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暑い中、運動会💦子供達の頑張りに尊敬の眼差しで見ておりました!1時間ずれてのオープンします‼️今ならこの1時間の10時台は空いております!!それ以降はソーシャルディスタンスで間引き運転中です!今日もバリバリ頑張ります!宜しくお願いします🥺
今日はホームでクルクルエアロB前半は昨日と同じ1Bはベース踏んで2Bはベースと間引き運転3Bもベースと間引き運転後半はベース無しでクルクルフルオプション一部間引き運転これだと心拍数が上がり過ぎる事なく呼吸も苦しくなる事なくOK👍徐々に心拍数を上げていかないと対応し切れなくなったら爺いという事の証?かなぁ途中から2Bの2エイトをピボットターンで裏入りにすると3Bは裏スタートに112233→123321と通して終了しました
サブホームで最後のクルクルエアロB今日は考えるところがあってクルクルしないでなるべくベースでやってみることにしました…けどどうなる事やら1Bは全てベースで踏み踏み2Bはハッキリ覚えてない所々忘れてるという事でベースで通す事は出来ずやむを得ずクルクルの間引き運転省略形で踏み踏み当たり前だけどベースでやってると大して汗も掻かないし呼吸もパクパクする程でもないしその分筋トレにはなっていないけどねお陰で周りの人の動きがよく見えます意外な人がベースで踏んでるのを発見親父には偶に
今日はホームで頭脳系エアロの日と言っても今日はプレッシャーもあるけど緊張もほぐれるのでちょっと楽しい日何故ならそれはレッスン受けてる3店舗の中で唯一どうにかこうにかコンプリ出来る日だからかな1B展開中シャッセの後のターンの罠?に軽く翻弄されたけど直ぐにリカバリー通しは1Bの途中8カウントを何処かに忘れて来たけど直ぐに見つかり無事終了出来ました翌日はサブホームでクルクルエアロB最近はムキになって回ってる感が強いかなぁ2Bか3Bか忘れちゃったけどOP入れた後更に追加でクルク
今日は休館の店舗の方が来ているらしく盛況です見えなくなるか心配だったけど杞憂に終わりホッとしました本日も楽しいクルクルエアロの始まりです段々と回転が増えていきそれに伴って汗の量も全開です呼吸が苦しくなり始めた時大きく深呼吸すると幾らか楽になります汗かきなのでマスクも濡れてくるのに伴って更に呼吸も苦しくなります全て回ると通しは1回が限度です息苦しくて立ち止まっては小休止後は得意の?間引き運転で対応しました通しの前はできていた1Bの足捌きも所々忘れて段々疎かに…最後の方は
ホームで朝一のエアロ60分IRさん長期代行で1ヶ月振りのレッスン1.2,3B共入りのコリオはベースでは違うけど最終形で回ってしまえば似たような感じ2Bは右、左、右と切り返しがあるけど各ブロック共よく回ります回転の途中でタップが入るブロックもあるけど続けて同じ方向に4回回ると忙しい1回だけフルコンプした後は年齢と体の保護を考えて3回に間引き運転昨日のサブホームの方が目が回ったのはBPMが違うのか?サブホームの方が上げてるからかな?呼吸は苦しくなり始めに大きく深呼吸した事によっ
今日はサブホームで体調を崩していた先生の復帰戦でひと月振りのレッスンなんか全然元気じゃないですかー全く回り過ぎだぜ3回転までは大丈夫だけどそれ以上同じ方向に回ると目が回る全部回ったのは1回だけ後は間引き運転して3回転+〆今日も案の定呼吸が苦しくて一時停止度々どうなっちゃってるんだろ…俺⁇来週は切り返しを考えてるらしいけどそうなると目は回らなくなるけどガラスの膝がヤバイ💦終わった後、ジム友と話している時にふと思ったのは速く回る時は無意識に息を止めているのかもしれない
先週に引き続き今週も休講という事で先週と同じ所へプチ遠征距離にして片道30km位クルクルエアロ60分で3ブロック先週3ブロックやった記憶が無いこれはヤバいねまだ1B目なのに足が疲れます早速間引き運転開始難しいコリオじゃないのに展開し出すと足が合いませんクルクルエアロだから雰囲気重視の帳尻合わせで失礼しました最終バージョンで通しになると1ビット?の頭とポンコツな身体はアップアップ状態112233のうちはグダグダながらも何とかいけたけどカッティングになるとこんがらが
本当に今回のダイヤコロナ対応(緊急事態、蔓延防止)で組み換えたもんだから通常に戻されたもんだから(感染者収束どころか、やや増加してるのに戻されているのは謎だが)ラッシュ時間帯まで間引き運転されて今日もぎゅうぎゅうソーシャルディスタンスどころか・・・中に陽性者いたら((((;゚Д゚))))ガクガクブルブルJRなので来年の3月までダイヤ見直し無いとか鬼畜生だ!!しかも間引き運転したから所要時間短縮かと思ったら変わらんやんけ!!最悪や、JRラッシュ時間帯だけでも臨時便
個人的にお気に入りの伯備線撮影地で特急やくもを狙うことにしました。北へ向けて移動中に立ち寄ったので時間が合うのは出雲市行きやくもでした。日中のやくもは間引き運転を実施中で選んでいる余裕も無く後追いで構えます。1007Mこの列車は嬉しい事に4+3の長い編成です。やくも7号大きな弧を描きながら里山を抜けて行きます。生山ー上石見にてリバイバル国鉄色ばかりに目が行きがちですがゆったりやくも色もなかなか良いものです
おはようございます👋😃☀️スピネルです🤠なんだか今日は休みだと思ってしまいました😟二度寝、三度寝する気になってしまいましたよ😴💤変な夢も見たし相鉄線が何でか分かりませんが間引き運転をしていました横浜駅から乗るところだったんだけどまだ空いているからと前の方に行ったら大混雑❗座ることができず断念😮何故か知りませんが歩いて行くことに🙄けど実際には自転車に乗ってました🚲️何気にスマホを見たら母から動画が送られてきて昔飼っていた犬🐶を散歩している動画だったんだけど知らね~BBA
さて今日も45分のクルクルエアロですベースの最初から膝に良くない動きで萎えるまだ先は長いので取り敢えず省略形で最近は血圧の薬の効果か酸欠の金魚みたいにパクパクする事は無くなって来たので呼吸の方はだいぶ楽になりそれが理由で立ち止まる事はなくなりましたしかしこれといったトレーニングをしている訳では無いので筋力の方はちょっとスタミナ不足のまま回復していません安全センサー?が働いてちょっと早目に立ち止まったり間引き運転する癖が着いちゃいましたこの課題をクリアしないと中々以前の様には
来週からは60分になるので今日が最後の45分レッスンですワンツーツイストチャチャチャからスタート順調に進んでいきます今日は暑いので早くも💦ダラダラです息が切れるのと足が疲れるのWパンチで早くも間引き運転最近、スタミナが激減しているのと根性も無くなってきたのですぐに止まって小休止しちゃいます疲れきっちゃうと回復に時間が掛かるのでその手前で安全センサーが働いてちょくちょく立ち止まります来週からは60分になる事だし基礎トレーニングしてスタミナつけなきゃと思っているけど腰が重いので
関東にお住みの皆さん、昨日は節電しましたか?この前の地震お影響で火力発電所の故障、そして急な寒気の到来で供給電力が逼迫する状態になり、昨日は急に節電を呼びかけられた状態になりました。急に言われても・・・って思われた方もいたでしょうね。私は夜勤だったので夕方から仕事、自宅での消費は待機電力のみでした。昼間も暖房などは使用していません。職場では仕事を早めに切り上げ退出、退出した部署の部屋の照明は消されました。外を見ると東京タワーも下半分のみの明かりでした。航空
史上初となった電力需給ひっ迫警報発令。私は在宅勤務でした。雪も降り寒いのでガス床暖房を付けて、電気はギリギリまで消して仕事をしていました。東京タワーも節電🗼半分だけライトアップ。時間も21時まで。https://www.tokyotower.co.jp/notification/322eigyo/3月22日(火)営業時間及びライトアップ点灯時間短縮のお知らせ|東京タワーTokyoTower東京タワーTokyoTowerwww.tokyotower.co.jpみんな節電を
日曜日は道路がら空きスイスイ5分の筈が連休の影響かちょっと時間が掛かってレッスン前のお風呂はパス大体いつものパターンでカールカールツイストタップボールチェンジで始まって最終的にには横方向の動きに変化して全部クルクル回ります通しになると2Bの終わりも回って終わるので全部真面にやるとちょっと目が回ります途中コリオの間にどの位回転を入れるかは先生のさじ加減皆さんが出来ちゃうとこれでもかと更に回転を入れて来ます以前はそれこそご馳走様でしたけどコロナ以降、マスクのせいもあるけど体
家を出たのが少し遅かったのと渋滞でぎりぎりの到着空いてる左側の前から2列目にポジいつもの様にチャチャチャとツイスト祭そしてこれでもかとぐるぐる回ります前のお姉さんは更に1回転多く回ってます今日ははいつもよりも早くに汗だく💦疲れ始めるのも早いので早速間引き運転開始呼吸も結構ゼイゼイいってますここの処、筋力、体力、肺活量共に著しく低下スタミナの無さになんか情けなくなって来るけど中々筋トレをやら無いお馬鹿さんです1Bを2つに割って2Bをサンドイッチそして最後は右と左の面変えスタ
一週間、お疲れ様でした♪(^_^)/□☆□\(^-^)丸1日、雨の金曜日&寒の戻り…あまりの寒さに、雨のさ中、最寄り駅まで歩く気力を奪われひと駅先の駅までバスで帰る事にしたんですが、待っても待っても来やせん運行表によると、10分おきにやって来るバスが、定刻から17分遅れて到着…しかも運ちゃんから、「大変遅れて申し訳…」みたいなアナウンスも無くえ?東急バスってそんなもん?平気でそんなに遅れるの?なんっかもう、クソだと思ってた神奈中バスが優秀に見えてくるヤツw
月、火曜日はエアロをお休みしたので中2日空けての最強エアロの日ポンコツは3日振りだと息切れが酷い酸欠で今日は5回位立ち往生2Bの後半の最終バージョンがよく見えなくてちょっとアヤフヤ全部回らなくても良いよ〜と言うけどそうは行かずに全部回りますフルに回るとステップもいい加減になりながらも1回通すと息切れゼィゼィそのまま続けられないので立ち止まり小休止後は間引き運転したりフルに回って小休止したりの繰り返し楽しい楽しいエアロタイムを満喫したけど自分のポンコツさ加減が段々酷くなるの
些細な事ですがハンネを一部変更します古希までエアロ→古希でもエアロ先週は代行だったので2週間振りのレッスン今日はお初の方が参加でも顔見知り今日もいつも通りかなぁと思っていたら途中からバンバン回転をぶち込み息切れるし足にもきますね〜ここでセンサーが働いて間引き運転や一時停止発動1122→1Bを二つに割って2Bをサンドイッチチェンジ1Bも90°→180°と方向転換が入る今日はたっぷりと汗💦掻きました
15時半、岡山駅前にいます!車両引き取りに岡山空港を目指しますが、間引き運転のため、17時35分まで待機です😢岡山空港はリムジンバス以外の公共交通手段が無いのが泣き所です💦明日の予定を考慮すると、どうしても本日中の回送車両引き取りが必要のため、やむなく本日分の伝票整理などで時間潰しですが、待つだけの2時間は長いですねえ(笑)
今日はホームで朝一のルーティンエアロ、コリオはおニュー回転系だけど先ずはベースからで回りませんベースの変化の中でステップがトントンチャチャチャトンチャチャチャ…と長引くけどこれが途中でズレると戻るのが大変そして回転が徐々に加わりますこの先生は面白くてSの気があるので皆んなが出来るとどんどん回る所が増えてきます今日は皆んなが出来ちゃったのが癇に障ったのかSッ気に火がついたのかトドメの1回転が追加されましたこれだけ回転が多くなると最初の1発目は出来てもポンコツオヤジは息が上が
朝の小樽いつもの時間に着きました。普通の通勤でホッとしました。帰りの南小樽。間引き運転の電車に運良くすぐに乗れました。ですが、電車は札幌駅少し前で、止まり30分も電車内にいました。(ポイントが変わらなくって札幌駅に入る事ができないとか)ま…帰る事ができたので良かったのですが。明日は4月中旬並みの8℃。(北海道の4月の気温はこんなもんです😅)大雪の積雪が無くなっていないのに暖かくなるので、明日は危険が多いとニュースで言っています。頭上の雪が落ちてくるとか、道路の雪が溶けてぐち
この冬は、2月に入って、異常な大雪です。1回目の大雪は、2月7日から11日でした。札幌発着のJRが全て運休、都市間バスも運休、市内線のバスは間引き運転、高速道路は通行止めでした。新千歳空港発着の飛行機も欠航が多数ありました。降雪量が滑走路や駐機場の除雪能力を超えたからです。2回目の大雪は、2月21日から24日です。特に22日は新千歳空港発着の全便が欠航でした。23日は3割程度が発着しました。札幌駅と新千歳空港駅を結ぶJRの快速エアポートが運休したのでバスに客が集中しました。しかし、大雪
おはようございます。私が使うJRのとある路線は間引き運転ながら、使えるようになったみたいです…動くだけでもありがたい。ただ、大雪対策をしっかりやってほしい。でもなー、行きのJRでちょうどいいのがないな…。行きは地下鉄使うか…。今日は12時から16時までバイト、明日は休み。頑張ろう
地吹雪の中バス来ない間引き運転ってネットとかでもどれが休止なのかわからないし、遅延ならその前のバスとかくるけど間引き運転だと普通に1時間近く待たないとこないーーーもーね風邪ひけっていってますよ。ひきましたよ風邪寝込んでた祝日。すべって転んだしもー冬勘弁してください転んだとこ青タンタクシーも埋まりまくって電話受け付けてないとかバスも運休多数とかJRはもちろんお休みとかゴミは出してもいいけど今日もってけないかもとか屋根つぶれましたとか。見たことないニュース多数みま
こんばんは、冬の嵐は爪痕をかなーり残しましたよ…ええ。私が使うJR北海道のある路線使えないから、行きと帰りは地下鉄。雪が道を狭くしているから、地下鉄の駅へ行くのも大変でした。明日は間引き運転でもいいから、JR復旧してくれたら嬉しいな…。ちなみに明日は12時から16時までバイトです。今夜は有吉の壁2時間スペシャル見て、元気チャージします。
札幌旅行記の続きです最終日この日は、回転すしの「なごやか亭」か「トリトン」に行きたかったのですが。大雪のせいで帰りのJR快速がまた間引き運転とかしてたら空港着までの時間が読めないよねってことでホテルから近い、miredoにある"根室花まる"へ行ってきました。前回も行ったような・・・。入り口に整理券があります。番号札のQRコードを読み込むと自分が何番目に待っているのかが分かる最新版なのでお店の前で待たなくても良いのです自分たちの順番が来て。カウンター席
車が出せ無かった駐車場、夫くん頑張りました。ビフォーアフターそして、歩道も細道から広々に!近くの大きな道路は、排雪が行き届き住宅街はまだまだですが、だいぶ行動しやすくなりました。そしてJRもようやく昨晩から間引き運転らしいですが、来週は平常通りになるらしいさて、来週はいよいよ日程が決まり我が家の新しい時間が動き出します。