開運ダイエット

寝る前のストレッチは一晩で体重1kg減るよ〜😴パンドラの箱🎁ずっと部屋の片隅に立て掛けてあったAmazonの箱をついに開けてしまった。ちょっと目標がありまして。やるっきゃないですね！まずは2ヶ月。パンドラの箱から最後に出てきたのは、希望✨身体づくり、がんばります！パワー🔥💪

果物は、お腹が空いている時なら太りません❣️海の塩をかけて食べてください❣️果物は、甘いから血糖値を上げてしまう、と、よく言われますが、正しく食べている限り太りません！なぜなら、果物にはペクチンが含まれているからです。ペクチンは、糖質の消化管での吸収を遅らせて急激な血糖値の上昇を抑える作用があります。コレステロールの吸収抑制や胆汁酸の吸着・排泄の作用もあります。【果物の正しい食べ方】☪️空腹時に食べる。☪️葉物野菜やナッツと食べる。☪️炭水化物やタンパク質の後に食べない。果物

おはようございます。公伯です。梅雨も明け、八月に突入し、猛暑が続いております。コロナ禍であまり外出もできずにそれだけで体に脂肪がついてしまったという方も多いと思います。そして毎年のようにダイエットと叫びながら、とうとう夏を迎えてしまったという方もいるはずです。そんな皆さんに開運しながらダイエットできるとしたら、これやらない手はないと思います。その名も「朝日を浴びながらヨガ（ラジオ体操）」手順は簡単です。①まずは早起きし

皆さまこんにちは今日もご愛読頂いてありがとうございます不安なニュースが続く中春の晴れやかなお天気は気持ちを明るくさせてくれます陰なる今を乗り切る方法は自分の中にあります目を逸らしている事もしかりやりたかった事もしかり運の踏まえ方次第で次の一歩は変わって来ます明石茉叉の紫微斗数占術は運の良し悪しではなく運の運び方をしっかりお話ししています電話、ビデオ通話の対応もしていますメニューよりご確認ください開運はここから引き寄せる力を引き寄せるblog風水＊紫微斗数占術

こんにちは。かんのん苑希代子です。＊かんのん苑は宗教とは一切関係ありません。KsKプログラムは、心も身体も生き方も…全て輝き出すプログラムです。知っていれば、一生モノの健康と美を…昨日、また嬉しい報告がありましたよ。５月３０日の朝６月６日の朝５１.４kg➡︎５０.４kgという変化〜〜👏👏この写真も本人がやってくれたの〜〜☺️見やすいようにって…もともと、スリムで、一見、ど

有酸素運動は脂肪を減らし、無酸素運動は筋肉を鍛える。まだ読んでない方はこちらから↓↓↓↓↓foryou式、開運ダイエット①運動には、大きく分けて「有酸素運動」と「無酸素運動」の二つがあります。有酸素運動は、比較的低い負荷で長時間続けられる運動です。例えば、歩くことやゆっくり走ることなどです。それに対して、無酸素運動は、息を止めて短時間に強い力を発揮する運動のことです。短距離走や、筋力トレーニングなど。foryou式、開運ダイエットでは有酸素運動を行います。それは、なぜ

「一つ実践するごとに、あなたの心と体が生まれ変わる」まだ読んでない方はこちらから↓↓↓↓↓foryou式、開運ダイエット①「痩せるためには、激しい運動をしなければならない」そう思い込んでいるのは、それは完璧な勘違いです。笑顔で楽しく軽い運動を継続するほうが、痩せることが、科学的に証明されています。前々回では、少しだけ早く歩くを紹介しました。一日４キロ程度歩くのが、良いと言われています。時間にして３０分程です。今日、ご紹介するのは「ゆっくり走る」です。「走る」は「歩く」の

まだ読んでない方はこちらから↓↓↓↓↓foryou式、開運ダイエット「心」〜心のあり方〜①心について長々とお読み頂きまして、本当にありがとうございます。それだけ、開運ダイエットでは心のあり方が大切だということがご理解頂けたと思います。あと書き忘れましたが、恋をすると若返りホルモンがたくさん出るのでいくつになっても恋をするのも本当にいいことですよー！！本当に綺麗になれます。さあ、ここからはいよいよ皆様が一番聞きたいであろう僕の専門分野である「動」〜体の使い方〜のお話をさせて頂

まだ読んでない方は①から読んでくださいね↓↓↓↓↓foryou式、開運ダイエット①〜体は心に支配されている〜女性の役割は男性をヒーローとして扱ってあげることです。僕は、母親や未来の嫁さんに朝、送り出してもらう時、必ず「いってらっしゃい！！世界のヒーロー！！」って言ってもらってから仕事に行くことにしています。※毎日、言ってもらえるように努力します。笑すると、誰が変わるか、もちろん送り出された男性も変わります。一番変わるのはあなた（女性）です。旦那さんや彼氏の帰りが待ち遠しく

皆様。こんばんは。大城望です。前回までの記事を、まだ読んでない方は①から読んでくださいね↓↓↓↓↓foryou式、開運ダイエット①foryou式、開運ダイエット②さあ、ひとつでも実践できたでしょうか？ひとつ実践するごとに、あなたの心と体は確実に変わっていきます。今日は「動」〜体の動かし方〜についてお話しさせて頂く予定でしたが、かなり面白いお話ができそうなので、その話を。笑どうか、そんな僕もお許し頂ければと思います。前回も皆様にお伝えした通り、foryou式、開運ダ

「一つ実践するごとに、あなたの心と体が生まれ変わる」まだ読んでない方はこちらから↓↓↓↓↓foryou式、開運ダイエット①まず始めに、foryou式、開運ダイエットの柱。これです。↓↓↓↓↓心・食・動・休要するに、「心のあり方」「食べ方」「体の動かし方」「休養の取り方」の４つです。綺麗に痩せるためには、ストレスをためないことが重要です。笑顔を絶やさない、感動を味わい脳を刺激する、こうしたことが最良の薬となります。一度限りのかけがえのない人生。foryou式、

HELLO！今日は、月やせ。牡牛座姫の日菜です♪昨日の記事、痩せない原因は不足からの続き。最近は若い子にも多い、お腹だけポッコリ。胃下垂や疾患的、骨格のゆがみや便秘などの理由もあるけど、《不足》というと、運動や筋量不足、咀嚼回数の不足、栄養不足などが挙げられます。咀嚼回数...？と思う？これも消化機能の問題や、アゴの筋肉、または理解したくないココロなど、様々に影響するの。ダイエットというと特別なコトをする人って多いけど、何故かこおゆうお

こんばんはニッキーです。あなたは幸運の第１条件はなんだと思いますか？それは健康であることなんです。健康運が下がっていることでなぜか体調が良くない、いまいち調子が悪いとパワー不足、エネルギー不足を感じて仕事も、遊びも何もかもが楽しくありませんよね。そんな時のダイエットは危険ですしまずダイエットをやる気にはなりません。休まなくちゃとか、美味しい物を食べてストレス解消しなく