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先週もお疲れ様でしたー！9月ラスト週だった先週のスタジオは、相変わらずみんな汗だくでワイワイやりました！そして金曜日は久しぶりのラントレをしました！城山公園までの地獄の坂道ダッシュを久しぶりにやりましたが、相変わらずめっちゃキツかったです(>_<)選手はもちろん、僕より年上の安河内さんが僕より頑張っているのにはとてもいい刺激になりました！またラントレをしますので、参加できる方は是非！10月に突入し、スタジオ閉館まで残り7ヶ月です。昼と夜の寒暖差が激しくなってきましたが、体調管理には
桜の開花宣言からわずか2日で満開ー！そして、一週間も経たずあっという間に葉桜になり始めました。。は、早すぎる。。(-_-)急に満開になったので近所の城山公園に夜桜を見に行き、ついでに1年延期された7年に1度の善光寺御開帳にも行ってきました！4月3日～6月29日まで開催されているようです。当スタジオから善光寺までは歩いてすぐ近くなので参拝の帰りに是非当スタジオにお立ち寄り下さい(^-^)さて、先週もお疲れ様でしたー！先週のスタジオは、ヤギが皆勤賞だったりとようやく暖かくなって運動しやす
残念なお知らせです我々、スタッフ側も急な出来事でびっくりでしたわたしは新参者ジョイフィット北長野店とは契約して１年ぐらい2019年9月～ホットヨガスタジオでのレッスン中心に担当していますが11月末で解雇。汗新しいクラブはジムエリアのみスタジオなし風呂なし、シャワーなしコロナ渦の影響でスタジオ運営が難しくなってしまったようですね…残りわずかな期間になりますが精一杯、クラスを担当させていただきます担当クラス
長野支部から8名RFスタジオから2名飯田市で行われている、禅道会では数少ない昇段の検定が行うことのできる大会長野支部からは昇段をかけて出場した選手はいませんでしたが、みんな頑張りました我がRFスタジオは、2人とも賞をいただくことができまして、大変喜ばしく思っておりますお一人は、47歳で始めて、1年で試合にチャレンジするという、、、みなさん感動されてましたモチベーション高く毎レッスン通ってくださり、試合という目標に向けて頑張った日々や、試合後の悔しさや開放感や筋肉疲労感、全てを楽しん
先日、地元に戻られた方が、長野に遊びにきた際に、フィットネスクラスにも参加してくれました地方に嫁がれた方も、帰省のたびにトレーニングに寄ってくれますRFスタジオを始めて2年、帰る場所、的に使ってもらえる場になりつつあることが、本当に嬉しいです今は細く長くだけど、太く長く、できるように頑張っていきたいです今後ともRFスタジオをよろしくお願いします
11月は、火曜日・木曜日ともに、お休みありません特に、ご連絡はないのですが、、、ご報告がしたくてケトルベル、20キロまで揃いましたー明日からのトレに、早速組み込みますお楽しみに〜
たくさんの方が参加してくださいました、RFスタジオ2周年飲み会バックドロップさんを貸し切らせていただき、楽しい時間を過ごさせていただきましたみなさんが、楽しんで筋肉痛になりながら通ってくださるRFスタジオが、2年を迎えることができて、本当に嬉しいですみなさんのおかげで、指導者としても、競技者としても、日々勉強で、日々成長で、本当に有意義な日々を過ごさせていただいていることに、感謝です楽しく、強く、美しく共にハッピーに今後ともRFスタジオをよろしくお願いいたしますm(__)m
本日、久々復帰の方がご参加くださり、みんなテンション高め(特に私w)楽しくハァハァレッスンしましたおやつは八つ橋ですお疲れ様でしたRFスタジオ、女性専用クラスは火曜日10時から木曜日19時からRFスタジオでは、プライベートレッスンも随時受付中です男性の方は、基本男性指導員が担当でお願いしております。ご連絡お待ちしておりまーす0262660412
フィットネスクラス、盛り上がっていて嬉しい限りです楽しく通ってくださっている皆様、ありがとうございますこちらも、日々精進してまいりますので、これからも共に頑張りましょう7月はお休みが多くなり、ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願い致しますm(__)m・7/26(木)19時からクラスお休み・7/31(火)10時からクラスお休み
本日のフィットネスクラス、9名でしたワイワイ楽しそうでした最近は静かめでしたが、自分のエネルギー量の高まりに合わせて、皆さんのエネルギー量も増えて来てくれているなら嬉しいなみんなで燃えましょ〜
RFスタジオ6月・12日(火)10時からクラスお休みです！お休みいただきご迷惑おかけします、お間違いのないようお願いいたします
朝フィットネスは、変わらずみなさんに楽しく通っていただいていますここ最近は募集をどこにも出していないのと、宣伝をしていないので、ご新規様はありませんが、続けてくださって居る方々は確実に変化が出てきていて、嬉しく思って居る日々ですなにより強くなったw長野市でミット打ちや引き締め(ダイエット)、そして強くなりたい女性、必見ですよ〜＼＼\\٩('ω')و//／／
先週土曜日の激闘から3日ほど経ちましたが、思い出すとまた興奮してきます！いや～素晴らしい戦いでした！そんなユウタボーイ、今日無事手術が終わり、鼻が元に戻りました(^-^)まぁ折れててもイケメン格闘家ですけどね(笑)さて週末バタバタしてしまい、先週の投稿がすっかり遅くなってしまいました！すみません！先週の14日はホワイトデーだったので、スタジオの女子達にクッキーを配りました♪他にもユウタボーイが減量と体調バッチリで(鼻は折れてた)気合い入りまくっていたり、こばさんにミットを持ってもら
3月より、金曜日10時からのクラスを長期お休みとさせていただくことになりましたその他、火曜日と木曜日、お休みはありませんよろしくお願いいたします
今日試してみたサーキットは、ちょっとキツそうでした汗いっぱい月一回の体力測定も
フィットネスでも、ボディープロテクターが活躍し始めました笑いいですよぉぉぉ〜みなさんも是非、ミット打ちでストレス発散してくださいRFスタジオは28日(木)まで、火曜・木曜・金曜お休みありません体験は半額から、いつでもお受けいたします楽しくストレス発散して、痩せて、強くなれるRFスタジオですお気軽にお問い合わせください(*'ω'*)0262660412
フィットネス後のお茶会はよくあるのですが、本日は差し入れをいただきましてありがとうございます〜
新作、リバーサルロングスパッツフィットネスからのミット5分5R夜は5分10Rのスパースパーリングパートナーの樋口さんとのガチスパ楽しみフィットネスは本日も盛り上がり、汗いっぱいでした
11月より始まりました、空手衣レンタル(レンタル代別途100円)大人気でございますよぉぉぉ着るだけで身も心も引き締まる！空手の雰囲気を味わえます！いつもより汗がかけます！道着を使った絞め技が学べます！当日でも大丈夫ですので、お気軽にお声掛けくださいサウナスーツレンタルもあります
モチベーション高きみなさまのおかげで、楽しいフィットネスとなっております、RFスタジオ激しそうな写真ですが(笑)、そうでもないので、是非ご興味ありましたら体験にいらしてくださいね意外と楽しいのよ、と、ご好評です笑
11月のお休みは、3日(金・祝)23日(木・祝)となります。よろしくお願いいたします(*'ω'*)
石岡フィットネスは基本的に対人練習は少ないのですが、少しずつ、増やしていけたらいいなと、いうことで対人シャドー離れて向き合ってシャドーをするだけなんですけど、、、これが結構イイみんなちょっとずつ近付いていくのが面白い笑
本日はクロスフィット風でやってみました、20分有酸素運動と無酸素運動とミットを混ぜてその時の写真はないけど、終了後のお茶会の皆さんの表情のよいこと笑本日のおやつは、道場生の方より差し入れいただきました、東京土産ありがとうございます！！みなさん、いつもより汗をかいていらっしゃったような気がしますシャドーもさまになってきました本日もお疲れ様でした(^^)人(^^)
10月の予定の確認をお願いいたします24日(火)10:00〜お休みスポーツ保険にご加入の方、木曜日クラスの延長30分に参加いただけます29日(日)18:00〜やりますその後、バザー的なことをやろうと思っておりますので、お知らせ手紙にてチェックお願いします今月も、強く楽しく美しくよろしくお願いいたします
フィットネスクラスから、コンバットクラスに名前を変えろと言われます笑みなさんの上達具合が半端なくて、是非とも試合を目指してもらいたいレベルになってきました盛り上がり、嬉しい限りです
涼しかったり暑かったり、、、体調調節が難しい季節です自分の体調に合わせながら、汗をかいてデトックスして、元気にスポーツの秋&美味しい季節を楽しみましょう9日(土)19時からキャッツカフェにて1周年おめでとう飲み会(3300円・ノンアル2500円)19日(火)10時からクラスお休み明日、7日(木)19時からクラスより、木曜クラスを30分延長いたします(一度、20時で終わりますので、参加されない方は今まで通りの1hで終了となります)20時から20時半はスパーリングやマニアックなことを中心
お休みのお知らせですチェックよろしくお願いいたします8/11(金)〜8/16(水)お盆休み8/18(金)休み8/24(木)休み8/25(金)休みよろしくお願いいたしますまた、水曜日の千曲フィットネスは、今月より長期お休みですお間違えのないよう、よろしくお願いいたします8/1朝活後〜
確実に痩せて来ているTさんを、後ろからこっそりじーっと見るのが最近のブームな石岡ですこんにちは石岡沙織フィットネスクラスは、ダイエット・フィットネスというクラスなはずなんだけど、みんな強くなっていきます(?_?)笑体幹や筋トレもやるから、一時期筋肉量が増え、体重が減らないと呟いておられましたが、週一回定期的に一年間通われ、確実に代謝が上がり、痩せ始めているのを見ると、すごく嬉しい今日もバシバシお疲れ様でした
今日は6時に起きて、河川敷を散歩からの、ご予約フィットネス蹴りまくってスッキリ息子は一緒に早起きして、お散歩一緒にその後は、主人と登園次のご予約フィットネスの方々も、たくさん汗をかいていらっしゃいました
朝活今日は流石に冷房の力を借りました、、、が、皆さん汗だくでしたお疲れ様でしたその後の私のミット5分7Rを見学されて、水浴びも一緒にして、ご帰宅されました
