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5月20日の長良川ミドルに参加してきたので、その時のレポートです。20日朝4時半に起きて、餅を2個食べて、コーヒーを飲んで、朝5時に出発。今回、初めて、レース前にコーヒーを飲んでみた。コーヒーの利尿作用がデマっぽいのと、カフェインによりすっきり覚醒するためです。(最近、「最高の睡眠」という本を読んでる。)道中の電光掲示板には、気温11度の表示が!!寒すぎだろ。6時前に会場(岐阜県海津市の木曽三川公園)に到着し、早速準備を始める。トランジションエリアにバイクや荷物を持ち込んで
こんばんは〜レース翌日の今日、パッと見は普通に仕事してましたが両足プルプル今日ほど座りっぱなしの今の業務が嬉しいと思った事はありませんTrainingPeaksによると昨日のレースは351TSSそりゃあ身体ボロボロになりますよね〜一回リセットかけるためにも今日明日は完全オフにして過ごそうと思いますさてさっそくですがレースの振り返りを書いていきますねレース当日は4時過ぎに起きて準備とトイレを済ませて5時に家を出発、会場まで車で1時間朝食はいつものようにサトウの切り餅を砂糖醤油で5個
日曜日、チームから川森くんが長良川ミドルに出るのでバイクで応援に駆けつける。ブログの読者の方も出ているので応援にJTUさんのホームPに写ってました。ミサイルカラーはどこ行っても目立ってええね〜セントレアまであと4週間皆さんの頑張りを見てやる気を貰えました。
とーっても久々の更新ですオフもなんだかんだと忙しくて、書くのサボっているうちにサボり癖がついていましたブログだけでなく、トライアスロンの練習も全然できずに5月を過ごしていましたが…昨日は今季初戦、長良川ミドルトライアスロンに出場しました。スイム2キロ、バイク80キロ、ラン20キロの計102キロ※写真は、今回初ミドル出場だったロータスダイニングさんのお友達が撮ってくれました!結果は…サボってた分やっぱり遅い。まず、スイム。スタートして100メートル位で怖くなって呼吸が苦しくなり、
今季のトライアスロン緒戦、長良川ミドル102に出走して来ました♪前日受付の土曜日は強風が吹き荒び、どうなることかと心配していましたが、当日は風も弱く、暑過ぎもせず快適なコンディションでした。いろいろ貰える長良川ミドル102♪今年の参加賞はアームカバー(下)とバイクポーチ(中央)、グレーのドライシャツ(上の赤×黒は昨年)、赤いボトルは昨年と同じ。水とアミノバイタルゼリー。ゴーグルケースと簡単に締められる靴紐は便利そうだったのでコレは販売ブースで購入。さて、結果は?と言うと、さっそくリザ
おはようございますレースから一夜明け、最強クラスの筋肉痛に襲われている月曜の朝ですおそらくピークはこの後にやってくるので(笑)、恐怖しかありませんさて、まだちょっと疲労困憊でがっつり記事を書ける余裕が無いので、レースレポの前に余談を長良川ミドルのバイクパート、快調に走れつつも今年は3人の選手に追い抜かれました最初に抜かれた方は結構な勢いでかわされたんですが、背中のゼッケンを見ると50**え50代さらに残りの2人も50代マジかオジサマ方のポテンシャル…ハンパねぇ〜そのうちの1人は
こんにちは〜長良川ミドルトライアスロン、無事に完走しましたSWIM2km0:41:2658位BIKE80km2:10:5219位RUN20km1:35:5840位TOTAL4:30:14総合23位エイジ2位会心のレースでした〜詳細はまた改めてレポ書きますねブログ村ランキングに参加しています↓こちらをポチッと応援お願いしまーすにほんブログ村
こんばんは〜明日の準備がようやく終わり、リビングのソファーでマッタリ今日は長良川ミドルの受付に行ってきました14時過ぎに長良川サービスセンターに到着し、受付会場に入った所でたけちんさんとmaomaoさんにバッタリmaomaoさんとは初めましてだけどブログでの交流もあって初めてじゃないような感じ(笑)さくしおさんとも会ってしばらく話しながら受付済ませたりアイテムを物色してから会場を後にしました今日の長良川サービスセンターは爆風明日は収まってる事を祈りますさぁこのオフそれなりに頑張っ
今日は、車のオイル交換してから、長良川ミドル102の受付に行ってきました。車のバッテリーも交換でした。今時、液を補充するタイプは無いよと店員に言われちゃいました。昭和かオイル交換とバッテリー交換で4万もかかった❗️トライアスロンのエントリー費だったら、高いと思わないんだけどなあ受付会場では、チームメイトと次々に遭遇。会話しているうちに、いつのまにか、受付の行列に並んでいて、ビックリりらっくまのスイムバージョンがありました明日の補給食は、3000円相当明日は、4時半起き適当にが
こんにちは〜朝方まで雨だったようですが今は快晴16日を過ぎてクレジットカードの支払いがボーナス後になったので(笑)、ジャズドリーム長島へショッピングに来ています普段のパパのポチッに対する不満…があるかは分かりませんが、今日はクレジットカードフリーで好きなように回らせてあげようと思いますパパは明日大会なので体も財布も省エネモードで後ろをついて行くだけ。…だけで済むのか?笑あ、ここで休みたい。。。この後もう少しショッピング楽しんで、長良川ミドルの前日受付に14時過ぎぐらい着で向かいます
レース前にバイクのメンテ。バーテープを交換してもらいました。自分では、やれないバイクの色に合わせて、バーテープも赤にしました。これで、速ければかっこいいんだろうけど見掛け倒しです目立つけど遅い❗️今日は、午後から長良川ミドルの受付です。
いよいよ今シーズン1発目のレース、長良川ミドルが5月20日の日曜日に開催されます。昨夜は、最終調整ということで、1km全力走を久しぶりにやってみました。タイムは、3m36s32年ぶりの自己ベスト更新!(本当の自己ベストは、小6の時の3m20s)一歩を大きくする極秘プロジェクトがうまくいっているようです故障した足に不安はありましたが、完璧に治ったみたいですその後の1kmのレースペース走は、やけに苦しいなあと思ったら、4m31sでした。予定より、20秒速かったバイクもスイムも去年よ
おはようございます今日は朝から暑いですね〜最高気温は28℃予報になってましたただ明日以降は気温も落ち着くようで、長良川ミドルの大会当日は少し涼しいくらいの気温になりそう家族も応援で一緒に来てくれるので、暑くならなさそうで良かったですさていよいよレースが明後日に迫ってきましたが、コンディションはというと、ここ1ヶ月は順調にトレーニングを積んでこれて調子も上向きかなって思ってますただ上のグラフを見ると2月と4月に大きく体調を崩した影響は大きかったな〜と今オフ最大の「たられば」を言うな
おはようございます昨晩は22時半には寝てたはずなんですが、今朝起きるとかなりの疲労感でダイニングの椅子に座ってからも…強化期3週目の後半という事もあって流石に疲労の蓄積が結構なものになってるのかもしれませんねやっぱある程度良い状態で週末の長良川ミドルに臨みたいし、レースではガッツリ負荷かかると思うので、今日から3日間は疲労抜きに充てようと思いますではでは仕事行ってきまーすブログ村ランキングに参加しています↓こちらをポチッと応援お願いしまーすにほんブログ村
気が付けば…と言うか、本当はずっと気に掛かっているのだが…今週末は長良川ミドルトライアスロン102なのである。昨年は、初ミドル挑戦という事で、4月以降デュアスロントレーニングなどをしていたのだが…コレと伊良湖Aにも出走しミドルに慣れた事と、公私ともバタバタしている(野良仕事含む)ため、ほぼブッツケ本番‼️w🏃🏻♂️朝ジョグや🏊♂️昼プール、🚴♂️ケッタ通勤、で何となくユルく身体を動かしているものの、補給とトランジション…大丈夫かなあ…。
昨日は、横浜国際トライアスロンの応援に行ってきました。昨年初めて応援に行った大会で、さすが世界トライアスロンシリーズの大会なので大会規模が大きく、また都市型レースの雰囲気が素晴らしいので一度観戦して気に入ってしまいました。今年エントリーしたんですが、見事落選しました...。来年こそは出場したい自宅からはみなとみらい線直通の電車で1本。結構あっという間に山下公園に到着。早速、いつもブログ拝見しているNさん発見。お仲間の皆さんと一緒に応援させてもらいます。レインボーブリッジを望む山下
おはようございます今日は夜勤明け今回の夜勤は要員の関係等で休憩時間が1時間半しか取れなかったので、いつもより少しコンディション悪めの朝です夜はフロンティアだし、娘ちゃんが小学校から帰って来たら一緒に走りに行く約束をしてるので、帰ったらすぐ寝て少しでも回復させなきゃ…さて来週末に長良川ミドルが迫ってきて、比較的先の天気予報が載ってる日本気象協会のページにも今朝になって20日の天気予報が発表されてたんですが、、、レース中だけ雨昨年みたいに暑くなるのも嫌だけど、雨は雨でバイク全開で攻めづら
こんにちは〜今朝起きると脚がズーンと重い…ここ3日それなりに負荷をかけたのと、昨日のローラーでのLT260Wが効いてるのかな今日は夜勤だし、午前中は嫁さんが買い物に行くとの事だったので、朝飯食って少ししてから3時間ほど睡眠昼前に起きてから、脚の回復を促すために3kmジョグと15分のローラーTSSは合計で21と超低いけど今日はこれで十分脚も動かした事で少し軽くなりました長良川ミドルまであと10日、ぼちぼち疲労も考慮しながらもうひと頑張りしようと思いますブログ村ランキングに参加してい
昨日は、故障した足のリハビリでした。基本的にアキレス腱(ふくらはぎ)が硬い私は、いろんなところで、負担がかかり、故障しやすいようです練習するよりも、柔軟した方が成績が上がるかもしれないですねとトレーナーと話していました。この日は、足首の柔軟性をチェック。背屈角度と底屈角度を測ってもらいました。背屈角度は、右3度、左5度(平均10度くらい)膝曲げての背屈角度は、右5度、左10度(平均15度くらい)底屈角度は、右65度、左70度(平均65度くらい)平均?よりは、随分硬いようです。だ
いや〜、終わっちゃいましたねゴールデンウィーク。その話題すらも今更感満載ですが。9連休あったGWにブログの更新もせずに何してたかと言うと。4月28日(土)水曜日に発症した急性胃腸炎が完治せず。医者からは「仕事疲れとストレスですね。」と断言される。固形物を食べると胃痛が再発するためウィダーインゼリーのみで過ごして3日目。4月29日(日)ようやくうどんぐらいは食べられるように。胃腸以外の身体は元気なので、ラントレ21km。4月30日(月・祝)何とか胃腸も復活
全日本トライアスロン皆生大会の抽選結果が昨日、送られてきました!今回で3回目のエントリー。いまだ、当選経験なく。さあ、どっちだ?郵便受けには、大きな封筒が⁉️これは、きっと間違いない。いつもは、ハガキ1枚で落選の結果報告だから。封筒を開けてみると…きたーーー見事に当選❗️長良川ミドルの二次募集で運を使い果たしたと思ったら、まだツキは、続いていました北海道以来の3年ぶりのロングだ問題は、ロングの練習やれてないことです
【今季初レース】No.1236楽しんでトレーニングしてますか?今季初レースのスタートリストを見て、心躍り、やる気が増したさくしおです。ヨッスヲさんのブログ記事にもありましたが、長良川ミドルのスタートリストが発表されましたね。昨年の長良川ミドル(photobyHさん)同じエイジM45-49を見てみると、昨年エイジ優勝されたAさんが載ってました。地元あすたまのGさんも載ってるなぁ…そして、たけちんさんも載っているような…楽しいレースになりそうです。ロングのポイントはいつもどお
こんばんは〜今日は仕事帰りに東海市の長水路でスイムフロンティアでやってるキック練を含めて2,000mほど泳いで、いま帰りの電車の中ですスイムの調子は良くないんだけど、悪くもない。そんな感じが続いているんで、とりあえず悪ブレはしないように頻度は維持しておきたいなって思いますさて前の記事で長良川ミドルのスタートリストについて書きましたが、今日の昼飯休憩の時にまた何気なく眺めてたら………なんとあの人の名前が思わず興奮して即メールするとすぐ返事帰ってきました(笑)ちなみにその人はい
おはようございます今日も良い天気で暖かいですね〜これはもう次のバイク練は半袖ジャージでいけそうな感じですさて昨晩、長良川ミドルトライアスロンのホームページを見てみるとスタートリストが発表されていましたスタートリスト知人やブログ繋がりの方の名前もチラホラ本名を知らない人もいるので全員は把握できてませんが、知ってる人のところは蛍光ペンでチェックしておきましたちなみに自分はレースナンバー3528、「最後はニヤリ」ですかね〜、そうなれるように練習頑張らなきゃそして自分の35-39カテゴリ
日曜日に、右足の甲を痛めて、様子見していましたが、火水と痛みがマックスになり、歩くのが困難となりましたので、整形外科に行きました。行きつけのまつした整形外科。インパルスの堤下似の院長先生ね。問診を記入した後、さらにトレーナーらしき人が、細かく状況を聞いてくるのですが、ここの良いところは、次のレース日を聞いてくるところです。最悪、痛み止め打ってでも、レースに出場できるように、なんとかしてくれそう。安静にして下さいと言って、湿布処方して終わりには、ならないで、診察結果は、軽度の疲労骨折だ
こんにちは〜今日は夜勤前に名城公園でスズランのランニングフォーム改善クラス今日もドリル三昧でしたが、以前はとにかくドリルの動きをできるようにするのに精一杯だったのが、最近動きができるようになってきて実際のランの動きと頭の中で紐づけられるようになってきましたただ今日また新たなドリルをやったら動きがぎこちないと同時に左の腿が右に比べてスッと持ち上がらない事に気付きました左の腸腰筋が弱いのか、上半身との連動が上手くいってないのか。。。ここは改善の余地ありですね名城公園には梅の花が咲いてい
泉州国際終わったところで、まだ篠山ABCも残ってるけど、そろそろ夏のトライアスロンを考えないと。去年は5月に怪我して、8月までかかったので、8月末の丹南に無理矢理出場した1レースのみ。早速、去年エントリーしながらも断念した長良川ミドル・・15日受付開始で、その日の晩にエントリーしようとしたら、終わってた・・・まじか?ついに、長良川ミドルも人気レースなのか?正午エントリー開始なんてやめてよ~。それなら白浜エントリーしといたのに~。さて、5月はもう無理だな。6月、7月には
こんばんは〜これから夜勤の休憩タイム体調もだいぶ回復してきたので仕事も楽に感じますもうひと息な感じなので今日一日は無理せずに回復に充てようと思いますさて昨日の長良川ミドルのエントリー、なんと1時間ほどで定員に達して締め切ったとか数年前は大会直前まで申し込めるぐらいだったのに…やはりロングのエイジランキング対象大会になって知名度が上がったから?周りの友人もエントリーに間に合わなかった人が結構いましたその中には勝負を楽しみにしてた社内ライバルの先輩も…この大会、景色の変わらない周回
本日はPTA活動&授業参観で休暇でしたが…ちょうど本日正午からエントリーが開始したので、さっそく申し込みました!昨年に続き2回目。きれいとは言えない長良川を泳ぎ、バイクもランも河川敷を周回するコースはなかなかシンドいですが、何しろ家から近いのと、参加費が(セントレアなどと比べれば)安いのが魅力の大会です。人気があるようで…すでに定員に達したようです😳昨年の記録は5h45m。更新目指して頑張るぞー!
こんにちは〜今日の正午からエントリー開始した長良川ミドルトライアスロンさっそくエントリー完了しました!例年人気が高まって即日定員に達してるので、参加される方はお急ぎ下さい出場される方、会場でお会いできるのを楽しみにしてますね〜とりあえず昨年あと2分届かなかったランキングポイント狙って頑張ろうと思いますブログ村ランキングに参加しています↓こちらをポチッと応援お願いしまーすにほんブログ村