間食NG

こんばんは！私、絶賛肉体改造中…(ウソ)でして、間食NG白米NGと2大ストレスを抱えておりますおかげで生理周期まで狂いましたwで、朝はしっかり食べ、昼は手作り弁当、会社でおやつを食べたい時は素焼きクルミを食べて、夕食は19時までにできるだけ終わらせるか、食べずにジムへ走ります🚙でもね、お腹がどーしてもすくんすわで、Qoo10でたまたま見たのがこれ美味い✨量は少ないけど、だし汁が濃いので、充分食べた気になれます🤤食べながら『なんでこんな事までして…』て切なくなりましたが

ここ1ヶ月ほど引きこもりの私…仕事がまともにできなくなってから引きこもりなのでピークの56㌔から51.8㌔まで痩せたのに😨53.4まで戻ってます😱😱油断しすぎのダラダラしすぎの飲み食べしたから戻りますよね🥴もう１度気を引き締めて痩せるって決めた以上まずはまたここから50㌔目標にまずは頑張ります薄着になっていく季節大好きなSさんのためにブヨブヨ体型をしっかり細くしたいと思います。会えた時は痩せたな❗って言われるように頑張ります💪

ダイエット初めて２週間❗❗だけど、３食はしっかり食べてます。今まで１日中、お腹が空いたら食べたい時にたべてたけど、それを辞めただけですが(^_^;)だけど、、、胃がちっちゃくなってくれたみたいで(*≧∀≦*)食欲が安定してきました。今日はこれから家の用事があるので、レッスンはお休みいただいてます。これからスタート✨昨日は肉いっぱい食べたので、今日はお魚食べます。この数日寝不足気味なので、早く寝たいところ

おはようございます⛄水曜日から職員の有給休暇消化と同時に他の職員のインフルB型でのお休みが重なり最小限の人数で働いている職場は大変💦順調に行けば、プチ測は下降してるはずが、、休憩時間に甘い誘い❤おかき&ポテチ食べずに我慢してますよ〜٩(๑´0`๑)۶匂いがたまらん!食べたいぞ〜！！シャトレーゼのラスクも持ち帰り主人に食べて貰いました。主人が貰ってきたバレンタインチョコソース味のパイなんだけど美味しいって食べてた食べたいよ〜!私はと言うと毎晩お疲れ様と言いながら糖質オフビ

お腹が空いたときは・・・呼吸法変な時間に間食すると収拾がつかなくなる私コーヒーで誤魔化せるが誤魔化せない時がありますそんな時はちょっと瞑想＆呼吸法乗り切れるのでお勧めですヨーガを勉強していてよかったと思える瞬間ですお試しあれお知らせ官足法レッスン開催日以外にレッスンを受けられたい方個人レッスンを受けられたい

先週からご飯と間食をがっつりいただいた結果…見事に増えてました痩せるのは時間かかるのに太るのは早いね～今日は雨も上がってお昼には良い天気になってましたね風は冷たいけど、気合いをいれてウォーキングでーす仕事中の携帯いじりは禁止の職場で上司がツムツムしてたよツムツムは別物か恐るべしディズニー