開脚180度

てあて整体院には大人バレエな方やダンスをしている人が多く来院されています。開脚１８０度なのに体が硬いこういう悩みを持って来院される方がいます。てあて整体スクールにもダンス経験者やダンサーやダンス指導者の方が入学されいるので、少しこの悩みについて解説しておきます。開脚１８０度は股関節の可動域の問題です。股関節周りの筋肉が柔らかくストレッチされていて、ハムストリングスや内転筋群が伸びやすい。でも、他の部位、多くは脊椎周り（背骨）が硬い人が多くいます。上半身を曲げたり反ったりねじった

こんにちは。ダンスに強い整体スクールてあて整体スクール・荒木です。大人バレエやダンスをやっている人から、開脚１８０度開くには？という質問を受けます。そんな時に教えているストレッチ６種をご紹介します。硬い人は一番上から初めて、もう少しは開いている人は３番目からで大丈夫です。ダンスやっている人には３番目４番目をやってもらいます。ダンスやってる人には膝を天井に向けたまま開脚するように教えています。全然な人はまずはこんなストレッチで、股関節周りを動かすことから始めましょう。座位で股

こんにちは。練馬区大泉学園のダンスに強い整体院てあて整体院・荒木です。てあて整体院は大人バレエやダンスに強い整体院です。開脚したい！という人に教えているストレッチ６種をまとめてご紹介します。ある程度開く人は３番目以降から初めてみて下さい。荒木はこれでたまに床に胸がつくようになりました。全然な人はまずはこんなストレッチで、股関節周りを動かすことから始めましょう。座位で股関節ストレッチ脚を開いて股関節ストレッチ以下は直接的に脚を広げるものではありませんが、こう言うのもやっ

こんにちは。てあて整体スクール・荒木です。開脚関連のストレッチをあげます。開脚１８０度開きたいと言う方が増えているんですが、開脚はなかなか難しい。こう言うストレッチから少しずつやっていくと良いと思います。

前後開脚も出来ないヘタレなので、左右開脚は来世どころか1億年と2千年後も愛してる出来ていない未来しか見えないんですが、こちらを受けました。細谷真奈加(ManakaHosoya)onInstagram:"・#特別レッスン#開脚180度を目指す為のヨガ【レッスン内容】①筋膜リリース②ストレッチ③トレーニング④ストレッチの順で開脚180度を目指します。全て寝ポーズと座りポーズのみで構成しています。もちろん1回で180度開けるようになるわけではありません。180度開けるようになる為の

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今朝はオンライン養成講座からいつもパーソナルセッションへ来て下さっているクラインアント様からリセを自宅でもしたいそして家族にもしてあげたいと養成講座に飛び込んでくださいました何度やっても驚きがあり何度やってもその変化に嬉しくなるなでて転がってねじって繋げて簡単な動きと不思議な動きと繰り返す内にどんどん変わっていきます毎日やっても結果が出ない人やってないと硬くなってしまう人ボディラインを美しくしたい人動けるか

開脚チャレンジを始めて２週間が経過！果たして『２週間で開脚180°』は達成したのか？さらに『開脚ベター』までイケたのか？結論からいい言うと…『開脚160°』くらいまではイケたもうちょいで180°イケそうな予感初めはつま先をつかむのも必死だったのに今はつま先通り越して足裏までつかんじゃってるしそれにしても、１日たった10分のストレッチだけで下半身がずいぶん軟らかくなったのは実感できてるけど、さすがに『開脚ベター』までの道のりはまだ遠そうあと２週間続けたらもしかしたらイケ

みんなの回答を見るユキでよく転ぶ開脚180度は日常茶飯事

・足で開こうとするから開きません・#開脚#開脚前屈#骨盤#股関節#骨盤底筋#肩甲骨#股割り#ヨガ#yoga#ピラティス#空手#バレエ#新体操#名古屋#愛知#岐阜#浜松#三重#体幹トレーニング#開脚の方法#開脚のコツ#骨#柔軟性アップ#身体にやさしいsanaeさん(@sanae_splits)がシェアした投稿-2018年May月15日am7時11分PDT

ボディストラクチャーヨガ®️とはBSYTTにてBSY（ボディストラクチャーヨガ®︎）とは、『既存のヨガにおける”筋肉を伸ばす”という感覚を用いず、丹田（バンダ）を活性化する身体の使い方でアーサナ（ポーズ）に取り組みます。丹田の活性とは、丹田を意識するのではなく、体幹と四肢の姿勢構造と連動性をつくることで、結果的に自然と感覚に落とし込んでいける、画期的な方法となっています。』ボディストラクチャーヨガ®︎についてはhttps://kyoto-y

ご訪問ありがとうございます東海初！開脚システムマスターインストラクター中村早苗です。メニュー/お問い合わせ/ご予約状況桑名からお越しいただきましたMさま。美姿勢ダイエット体験会にお越しいただいたのですが、お話しているうちに開脚もやってみたいということになり急遽開脚セッションデコどん♡始める前はむくみで脚がぱんぱんなんです。とおっしゃていたのが、開脚セッションで手脚や身体のねじれをとればとるほど、「脚が軽い」「長くなった気がする」「柔らかい〜」ねじれが取れて、本

ご訪問ありがとうございますメニュー/お問い合わせ/ご予約状況先日、茨城のバレエスクールまで開脚と体幹トレーニング指導のお手伝いに行ってきました。寺本夢先生のご縁で、美構造開発者藤原先生、バレエ経験者のYUKASATO先生とご一緒させていただきました。〈指導の様子〉トレーニングをする前とあとでは、ルルベの高さ、ピケやピルエットの軸がぶれない、バットマンで脚があがるスプリッツが痛くないなどの違いが体感できて、くるくる回ったり、ルルベをキープしたりしてみせてくれま

メニュー/お問い合わせ/ご予約状況ご訪問ありがとうございます今日はお知らせです。開脚セッションを受けた方に開発者からフォローメール講座をプレゼントします。開脚のポイントや美構造姿勢の解説など、・より効果を感じて頂く・身体の可能性を知って頂く・より豊かに楽しく人生を送ってもらうための内容です。これまでセッションを受けられたお客様にはすでにご連絡していますが、もしまだ案内が来てない方がいらっしゃいましたらお知らせください。ご予約はLINE@から↓またはこちらか

ご訪問ありがとうございます今日から8月メニュー/お問い合わせ/ご予約状況開脚システムが女性向けメディア取材記事にアップされました。コツコツやるのも大事ですが、それでできないとやっぱり私は…になりがちです。開脚システムで「なんだできるじゃん！」という感動が、あなたの何かを変えるきっかけになれば嬉しいです心が変わると人生も変わる〜以下、抜粋〜「憧れの開脚はコツコツ努力しないとできない、でも結局三日坊主で私には無理だ

ご訪問ありがとうございます開脚セッションにきていただくお客様でも、開脚システムがストレッチじゃないことを知らない方が結構みえます。私が開脚システム指導者養成講座を受けたのは、ストレッチしても逆ストレッチしても、開脚できるようにならなくて、開脚できる原理を知りたかったから。そして私が開脚トレーナーとして活動始めたのは、開脚システムで初めて丹田がわかって、これはすごい！！誰かに教えたい！！と感動したからなんです藤原先生のブログより↓「美構造（R）開脚システムは古武術のエッセ

ご訪問ありがとうございます「自分でもびっくりするくらいかわりました。」ストレッチや逆ストレッチで毎日努力するのもいいけど、続けないとすぐ元に戻ります。開脚システムは身体でわかったら、そこからさらに変化していけます。でこドン前屈ヒップアップ開脚システム指導者養成講座は8月より値上げ決定！！7月中の駆け込み受講のご相談もどうぞ。開脚セッション・開脚指導者養成講座のお申し込み・お問い合わせはLINE@↓またはこちらからお願いします【こんな所からお越しいただい

ご訪問ありがとうございます開脚セッションでよくいただくお問い合わせが、「元に戻りませんか？」「いつまでもちますか？」「1回で効果ありますか？」うん、気になりますよね。基本的に戻りません、とお伝えしております。私自身セッション前の状態に戻ったと感じたことはありません。仮にご自身は戻ったと感じても、一度到達できたとこまではすぐできます。でも確実な変化を望むのであれば、目安として3回くらいはセッション受けるとよいと思います。私も他のインストラクターのセッション受けたり、

ご訪問ありがとうございます開脚セッションのお問い合わせ・お申し込み時に私は身体が硬いんですが…こんな（硬い）私ができるのか…と書かれる方が結構いらっしゃいます。それ思い込みです。できないと決めているのは自分、身体が硬いと決めているのも自分、なんです。みてください、この笑顔私も幸せ1回でいきなり肘つきやおでこまでついてしまう方もいますし、そうでない方もみえます。そうでない方でも、セッションを繰り返し受けることで変化していきます。「私には無理」本当にそう？本当は開脚で

ご訪問ありがとうございますもう少し先に進みたい、でもなかなか超えられない。そんなことってありますよね。今回のモニターさまのビフォーアフター↓一見何が違うのかわかりませんよねでは、角度を変えてみてみると柔軟性はあるけれども、上半身と下半身がばらばらな感じがするということでした。写真で見てもそんな感じがありますね。開脚セッションを受けたあとは、並べてみると、違いますねある程度できる方でも、いままで自分でしてた開脚とは違うと感じていただいてます。繋がった感じがわかったそうです。

ご訪問ありがとうございます美構造開脚システムは開脚できるようになるだけではなく、セッションを受けると美姿勢、スタイルアップするおまけがついてきます1セッション約60分間前屈やら開脚やらしてると、お顔は小さくなって、バストアップウエストが締まって、ヒップがぐっと上がります美容開脚です♡開脚セッション・開脚指導者養成講座のお申し込み・お問い合わせはLINE@↓またはこちらからお願いします【こんな所からお越しいただいています】〈愛知県〉名古屋市瑞穂区・天白区・南区・緑区・熱田区・

ご訪問ありがとうございます連日開脚です。レポ追いついてません開脚に憧れがあったというモニターさま。手がついた！肘がついた！！ととっても喜んでいらっしゃり私も嬉しいご帰宅後も「意味もなく前屈してる」と意味もなく前屈、最高！憧れを叶えるお手伝いをします。開脚セッション・開脚指導者養成講座のお申し込み・お問い合わせはLINE@↓またはこちらからお願いします【こんな所からお越しいただいています】〈愛知県〉名古屋市瑞穂区・天白区・南区・緑区・熱田区・中川区・北区・東区・昭和区・中

ご訪問ありがとうございますQOLハックスで美構造開脚システムが取材されました。以下、抜粋です。『「パッパッパッ」と、ちょっと触れるだけで体が柔らかくなる方法があると聞いたら、あなたは信じられますか？普通、体を柔らかくしようと思えば、お風呂上がりのストレッチをやってみたり、ヨガをやってみたり、体をゆるめるような体操をしてみたりすると思います。しかしながら、なかなかすぐに効果が出ないし、やってみようと意気込んでみても続かなくて、結局体は固いままってことが多いですよね。僕も、風呂上がりo

ご訪問ありがとうございます6月30日に朝の情報番組ZIP!で私の前屈写真が使われました真ん中が私です。これ放送2日前に日本テレビの方から写真の使用許可のメッセージをいただいて。承諾したもののほんとかな〜とか思ってましたでも早起きしてTVつけたら自分の写真が。リタルタイムで見てくれた方が連絡してきてくれたり、その日お会いした方が見たよ！と声をかけてくれたりしました開脚セッションは前屈もできるようになります。床に手がついたことがなかった方がすっと手がつくようになりますよ開脚セッション

ご訪問ありがとうございます連日開脚セッションです。楽しいですセッションで自分も整うので、パンツがゆるゆるになってきましたもうすぐ美構造ダイエット企画も始めます。LINE@で先行募集しますのでお楽しみに開脚してどうなるの？開脚できると何がいいの？私のセッションはベターっと開脚ができることだけをゴールにはしていません。もちろんそこを目指したい方はそのサポートをします。開脚セッションを受ける方の目的は様々です。180度開脚目指したい！ヨガのインストラクターになりたい！産後の身

ご訪問ありがとうございます西野カナのパッを聴いて、「開脚したらいいのに」と思わずつぶやいた開脚トレーナー中村早苗です。あの歌に共感する方は開脚セッションきてください今回のモニター様は、毎日ストレッチしてるけど開脚できるようにならない、とお申し込みいただきました。メッセージからも開脚への情熱を感じたので、私もめっちゃ気合いを入れて初めての出張セッションに伺いました。結果はじゃじゃんっ「これがやりたかった」と「1時間半の中で、何度も感動がありました」とご感想いただきました。

ご訪問ありがとうございます「身体が硬いのですが私にもできますか？」よくいただく質問です。「やると決めたらできます」硬いと決めているのは自分で、身体の使い方がわからなくなっているだけです。1回のセッションだけでご自身の望むところまで到達できるかどうかは私にもわかりません。が、迷っているならやってみたらいいんですご予約・お問い合わせはLINE@から↓【こんな所からお越しいただいています】〈愛知県〉名古屋市瑞穂区・天白区・南区・緑区・熱田区・中川区・北区・みよし市・江南市・一宮市・

ご訪問ありがとうございます今日は同期の開脚トレーナーMAYUKO先生と交換セッションをしました。（愛知開脚シスターズ）しゃべって、しゃべって、しゃべって、開脚セッションして、しゃべって、しゃべって、しゃべって、みたいな感じで気づいたら4時間MAYUKO先生も私も開脚システムに出会ってから身体もマインドも色々な変化があったこと、セッションのこと、今後のこと、話が尽きません。もーこれからが楽しみすぎるセッションタイムは全力で開脚トレーナーでもセッションしてもらった