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お元氣さま～昨日は寒いといわれていましたが思ったほどでは無くてホッとしましたが・・・今日は寒い昨日は椅子ヨガ一昨日はアロマ気功の講座だったので呼吸のお話をしました人間の寿命と呼吸には密接な関係があること呼吸の早いハツカネズミは短命息を吸って吐くのに0.4秒呼吸がゆっくりのゾウは長寿息を吸って吐くのに8秒また息を吸って吐く間隔と心臓が打つ回数を比較すると、どんな大きさの動物でも一回息を吸って吐く間に心臓は4回打つのです。そして、
瀧本先生のラジオは毎週月曜日の２３時からと、毎週土曜日朝８時から再放送されます。こちらのURLからラヂオきしわだのラジオが視聴できます。http://www.radiokishiwada.jp/simul/瀧本先生のHPはこちら。逆視道のHPはこちら。------------ラジオで呼吸法の仕方を説明されていますが、文字での説明ではなく実際に動画を見た方がわかりやすいと思うので、実際のやり方はWEBサロンの動画をご覧ください。呼吸のまとめです。
いつも感謝しています。「長息」はご存じでしょうか？かなりストレスと負荷が無茶苦茶かかったのが、この一週間であったのですが、そこで気付いたのが、「長息」だということ。長～い、息、呼吸法ですね。私は、吐くのを口で、吸うのも口で（吸うのは鼻がいいかも。なんとも言えないです、試してください。口の方が、呼吸量は大きくなります）のほうが良いんじゃないかと感じました。鼻と口両方つかってもいいですね。凄く空気の通りがいいです。口内が乾燥するからとか、だらし
言葉の通りに吸う息より、吐く息への意識を上げてみましょう！吐く息を20秒くらいは延ばせると良いですね余裕があれば30秒スマホのタイマーでいますぐ測ってみましょう！腹式呼吸は身体中の温度が上昇代謝アップしますお金のかからないいますぐできるセルフケアです本当に、おススメ！吐く時の腹圧はゆっくりかけて最後まで吐き切る！これもコツです思った以上に息は体内に残っているんです〜吐き切ったら自然と息は吸えます！それでも息がうまく吸えない
秋雨息を吸うときには息を吸っている自分にきづこう吐いているときには吐いている自分に気づこう歓びを感じながら息をしよう心を感じつつ心を静めて呼吸しよう心を安定させ心を自由にとき放つように息をしようそして無常を感じ生の消滅を感じ自己を手放すことを意識しつつ呼吸しようーby仏陀ー秋雨や人類(ひと)の希望(ゆめ)乗せ降り続け・・・オロカメンZ(2021.10.13)ZenGarden♯17・Buddha'sFlute−オロカメンZ−
みなさん、こんにちは梅雨の中お元気ですか？本日も「入れ歯ハゲ爺い」の放談ブログへようこそ。言いたい放題の爺いのぼやきですから、肩腹張らずにお読みください。←張ってね〜し。東京は降ったり止んだりの、梅雨ですが、気温が低いのが救いです。小池都知事が過労入院されました。「入れ歯ハゲ爺い」の目論見では、病状悪化→知事辞職→奇跡的回復→次の衆議院選挙出馬→閣僚。への絵を描いて居ると思います。今の病状は完璧な仮病で、自民党二階幹事長との話はついていると見ました。さて目論見通り行きますでしょうか？楽し
shig様よりリブログさせていただきます<m(__)m>
「じーちゃんがね、ばーちゃんのこと、便器で長息、って言ってたよ」「ん～。それ、ちょっと、聞き違いしたかな？」「してないよ。そうやって言ってたもん」
ブログをご覧頂き、有難うございます。アールスリープラスセラピスト川村広美です。昨日今日と、とても暑かったですね。気温の変化が極端だと夏場の暑い時でも、冬場の寒い時でもわたくし鼻水ダラダラでした。寒暖差アレルギーラーメン食べて、体が熱くなったら鼻水でるのと同じ原理.でも今は、その症状がほとんど無い。ラーメン食べたら、鼻水は出ますよ(笑)1年中鼻づまりで、開いた口が塞がらない口呼吸そのせいで喉が弱くて風邪はひきやす
私たちは、本来の私たちの身体の中にある、叡智を無視し続け、西洋医学を「信仰」してしまってはいないでしょうか？私たちの身体は、とてつもない叡智を持っています。誰も、自分の心臓を意識的に止めることはできません。なぜなら、心臓の動きは、頭でコントロールする権限を与えていないからです。こころ、ハートは、好きな人に会うときに高鳴る鼓動にも影響を与えています。恐怖による鼓動、人を好きになる鼓動どちらも、きわめて鼓動が早くなるのですが、恐怖に会うと、人は青ざめます。好きな人に会うと、人
腎気みな、生まれ死ぬまでの一生の気のタンクは決まっていると言われています。外からの良い食べ物や良い気を補うことは生まれ持った気を守る働きをします。なので、火事場の底力をあまり使わないようにとゆわれます。命を縮めてしまう可能性があるから。体は使い方によっては老化促進になるとゆうわけですね。呼吸が乱れる動きは精神にも体にはエンターテイメントのように負担や刺激がすぎる場合も。緊張や高揚もほどほどに、です。腎気はあまりにびっくりしたりショックで髪の毛を白くしたり骨をも
❤︎長息を心がけよう❤︎vol1動画は正座でやってますが…椅子に座りながらでも✨立ちながらでも✨OK🙆♀️朝一番に数回やるだけでも体が喜んでるのが分かります！"ポイントとイメージ"○呼吸の音に意識を向ける。○両手の平で気を集めるようにゆっくりとあげる。○吸いきると呼吸の音が聴こえなくなる息の終わりまで感じる。○吐く息は、吸う息より長くゆっくり吐く。○体と心の老廃物を吐き出すイメージ。○頭から新しい気が細胞一粒一粒に浸透していくイメージ。○吐き切るときに呼吸の音が
長生きとは長息きたとはロングブレス😃👏
高橋ありさ先生による、シニアヨガのレッスンが、プリズムダンススタジオにて、10月の水曜日10:00〜11:00に開催されます✨シニアヨガからだに深呼吸ゆっくりヨガを、はじめませんか？講師…高橋ありさ日にち…2019年10月2.9.16.23.30日曜日…水曜日時間…10:00〜11:00持ち物…フェイスタオル、バスタオル、お水又はスポーツドリンク会場…プリズムダンススタジオ明石市小久保5-9-1初回おためし500円このヨガのレッスンで大切なのは、「深呼吸」と
”長息は長生きに通じる”みたいな言葉ありますよね長呼吸とは言いません呼吸と息の違いは？調べてみると息は気体を含み主に呼気（吐く息）を示すみたいです呼吸は、吸う、吐くの繰り返しの筋肉運動息法とはあまり言わず呼吸法っていうのが多いですよね長息と言えばもうなくなりましたが、2分～3分のノンブレスで歌った本田美奈子さん早く亡くなりました。何で？めちゃくちゃ長息やんか私個人的には吐き方が違うと思うんです吐き出すのではなく
ナンカウマ～('▽')♪宇宙の宮＝宇都宮のひろっちゃんです。今回は、長息について喋ります。東洋の健康法の要諦には長息長命、少食長寿とあります。ヨガの教えには、生まれた時から、一生の呼吸量は決まっている。一生の間に、食べる量は決まっている。大飯食らいは、食いおさめが早くきます。氣忙しい人は、吸いおさめが早くきます。つまり氣忙しい人ほど早死にする。そして呼吸の長い人は長生きする。おっ、ものすご〜い長い呼吸が習慣化されれば130歳まで元氣で生きられるなぁ。ヨガの呼
ナンカウマ～('▽')♪宇宙の宮＝宇都宮のひろっちゃんです。朝のウォーキングを始めて今日で44日目となりました。こんなに続くとは...まずは、自分を褒めたいと思います。そして、Nonちゃんも一緒に続いています。お〜、心強い〜朝のウォーキングを始めるキッカケは心身ともに健康で元氣で過ごしたいと思ったからです。元氣になるために今の自分が実施していること、始めようとしていることは①少食‼️②菜食‼️③長息‼️④運動‼️⑤筋トレ‼️⑥笑い‼️
わたしが教えている《グラウディング》は、この長息にあたります。
やわらかボディプランナー椎葉ゆう子です長生きは、もともとは“長息”からきています。長息。深いゆっくりとした呼吸で長生きしましょう！って事ですよね。ですが、私は、長生きするかよりも、最期の最期まで、いかに元気で生きるか！を重視しています。ただでさえ、人生100年時代と言われ、1980年生まれ(現在38歳)の人の場合。男性だと、2人に1人が93歳まで生きる。女性だと、2人に1人が100歳まで生きる。とデータが出ているんです。長生き、なんですよ！ならば、どう生きるか
深い腹式呼吸ができると、心身ともに健康になっていきます。ラジオ体操では最初と最後に「深呼吸」が入りますよね？また、「長息」は「長生き」とも言われます。しかし、現代の生活で私たちは、悪い姿勢や精神的なストレスのせいで、どうしても浅い呼吸になってしまいがちです。赤ちゃんのときは無意識にしていた腹式呼吸が、意識しないと、そして少し練習しないとできないかもしれません。ヨガのレッスンの中では、まず呼吸を意識して行うようにしています。深い腹式呼吸により、横隔膜
幸せ溢れる大切なあなたへ健康・長寿の5つのポイントを船瀬俊介さんの動画で仰っていたのでシェアさせて頂きます。（強烈なメッセージとユニークな話し方で思わず見入ってしまいます。笑）✨少食食べる工夫ではなく食べない工夫をする！のが大切なようです。空腹を楽しむ（楽しめるまでになったら凄いですね。）✨菜食（お肉が残念ながら発ガン性があるという風に仰っていました。）ですがお付き合いもありますし、完璧主義にならなくてもニハチの法則で楽
私の周りには、仕事に超充実された方が多く、激しく目まぐるしいスケジュールをこなしてあります。凄いです！私はそのサポートもさせて頂いていますが、その方々は、忙しいものですから、呼吸が浅いのです。ハァハァって感じです。そんな時、「息していますか〜？」って声かけします。ふぅ〜っと長息が必要と思うからです。（ヨガでも習います）交換神経が働き過ぎないよう、ふぅ〜っと息を抜く事は大事だと思うのです。過去にくも膜下出血で倒れた夏の日、バリバリ仕事をしていた私。息をしている感覚
長生き=長息細胞一つ一つに酸素を送り込む気持ちで吸い悪いものを全て出しきる気持ちで長く吐くこれが長生きに繋がるってこと。
もうご覧になりました船瀬俊介さんが、すばらしい冊子を作られました。10月29日に、東京渋谷で育てきらきらキッズというてんぱちの会主催の講演会がありました。そこで、無料配布されたのが、「5つのセルフヒーリング」という冊子です。健康になるための生活の基本が分かりやすく書かれています。ここから無料立ち読みができます。【5つのセルフ・ヒーリング無料立ち読み】http://www.new-medicine.jp/read/クラウドファンディングも開始されました━━━━━━━━━【
今日のミニミニ書評⑦呼吸の本著者:谷川俊太郎さん💛https://www.amazon.co.jp/dp/4904507487【呼吸の回数で、寿命が決まる】人の命は、息の仕方で決まります。生命を大切にするとは、呼吸を大切にすることです。気持ちを込めて、丁寧にゆっくりと、吐いて、吸って、呼吸とひとつになりましょう。さて、質問です！1分間に何回、あなたは呼吸をしていますか？・・・また時間のある時、数えてみて下さいね(*^^*)ハツカネズミは、60回〜興奮時200
今日のミニミニ書評⑧脳を鍛える丹田音読法著者:松井和義さん💛https://www.amazon.co.jp/dp/4877953337【サムライの強靱な精神力の秘訣は・・・腸脳の回復にあった！！】◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆🌸あなたの眠っていた腸脳力、もう間もなく開花します🌸◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆〜腸活のススメ〜幸せホルモンのセロトニンは、【腸内】で作られているって、ご存知でした？？実は、
アマゾンKindleUnlimitedで読みました。今まで教えられてきた、病気になったら、医者に行き・しっかり食べて・休養する等の常識への疑問、見事な回答です。現代の時代は飽食で、食べなくても良い、むしろ食べない方が健康的で良いと言う考え、納得できました。ファスティング、小食、腹六分目、1日1食、とにかく食べ過ぎない事、キチンと実践します。空腹が最大の薬で有り、記憶力も良くなり、体の悪いところが分解され排出される、体の大掃除で自己治癒力を高める、、理解できました。特に最終章に記載まと
