長指伸筋

下腿の筋は・下腿前面の伸筋群・外側の腓骨筋群・下腿後面の屈筋群(浅層・深層）の３群に分けられます。下腿前面の伸筋群には、・前脛骨筋・長趾伸筋・長母趾伸筋・第三腓骨筋があります。【前脛骨筋】起始：脛骨外側面、下腿骨間膜停止：内果の前を通り、第１中足骨底(底面)、内側楔状骨作用：足関節背屈、内返し神経：深腓骨神経（Ｌ４、Ｌ５、Ｓ１）＊脛骨外側でもっとも触れられる筋です。歩行時に足を前に出すとき、足関節を背屈して足先が地面をこすらないようにします。前脛骨筋の麻

「絶景な銚子の歩道を散歩」絶景・・前脛骨筋銚子の歩・・長指伸筋、長母指伸筋散・・第３腓骨筋解剖学詳しくはこちらへ

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.2031本日は、O脚&アーチ低下の改善、そしてふくらはぎの外側の張り解消にも役立つ、【前脛骨筋】を選択的に効かせるエクササイズをご紹介いたします前脛骨筋肉は、文字通り、すねに付着する筋肉ですが、↑そのすぐ横に位置する【長指伸筋】の過剰な活動があり、前脛骨筋が弱化していることが多々