクバー無料日中、忙しくアブラ汗かいてハ

腰首ヘルニア側弯症足底筋膜炎関節弛緩性判明足の痛み２年経て…回復傾向ジム通いと小さな幸せ昨夜会社帰り途中下車リハビリがてらウォーキング痛みなく14km先週雨だったので2週間ぶりの長距離歩きインソールと寝指テーピングサポーターなし足裏が形状記憶された感じインソール効果を感じたオーダーメイドインソール使用足は調子良かったけれど…後半、坐骨神経痛が歩行中の痛みは初めてかも足跛行よりはマシこの数日、食欲が正常に近づきつつある。と言っても2,500

腰首ヘルニア側弯症足底筋膜炎関節弛緩性判明足の痛み２年経て…回復傾向ジム通いと小さな幸せ２週間くらい前からかな寝起きに火照ることが…気温も上がってきたし高温期、黄体期だろうと思ってた。暑いと火照るは違う朝の他…夕食後も火照るように食後に暑くなるのは正常なこと→食事誘発性熱産生けれど食べて温まった…ではなくかぁーーーっと熱くなると同時にこのままでは窒息する！熱中症になってしまう！…ようなサウナに閉じ込められ

腰首ヘルニア側弯症足底筋膜炎関節弛緩性判明ジム通いと小さな幸せ上半身day背中メインでやる日ビミョーに混んでて…やった順↓ラットプルPRIMECBプルオーバーサイドレイズオーバーヘッドプレスリアデルトプッシュダウンコンパウンドロウアイソラテラルFプル疲労強いのは前半に済ませたい後半に背中。できた自分褒めた治まったはずの眼瞼ミオキミアインターバル中から再発今も断続的にそのうち治まるでしょひさしぶりにフルーツ購入種なしぶ

腰首ヘルニア側弯症足底筋膜炎関節弛緩性判明足の痛み２年経て…回復傾向ジム通いと小さな幸せ昨夜あしりDayup〜M製プレスシーテッドカールケトルワイドSQレッグEXインナーサイアウターサイN製プレス終わると…乱れまくり最近、坐骨神経痛が悪化ブルガリアンとケーブルしばらく止めてみようと…1番効く種目だけに、止めるの悔しい仕事中、瞼の痙攣が…→眼瞼ミオキミア2年ぶりくらいに発症不定期に伸びて

腰首ヘルニア側弯症足底筋膜炎関節弛緩性判明足の痛み２年経て…回復傾向ジム通いと小さな幸せ昨日はホスピタリday歯科メンテウォーキング多めに動いた少しずつ良くなっている足リハビリ、服薬、インソール作成…そして寝指ケア日常は普通歩行できるほどにここまで２年かかった…立ち上がった時や歩きはじめ長距離歩いた後長時間立ち仕事……など、まだ跛行寝指のテーピング…練習、研究ちゅうインスタで見た貼り方よりこの方向が起きる寝指だと脚が

腰首ヘルニア側弯症足底筋膜炎関節弛緩性判明足の痛み２年経て…回復傾向ジム通いと小さな幸せ予定通りトレーニングできて順調に過ごせた土日でした紛争手続き進めている昨今、書くことが少なくなり入力することがほとんど書きものがこんなに疲れるとは手が腱鞘炎…一番辛かった時期や手術中の恐怖、痛みの記憶掘り起こすのも辛い…けれど新たな人生スタートするつもりで作業している。メンタル不安定な日々今年予定していた大会は見送る方向に、、…まだ諦めき

腰首ヘルニア側弯症原因不明の足痛ジム通いと小さな幸せ霜焼け、神経痛…冬は不調が多い足の痛み悪化…メンタルダウン今週はトレスケ崩れ昨日：背中メイン＋αラットプルXPラットプルPRIMECBプルオーバーサイドレイズプッシュダウンアダクションアブダクション背中と肩少し、下半身筋肉痛起きても支障ない部位。今夜は外泊、ジムオフ。変わらぬ足のいたみサポーターなしでステージのつもりでいた。痛みのほか緊張、冷え…せっかくのランウェイ今年初挑戦のステー

「尾てい骨が半年以上痛くて…。学校で、ずっと座れないくらい痛いようなんです」バレエをしている娘さんに関してお母様からご相談をいただきました。レントゲンやMRIからも、骨折の所見はなく整形外科へ行っても原因がはっきりしない…診断がつかない…という状態でした。骨折が無いということは軟部組織性（筋肉や筋膜、靭帯など）の問題かな…？仮にそうだとすると尾骨付近に付着している『骨盤底筋群』が過緊張になっているのかな…？と当たりを

こんにちは８月も後半となり秋の虫の声が聞かれるようになりましたさて4〜5日か前から鼻の奥の息が当たる場所が痛くなってきて声も出にくいなぁと思っていたら今朝は喉がメチャ痛い喉の奥の奥に痰があってそれを出したいのになかなか出ないとにかくうがいを何回も何回もしてトローチをゴソゴソ取り出して口に放り込み仕事へGO喘息があるのでこういうちょっとした風邪がなかなか治りませんやれやれ今週のリハビリ前から理学療法士さんに指摘されていた関節弛緩性身体中の関節が緩いという

●柔らかすぎても、固すぎてもケガしやすいの！？おはようございます！「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。身体が柔らかいとケガをしにくくなる…という訳でもないようで(^^;)柔らかすぎても、固すぎてもケガしやすい、という研究結果があるようです。柔らかい人がケガする理由のひとつとして、体の固い人よりも関節の可動域が広く筋肉が伸びやすいので、どこまでも力を入れたりして動いたとしても頭や身体が「痛い」「辛い」「伸びすぎ」と反応せずブレーキが

こんばんは👏今日のテーマは関節が緩すぎると危険です！です。特に女性に多いんですが関節が緩いグニャグニャに身体が柔らか過ぎる人知人でいませんか？学生さんであればクラスに1人は絶対いると思います。特にストレッチを毎日やってるわけでもないのに開脚が180°以上できたり、前屈したら頭が足の間に入るくらいまでできたりこのようなタイプの人を関節弛緩性が高いといいます。要は関節が不安定な状態です。このようなタイプだと運動中の関節支持能力が低くなるので、ケガをするリスク

関節が緩くて体に安定性がない体質エーラス・ダンロス症候群かもしれず検査中見かけによらず関節が柔らかすぎる問題体の慢性的な痛み、自律神経障害や精神的な不安定と消化器系の不調を持っていますエーラス・ダンロス症候群についてはこちらエーラス・ダンロス症候群（指定難病１６８）–難病情報センターはい！②になりました！今回はトレーニング編10代後半からジムでバイトを始めた私。トレーニングテストがある所だったんだけど、トレーニングテストのために鍛えても鍛えても筋肉がつかないというか、マニ

こんばんは。今日のテーマは関節が緩いとケガしやすくなりますです。特に女性に多いんですが関節が緩いグニャグニャに身体が柔らか過ぎる人知人でいませんか？学生さんであればクラスに1人は絶対いると思います。特にストレッチを毎日やってるわけでもないのに開脚が180°以上できたり、前屈したら頭が足の間に入るくらいまでできたりこのようなタイプの人を関節弛緩性が高いといいます。要は関節が不安定な状態です。このようなタイプだと運動中の関節支持能力が低くなるので、ケガをする

体が柔らかいことと関節がゆるいことは似て非なるものです。『生まれつき関節がゆるい（上半身編）』全然自慢できることではありませんが私は関節がゆるいタイプです。ヨガのレッスンを受けるのは好きですし、ヨガのインストラクターとしてレッスンさせて頂いた…ameblo.jpこちらの続きです。下半身で一番問題だと思っているのは膝の過伸展です。この角度が10度以上で過伸展（反張膝）と言われます。分かりづらい方は座って膝を伸ばしてみましょう！床から踵(かかと）が

全然自慢できることではありませんが私は関節がゆるいタイプです。ヨガのレッスンを受けるのは好きですし、ヨガのインストラクターとしてレッスンさせて頂いたこともあり、たまに代行もさせて頂きますがヨガをストイックに行うことはしてきませんでした。「え？先生なら毎日やってるんじゃないの？」と思われた方ごめんなさいでは「あなたは何のためにヨガをしますか？」「何のためにストレッチをしますか？」「開脚できたら…？」肩こりや腰痛を楽にしたいからと

関節の弛緩性性差、個体差が大きく、一般的に女性のほうが男性に比べ弛緩性が強い関節の弛緩性が強いとスポーツ活動中などの負荷によって、安定性のある人に比べ外傷、障害が発生しやすくなる関節の弛緩性テスト（７項目）①手関節：手関節を屈曲させ母指が前腕の掌側につく②膝関節：膝関節を伸展矯正させ10度以上反張する③脊柱：立位体前屈で掌全体が床に着く④肘関節：肘伸展を伸展矯正させ15度以上過伸展する⑤肩関節：背中側に回したで左右のゆびと指が組める⑥足関節：

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2185関節弛緩性は、比較的女性に多く、全ての関節可動域が大きく、ストレッチ（ここでは同じ姿勢で何秒キープして伸ばす静的ストレッチ）はやらないほうが良いという方もいますが、そんなことはありませんそもそも全ての可動域が大きいわけではなく、柔軟性バランスも崩れているケースが多いです（これまで250

ご訪問ありがとうございます！バレエセラピスト協会himamama-chisatoです！娘さん現在９ヶ月どこでもつかまって立とうとするしもうつたい歩きするようになった早い早いそんな姿特に足を見てて、、、(これ職業病ってやつかな？ついつい姿勢を見てしまう)めっちゃ足外向きで内側のアーチがつぶれてるー！！関節が柔らかいと、そんなにつぶれやすいのかーーーでは本題バレエでは必須となる『ターンアウト』これがまた難しい。。。小さい頃から憧れるのはくるくると回り羽根がつ

バレエセラピストのYoshieです＾＾フィジカルチェックを受けてくださったジュニアさんのお母さまの感想をご紹介します。○フィジカルチェックを受けて「娘は体がかたいと思っていましたが、関節がやわらかいせいと知り驚きました。」○バレエ軸メソッドを受けて「1つの動きごとに娘がみるみる変わっていって、見ごたえがありました。」13歳の絢香ちゃんは、関節がやわらかいせいで筋肉がかたくなったり、正しい姿勢や関節の位置を感じにくくて引き上げがしにくい状態に

バレエセラピストのYoshieです＾＾最近、わたしがとても注目しているキーワードが、「関節弛緩性（かんせつしかんせい）」＝関節のやわらかさなんです。バレエをしている人は関節弛緩性が高い方が多く、生まれつき関節の周りの靭帯や関節包がやわらかいという特徴があります。病気や異常ではなく、正常の範囲内なのですが、捻挫などのケガをしやすいので注意が必要です。海外のバレエ団で調べたところ女性ダンサーの6割以上はこのやわらかいタイプだったそうです。自分がやわらか

こんにちは！！「からだの悩みをなくして人生を楽しみたい！」そんなあなたを支える柔道整復師の北川です！昨日のブログ読んでくれました？・↓↓体が柔らかいのはケガしやすい！？体が柔らかいと良いというのは、一概には言えない。でも、筋肉は柔軟性がある方が良いので、ストレッチはしっかりやってみて下さいね！そして今回は、靭帯や関節の柔らかさについてです。

安心・安全な身体の使い方で健康であるお手伝いをさせていただきます！広島・福山市のヨガ・ピラティスインストラクター、理学療法士のだいすけです。前回は身体の個性（筋骨格系）に合わせてアーサナをとったり、エクササイズしたりという内容でした。自分の身体にアーサナやエクササイズを合わせる！でしたね。まずは、身体の柔らかさチェックです。ここでは筋肉の硬さではなく生まれつき持って生まれた関節や靭帯の柔らかさについてです。評価の方法は色々とありますがざっとこのようなものです。参考にしたものはこち

こんばんは。ご訪問ありがとうございます☆里芋をたくさん頂きました。ありがとうございます手羽元って人間でいうと上腕骨？？なんて想像してしまい・・・命を頂いていることへ感謝の気持ちが湧いてきました。さて、昨日の関節技？！は試して頂けましたでしょうか？今日は肘についてです。関節がゆるいと・・・こんな風に１５度以上反ります（過伸展）これも女性に多いのですが、関節がゆるい一例ですので注意が必要です。あなたの肘はいかがですか？加藤小百合