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皆さまこんにちは新部です勉強のお時間ですコーナータイトルいい感じの探してます。(笑)本日は、最近話題のMCTオイルともうおなじみ、ココナッツオイルの違いについて今週よりBabyにて販売開始となるので「この違いはなんなの!」と渡辺から言われたのでまとめます私自身どちらも好きなオイルですが、このコーナーの目標はみなさまにわかりやすくお伝えする事なので調べ直して出来るだけわかりやすく説明したいと思います
『必要な時に、必要なコト・モノを、必要な分、届ける』シリーズ今回はcocowellの水井代表からの濃厚な講座でしたまずはフィリピンの現状からのcocowellの成り立ちいろいろあるヤシの種類のお話から始まりココナッツへの愛情たっぷりの講座でしたココナッツオイルって酸化しにくい!図1のようにココナッツオイルは飽和脂肪酸が断トツの92%図1飽和脂肪酸ってわかってるようでわかってなかった今回やっと理解図2を見ると飽和脂肪酸は4本の手がある炭素がみんな
こんにちは~今日もお元気ですか?お天気のよい昭和の日♪自粛です。あともう少し~頑張ろう!さて。消化のメカニズム前回の【胃】の仕組み☆お伝えしました^^②吸収の仕組みを探っていきましょう~消化段階を「口」⇒「胃」⇒「十二指腸」まできました。口から摂りこんだ栄養素のほとんどが小腸で吸収され、必要なものだけを身体の中にとりこみます。【中医学】でも、小腸は「分別」の臓器と記されています。小腸の役割・・・通過する食べ物から栄養素を吸収するのみ
にほんブログ村宗田先生インタビュー(前編)人類最強の「糖質制限」論ケトン体を味方にして痩せる、健康になる【電子書籍】[江部康二]価格:864円レビュー評価:0.0レビュー数:0<p>◎一番よくわかる糖質制限の本</p><p>◎どうすれば糖質制限は続けられるのか?<br/>効果抜群!でも続かない…は、糖質制限を知れば知るほど解決する</p><p>1週間で2?3kgはストンと落ちる糖質制限は、<br/>ダイエット効果も健康効果も絶大!</p><p>でも、結局は長続
朝食にフレンチトースト今日は朝食にフレンチトースト作ってみました。牛乳と卵と砂糖でできます。だいたい牛乳200cc卵2個砂糖少々に食パン6枚切り2枚を2等分にして、浸して、フライパンで焼くだけ。焼くときはバターでね。食べる時ハチミツ塗っても良いですよ。下準備からトータル15分あればできちゃいます。これは朝食におすすめですね。しかも栄養バランスが良いフレンチトーストは、ちよっとお菓子のイメージありますが、実は…卵(たんばく質やビタミン、ミネラル豊富)牛乳(カルシウム、
健康でいるためには免疫力をつけるためにはバランスよく食べて体を動かす事が大切です(^^)。わかっているけどなかなか実践できない…体を動かす機会が減りそれなのに甘いものをつまみがちに。極端な糖質制限を推奨はしていませんが単糖類や二糖類の過剰摂取は身体にも負担がかかりがちに。今回は、家族のためそして何より私自身のために糖質を控えMCT(中鎖脂肪酸)を取り入れたチョコを作ってみましたよ♫薬膳で登場する羅漢果から作られた
100%元気になれるパワースポット!笑顔とやる気を湧き上がらせる2ッ星栄養コンシェルジュ®の袴田雅江です★皆さんが何気なく食べているものは、身体にとって必要なものなのでしょうか?食べたものは身体の中で何かしらの身体機能として必ず表れます。その表れ方の1つとして【太る場所】があります。今回は油の種類によって太る場所が変わる2ヶ所についてご紹介します太る場所①うで、肩周り太る場所②お腹周り【栄養の通り道】全ての栄養は口から入り、食道を通過して胃に入ります。それまでの間
こんにちは。先ほどMCTオイルについて触れたので、調べた補足情報をお伝えします私が飲んでいるMCTオイルは、iHerbで購入した、こちらの商品↓↓https://jp.iherb.com/pr/Zenwise-Health-Caprylic-C8-Capric-C10-MCT-Oil-100-Coconut-Unflavored-32-fl-oz-946-ml/74830パッケージに、CAPRYLIC(C8)+CAPRIC(C10)と書いてありますが、このC8+
こんにちは!今回は、「私がココナッツオイルをおすすめする理由」についてのお話です。「そりゃココナッツの会社にいるからでしょうね」と思われるかもしれませんが・・・ココウェルスタッフになってもうすぐ6年、使い続けるほどに「やっぱりこれはいいな、みんなにも知ってほしいな」という思いが強まっています。ココナッツオイルのいいところ1.酸化に強い(飽和脂肪酸が90%以上)2.体に脂肪がたまりにくい(中鎖脂肪酸(MCT)が60%以上)3.免疫力を高める「ラウリン酸」が豊富4.「ケトン
こんにちは。地球をお腹いっぱいにする料理研究家milanです。こちらのページではmilanの体の中から美しくなれる💖『美BEAUTYFOOD』をお届け。今日は、ファスティングに大切な「ケトン体」についてケトン体って危険じゃないの?という声をいただきましたのでご説明いたします。______________________________________milanのBEAUTYFOODRECIPEは本日お休みです。前回の続きです。前回は「ケ
こんにちは。地球をお腹いっぱいにする料理研究家milanです。こちらのページではmilanの体の中から美しくなれる💖『美BEAUTYFOOD』をお届け。今日は、ファスティングに大切な「ケトン体」についてケトン体って危険じゃないの?という声をいただきましたのでご説明いたします。______________________________________milanのBEAUTYFOODRECIPEは本日お休みです。■ケトン体とはカル
まろちゃシェーっ‼︎これでもまろちゃは眠っています。顔が怖い笑笑化学物質過敏症は治ったと思っていたけど歯医者で臭いレジンや色々薬を使っていたら食物アレルギーが超絶ひどくなってCSとは症状は全然違うんだけどもしかしたらCSもまた悪くなったのかもしれないなーと考える今日この頃。臭いは多少気になる程度で喫煙所の側を通っても平気だし近所のマンションで外壁塗装してても平気。臭いからといっても特に体調が悪くなることはないんだけど…代わりにスーパー行ったり少し歩くとあくびが止まら
にほんブログ村宗田先生インタビュー(前編)ケトン体でやせる!バターコーヒーダイエットMCTオイルをプラスでさらに効果的[宗田哲男]価格:993円レビュー評価:5.0レビュー数:1MCTオイルをプラスでさらに効果的宗田哲男河出書房新社ケトンタイデヤセルバターコーヒーダイエットムネタテツオ発行年月:2017年12月22日予約締切日:2017年12月21日ページ数:64pサイズ:単行本ISBN:9784309286624宗田哲男(ムネタテツオ)1947年
どうもです。Tenme(テンミー)のペタルダです。先日マツキヨブランドのプロテインバーについてご紹介しました。(その記事はこちらから⇒【プロテインバー】マツキヨおそるべし…国内コスパ最強!?https://gamp.ameblo.jp/tenmeseekaers/entry-12537454348.html?__twitter_impression=true)たくさんの方にご覧いただけて、わたくしペタルダ嬉しい限りです!!(まだ見てない方も見てくれたら嬉しいな…|ω・`)チラチ
暑い日が長く続いた今年、やはり温暖化が気になります。そして、その影響もあって驚異的な雨量の大型台風で、今も落ち着かない日々をお過ごしの方を思うと胸が痛みます。体力・時間的にボランティアは難しいのでふるさと納税、寄付で微力ながら協力させてもらいます。。そんな中ではありますが。。万博のコスモス園にコスモス好きの母を連れて行けた何気ないひと時に感謝✨当たり前のような日が過ごせるのって、すごくたくさんの偶然が重なってのことですよね。それってすごく幸せなこと。そして、今月はハロウィンレッスンの月!
おやつを買いにコンビニへ行ったときに目に入ったバターコーヒー。飲んだことがなかったので買ってみました^^よく見てみると「MCTオイル使用」と書いてある。私が体脂肪が多くてダイエットしている時、担当の管理栄養士さんが教えてくれたことを確認してみました。"MCTオイルとはココナツオイルなどパームオイルの中鎖脂肪酸だけを抽出して作られてオイルです😊油の成分の脂肪酸には長鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸があり、中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸の約4倍の速さで消化吸収されます💡そのため、すぐ
こんにちは😃SSSいわきスタジオ大志郎です!新宿スタジオ菊池SCのFacebookでhttps://m.facebook.com/profile.php?id=100007143426218「中鎖脂肪酸をエネルギー」という内容がありましたので、中鎖脂肪酸について話したいと思います‼️脂肪酸には短鎖脂肪酸、中鎖脂肪酸、長鎖脂肪酸は炭素の数の違いです!短鎖脂肪酸炭素が2〜4個中鎖脂肪酸炭素が8〜12個長鎖脂肪酸炭素が14個以上短鎖脂肪酸は体内な腸の中で作られる脂肪酸で酢酸
先に記した様に、多価不飽和脂肪酸には、「亜麻仁油」や「えごま油」がありますが、こうした油(脂肪)を今後は避けることにします。。。そうなると、どういったものが、中心になるかという事になりますが、まずは、「バター」です。。。。これを意識的に多く取ります。癌患者にはあまり推奨されない「乳製品」の部類なのですが、まあ、「牛乳」や、「チーズ」よりは、まだましな様ですので、既に取り入れています。。。「バター」は短・中・長鎖脂肪酸が全て混ざってはおりますが、長鎖脂肪酸の中の多価不飽和脂肪酸は、
2014-09-2012:32:48最近よく輸入雑貨店などでココナッツオイルが売られているのを見ます。食べても、塗っても健康と美容によいオイルです。アロマテラピーの基材にするのにもとても優れています。※お肌に使用する場合は精製してある化粧品のものをご使用ください。お肌にココナッツオイルはヤシ科です。融点は約25度で常温では個体の油なので、冬などは少し温めて液体にしてから使用します。ちなみにココナッツオイルは石鹸作りによく使用します。ココ
【さいたま市浦和くら整体院】【浦和唯一の自律神経&カラダの痛みの整体院首こり頭痛腰痛専用不定愁訴や更年期症状も対応!】数年前からトレーニングやダイエットの間で注目を浴びている油がある。それが中鎖脂肪酸油だ。オイルのほかにも粉末やゼリーなど、市場にはさまざまなタイプの製品が出揃っている。しかし具体的なメリットや摂取時の注意点など、まだまだ知らない人も多いとおもいます。1.そもそも中鎖脂肪酸ってなんですか?一般的には“中鎖肪酸油”や“MCT”と呼ばれるこの油、普通の食用
にほんブログ村TV放映【MCTオイル100EX230g】空腹感ナシのMCTオイルでおデブがアイドルに!?ダイエット総選挙2017で紹介!!中鎖脂肪酸100%MCTオイル食用油無味無臭エネルギー補給ケト価格:1,404円レビュー評価:2.0レビュー数:1商品名MCTオイル名称MCT(中鎖脂肪酸)オイル100EX原材料名中鎖脂肪酸内容量230g賞味期限枠外下部に記載保存方法直射日光、高温多湿を避けて保存してください。販売者ナチュラルレインボー株式会
『各栄養素はどのように身体に吸収されますか。』(2)<脂肪>ヒトはソーセージ、牛乳、卵、ナッツ、バター、油などから脂肪を摂取します。これらの脂肪成分の約90%はトリグリセリド(中性脂肪)であり、残りの10%は、リン脂質、コレステロール、脂溶性ビタミン(A・D・E・K)です。脂肪は、十二指腸に達するまで殆ど消化されません。本格的な脂肪の消化は、小腸において、食物粥が胆汁や膵液と混合された後に行われます。まず胆汁と混じり合い、胆汁酸によって脂肪の表面張力を
こんにちは(^ω^)観覧ありがとうございます!今回はMCTについて書いていきます♪MCTとは中鎖脂肪酸のことです。聞いたことはありますか?美意識や健康意識の高い方は知っていると思いますが説明していきますね(*^_^*)ココナッツオイルにも含まれている中鎖脂肪酸はすぐに吸収され血糖値を上げにくくすぐにエネルギーにかわります。普通の菜種油とかなどには長鎖脂肪酸が入っており、全身に運ばれてから筋肉や脂肪組織に貯蓄しそれが徐々にエネルギーに変わっていきます。中
昨日、自宅に引き篭もる。晩飯を摂るのが面倒くさく、卵3つのバター多めのシンプルオムを食べた。味付けはぬちまーすのみ。時刻は22時頃だったと思う。それから24時前にプロテイン100cc飲んで就寝。プロテインにはアミノ酸のリジンを追加。ケト原性アミノ酸。朝の7時30分に起床、目覚めが良すぎた。いつもなら布団でグダグダしながらネット徘徊するのだが、今日に限ってはパッと起きれた。朝のだるさが全く無い。これってバターの長鎖脂肪酸が効いてたのかもしれない。これには驚いた。栄養療法初期にも
こどもと暮らし黒澤由加世に溢れる健康情報一体どれが正しいんだろう?こちらの医師は糖が必要不可欠あちらの医師は糖質悪者、制限すべしと言う…私はと言うと単糖は必要だと思っている派ですが今日は糖質制限の本を書かれているドクター達の講義を受けてきましたふむふむふむ(←昭和感っ)糖質制限推奨派のドクター3人のご意見納得する部分も多いですですが今のところまだ私は糖は必要だと思っていますでもねどちらのドクター達もみーんな揃っていうことが4つありますひとつは炭水化物からの
ダイエットするには三大栄養素をコントロールする必要がある。私は1日1,500〜1,800kcalを摂取しながらダイエットをしているが三大栄養素の摂取量にも気を使っている。1日の摂取目標は・糖質50〜80g(1g辺り4kcal・200〜320kcal)・タンパク質120g以上(1g辺り4kcal・480kcal以上)・脂質80〜100g(1g辺り9kcal・720〜900kcal)今日は脂質がテーマ。脂質を取らないと、疲れやすくなったり、体の抵抗力が低下したりす
老化とL-カルニチンミトコンドリアの機能の低下は老化の一因と考えられています。年齢とともに組織内のカルニチン濃度が低下するとミトコンドリア膜の状態も悪化するので、カルニチンも老化に関係している可能性があります(AnnNYAcadSci2004;1033:108)。加齢ラットを使用した研究で、高用量のアセチル‐L-カルチニンとαリポ酸(抗酸化物質)を補給することでミトコンドリア崩壊が減少することが示されています。卵子・受精卵とL-カルニチンL-カルニチンは、長鎖脂肪酸を燃焼の場