長距離ラン

​新しいランニングシューズ皆さんお疲れ様です。4/11、仕事を定時で切り上げスーパースポーツゼビオにダッシュしました前々からシューズを買いたいとブログにも書いていましたが、長距離を気持ちよく走れるシューズが欲しかったのですレースシューズ→メタスピードスカイ+スピード練習用シューズ→マジックスピード3長距離用シューズ→ハイペリオンマックス引退済みシューズ→ハイパースピード、マジックスピード1、マジックスピード2、ペガサス37、インフィニティラン3長距離用シューズのハイペリオンマック

遅まきながらの報告です。8月27日に札幌で開催された北海道マラソンに参加しました。札幌も例外無く猛暑でした。気温30度超え。マラソンする気温じゃないよね。途中「完走はムリかも・・・」と弱気になりました。給水ポイントまで耐えられず、途中でコンビニに寄る人が続出してました。私もその一人。前半は猛暑、後半はゲリラ豪雨が襲ってくるという最悪のコンディションの中、ボロボロでゴールしました。次は10月の新潟だ。クリックお願いします。読書日記ランキング

今日もご訪問ありがとうございますもう長距離ランなんて、練習できないからなるようになれです。私の少ないマラソン経験では脚がつらない大会はありません参加した大会はすべて脚つってますなのでスポーツゼビオに脚つり対策用の商品を見に行きましたそして見つけました塩GEL10km毎に補給してみますかツムラの芍薬甘草湯は1週間前から飲んでますけど脚つらないことを願います。

お伊勢参り4日目①の続き。榛原からの道のりは峠→集落→峠の連続で、50キロほど続くそうです。おいせまいりの札と道標が結構あります。室生寺へ行く道の分岐まで室生の方向へ進みます。道標。赤い矢印がこの先至る所にあります。道標。三つ並んだ石像があります。ここを左へ。右へ。ここから左へいくと仏隆寺のようです。春には樹齢900年越えの千年桜と呼ばれる桜が見れるそうです。来年の春に行ってみたい今回は寄らずに伊勢本街道を進みます。ここから杉林の中を通っていきます。のぼりが立っていました。細

2022年9月21日（水）天気曇り。肌寒い。3日目は、天理駅からスタートし、ゴールの榛原駅へと向かいます。朝寝坊したので、天理駅に着いたのは9時30分でした2日目から3日目のコース上には古墳が何ヶ所かあります。今回は黒塚古墳に立ち寄りました。天理駅からしばらく進むと市座神社があります。交通安全のお祈りしました。行く先の神社では必ず足痛めたら終わりですからね…旅先でよく松尾芭蕉さんと遭遇します山寺、平泉、大垣などなど…芭蕉さんの俳句が好きです。この句碑は江戸時代に作られたものらしい。風

昨日は夕方からジムへ。バイクを40分漕いでトレッドミルへ。ゆっくり、最後はちょっと上げて10km走りました。今日もジムに行く予定ですが、娘が帰ってくることになりましたのでどうしようかな？明日から3連休（私は金土の2連休）ということでそれも含めたトレを考えたいです。娘が今日帰ってくるということは明日はたぶん家族で出かけることになりますからね。そろそろ長い距離を走らないとな、と思ってます。

日曜日高野龍神スカイライン走りに行くけど一緒にどお？ってお誘いいただき朝イチの電車で2時間45分かけて高野山の奥の院前へ久しぶりのぱんだ師匠と旦那さまのサポート付き！荷物持たないで走れるのはめちゃくちゃ楽高野山は寒いくらい涼しくて山また山の緑に癒される街中では聞かない鳴き声も鳥？セミ？坂を上って上ってずいぶん上ってきた高野龍神ウルトラマラソンではエイドのあじさい園へあじさいは全然咲いてないトイレ休憩と補給先へ進みます予定の時間過ぎてたけどせっかく

今日は、早く起きてBikeのつもりが、花粉症の影響か、朝か頭痛があって、起きるのは、諦めたら、そうだ、今日は東京マラソンだったと思い出し、TVをつけたら、キプチョゲが10k辺りを走ってましたキプチョゲの走りは、最後まで力強く、軽快でしたね、鈴木君の、ゴール後の涙には感動しました、一山さんとの、夫婦一位とは、お見事ですで、今日は、時間の関係で、30k走にしました、温かくて、いい天気でした、多摩川沿いの、河津桜は、ほぼ満開ですね、自己最速かと思いましたが、

今日は、昨日の遠足（とおあし）観察ランの疲れが残ってるので、迷うことなく休足した・・・(^_^;)昨日は、かっての計画通り、年末恒例の東大寺大仏殿参拝ランを走ったのである・・・d(^O^)bまずは参禅ランで、東福寺の坐禅会と法話会に参加し、みゆきと待ち合わせて、東福寺前から奈良の大仏殿前まで走った・・・。参禅ランを加えると４６キロの距離だっので、先週の蓬莱～出町ランの時よりもばてたが、一週間後にしては、けっこう走れたと思ふ・・・。ただし、時間は去年以上にかかったけ

今朝は、天気も良く絶好の朝ラン日和だったのだが、早々に休足を決めた・・・(-_-;)って～のも、この土日で７０キロほど走ったので、さすがに足が疲れていたからね・・・(-_-;)土曜日は、みゆきと連れ立って、始発電車に乗って、滋賀県の湖西にある蓬莱まで行って、そこから走って帰ってきて４１キロ・・・。この画像はその時始発電車で食べた、みゆきお手製のおにぎりと自販機で買ったみそ汁である・・・(^_^;)この時期の蓬莱は、紅葉した蓬莱山と琵琶湖の風景が、みゆきに言わせると

新春のハイテクハーフマラソンに出場するので、会社の仲間4人と、練習で20㎞以上走りました。初めて仲間と走りましたが、一緒に走るって良い感じがしました。15㎞過ぎたあたりから、急激に力が入らなくなり突然スピードダウンとなりました。本番まで走り込まないとゴール前で失速が予想されますので、ストレッチ・筋トレ・日々の短距離ラン・週末の長距離ランを行い、ハーフマラソン2.5時間以内で完走を目指します！ホーム｜第22回ハイテクハーフマラソンハイテクハーフマラソンの公式サイトです。開催日：2021

№923いつも当院のブログ訪問ありがとうございます。患者さんの悩みに生活の背景を推察する事から問題を紐解く『肩・腰・膝の関節専門家』拓北ひまわり通り整骨院の健康アドバイザー高桑です患者様たちへ少しでも役に立つ情報をお伝えする為に存在する拓北ヒマワリの毎日ブログです。この情報によって少しでも皆様が描く健康に近づいてくれれば幸いです。本日の運動：16.7キロラン＝＝＝＝＝

年末が近づいてきて。２０２０の間にやりたいことを思いながら身体は別のことをやろうとする。これを現実逃避といいます逃げちゃダメだ逃げちゃダメだそう考えた結果。逃げました。Theランニング健都の近くを行ったり来たりしながら１６ｋｍほど。別名ＬＳＤ。ペースを全く上げなかったので何度も他の人に抜かされましたが私は長距離を走りたかったのだ個人的にはめっちゃ長距離を走った感じだけど想像よりは疲労もなく。基礎体力がついてきているのかもしれぬそれでもこの距離

大学に入学した頃、まぁ言わばハイティーンの時代。高橋サンノーのランドナーは汚れを落とす間もないほど、とは言いすぎかも知れませんが、いつもフレームやホイールには汗と関東ローム層の赤茶けた土とが混じり合ったような状態でした。綺麗にしたくとも塗装には歴戦の証明である傷や塗装ハゲもたくさんあり、それぞれがそれぞれの臨場した林道やガレ場を思い出でもありました。その頃既にサンノーはクレメンというイタリアのレース用タイヤとして歴史的なメーカーが製造する、650×42Bという極太のタイヤへと換装してあ

いつもは、4キロちょっとなんやけどね。少し長めに走ったら、バテバテ。10キロ走ったかのような疲労なのにデータ見たら、6キロちょっと。体力って、落ちるんやね。。ラグビーしていた時はもちろん、やめてからも走ってはいた。4年前に博士課程入学してからも生活パターンが変わったので、改めてちゃんと走るようになった。だから、ラグビーを辞めた4、5年前からずっと走ってはいたんだよ。。。でも考えたらラグビーしていた時は、とにかくきつくても、しんどくても走ったし、限界や思って

長男が自主トレで1番嫌いなのがランニング根気がないからすぐに「疲れた」と言ってやめちゃうなので昨日はランニング得意な夫にお願いして2、1キロコースを一緒に走ってもらいました一緒に走ると全然苦じゃなく楽しかったらしい^^夫は職業柄しばらくはコロナの自粛モードで自宅待機になったので、晴れてる日は一緒に走ってもらうことにしましたパパもお兄ちゃんも毎日家にいるから、弟君は嬉しそうです

先月末から、小江戸川越マラソン、所沢シティマラソンと立て続けに出走して、体力のガタ落ちを痛感実際、運動不足だから当然なんだけど、あーだこーだ言わず、少しでも時間が出来たら距離は短くてもいいから走ろうと決意ブログには書けなかったけど、その後少しずつ走って記録していた。多摩湖ランこの後、急激に寒くなった西陽を浴びるモミジ🍁雨上がりラン紅くならなかったモミジの木にイチョウの葉が落ちて黄色いコラボコメダ珈琲で季節限定のシロノワールプリン(ミニ)を食べちゃった大好きなハリボーのFunB

祝日の月曜日100キロ初挑戦ひろんぽんさん水都ウルトラに向けた長距離ラン朝7時半、ジョーテラス集合河川敷50キロ走る変態5人100キロ走る気満々のひろんぽんさん3日連続淀川走るあまはさん実は河川敷嫌いな馬ちゃん復活の忍者トレイル翌日のみーさん序盤はゆるゆる走で大川から毛馬閘門淀川走ってると前日の淀川マラソン撤去中何故か時計がまだ動いてるゴール枚方折り返しのはずが少し距離足りずここで距離ぴったり！折り返し枚方AEONで軽食買って休憩中にるんちゃんさんと初め

ジムでは主にボクササイズ、腹筋、そしてランニングをやっています。特にランニングは最近頑張っています。高校時代のバスケ部の先輩が、Twitterで、昨日は12キロ走ったとか、ハーフマラソンに出たとか、現役時代の勢いが今もずっと続いていてとても驚きました私も同じバスケ部出身！きっと走れるはず！そう思ってまずは3キロ！でも、3キロ走り続けられない先輩にどうしたら良いかアドバイスをいただきました。まずは3キロ完走することからスタート！途中歩いても、完走することからや

今日は中高時代の友達の家に行くのに淀屋橋までラン。自宅から毛馬経由、淀屋橋のミズノまで先月に続いて2回目のラン。こないだ行きたくもない梅田経由になったのでリベンジですが…Googleさんは、どうしても都島通から梅田経由させたいようで、フラフラしながらGoogleさん無視して天神橋筋南下しました。ほんとは、なにわ橋にでて川沿い走りたかったけど、予定の時間を超えつつあったので斜めに南下。やっぱり思う道で走れない😞🌀本日の相棒。mizunoのウェーブライダー日焼け止め、ぬったけど、焼け

みんなの回答を見る詰め込む派。正確に言うと詰め込み派閥なんじゃなくて、結果詰め込まれてる系のんびり過ごしたいんだけど、ここ数年、徹底的に詰め込まれております。という訳で、いよいよ近付いて参りました。山葵天狗社まつりの翌週です。おいでませ長門市油谷向津具(*￣∇￣)ノ2019年6月9日(日曜日)JAL向津具ダブルマラソンいよいよです。ワタクシは平ボランティア(手伝い)です。手元に配布資料しかないため、勝手に作成してみました。まあ、私設エイドの看板みたいな

夏に、１度きぃと行きました。⬇ディズニーランドに行こう夏は暑さでヘロヘロになったけど、今は季節がよいねということでまたきぃと行ってきました今回も千葉みなと駅出発です。朝6時半出発桜の時期でもあるので、花見スポットあればそこで写真撮ろうと決めてスタートしました。国道をとにかくずっと走るコースです。まず最初の桜のポイント。船橋まで12kmだって。稲毛海岸付近。朝はけっこう肌寒い感じでしたが、走っているうちにすぐ体は暖まり、ちょうどいい気候でしたね。ここどこだろ？ららぽーと付

健康診断まであと１週間とちょっと・・・。ダイエットの途中経過ですが、この１週間は微動だにせず。停滞期です。あと２ｋｇ減れば更年期前の体重に戻ります。この１週間、良く動きました。職場でもちょっと時間があればお掃除しました。床磨き、油汚れ断捨離・整理整頓など人の嫌がるような掃除もすすんでやりました。キレイになると自己満足しますし、小さな達成感もあり、自分の内面が磨かれたようなすがすがしさもあります。自分の家も

Yマップのアプリ使ったからかサイクリングロードを離れて、むっちゃ途中から街中走ってた(笑)そうそう、面白味のないラップだけどラストの1キロ見てね♪ガーミン止めたのは20キロ過ぎたあたりでスーパーマーケットであんぱん買って食べてトイレをお借りしたときと、嵐山でお土産買って、ほうじ茶ラテ飲んだとき。スタートは枚方公園駅からの河川敷、ゴールは京阪三条駅。地図アプリ見たり、街中はやたらと信号でひっかかりキロ8分9分もあるけど気にしない。ラストは三条駅の河川敷におりてラストスパート1キロr

ラジオ終わって晩ごはん食べて、久しぶりに仕事部屋で寝落ち。さすがにヤベーやつだと思って、寝室で寝なおし。お酒も飲まずに落ちたんで、6時にあっさり起床。という昨晩の顛末でした。苦笑毎週木曜はラジオでテーマを定めて喋ってるので、木曜のブログはテーマを深掘りして書けるじゃん、と思ったんだけど、「習慣（ルーティン）」の話って最近さんざん書いてたんだよねえ。。笑こないだの週末に高知に旅行に行った万貴さんから、お土産にいただきましたー。すげー久しぶりに「

きのうさ。15㎞走ってみたの。15,000m。今までの最長ランは10㎞でね。それもまだ1回しか挑戦したことなかったからさ。もう1回10㎞でもよかったんだけど。なんとなくね。もっと大きく挑戦してみたくてさ。不安はもちろんあったけど。ワクワクの方が大きくて。えいやーでやってみたのね。そう。いやー、しんどかったね。(笑)10㎞に挑戦したときはさ。終わった後にまだ余力がある感じだったんだけど。15㎞はさ。

きょうはお休み。やりたいことがいっぱいあってね。困ってるところ。(笑)いつまでも困ってたら時間を浪費しちゃうから。とりあえずブログを更新してるの。夜は会社の忘年会があるから、それまでの勝負だね。勉強、読書、ヨガ、ランニング。ぜんぶできるかな。ランニングはね、15㎞の長距離ランに挑戦しようと思ってて。1時間半くらいかかるかな。このあいだ10㎞は走れたから、今度は15㎞。いけるかな。ドキドキするね。挑戦するっ

アナタは追い込まれなくてもやる気がでるタイプですか僕はギリギリにならないと動き出せない悪いクセがあるって自分に甘くしてると遂に追い込まれてきた、、、今年の目標初のフルマラソン挑戦歩かずにまともに走った最大距離は20キロ3月に一度走っただけ…その時に足を怪我したのもあって少し違和感を感じたらすぐに歩いてしまうケガを言い訳にした歩き癖が治らないマラソン大会は

50.6㎏。ダンナ、計らずですこんにちは今日も良いお天気の横浜です横浜は横浜でもみなさんがイメージする横浜です今日は連休恒例ダンナ、長距離ラン目標は30㎞。私はぶらぶしてお茶して読書ですGW後半。みなさんも良い１日を

昨日の練習会集合場所の駅に着いたら粉雪さんに話しかけるオジサンお知り合い？って思ったら知らない人「今日のハイキングは中止ですよ」いやいや私たち今から走るんですぱんだ師匠、粉雪さん、イカさん、私周りから見たら変な人やったんでしょうね粉雪さんは完璧な雨仕様あとの3人は100均の雨合羽冷たい雨で手も足も上半身もしっかり濡れたけど思ったほど辛くなくて快調覚悟してたからかなでも私たちよりもっと変な人が！後ろからカツカツ足音が聞こえると思ったらランウェアじゃない服にヒール