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昨日も取り上げたスタンディングスプリットだが、もう少し書いてみたい。全くのド素人の意見なので、話半分以下で聞いて下さい※ヨガジャーナルオンラインより。Google先生に『スタンディングスプリット』で検索していただくと、いちばん上に表示されるのはヨガジャーナルオンラインの、この画像ではないだろうか。基本、初めて受けるレッスンは必ず事前に予習派なので、何のレッスンか忘れたが、初めてスタンディングスプリットが出て来るレッスンの前に色々調べ、この画像が出て来たときには本当に絶望したで……出来
【開脚ポーズ攻略ヨガ】SDフィットネス白石でのイベントレッスンのご案内☆8/27(土)13:00〜14:00会員¥1100非会員¥2200女性限定のホットヨガイベントです🔥憧れの開脚ポーズをマスターして、カッコイイお尻を作りましょう！🎉こんな方にオススメ🎉✅キレイな脚のラインを作りたい✅キレイなお尻を作りたい✅くびれが欲しい✅ジムを都度利用で体験するキッカケが欲しい✅しっかり汗をかきたい✅とにかくヨガのポーズを上手くなりたい他のヨガのポーズでも応用出来るコツを
ミルコおどけたポーズでビックリ顔『ヨヨイノヨイ🎶』『にゃにを見てるのかにゃ〜？』『ちょっとしつこいにゃ〜』【イカ耳🦑(シャーッ💢)】あまりの撮影のしつこさにご立腹のミルコなのてした(^_^;)
SDフィットネス白石でのイベントレッスン🧘♀️お申し込みは本日までです！✨一般参加者様のご応募も是非お待ちしております！お支払いも本日までとなってますが、PayPayでしたら私経由で代わりに入金も出来ますのでご相談下さいね！✨一緒にヨガを出来るのを楽しみにしてます！🤩
さて、恒例の週末遠征です。今日は行田へ緊急事態宣言も解除って事で、大手を振って遠征できます😁本日の1本目⇒ボディバランス（FX・12:45～13:30）新曲初回って事で、定員でした。本日のもりかわさん、構成は以下の通り。No.93の通し。基本的な流れを開始前に展開。1曲目は『ヨガウォームアップ』でスタート。椅子のポーズからのロールアップって事で、ココは『背中真っ直ぐ』が正解と思いますが・・・🙄浸透していないようです・・・😓2曲目は本来であれば『右・左・右・左・右・
来年の事も、来週の事さえ分からない世の中ではありますが、自宅練習をする人にとって必要なことは正しいプロセスです。『開脚ポーズWS』開催です。日時7月26日(日)15:30～17:00場所Studio+Lotus8東日本橋スタジオメインスタジオ,(地図)美しく正しいプロセスを学ぶ、【開脚ポーズ攻略AtoZ】なかなか開脚が深まらない方、とにかく開脚、開脚と練習していませんか？--------------------詳細、お
千葉県在住、身長158cm、プチプラでシンプルなアイテムもヘアメイクで高見え&七変化がテーマのアラフォーもぐ子です2019年9月～11月ファッションカレッジ基礎コース8期卒業2020年1月～4月ファッションカレッジ進化コース9期卒業自分らしいファッションを自由に表現できることの楽しさを、よりたくさんの人にお伝えするため、現在山本あきこさん主催のライフ＆ファッションスタイリスト養成講座3期生として勉強中ですアニメ、漫画、下着、ヘアアレンジ、メイクなどにも興味がありますどうぞよろしく
本日は出社日でした。定時で上がって帰宅、明日＆明後日は在宅ですので真っ直ぐ家へ。PCなどを一旦置いて街の様子をチェックイオンモールは専門店街がお休み。おとなしく戻りました股関節が硬いあっし、差し当たりの目標は「開脚前屈」が出来るようにしたい。ポーズ集を見ると「一直線の開脚ポーズ」を発見何時になったら出来るのやら・・・😅相乗効果があるのか、前屈で『掌べったり』が出来ました基本、家でも車でもラジオを聴きいておりますが、番組もテレワークしております少し
こんばんは^^『ユミ式美姿勢メソッドで女性の美としあわせを叶える』日本美姿勢協会代表の鄭由美です♡心と体は繋がっています。体が喜ぶと、心も喜びます。無理せずマイペースで続けられるユミ式美姿勢メソッドであなたの美とハッピーを叶えます。さぁ、私と一緒にハッピー美人になりましょう♪昨日、メルマガで動画配信したんですが…「ユミ先生〜♪見逃しました〜💦」と言われる方もチラホラ。そんなあなたにもう一度動画を送ります【動画】↓↓↓開脚のコツ〜カエルのポーズ
来週末は2日連続WS3月1日（日）開脚WSは満員御礼となりましたが、2月29日（土）アームバランスWSはまだ数名空きあります。アームバランスWSは山で逆立ちする事だけが目的ではなく（笑）バカアーサナやドラゴンフライ等、手で支える系ポーズを総合的に学びます。アームバランス等で手首痛めた方いませんか？ダウンドッグとの違い等をわかりまやすく解説していきます。安全、確実に練習していきましょう。コジマユウタ
こんばんはー。今日は昼から某実習施設へ。夕方は直帰刺せてもらい、筋トレー夕飯の支度をして軽く食べて今夜は43回目のホットヨガ❤️冷えとり深呼吸ヨガへ。スペシャルプログラムで一番のお気に入りイントラさん。本当に素敵なかた。笑うと田舎っぺ大将みたいなんだけど裏腹な言葉と声素敵な誘導に完璧ではないものの魅力的で親しみやすいbodyあー今日のスパッツも素敵でした。パンツラインないからたぶんノーパン潔くいろんな開脚ポーズを披露してくれてありがたい。冷えとり深呼吸ヨガは強度
日曜のイベントその2怒涛の１００分！ハタyogaアドバンス僕がお伝えしてるヨガの定義として、まず安全に行う事。そしてもう一つが『楽しむ』という事があります。ハタyogaアドバンスは難易度高めなポーズも出てきますが、出来ない事を楽しんで頂けたら、僕にとって最高なレッスン。今回も人と比較せず自分のペースで楽しめた！とお声頂きましたヽ(^o^)丿ありがとうございました。次回アドバンスは5月3日（日）GWですがお時間合う方はLet'sEnj
最近開脚ポーズがお気に入り笑ダッフィーとシェリーメイおいとくとなぜかだいたいシェリーメイで遊んでいます。いつも寝返りは右回りだったけど今日はじめて左回りしてました。小さな成長が毎日うれしい。#生後4ヶ月#生後142日#4m20dクアアイナいきました❤️ViewthispostonInstagramクアアイナでハンバーガー食べずにクリスマスパンケーキいただきました❤️ポテトSサイズ無料クーポンありがたかった❤️夫はがっつりハンバーガー食べていました
新米ママの育児の悩みと、産後ダイエットを同時にかなえる！ヨガインストラクターのあきやまゆきこです。＠トライフォース五反田ヨガクラスは祝日でしたが、ヨガクラスあり昨年から久しぶりの方もご参加下さり楽しい時間になりました。しばらくヨガをしなかったり、身体を動かしていなかったら硬くなってしまったと思うってしまうことも多いですが、大人の方は、もっとポジティブな面を感じて欲しい。少しでも身体を動かせば、気持ちも楽になりますね。今日のピークポーズは、
今年もスタートしました。『逆転ポーズ成功への道』１月５日(日)まずは入門編を行いました。肘が浮きやすい人、、反り腰になってしまう人、、なかなかうまくいかない人、そして出来るようになった人も、何故できないのか、どうなるとうまくいかないのかを共有し、レベルアップしていきます。少人数制だからこその一体感を大切にしています。レッスンも進んでくると『出来るようになった！』(*^_^*)(^^)/(^^)vあの嬉しそうな顔を見るのが私の喜
バレエを習い始めて半年を迎える５歳の娘。初めての発表会を終えましたが、噂通りの諸経費にびっくりしました。年一回なら月で割れば１万ちょいだから、許せる範囲ということかな、、。発表会前はお化粧と衣装を身につけられるワクワク感のおかげで、バレエ熱が着実に高まっていた娘。狂ったように見ていたYouTubeはいつの間にかバレエ動画にかわりました。さらにバレエ繋がりで本田望結ちゃんだっけ？彼女たちのフィギアスケートも食い入るように見始めました。夏から狂ったように見ていたりかちゃん妊娠動画を見なく
おとといの『開脚ポーズ攻略WS』の模様です。このWSはレッスン前にできなかった開脚ができるようになる、魔法のWSではないです。正しく開脚を理解し個々にあった弱点を克服しながら、確かな練習法を知るクラスなんです。ですが、、ですが、、これはあくまでオマケなんですが、昨日はできるようになってしまった。それは吸収したい！学びたい！と熱い想いでご参加頂いた皆さん自身のパワーです。今回もそんなお気持ち溢れるクラスにして頂き、僕は幸せです。ありがとうご
水原希子Instagrami_am_kikoよりモデルの水原希子が9月9日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、和室での“M字開脚”画像を掲載している。水原はこの日、計7枚の写真をアップし、それらは畳や日本画、襖などを背景に撮影され、日本文化のイメージをコンセプトにされたものとなったが、最後に掲載した過激な大股開きの写真は“下品”だとして物議を醸す事態となった。そこには、白の毛皮コートのようなものを羽織ったアンダーウェア姿の水原が茶色の木机に尻餅をつき、画面向
日曜の究極リラックス、グラヴィティヨガの模様です。とにかく緩めるポーズのオンパレード☆☆知らず知らずに溜まっていく疲労や日常のこわばりを首から足まで、そして内臓まで緩めていくグラヴィティヨガ。レッスン後には皆さんの緩んだ表情が印象的でした俺も受ける側にまわりたいーー！と節に願うレッスンでした(*^_^*)♪・・・・・以下ロータスエイト開催報告・・・・・逆転ポーズWSの後は、究極のリラックスを味わえる『グラヴィティヨガ』
日曜の逆転ポーズWS入門編の模様です。今回は最強の『振れ幅女子』出現！！最初、頭を下にして、足をあげる事すら出来なかった方が、頭立ちのポーズ完成まで辿り着きました。参加した皆さんからも拍手が☆☆人間は気持ち一つで可能性は無限だなぁ＼(^o^)／と感じさせてくれた一日となりました。・・・・・以下ロータスエイト開催報告・・・・・コジマユウタ先生の【逆転ポーズ入門編】開催しました今日は、逆転に抱いている『苦手意識』や『怖さ
おはよう❤️麻希ちゃん大好き❤️憧れの人❤️hiroです❤️麻希ちゃんのファンになったのは３年前の８月２０日の『有吉反省会』の特番でした。この時の麻希ちゃんは可愛かった❤️『ブログにストレッチ写真がエグすぎる』事を反省されました。開脚を披露し、『ブリッジ倒立』をして、『あはは❤️』と楽しそうでした。この番組がきっかけで麻希ちゃんのファンになりました。２０１７年から待受画面にしていて、現在も待受画面にしております。スカッとジャパンでの名演技『我儘(わがまま)ぶりっこ悪女』で披露し、大貫ヒメカ
自分の中に監督はいる日曜に行ったハタyogaアドバンスは怒濤のポーズの連続このポーズをがんばると痛める、、と自分の中の監督が判断したら回避することも大切(^o^)高校野球では監督が止めてくれるけどね。今日は初の猛暑日いよいよ夏本番ご自身と向き合い休む事も大切にしながらお過ごし下さい。コジマユウタ・・・・・・・・・・以下ロータスエイト開催報告・・・・・・・・・・怒涛の！ハタyogaアドバンス★みんな
どうしても頑張り過ぎて呼吸が止まっちゃう方もいますまずは吐く呼吸で余分な力みを抜いていきます。吐くと言えば言葉も口から出るものマイナスな※私には出来ない※やっても意味ない※疲れる、、そんな言葉を少なくしてプラスの※きっとできる※わかった気がする※楽しい口から『吐く』言葉を＋にする。－を無くして＋で溢れていくと『叶う』になるね。皆さんの『叶う』を応援してます。是非、覚えた安全な練習で楽しんで叶えて下さい。
いつもヨガレッスンにご参加くださりありがとうございますヨガインストラクターyukikoです。本日は、＠トライフォース五反田のヨガクラスでした。夏休み中ということもあって、幼児さんと赤ちゃんママさん、柔術家と,まさに世代を超えて、一緒に、ヨガ練習ができて幸せアノマロカリスだよ。何気に、ダウンドック？さて、7月の金曜日は「開脚ポーズ」を練習しています。最終週の今日は、ポーズを深めるコツなども話しつつ練習をいたしました。ヨガの開脚ポーズの5つの
今晩にゃ今日は、OFFDAYだったので愛猫様のおトイレ掃除＆シャンプーをしました洗っている間はこの世の終わりやぁぁぁあーーーというくらい鳴きドライヤーも嫌がるのでタオルドライのみの自然乾燥ちう何か…ポールダンスみたいな開脚ポーズやなwもふもふに仕上がり鳴き疲れたのか今はぐっすりですお…ｯ、おNEWのクッションで…寝てくれているぅぅう～ｯ愛猫様、いい子に頑張りましたｯりおう国民募集中TwitterはコチラInstagramはコチラ7/1(月)
〝以前教えていただいた例えば左足を曲げて右手を正面に伸ばし、左腕を右足先につけるストレッチは、このままの方法で、ストレッチすればよいでしようか？〟この文章でどのようなポーズなのか頭に浮かぶ方は猛者です。このご質問を図解でわかりやすく解説いたします。前回ご説明した〝コンフォート・エリア〟が極端に偏っている方はどうしたら良いでしょうか、このような方は前回のストレッチをされても腰痛が増す可能性が危ぶまれます。この場合は前屈の要素をゼロにし〝コンフォート・エリア〟方向へ側屈
疲れた時は〝片足頬杖〟お勧めします。そして就寝前にストレッチをしましょう。疲労困憊されているOLさんからご質問をいただきました。〝このストレッチで首、背骨のズレの場所によって、やってはいけない方向があると説明されていますが、私はどの方向が禁止方向、どの方向をやったほうがいいのでしようか？〟ウィル・スミスさん主演の〝アイ,ロボット（I,Robot）〟に登場するU.S.RobotsandMechanicalMen,Inc.社製のアイ君です。ブリジットさんと三人でお役所的Aiの管
日曜のWSの模様その2『開脚ポーズ攻略ws』ヨガのクラスで度々出てくる『開脚のポーズ』なんとなく苦手意識を持っていた方どういう練習したら良いか判らない方へ開脚をする為に必要なプロセスと家や秘密の場所(笑)で確実に行える練習方法をお伝えしました。今回満員御礼となりましたが次回9月29日(日)15時00からが緊急決定しました。今回学んだ方はその成果を見せて下さいね。初めての方はここから始まる新たな喜びをご期待下さい。
今年のはじめから、毎月１日に「シャンティビージャスタジオ会員さま」と今までに「シャンティビージャスタジオにお越しいただいた方」へ「ニュースレター」メールマガジンを発行してます。次回、６/１(土)２０時頃発行のメールマガジンは「股関節を柔らかくするコツ」を中心に書きました。メールマガジンは、毎回「時刻予約配信」をしております。サーバーの混み具合などにより予定の時間より、少し遅れて配信されることもあります。シャンティビージャ会員の方で
