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おはようございます。としよしカウンセリングルームのブログです皆さん「恐怖」と「不安」の違いって分かりますか？どちらも似たような感覚だと思いますよねしかし、似ていますがちょっと違います。英語でも「恐怖(症)」は「Phobia」「不安(症)」は「Anxiety」明確に違います。これは対象がはっきりしているか、いないかの違いです。「恐怖」とは対象がはっきりしています。狭い場所高い場所ヘビ尖ったものなど明確に対象が分かるときは「恐怖」です。「不安」は
皆さんこんにちは！！先月のブログでストレッチの効果や種類について説明してきました。何か１つでも行なってみたでしょうか？！やっても全然効果がない！！と思っている方はいませんか？始めて数日で関節がみるみる柔らかくなるという事は正直難しいです。(ﾟДﾟ)ですが、、行なっていれば必ず次の日の疲労度が違ったり、気持ちが落ち着いたり、血液の流れが良くなるなど良い変化を感じるはずです。目に見える変化だけではなく、ご自身の体の変化を感じる様に意識
