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今日の長与ほのぼのは腰痛をなんとかしたいとリクエストをもらったので丸々1時間腰痛改善ヨガをやりましたレッスン後に「腰がスッキリしました」とLINEを貰いほっとした私です💕次回は６日(火)と８日(木)ですご参加お待ちしています#長崎#長与#時津#長与ほのぼの#マタニティヨガ長崎#産後ヨガ長崎#ママヨガ長崎#子連れヨガ#赤ちゃん連れヨガ#子連れヨガ長崎#赤ちゃん連れヨガ#ヨガ教室長崎🌟急なお休みが入る場合があります(大雨、台風、大雪、家族の病気等)その場合には、当日朝に
⭐️急なお休みが入る場合があります(大雨、台風、大雪、家族の病気等)その場合には、当日朝にこのブログとインスグラムでもお知らせします。参加される前にご確認ください。Instagramやってます。山口ひろこのInstagram←ここをクリックするとインスタに飛びます笑顔が可愛すぎて今日の聡凛ヨガはダウンドッグやドルフィンをガッツリと今後の逆転練習に備えたレッスン内容でした♪来週は逆転にチャレンジしたいなぁ。#ヨガ#長崎ヨガ教室#聡凛ヨガ#長崎市ヨガ教室長与ほのぼのにつ
Instagramやってます。山口ひろこのInstagram←ここをクリックするとインスタに飛びます出張夜ヨガは毎週月曜日の夜に行っています。ここのレッスンのみヨガとストレッチポールを使ったレッスンをしています。フルタイムで働いてきたあとにヨガとストレッチポールで身体を解して熟睡しやすくし翌日からの仕事の活力に出来る様なヨガをしています。今日は長与ほのぼのです❤️#ヨガ#yoga#ストレッチポール#出張ヨガ#長崎出張ヨガ長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼ
Instagramやってます。山口ひろこのInstagram←ここをクリックするとインスタに飛びます昨日の宣言通りに今日は【ハンドスタンド】←逆立ちの練習❣️お母さん達みんなで頑張っていたら2歳児さん達が揃ってハンドスタンド(逆立ち)をやってみせてくれました❤️メンバーさん達の中には『生まれて初めて逆立ちしました〜』という方もいて、長与ほのぼのメンバー皆んながすっごく頑張ってくれました❤️また機会が有ればハンドスタンドメインのレッスンもやっていきたいな🎵#長与町#長
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリックペアを組んでのヨガ人を見て、自分にフィードバック。とても分かりやすく身体に正しい動かし方などが染み込んでいきます。#長崎市#聡凛ヨガ#長崎ヨガ教室#ヨガ#yoga#yogalessen#yogaclass#nagasakiyogaclass#nagasaki長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので絵本の読み聞かせや、わらべ歌、手
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリック久しぶりのレッスンです🎵今日の聡凛ヨガは夏休みに入ったので、小学生達も一緒にヨガをしてくれたり、赤ちゃんを抱っこ紐でおんぶしたりテンション上がり過ぎて、いつも以上に体育会系のヨガをバリバリやったら、「今日めっちゃ楽しかったです！」と良い笑顔で感想を言って貰えたのでこれで正解❣️って事にしました🎵明日は長与ほのぼのです。今晩は出張夜ヨガもあります🧘♀️#長崎市#長崎市ヨガ教室#子連れヨガ#長崎子連れヨガ#
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリック運動会の振替でお休みだった小学生も一緒に聡凛ヨガに参加❣️#月曜日の朝は聡凛ヨガ長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので絵本の読み聞かせや、わらべ歌、手遊び等を子供達にしています➡こちら出張ヨガについては➡こちら聡凛ヨガについては➡こちら聡凛ヨガの参加者の感想は➡こちらお問い合わせは➡こちら
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリック肩凝り改善ヨガ🧘♀️今日の聡凛ヨガですは、肩が凝って夜眠れないという方がいたので、ゆっくり眠れる様にヨガで手助けしていきました。今日は残り2レッスン‼️頑張っていきまーす。#長崎市ヨガ教室#長崎ヨガ#ママヨガ#産後ヨガ#聡凛ヨガ長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので絵本の読み聞かせや、わらべ歌、手遊び等を子供達にしていま
最近気がついたのですが、普通に笑顔がでます^^ちょっと意味がわからないですか？笑産後すぐの浜さんのクラスで「どんな表情をしていますか？」と問いかけがありました。その時に、全然笑ってないことに気がついたのです。その時は、顔面の謎の痛みもありました。それから表情に気をつけるようにして過ごしました。なぜなら、自分の表情で相手を嫌な気持ちにも、いい気持ちにもさせることができるからです。無愛想な顔でおはようと言われるのと、笑顔でおはようと言われるの、どちらが相手をいい気持ちにさせ
突然ですが、先日、夫婦喧嘩をしました。旦那さんがモノに当たるくらい怒っているなんてひさーしぶりにみました。私も初めはイラっとして反論しましたが、離れてすぐになんであんなに怒ったのかな？とか、旦那さんが発した言葉をもう一回思い出して、その言葉の意味とその言葉の裏に隠れているであろう意味、旦那さんの最近の様子など、しばらく考えてみました。そして、その日はそのまま顔を合わせずに終わったのですが、次の日「ごめんね」と、メッセージを送りました。しばらく返事はなく、いつも通り数日は怒
先日、自宅でのヨガ教室に通ってきてくださる生徒さんがレッスン後に、坐骨が初めてわかるようになりました。と言われました。たしかに、骨盤の動きがほぼなく、その日は少し触って意識してもらいました。よかったですね^^で？？さて、坐骨がわかるようになって、生活の中では何か変わることがあるのでしょうか？私は、体の繋がりを普通の人よりは勉強しているぶん、坐骨がわかったら、生活の中でその坐骨がどのように動いて、そしてどのようにエラーを起こして、どのようにしたら効率が良いのか、などなど、自
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリックプランク中にお母さんにイタズライーブイとラスカルが背中に乗ってます🎵前期の聡凛ヨガは今日で終了‼️後期は９月から再開します。毎年８月はお休みしていましたが(聡凛ヨガのみ)来年からは８月もお休みせずにレッスンします‼️聡凛ヨガのメンバーの皆んなと９月に会うのを楽しみに、８月も頑張ります🎵#聡凛ヨガ#そうりんヨガ#長崎#長崎市#長崎市ヨガ教室#長崎ヨガ#ヨガ長崎#ヨガ#yoga#産後ヨガ長崎#産後ヨガ#プランク
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリック出張・夫婦ヨガ🧘♀️２回目。前回出来なかった事が今日は出来る様になったご主人。奥様と一緒に喜びを分かち合いました。次回まで少し間が空きますが、自主練をしてくれるみたいなので、その成果を見せてもらえるのを楽しみにしたいと思います。#出張ヨガ#長崎#長崎出張ヨガレッスン#夫婦ヨガ#ヨガ#yoga#長崎夫婦ヨガ長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こち
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリック長崎市のヨガ教室聡凛ヨガ🧘♀️です♪場所は長崎市新戸町にあるウェリスパーク南長崎にある集会所で毎週月曜日の9時50分から今日は月末恒例の大リクエスト大会❣️メンバーさん達がやりたい事をリクエストしてもらいヨガをする９０分間でした。初回体験も出来ます。お問い合わせはプロフィールにある公式LINEまで#長崎市ヨガ教室#長崎ヨガ#ヨガ#ヨガ教室長崎#聡凛ヨガ#yoga#子連れヨガ#赤ちゃん連れヨガ#子連れヨ
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリック生後2ヶ月の赤ちゃん💕第二子を産んだメンバーさんが、『もう腰が痛くて辛いんです』と長与ほのぼのに来てくれました。久しぶりのヨガで楽しく、スッキリとして帰って貰いたかったので、柔軟系とパワー系のヨガ🧘♀️をチョイス。赤ちゃんはずっと私が抱っこしていたら、いつの間にかねんね💤していました。次回の長与ほのぼのは金曜日開催です♪#生後2ヶ月#産後ヨガ長崎#長崎産後ヨガ#子連れのヨガ#赤ちゃん連れヨガ#ヨガ#ヨガ長崎
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリック月曜日❣️聡凛ヨガでは、メンバーの皆んながプランク６０秒を軽く行える様になってきました。地道にコツコツとやり続けた成果です♪来週もプランクはやり続けたいと思います。#長崎市ヨガ教室#聡凛ヨガ#ヨガ#yoga#プランク#板のポーズ長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので絵本の読み聞かせや、わらべ歌、手遊び等を子供達にしています➡こ
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリック長与ほのぼの明日(２０日)も開催致します今日はインスタを見て参加してくれた人がいました。いつの間にか仲良しさんに🎵インスタも頑張って投稿していた甲斐がありました。嬉しい😂この勢いで１２月２４日(木)にクリスマスヨガ会を開催することを急遽決定いたしました。ささやかですが、お子様とお母さん達にもクリスマスプレゼントを準備したいと思っていますので、今年のヨガ納めに是非ご参加下さい。お待ちしています。長与ほのぼのについ
長らくのお休みありがとうございました🙇♀️🙏19日から学びの旅に出ていました。25日に一度戻り、週末にまた、東京へ旅立つ予定にしていましたが…ウィルスの関係で刻一刻と状況が変わり、週末は東京は外出禁止令が発令💧💧それに伴いヴィジョンオブヨガも週末はZOOMでの受講に切り替わり一旦前期は2日早く終了になりました。よって、一足お先に長崎に戻っております😊また、改めてブログに書きますが、今回のヴィジョンオブヨガでは、ウィルスにかからない為のプラクティスやマインドについて学んできたので、4
こんにちは〜長崎・諫早・大村にて古典ヨガを通して健康で美しい心と身体を作る🍀ヨガインストラクター・ビジャヨガまさみです🧘♀️ブログ、ご無沙汰してました💦ヨガ教室は長崎市内の公民館が使えなくなっただけなので、木曜日以外は毎日教室開催しています🧘♀️と言いつつ…来週からまた、師マスター・スダカーのもとヴィジョンオブヨガ継続学習が始まりますので、19日から4月3日までは教室がお休みになります🙇♀️ご迷惑をお掛けします。🧘♀️今後のスケジュール🧘♀️13日小栗ふれあい会
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリック★今日の聡凛ヨガのレッスン写真を撮り忘れてしまったので、かなり前のレッスン写真をアップします⤴️わたくし本人です。ツッコミどころ満載ですが、見逃してください。長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので絵本の読み聞かせや、わらべ歌、手遊び等を子供達にしています➡こちら出張ヨガについては➡こちら聡凛ヨガについては➡こちら聡凛ヨガの参加者
太陽と月の酵素カフェさまにてヨガ教室スタート⭐️うん、確かに、キツイと思う🧘♀️💦30年後、40年後も自分の足で歩いて、自分の手でご飯が食べれて、誰の世話にもならずにこの世を全うしていく‼️という健康で幸せに生きる為のヨガが古典ヨガ。ゆるゆるヨガをしているところは至る所にあるし、ポーズをたくさんしたいならフィットネススタジオでヨガをすれば良い。私はフィットネスヨガもアシュタンガヨガもしてきた上で古典ヨガを学び直しています。それが本物のヨガだと知ったから‼️必要な人にだけ届けたい…
こんにちは〜長崎・諫早・大村にて古典ヨガを通して健康で美しい心と身体を作る🍀ヨガインストラクター・ビジャヨガまさみです🧘♀️《教室案内》土曜昼ヨガクラス＠studioHANOhano自分の脚で歩く自分の手で食べる愛する家族と語り笑い合って人生を楽しみながら全うして欲しい数千年前にヨガを遺してくれた先人とその叡智を継承する師マスター・スダカのもと長崎、諫早、大村で数千年前から伝わる未病の為のヨガを実践しています。こちらで行われているヨガはセラピーヨガになります。年齢
《2月教室案内》🌹浜の町教室月曜クラス2月3.10.17日19：30〜21:00場所:長崎市古川町6-28風社ビル3Fchohai🌸大村教室火曜クラス2月4.18.25日20:00〜21:30シーハット大村コミュニティセンター2F和室2場所:長崎県大村市幸町25-33🌻東長崎教室水曜クラス2月12.19.26日20:00〜21:30太陽と月の酵素カフェ場所::長崎市芒塚町239-3🍀長崎教室木曜クラス2月6.13.20.27日19:0
おはようヨガ始めます‼️ゆっくり目覚めた朝はヨガからスタートしませんか？朝ヨガは1月のみの開催です☆日程1月11日.25日時間10:00〜11:30場所シーハット大村2階和室土曜昼ヨガクラスではセラピーヨガを行っています☆腰痛、膝痛、股関節痛、坐骨神経痛、肩、腕などに痛みがある、身体が硬い、など不調のある方は土曜昼ヨガクラスをお勧めします。《1月教室案内》🌺諫早教室セラピーヨガ《土曜昼ヨガクラス》1月11日.25日土曜12:30～13:30参加費1,500円
12月も半ばになり、慌ただしい毎日をお過ごしかと思います。風邪などひいてないですか？？ビジャヨガは2020・オリンピックイヤーに更なる飛躍を願って、いろいろと楽しいイベントを企画していきます🍀その第一弾としまして…🎍新春企画‼️🎌太陽礼拝&ガネーシャシュッティ108回を開催します☆ガネーシャ神は障害を取り除く神と言われています。2020年の無病息災を願って新春のビーチで初ヨガを開催致します☆1月5日10:00〜結の浜マリンパーク参加費1,000円場所:諫早市結の浜マリン
公式ＬＩＮＥ始めました！！お友達登録は下記をクリック★今日の聡凛ヨガ🧘♀️肩こり撃退ヨガを頑張りました‼️メンバーさん達の腰痛は撃退できたので、次は肩こり‼️長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので絵本の読み聞かせや、わらべ歌、手遊び等を子供達にしています➡こちら出張ヨガについては➡こちら聡凛ヨガについては➡こちら聡凛ヨガの参加者の感想は➡こちらお問い合わせは➡こちら
《長崎教室開講のお知らせ》体験会の後、アンケートをした結果、継続して欲しいと言う意見が圧倒的でしたので、来週から長崎教室を開講する運びとなりました日程11月14.21.28日木曜日時間19:00〜20:30参加費1,650円回数券5枚・7000円（3ヶ月間有効）場所桜馬場地区ふれあいセンター長崎市桜馬場1-1-5（新大工町電停前）運動着、ヨガマットまたは大きめのタオルとお飲み物のご用意をお願いします。ヨガマットは各自で準備をお願いしています。※レンタルマッ
昨年の今頃の宣言です‼️「私は私のヨガに来てくれる方やその家族、そしてまわりの方がヨガで健康に生き生きと日々を過ごして欲しいので本来のヨガの叡智に基づいた学びを深めたく、現在のヨガ（フィットネスヨガ）を卒業いたします」そう宣言して寺ヨガを手放してもうすぐ一年…師マスター・スダカーのシニアヨガTTCを初めて受講した初日に師はストップ、スタート、ビギンというお話しをしてくれた事を今でも鮮明に覚えています☆ずっと描いていた思い…それは古典ヨガを長崎の地に広めるという事‼️5000年前から続
ＬＩＮＥ＠始めました！！お友達登録は下記をクリック★腰痛でずっと悩んでいるメンバーさんや、肩周りの凝りが酷くて辛いメンバーさんの為に、リストラティブヨガをやりました聡凛ヨガの山口ひろこです。アクティブなヨガをする事が多い私のインストですが、リラックス系のヨガも出来ます。やってみたい方は、リクエストして下さいね。明後日は、長与ほのぼのです。長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので絵
ＬＩＮＥ＠始めました！！お友達登録は下記をクリック★長い夏休みが終わり、いよいよ二学期が始まります。聡凛ヨガも下半期が始まりました。今日は久しぶりだからゆっくりしたヨガにしようかと思っていましたが、ペアヨガでがっつりプランクポーズ🧘♀️腕がプルプルになりましたが、皆んなで頑張れました🎵夜は出張夜ヨガです🌉夜もプランクポーズしようかな！火曜日は長与ほのぼのがあります。長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほの
