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今日の長与ほのぼのは腰痛をなんとかしたいとリクエストをもらったので丸々1時間腰痛改善ヨガをやりましたレッスン後に「腰がスッキリしました」とLINEを貰いほっとした私です💕次回は６日(火)と８日(木)ですご参加お待ちしています#長崎#長与#時津#長与ほのぼの#マタニティヨガ長崎#産後ヨガ長崎#ママヨガ長崎#子連れヨガ#赤ちゃん連れヨガ#子連れヨガ長崎#赤ちゃん連れヨガ#ヨガ教室長崎🌟急なお休みが入る場合があります(大雨、台風、大雪、家族の病気等)その場合には、当日朝に
Instagramやってます。山口ひろこのInstagram←ここをクリックするとインスタに飛びます出張夜ヨガは毎週月曜日の夜に行っています。ここのレッスンのみヨガとストレッチポールを使ったレッスンをしています。フルタイムで働いてきたあとにヨガとストレッチポールで身体を解して熟睡しやすくし翌日からの仕事の活力に出来る様なヨガをしています。今日は長与ほのぼのです❤️#ヨガ#yoga#ストレッチポール#出張ヨガ#長崎出張ヨガ長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼ
Instagramやってます。山口ひろこのInstagram←ここをクリックするとインスタに飛びます昨日の宣言通りに今日は【ハンドスタンド】←逆立ちの練習❣️お母さん達みんなで頑張っていたら2歳児さん達が揃ってハンドスタンド(逆立ち)をやってみせてくれました❤️メンバーさん達の中には『生まれて初めて逆立ちしました〜』という方もいて、長与ほのぼのメンバー皆んながすっごく頑張ってくれました❤️また機会が有ればハンドスタンドメインのレッスンもやっていきたいな🎵#長与町#長
最近気がついたのですが、普通に笑顔がでます^^ちょっと意味がわからないですか？笑産後すぐの浜さんのクラスで「どんな表情をしていますか？」と問いかけがありました。その時に、全然笑ってないことに気がついたのです。その時は、顔面の謎の痛みもありました。それから表情に気をつけるようにして過ごしました。なぜなら、自分の表情で相手を嫌な気持ちにも、いい気持ちにもさせることができるからです。無愛想な顔でおはようと言われるのと、笑顔でおはようと言われるの、どちらが相手をいい気持ちにさせ
突然ですが、先日、夫婦喧嘩をしました。旦那さんがモノに当たるくらい怒っているなんてひさーしぶりにみました。私も初めはイラっとして反論しましたが、離れてすぐになんであんなに怒ったのかな？とか、旦那さんが発した言葉をもう一回思い出して、その言葉の意味とその言葉の裏に隠れているであろう意味、旦那さんの最近の様子など、しばらく考えてみました。そして、その日はそのまま顔を合わせずに終わったのですが、次の日「ごめんね」と、メッセージを送りました。しばらく返事はなく、いつも通り数日は怒
先日、自宅でのヨガ教室に通ってきてくださる生徒さんがレッスン後に、坐骨が初めてわかるようになりました。と言われました。たしかに、骨盤の動きがほぼなく、その日は少し触って意識してもらいました。よかったですね^^で？？さて、坐骨がわかるようになって、生活の中では何か変わることがあるのでしょうか？私は、体の繋がりを普通の人よりは勉強しているぶん、坐骨がわかったら、生活の中でその坐骨がどのように動いて、そしてどのようにエラーを起こして、どのようにしたら効率が良いのか、などなど、自
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリック出張・夫婦ヨガ🧘♀️２回目。前回出来なかった事が今日は出来る様になったご主人。奥様と一緒に喜びを分かち合いました。次回まで少し間が空きますが、自主練をしてくれるみたいなので、その成果を見せてもらえるのを楽しみにしたいと思います。#出張ヨガ#長崎#長崎出張ヨガレッスン#夫婦ヨガ#ヨガ#yoga#長崎夫婦ヨガ長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こち
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリック生後2ヶ月の赤ちゃん💕第二子を産んだメンバーさんが、『もう腰が痛くて辛いんです』と長与ほのぼのに来てくれました。久しぶりのヨガで楽しく、スッキリとして帰って貰いたかったので、柔軟系とパワー系のヨガ🧘♀️をチョイス。赤ちゃんはずっと私が抱っこしていたら、いつの間にかねんね💤していました。次回の長与ほのぼのは金曜日開催です♪#生後2ヶ月#産後ヨガ長崎#長崎産後ヨガ#子連れのヨガ#赤ちゃん連れヨガ#ヨガ#ヨガ長崎
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリック長与ほのぼの明日(２０日)も開催致します今日はインスタを見て参加してくれた人がいました。いつの間にか仲良しさんに🎵インスタも頑張って投稿していた甲斐がありました。嬉しい😂この勢いで１２月２４日(木)にクリスマスヨガ会を開催することを急遽決定いたしました。ささやかですが、お子様とお母さん達にもクリスマスプレゼントを準備したいと思っていますので、今年のヨガ納めに是非ご参加下さい。お待ちしています。長与ほのぼのについ
長らくのお休みありがとうございました🙇♀️🙏19日から学びの旅に出ていました。25日に一度戻り、週末にまた、東京へ旅立つ予定にしていましたが…ウィルスの関係で刻一刻と状況が変わり、週末は東京は外出禁止令が発令💧💧それに伴いヴィジョンオブヨガも週末はZOOMでの受講に切り替わり一旦前期は2日早く終了になりました。よって、一足お先に長崎に戻っております😊また、改めてブログに書きますが、今回のヴィジョンオブヨガでは、ウィルスにかからない為のプラクティスやマインドについて学んできたので、4
こんにちは〜長崎・諫早・大村にて古典ヨガを通して健康で美しい心と身体を作る🍀ヨガインストラクター・ビジャヨガまさみです🧘♀️ブログ、ご無沙汰してました💦ヨガ教室は長崎市内の公民館が使えなくなっただけなので、木曜日以外は毎日教室開催しています🧘♀️と言いつつ…来週からまた、師マスター・スダカーのもとヴィジョンオブヨガ継続学習が始まりますので、19日から4月3日までは教室がお休みになります🙇♀️ご迷惑をお掛けします。🧘♀️今後のスケジュール🧘♀️13日小栗ふれあい会
太陽と月の酵素カフェさまにてヨガ教室スタート⭐️うん、確かに、キツイと思う🧘♀️💦30年後、40年後も自分の足で歩いて、自分の手でご飯が食べれて、誰の世話にもならずにこの世を全うしていく‼️という健康で幸せに生きる為のヨガが古典ヨガ。ゆるゆるヨガをしているところは至る所にあるし、ポーズをたくさんしたいならフィットネススタジオでヨガをすれば良い。私はフィットネスヨガもアシュタンガヨガもしてきた上で古典ヨガを学び直しています。それが本物のヨガだと知ったから‼️必要な人にだけ届けたい…
こんにちは〜長崎・諫早・大村にて古典ヨガを通して健康で美しい心と身体を作る🍀ヨガインストラクター・ビジャヨガまさみです🧘♀️《教室案内》土曜昼ヨガクラス＠studioHANOhano自分の脚で歩く自分の手で食べる愛する家族と語り笑い合って人生を楽しみながら全うして欲しい数千年前にヨガを遺してくれた先人とその叡智を継承する師マスター・スダカのもと長崎、諫早、大村で数千年前から伝わる未病の為のヨガを実践しています。こちらで行われているヨガはセラピーヨガになります。年齢
《2月教室案内》🌹浜の町教室月曜クラス2月3.10.17日19：30〜21:00場所:長崎市古川町6-28風社ビル3Fchohai🌸大村教室火曜クラス2月4.18.25日20:00〜21:30シーハット大村コミュニティセンター2F和室2場所:長崎県大村市幸町25-33🌻東長崎教室水曜クラス2月12.19.26日20:00〜21:30太陽と月の酵素カフェ場所::長崎市芒塚町239-3🍀長崎教室木曜クラス2月6.13.20.27日19:0
おはようヨガ始めます‼️ゆっくり目覚めた朝はヨガからスタートしませんか？朝ヨガは1月のみの開催です☆日程1月11日.25日時間10:00〜11:30場所シーハット大村2階和室土曜昼ヨガクラスではセラピーヨガを行っています☆腰痛、膝痛、股関節痛、坐骨神経痛、肩、腕などに痛みがある、身体が硬い、など不調のある方は土曜昼ヨガクラスをお勧めします。《1月教室案内》🌺諫早教室セラピーヨガ《土曜昼ヨガクラス》1月11日.25日土曜12:30～13:30参加費1,500円
12月も半ばになり、慌ただしい毎日をお過ごしかと思います。風邪などひいてないですか？？ビジャヨガは2020・オリンピックイヤーに更なる飛躍を願って、いろいろと楽しいイベントを企画していきます🍀その第一弾としまして…🎍新春企画‼️🎌太陽礼拝&ガネーシャシュッティ108回を開催します☆ガネーシャ神は障害を取り除く神と言われています。2020年の無病息災を願って新春のビーチで初ヨガを開催致します☆1月5日10:00〜結の浜マリンパーク参加費1,000円場所:諫早市結の浜マリン
《長崎教室開講のお知らせ》体験会の後、アンケートをした結果、継続して欲しいと言う意見が圧倒的でしたので、来週から長崎教室を開講する運びとなりました日程11月14.21.28日木曜日時間19:00〜20:30参加費1,650円回数券5枚・7000円（3ヶ月間有効）場所桜馬場地区ふれあいセンター長崎市桜馬場1-1-5（新大工町電停前）運動着、ヨガマットまたは大きめのタオルとお飲み物のご用意をお願いします。ヨガマットは各自で準備をお願いしています。※レンタルマッ
昨年の今頃の宣言です‼️「私は私のヨガに来てくれる方やその家族、そしてまわりの方がヨガで健康に生き生きと日々を過ごして欲しいので本来のヨガの叡智に基づいた学びを深めたく、現在のヨガ（フィットネスヨガ）を卒業いたします」そう宣言して寺ヨガを手放してもうすぐ一年…師マスター・スダカーのシニアヨガTTCを初めて受講した初日に師はストップ、スタート、ビギンというお話しをしてくれた事を今でも鮮明に覚えています☆ずっと描いていた思い…それは古典ヨガを長崎の地に広めるという事‼️5000年前から続
人生100年時代と言われている昨今☆６５歳は当たり前、７０歳、７５歳まで働く時代が到来します☆とても年金だけでは生活していけません。仮に6０歳で定年を迎えても2,000万円蓄えがないと生活が厳しいと言われている時代に、何が必要かと言うと…お金はもちろん、あった方がいいですが…健康であれば、仕事はそこそこできます☆私は80歳〜85歳までは現役のヨガインストラクターでいたいと言う希望があるので、健康には人一倍心がけています。師マスター・スダカーから学んでいるインド古典ヨガこそが人生10
また、子宝ヨガ効果発揮‼️です🎵聡凛ヨガメンバーさんが妊娠されましたぁ🎵おめでとう🎈㊗️第三子妊娠🤰羨まし過ぎるぅ🎵最近、立て続けにヨガ教室のメンバーさんの妊娠報告を受けています🎵子宝ヨガ効果🧘♀️あってます🤭そんな嬉しいニュースから始まった聡凛ヨガ🧘♀️マタニティさんも楽にやりつつ、筋トレ効果もあるようなヨガをやりました！子供たちも元気です🎵明日は長与で長与ほのぼのあります。今週は一回だけですので、是非ご参加されませんか？お待ちしています。ＬＩＮＥ＠始めました
今日は、朝から長与で子連れヨガ教室長与ほのぼの午後から出張ヨガレッスンサークル【セサミ】さんレッスン代面白い封筒で頂いて、とっても楽しい気分にさせてもらいました！開けるのが勿体なくて、まだ開けてません。今週は息子の運動会‼️私は初のPTA役員のお仕事もあるので、実は緊張していますが、せっかくなのでPTAのお仕事たのしんでやっていきたいと思います。ＬＩＮＥ＠始めました！！お友達登録は下記をクリック★長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想
今日は長与でヨガ教室🧘♀️【長与ほのぼの】の日でした。お教室のお名前通りにほのぼのとしたうららかな日。お教室の中では、のんびりとした空気が流れ、赤ちゃんをあやしてくれたお兄ちゃんを周りのみんなでほのぼの見ながら、ゆっくりとヨガ最近の気候の合わせてヨガものんびり、ゆっくり、じわじわと体に効いてくるようなヨガレッスンをしています。お母さんの真似をして一緒にダウンドッグもしてくれました。今日も参加してくれて本当にありがとうございます！さぁいよいよ来週は新学期が始まりますね。
こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨インフルエンザや風邪が流行っていますね皆さん、いかがお過ごしでしょうか？？さてさて…今年から土曜昼ヨガクラスではヨガ哲学の勉強が始まりました。前回はヨガをする上で大切な哲学「八支則」のお話しをしました📕《ヨガの八支則・アシュタンガ》①yama(禁戒)②niyama(歓戒)1月26日のクラスではこのyama・niyamaを自分に置き換え
こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😁実は…右膝を痛めて4か月になります…😰😉😭痛めてからも…こんなポーズや⤵️あんなポーズもしていましたが…⤵️無理をすると日常生活にも支障がでるかも？と言われ、やっと整形外科を受診しました。前回はレントゲンを取り腱膜に水を入れる注射をして、痛さを半減❣️今日は２回目の受診で痛み止めの注射とリハビリを受けました。先生いわく…股関節が異常に
こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😁いよいよ浜ヨガ〔ビーチヨガ〕season7のスタート⭐︎🌊《4月のスケジュール》【寺ヨガ】日にち：22日日曜日時間：午前8時より9時30分場所：諫早市圓立寺＊圓立寺：諫早市八坂町4-16参加費：1500円その日のみなさんの身体の状態に合わせて、不調を改善していくポーズを取り入れ終わった後のスッキリ感を味わっていただき
東京からの桜🌸の開花のニュースを聞いて、まだまだなのかと思う長崎の桜🌸の開花ですよねー‼️桜🌸の花見のときは、また、花冷えって言って寒くなりますが、洋服は、流石に春っぽい感じに変えたい気分ですね〜🎶花粉症の方も、眼のかゆみとか、だいぶ、治りそうでしょうから、今日は、眼の話にしちゃいますね〜❤️近眼、乱視、老眼、ってなってしまうと厄介ですよねーー❗️免許証の更新になって、慌てることがある方も多いですね❕こめかみを痛くてもマッサージしてみてください。痛い方は、是非是非、マッサージしまくっ
インスタグラム↓http://Instagram.com/yururila_yoga今日からお勉強始まりましたよー✨✨✨*やっぱり自分の興味があるお勉強は楽しー*どんなお教室ができるか、ワクワク止まらない❤*#ママヨガ#子連れヨガ#ベビーヨガ#日本ママヨガ協会#福岡#相棒はドキンちゃん#みおぱぱ有難う♡#家族に感謝#長崎ヨガ教室#大村ヨガ教室*たくさん頭と体を使った後はごほうび大学時代の友だちと久々の再会♡#ほっと一息もつかの間みおまるが待ってるからビ
こんにちは☆彡生きているって楽しいと言えるヨガインストラクターの山口ひろこです。今日は、久しぶりに０歳児の赤ちゃんを抱っこしたままヨガをしましたＲくんが生後５か月の頃からヨガインストラクターを再開して幾度となくＲくんをエルゴで抱っこ＆おんぶをしがらヨガクラスをインストしていましたが、久しぶりに赤ちゃんを抱っこしながらお教室をしましたここにもお子さんを抱っこしながら頑張っているお母さんを発見↑みんなしっかり肘が伸びていますね↑みんな笑顔ですが、終わった後『きゃーきつかったぁ！
こんにちは！今日の長与ほのぼのには妊婦さんのＫちゃんと遠くから長崎に来てくださったＫちゃんのお母さんが一緒にヨガに参加してくれました毎回、参加してくださっている方の体調や調子に合わせて内容を変えてヨガをしている長与ほのぼのではマタニィの方もシニアの方もじっくりとでもしっかりと下半身の脚力アップや体側伸ばしていけるようなヨガを行っていきました。プールヴォッタナーサナ（テーブルのポーズ）↓大きなお腹の陰からひょっこりと覗いているのがとってもキュートしっかりと腰を持ち
