長野校

こんにちは3連休いかがお過ごしですか？＾＾わたしは食事に限らず生活そのものライフスタイルを見直そうと思い今日は主人と一緒に寝具屋さんへ。そう、お布団を新調してきました＾＾運気って寝ている間につくられるそうなのでだから寝室の環境や寝具ってとっても大切だそうでそして今回のお布団買い替えはお義母さんからのお心遣いの提案でもありました＾＾昨年の今頃、まだOLしながら入籍の準備に備えて退職準備や引っ越しもいろいろ同時進行で進めていたので、ようやく落ち着いたとこ

みなさんこんばんは今日はPOSCA長野校の話をしようと思います。POSCA長野校はどんな場所というより、私の中では、どんなメンバーがいるのだろう・・・という方が正しいと思うので主にどんなメンバーの集まりなのかを紹介させて下さいね※２０１７年８月一般の方も参加できるミラクルランチ会IN長野の写真まず、私が『場所』より『どんなメンバーがいるのか』を重要にしたのかといいますと・・・私自身は、元々長野で活動していましたが、その後、姪っ子可愛さで新潟に行く機会が多く

こんばんはおいしくしっかり食べてキレイをつくる池田なおみです。今日は日々食事を整えたいとダイエットに励むあなたへ♡体質改善を加速させるコツについてお伝えします。わたし自身、過去にたくさんいろんなダイエット法を試し、何度も挫折しながら20キロのリバウンドを克服しました。結果的に一番効果的だったのは一時的だけ何か特別な方法でジムや制限を課してひらたすらストイックに頑張る極端なダイエット法よりそして食事を整えてみて思ったことは、どんなにダイエット方法や小難しい知識

私は2014年コーチングアカデミーの長野校に入ってコーチングを学びました。アカデミー長野校の8期生です。そこで出会った同期の仲間たちが2018年10月13日土曜日久しぶりに集まりました。場所は、ＴＥＰＰＡＮテッパンです。今回同期会しましょう～っと声をかけたところ9名が参加してくださってにぎやかに開催することができました。いちおう幹事なので、ちょっと早めにいって準備。アカデミーがあるすぐちかくにあるテッパンは鉄板焼きのお店です。同期のなぎちゃんの旦那さんのお店。い

こんにちは日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師栄養士池田なおみです。今日は長野校美食脳1day体験コースにご参加いただいたお客様からのご感想をご紹介させていただきたいと思います＾＾この講座はどんな方にオススメですか？食生活の事などなかなか真面目に相談出来る機会がなかったな…と思いました。しかもなかなか自分の食生活を相談するとなると恥ずかしいものですが、決して否定されること無く共感して貰いながらお話を聞いて下さったので安心しながら見直すことが出来ました(^

こんにちは日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師栄養士池田なおみです。ずいぶんと秋めいてきましたね。長野もだいぶ寒くなってきてもうストーブを出したなんて話もちらほら・・（笑）最近Instagramでは長野校のページもスタートしました。おうちご飯の様子や日々の食べ歩きを楽しんでいる様子なども（笑）アップしています＾＾ぜひお気軽にフォローくださいもしかしたらこの投稿を見ると、ケーキもドーナツもカフェ飯も？・・「え？食事整えるっていいながらこの人こ

「野菜が大事」「野菜をしっかり食べましょう」なんて、もはや耳タコ〜！！！な方も多いはず＾＾でもなぜ野菜が大切なのか自分は必要なだけ取れているか？と聞かれたら「・・・・。」な方も多いのではないでしょうか？＾＾今日はそんなあなたへ☆野菜不足チェーック＾＾1日３食食べていない顔やふくらはぎのむくみがひどい便秘がち年齢より上に見られることが多い自炊しないで外食ですませることが多いお弁当に添えてある野菜を食べれば十分だと思う赤や緑、黄色やオレンジ色といった彩りのない

こんにちは＾＾日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師栄養士池田なおみです。昨日は、美食脳プティマイスターコースの長野校第2期がスタートしました。今回もひょんなご縁を痛感する方。ご受講のきっかけをお聞きしたら「尚美さんに会いに来ました」なんて嬉しいお言葉をかけていただいて（;;）ジーンいつも毎度ながら暖かい受講生さまに恵まれて開催できることありがたい限りです今回の講座の会場はcafeELFさん＾＾@長野市上松いろいろ快くご協力いただきありがとうござい

こんにちは＾＾日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師栄養士池田なおみです。おかげさまで先日より募集を開始した長野校美食脳1DAYコース。（体験個別コンサル）10月開催分（来月分）すでに2日程ともにご予約をいただき満席となりました✨早々のお申込み本当にありがとうございます＾＾＊10月満席🈵11月日程更新しました○美食脳1DAY体験コース詳細はこちらよりご確認ください＞＞https://ameblo.jp/shelly-731/entry-123

こんにちは日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師栄養士池田なおみです。グルメなものに溢れた時代。美味しいものを素直に「おいしい♡」と感じれるって幸せなこと＾＾ただそこでちょっと気になるのは「体型管理」、ですよね〜＾＾でもそんな時、毎日いただく食事で、「自分で」メンテナンスしながらコントロールできるようになれたらいいなと思いませんか？＾＾週末に行ったお店♪どこでもドアみたいで可愛い♡笑美食脳では食事の大前提は「楽しむこと」。ただただ食生活を整

こんにちは美食脳講師栄養士池田なおみです＾＾【詳細はこちら】＞＞詳細はこちらからhttps://ameblo.jp/shelly-731/entry-12386641519.html【お申込みフォームはこちら】https://ws.formzu.net/fgen/S74179678/今日は獅子座の新月ですね＾＾♡今回の獅子座な新月のテーマは「自分らしい魅力と個性を表現」とのこと♡＾＾新月は新しいことをスタートしたり設定するのに最適のタイミングと言われています

おいしくしっかり食べることでキレイになりたい方へ♡こんにちは日本美食脳アカデミー協会認定講師栄養士池田なおみです。最近気温もグングン上がり一気に春が加速し、いきなり夏かと思うような気温の日もありますね。こんな時期に気をつけたいのが水分の取り方。水分、しっかりとれていますか？水分って体にとって必要不可欠なもの。暑い時は汗として輩出され体温を下げてくれたり血液として体内を巡るためにも水分量が必要です。めまいがしたり、ずっと体が火照る気がする・・そん

皆様、こんにちは。一般社団法人日本美食脳アカデミー協会認定講師栄養士池田なおみです。こちらは《長野校》開催美食脳プティマイスターコース資格講座のご案内です。みっちり９時間、テキストを使用して楽しくワークを交えながら、あなたのカラダと今の食生活と向きあいながら、一生ものの食事を味方につける食べ方を学び、食の資格取得までサポートする講座です˚✧₊＊・・・＊・・・＊・・・＊・・・＊こんなお悩みありませんか？□食べると太る思っていて満足に食事を楽しめ

こんにちはおいしく食べてキレイをつくる美食脳講師栄養士池田なおみです。結婚式のテーブルコーディネート＾＾リラックスして過ごして欲しいとドット柄でポップに♡みんな同じに与えられた時間。ダイエットにとらわれたり食事に振り回されて、今足踏みしてしまっている方もいらっしゃるでしょうか？そんなあなたにとって食事ってどんな存在ですか？わたしにとって食事が《敵》だった時期がありました。太るのがこわくて、食べるのが怖くなり毎日食べることばかり考えながら「痩せるための

こんにちは日本美食脳アカデミー協会認定講師栄養士池田なおみです。今先日長野校にて美食脳1DAY体験コースを開催しました。（長野校では現在、個別セッション形式にて行っています。）当日ご参加いただいた受講生様よりご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます＾＾お住まいはどちらですか？長野県長野市年代30代今回受講したきっかけやお悩みを教えください自分の食生活があまりにも適当なので健康でいるために食の学びがしたかったです。受

長野校美食脳1DAY体験コース開催♪8/18、8/22、9/5美食脳ってなに？バランスよく食べるってどういうこと？詳細はこちらから7月18日は・・❤︎講師として所属ししている日本美食脳アカデミー協会の創立1周年記念日でした。協会創立1周年おめでとうございますそして、協会創立からちょうど1周年記念日である7月18日。長野校でも【美食脳1DAY体験コース】を開催し新たなstartをきった特別な記念日となりました＾＾（自然な流れでの一致。）「いつか長野で

こんにちは。日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師栄養士池田なおみです。ここのところプライベートでの変化も多くバタバタしておりましたが、実はありがたいことにその間にも、*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*『メルマガのメール講座で勉強させていただいています。美食脳講座を受講してみたいのですが、やはり東京だけでしょうか？長野で受けることはできますか？』*

美食脳とは『美しく健康になるための食の教養』日本美食脳アカデミー協会香川校認定講師村尾惠美子です。台風７号からの影響で大雨の続く毎日。今年の夏はここ香川も水不足の心配はなくなりそうです。水の被害が多く出ている地域の方はどうかお気をつけてお過ごしくださいm(__)mさて先日、月刊情報誌「香川こまち」に日本美食脳アカデミー協会認定講師として掲載していただきました(*^^*)長野校の池田なおみ先生が素敵に取り上げてくださいましたのでリブログさせていただきました❣日本美食脳

こんにちは日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師栄養士池田なおみです。週末は、いつもより3時間早起きし早朝に長野を出発し東京へ。結婚を機に少し田舎に（笑）引っ越したので、長野駅まで車で移動。連日の睡眠時間は少ないながらもそれでも動き回れる体力に感謝しながら、東京での予定を終え、無事に長野に帰ってきました＾＾翌日は休むまもなくセミナーの会場の見学を入れていたので、朝から打ち合わせし、さすがに夜にはちょっとヘロヘロでしたが（笑）昨晩は「週末の乱れを立て直し

おいしく食べて飲んでを楽しめるって本当に幸せなこと。食事が楽しめなくなったとき食べること自体がストレスに変わります。ダイエットの一番の大敵は、このストレス。楽しい集まり、仲間との交流非日常を楽しめる時間に食べる罪悪感は不要です＾＾美食脳メンバーの懇親会では福岡校の七瀬えみ先生が納涼会では東京校の太刀川しのぶ先生がいずれもとーーってもホスピタリティの高いお店を選び、予約してくださいました＾＾お湯ポチャ、レトルトとのオンパレードか愛情こもった店内調理か、そ

こんにちは日本美食脳アカデミー協会長野校認定講師栄養士池田なおみです。7月に突入＾＾いよいよ夏本番ですね！そんな最中、先週末は東京へ✨半年に一度のフォローアップ研修会で全国各地から講師陣があつまりわたしも長野から参加してきました。テーマである講師力を磨くことこれから日々奮闘していきます。日々移り変わる情報。これからも一生学びだし、終わりはないと思っています＾＾（見かけによらずと言われますが根は基本ストイック。笑）そして、翌日は納涼会を兼ねて日本

こんにちは日本美食脳アカデミー協会長野校栄養士池田なおみです。ここのところ半年程プライベートでの変化も多くバタバタしていたのですが(*´ー｀*)その間にもかかわらず美食脳長野校の講座開催に関するお問い合わせをいただいておりました＾＾嬉しいですーーーー！（;;）♡ありがとうございます！ということで7月より、お休みしていた長野校での美食脳講座も再開していきます＾＾そして、、美食脳1DAY体験コースも実施します！！すでにありがたいことにご予約済みの日程もござ

こんにちは美食脳認定講師栄養士池田なおみです。今日はおうちごはんをご紹介夜遅い日のメニューって迷いませんか？しっかり疲れをとりたい日や帰りの遅い日などにはお刺身は強い味方♪食材そのものの酵素もたっぷりで消化に負担がかからない分、筋肉や肌の修復に寝ている間のエネルギーを費やすことができるため疲労回復、美肌づくりにも効果的です今日もありがとうございました。･*:.｡..｡.:*･'*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*しっかり食べて健康的にキレイになりた

食事について悩んでいるあなたへ「食事の相談や食事について知りたい時に教えてもらえる場所ってありそうでない・・。」わたし自身が食事の取り方に悩んでいた頃ずっと思っていたことでした。【食事の相談てどこにしたらいいんだろう・・】今となっては美食脳認定講師として栄養士として食べてキレイをつくる方法♡なんて食事について発信しているわたしですが、実はそんなわたしこそ、いままで食事やダ

こんにちはおいしく食べてキレイをつくる池田なおみです。上手な努力の仕方についてシェアさせていただきます❤︎このお話はとある社長さんに聞いたお話ですが、ダイエットでも仕事でもああなりたいな♡こうなりたいな♡そんな願いや願望がある時やっぱりある程度の努力も必要なことがありますよね。そんな時の上手な努力のしかたは一個上の努力に集中することどういうことかというと、どんな願いもそこに近づくためには一歩一歩しか近づけないということ。体脂肪率マイナス5パーセント！

こんにちは美食同源キレイも元気も食事から🍽💋美食脳アカデミー認定講師池田なおみです。記念日ディナーのお肉♡お肉は幸せな気持ちにさせてくれます＾＾笑（肉好きの発言♡）今までさんざんダイエットを繰り返してきたけれど、本来食べることが大好きなわたしにとって「食べないダイエット」や「〇〇だけダイエット」ほど生き地獄なことはありませんでした（笑）でもそれは、わたしだけじゃないはず！♡たった一時期だけ頑張れば痩せる方法はそれが終わって元の食事にもどれば体型まで

昨日は雨の日曜日でしたが彼のモンブランを食べに行こうというあま〜いお誘いにのり長野の小布施町にある「えんとつ」さんへ。《朱雀》というモンブランが名物のモンブラン専門店です。トップシーズンの秋には朝の5時、6時から行列ができる地元ではちょっとした伝説のお店雨の中でも並んでるひと達がいて雨なのにー？って思ってたけど、食べた瞬間、並ぶみんなの気持ちがわかりました♡＾＾（←単純。）「こんなに大きいの？！」なんて驚きなからも食べだしたらペロリ。笑栗が超濃厚で！！心もお腹も満足

こんにちは池田なおみです＾＾GWいかがお過ごしですか？わたしは昨年終わりに働き方をかえて退職してから自分で自分の時間もお休みもコントロールするそんな日々をゆっくり体感しています勇気はいることだけど感じたことのない心とカラダの余裕をつくることができました。やりたいことの背中を押してくれるパートナーに感謝の気持ちも深まります。昨年の今頃までは毎年ヒーヒーしながら一人で格闘していた恐怖の月初めもら今年はゆったり時間が流れています。というわけで、長野〜岐阜〜愛知の

こんにちは。〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる日本美食脳アカデミー協会講師栄養士池田なおみです。なんとなくての伸びてしまう間食。お腹がそれほど空いていなくても食べだしたら終わるまで食べ続けてしまうお菓子。（↑大いに身に覚えあり。笑）食事はしっかり整っているのになんだか効果がいまいち・・そんな時によくよく食事を振り返ると食べたことにカウントしていない無意識の間食がこれまでの努力を見事に台無しにしているケースもあります。そして今でこそ

こんにちは。〜美食同源〜おいしく食べて〈キレイ〉をつくる日本美食脳アカデミー協会講師栄養士池田なおみです。先日、メルマガ読者さまより届いた嬉しいご感想『美食脳の無料メルマガを読んで実践していたところ2週間で−3kg達成しました』というもの＾＾読むだけで終わらず実践に移してしっかり効果を実感♪素晴らしいですね！おめでとうございます。美食脳では体重にそれほと重きをおいてはいませんが、目に見えるカタチで食事を見直した効果が実感できるのは嬉しいですよね