開脚セッション

一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。「子どもの頃から、からだが硬くて運動オンチで体育の時間が苦手でした。そんな私でも、開脚ってできるようになりますか？」と聞かれることがあります。実は私も運動オンチ。走るのは早かったけど、マラソンは大嫌い。球技も苦手。泳ぐのも苦手。そして、からだは硬い…「とるところがないわー」なコでした。でも今、40歳を過ぎてから開脚ができるようになってからだが整うと「年齢を重ねたけれどいい感じちゃうん♥」と思います。

人は何かを克服するときに【苦労しなきゃ変われない】って思いがちなんだけどそれって苦しまなきゃ幸せになれない、と同じだと思ってんのよね。そんな瞬間を自分の人生から拭い去りたくてみんながんばってんのにさ本末転倒になってない？？自分には◯◯がないから努力しなきゃいけないがんばんなきゃいけないって頑張り方を何万回とやってきたけどでも苦しいし、より自分を制限してるなっていつも思ってた。制限をはずしたくて始めたはずなのに、よ？？ヨガにおいてもさ。練習はぜったい必要、

クラスで音楽を使いますか？音楽を使うメリット・雰囲気作りができる・リラックスできる・集中しやすくなる音楽を使わないメリット・内観しやすくなる・集中しやすくなる・先生のスキルが高まる本来ヨガは自分と向き合う手段音楽は絶対に必要なものではないです。でも、現代人にとって静寂を作り出す事は容易ではない😅そんな時に音楽が助けになる事があります。逆に無音にする事でもっとリアルな自分の感覚に気づきやすくなりますよね🙌🏻✨また、先生の言葉のみだからより洗練された声がけを意識

クラスの最初って何か話をすることが多いと思うけど難しい話をしすぎていませんか？学んだ知識を伝えたい気持ちはすごく分かるんだけど大切なのは生徒さんとの交流ある程度品は保ちながら他愛もない日常の出来事やみんなに何か質問してみたりヨガに関係ないことでも構わない真面目なヨガの話も時にはいいけどあなたの人柄が見えた方がずっと安心するんです。人と人との繋がりを大事にしていくと結果的にクラスは盛り上がる。そして生徒さんもここに来ることが楽しいと思うようになるし自分自身も楽

おはようございます。昨日は、パーソナルセッションダンスを頑張っているダンスを頑張っている女の子です。そして、とてもカワイイ♡ので私もセッションの日を楽しみにてます。パーソナルセッションを始めるきっかけは、柔軟性が欲しいキレのあるダンスを踊りたいとのご要望から。とても努力家の頑張り屋さんで柔軟性と体幹をアップさせるための宿題も毎日コツコツと続けています。そのコツコツの成果が、⇩ぺターンと✨ママと二人三脚の努力があってこその身体の進化ですね

8月表参道サロン8/2(火)11:00-19:008/4(木)12:00-19:008/9(火)11:00-19:008/11(木)11:00-19:008/23(火)11:00-19:008/29(月)14:00-16:308/30(火)11:00-19:00開脚システム指導者養成講座をご希望の方はこの中からお選び下さい😊その他セッションは出張も可能です・開催場所をご用意下さい・交通費の御負担をお願いする場合がございますお問合せ・お申込みはこちら↓

ゆるセラピスト開脚インストラクターふみです開脚セッションでは身体のねじれをとって開脚しやすい身体づくりをしています。開脚するかしないか、開脚しやすいかしにくいか…実は日常の習慣や、座り方のクセひとつでも変わってくるんですよね。開脚しにくい方の代表としては、【骨盤後傾タイプ】の方が多いです！骨盤後傾タイプとは、骨盤が後ろに倒れちゃってる人のこと。こ〜んな風にね本来は骨盤は真っ直ぐが理想的けれども・座りっぱなしが多かったり、・背もたれにもたれかかって座ったりなどなど、

表参道での個人セッション今日は予約時間を間違えて1時間早く来てしまいました😅な〜んかバタバタしてるなって思いながらちゃんとスケジュール確認せず行動しがちですズボラというかなんというか遅れてないから良しとしよう😆という変に前向きなところがありますでも意外とそういう物の捉え方って大切なんですよねだって自分の思考が現実になるのだから☝🏻✨どうせなら心地良い世界を広げたいですこのウェア後ろが可愛いんです💖好みのウェアがなさすぎていつか作りたいガーリーなヨガウェア

こんばんは☆ゆるセラピスト着物おまたマスターふみです女性だったら、誰しも美しくありたい…そう思いますよね〜♪生まれ持った顔形はなかなか変え難い、、(まぁこれも習慣によっては変化できるのですが)でも、実は誰でも簡単に美人度をアップさせる方法があるんです！！それは、姿勢を整えること姿勢１つで周りに与える印象はガラリと変わります。そして、身体に与える影響も大きく変わるのです！猫背だと内臓を圧迫したり、血液やリンパの流れを悪くしちゃったりね〜。。いくらお顔が整っていて

ご訪問ありがとうございます毎日花粉でやられています。最近、骨の変化があり嬉しいところです顎はめ？というか、胸鎖乳突筋スッキリというか、顔周りのたるみが少なくなってきましたマッサージもしてないですよ。骨の位置が変わると、皮膚もピンと張ったように変わってきます！！（まだまだだけど少しは変わったよ）筋トレやめたら、なんとなくカラダがスッキリしてきました。僧帽筋はホントに驚きです。触った感じが全然違います！あと、わかりにくいですが、顔の大きさも変わってます！出せるような顔になった

ご訪問ありがとうございます暖かくなってまいりましたが、花粉が凄すぎて頭痛、寝不足でめまい等々…〜1時間〜セルフ筋膜リリースと重心移動のコロコロを休み休み行いながらの使用前使用後。顔が不細工すぎてモザイク入りました1時間だけなのに全体が引き上がってますよ！！見ての通り、Ｏ脚なのだけど膝の間隔が少し狭まりました。顔も実は下がっていたのだけど、いい感じに引き上がってますパワーヨガで変な使い方をしていた肩、肩甲骨周辺…ガッチガチになってて何をしても取れなかった僧帽筋が下がってきてます！

ご訪問ありがとうございます。color+shape®︎コーディネーター・心理カウンセラー・いけばな講師のすみやますずかです。初めての方はこちらをどうぞ昨日は、久しぶりに前職で長年の付き合いの同期友達とランチに。この友達、眼瞼下垂を経験しているので、自分の目元だけでなく、他人の目元にも超敏感な人なんです（笑）その彼女に、「眉毛のアーチ変わってるやん‼︎こっちもっと上がってなかった？」って言われました。あっ。気づいていただけました

ご訪問ありがとうございます。color+shape®︎コーディネーター・心理カウンセラー・いけばな講師のすみやますずかです。初めての方はこちらをどうぞこの週末、久しぶりに、義実家で義両親、義弟家族と集まりました。義実家に集まると、人数が多いので家でお風呂に入るのが大変なので、日帰り温泉に行くのですが、そこで、義弟のお嫁ちゃんに、「お姉ちゃん、後ろ姿が違う‼︎」と、めっちゃ驚いてもらいました。お風呂なので、裸ですよ。長年、たびたび、

ご訪問ありがとうございます。color+shape®︎コーディネーター・心理カウンセラー・いけばな講師のすみやますずかです。初めての方はこちらをどうぞ最近、開脚のことを投稿することが、続いているのですが、「文化系かと思っていたのに」とか、「ゴリゴリに体育会系じゃないですか〜」と言われることが続いております（笑）大人になってからの友人には、ずっとアパレルでファッション系だし、お花のイメージが強よかったみたい。実は、小学校の時は少女バ

開脚のパーソナルセッションは1回60分です私も受けたときに継続して受けることで効果を感じたので3回セットをおすすめしています初回のみカウンセリング時間があるので90分いただきます2回目以降は60分1回の施術でこの変化！施術前→施術後施術前→施術後体のポジションを本来の位置に戻してあげる動きをすることで開脚しやすくなりますストレッチとは違うのでグイグイ押すような痛みなどはありません近日中に継続コースも受付する予定ですセルフケアができるオンラインセッションもできたら良いなと思って

ご訪問ありがとうございます。color+shape®︎コーディネーター・心理カウンセラー・いけばな講師のすみやますずかです。初めての方はこちらをどうぞ昨日のブログで、開脚パーソナルセッションを受けてきて、その効果が凄すぎることを書きました。『開脚パーソナルセッション後の変化がすごい』ご訪問ありがとうございます。color+shape®︎コーディネーター・心理カウンセラー・いけばな講師のすみやますずかです。初めての方はこちらをど…ameb

ご訪問ありがとうございます。color+shape®︎コーディネーター・心理カウンセラー・いけばな講師のすみやますずかです。初めての方はこちらをどうぞ1月から挑戦していた開脚30日チャレンジ。＊開脚30日チャレンジの経過はブログの末尾に貼っています。30日チャレンジ後も毎朝動画を見ながらの自主トレ（セルフケア）は継続できています。そして昨日は、その開脚30日チャレンジの特典、パーソナルセッションをしてもらいに行ってきました。30日チャレ

こんにちはヘルスケアサロン・ミネルヴァです。２０代のバレリーナのお客様からのご感想を頂きました。ストレッチとCS60の組合せは驚くほど効果があります。スタッフは現役バレエ講師なので体の仕組みをよく理解しています。バレリーナでは無くても、体が柔らかくなりたい人にもCS60の効果は抜群です。是非一度お試しください！全国出張承っております。ヘルスケアサロン・ミネルヴァ✉️hcs.minerva@gmail.com🏠愛知県岡崎市康生通🚃東岡崎駅からバスで約9分#ヘ

こんにちは美容開脚インストラクター魔女ビネガーアドバイザーの身体スタイリストあゆみです。からだの内側・外側から美しく整え軽やかに動ける身体と心ご機嫌な身体と心をサポートしています************************************昨日は笑って笑って帰ったらご飯食べて気づいたら寝てました。なぜかというとからだリセット開脚講師としてバージョンアップしたことを学びました激しく動くことはないですが頭を使って、笑って、動いての１日。まだまだ伸び代の

この投稿をInstagramで見る【気持ちいい開脚体操】痛くなくてユラユラ気持ちいい開脚体操をやってます整体のメニューでもやってますが、自分の趣味にもなりつつありますかれこれ10年以上前から開脚前屈に憧れて何度も挫折を繰り返してきましたやっぱりストレッチ痛いんですでも今やってる体操を考えてから（いろんな人のアイデアを混ぜて）痛くないのでテレビ見ながら30分以上ユラユ

美スタイルボディ講師吉田敬子です。4連休の最終日、いかがお過ごしでしょうか？GoToキャンペーンってどうなってたんだろ？利用された方、いらっしゃいますか？お子ちゃまのいるご家庭はどこかしらに出かけて疲労困憊しているママもいるんじゃなかろうか・・・自分の時間がとれない、疲れていても子どものために頑張らねば、という頑張り屋さんのママって多いよね～子育てしているだけでめっちゃ尊敬します！でもママが倒れてしまっては家庭が成り立たない！そ

宇宙コンサル１年コースのご感想をいただきました。↓↓↓↓↓↓一年間ありがとうございました。大きく変われた一年でした。前半の半年は、まだまだお金に囚われていたので稼がないと生活できないという気持ちが大きかったです。なので、パンを焼きたいけれどそれだけでは食べていけない不幸のままだ～だから、開脚リセット術で稼ぎ残り時間でパンを焼くような体制を取ってました。その期間開脚の動画を撮っ

開脚の練習はしないんですねよく言われますわたしも最初はそう思いました何をやったかわかりません転がったり丸まったりしただけで体が柔らかくなって開脚が痛くなくなりました！！そうなんです骨格ポジションが整えば開脚も深まるし姿勢も良くなるそしてバストアップにヒップアップ小顔効果に脚も長くなりますあまりに効果がありすぎでなんだか怪しいと思う気持ちもわかります笑でも紛れもない事実なのでぜひ飛び込んでくださいませ【

こんにちは😃豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomiです。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、人の役に立ち、周りに幸せを届けられる人になっていただきます。心も身体も喜ぶ和(なごみ)バレエです。【バレエレッスンの生徒さんの変化】子どもの頃にバレエをされていて、大人になり、バレエを再開された生徒さん子どもの頃は、踊ることが楽しかった大人になって身体が変わったけど、踊ることが楽しいそれ以上に身体がしなやかに美しく変わって

美スタイルボディ講師吉田敬子です。・むくみに悩んでいる・冷えが気になる・痩せにくくなってきた・水を飲んでも空気を吸っても太る（笑）・疲れがとれにくい☝こんなことありますか？こんな症状？があればカラダって硬くなっています。カラダが硬いって筋肉が硬いってこと！筋肉が硬いと血液循環が悪くなって代謝も落ちるしなにより老けて見えるーーーー女性ならいくつになっても若く見られたいよね＾＾老けてみられたいって人いる？

今日もお越しいただきありがとうございます自分らしく幸せに生きるをお伝えする心屋流心理カウンセラーのんたん（よしだのりこ）です♪皆さん、お家時間もそろそろ飽き飽きしていませんか？私も早く呑みに行きたくて、ウズウズしてきました(笑)が、まだまだ油断は出来ない状態。ちゃんとお家で過ごしてます。最近、体が重くなってきたな～って思ってた時に飛び込んできたのが、たかちゃんの開脚セッションモニター募集でした。元々、体育会系出身だ

過ごしやすい季節になりましたね。今日は暑いくらいでした。冬のズボンから春夏用のズボンに変えると以前よりも足のゆとりができていました。最近は特にお家時間が多くてセルフ開脚を自分でしたり脚痩せケアをしていたり身体に変化が出てきました！ふと開脚を始めたきっかけは何だったかなと１年半ほど前を考えてみました。調べて開脚に出会ったと思ってましたが初めは誰かのFacebookでbefore→afterの写真を見て「開脚って姿勢も良くなるやん！お尻もぷりっ！えぇやん✨」こ

先日1日の終わりに何を思う？という記事を書きました。自分の悪いところばかりを振り返るのではなく、良いところにも目を向けましょう。という内容でした。これはココロだけでなくカラダにも言えること。「顔が大きくて嫌だなぁ」「ここが硬いなぁ」「痩せるどころかまた太った」などマイナスポイントばかり探したり、とらわれたりしていませんか？あなたのお気に入りポイントにも目を向けてみてください。「顔が大きくて嫌だなぁ→でも目はぱっちりしていて好き！」「ここが硬いなぁ→〇〇は

こんにちは！身体スタイリストあゆみです。お越しいただき嬉しいです／『趣味』と『仕事』の違いって何ですか？＼聞いたことあるような…と思ったのですがいざ聞かれると答えられなかったです。「趣味」好きなこと（お金を払ってでもします）「仕事」稼いでいくお金を稼がないと生きていけない趣味が仕事になる人もいますが極論は生活が成りったったら仕事趣味がお金に変わったら仕事になるその前に、好きなことや趣味はありますか？私は少し前ま

インスタと連動させているので、こちらを記事としてアップするのはちょい遅くなりますσ(^_^;)今回は、毎朝の自主トレで続けている＂スクワット＂について。スクワットについてはいろいろな情報が載ってます。ということは、苦手な人もいる、ということなんですね。レッスンが空いてしまっていてカラダの伸びが足りない!と心配な方が頑張ろう‼️となるのは悪くはありません。その場合はこうしてみてください。◎歩幅を比較的広めにする◎後ろにクッションなどを置いておく◎手すりにつかまりながら