長城清心丸

ダイエットカウンセラー五十子です。最近94歳の母親がデイケアで握力を測ってきました。前回測ったよりよくなってるのがすごい。90代の女性の握力の平均があまりなくてあっても80代までデータが少ないんでしょうね(^^;)さんざん調べてどうやら10ｋｇ～15ｋｇでした。平均の上の方なかなかいい成績です。60代女性の私も右手30ｋｇなのでまあ悪くないです。握力は腕だけじゃなくて体幹、脚力、神経系を含めた総合力を現すと言われます。なので、握力が弱

ダイエットカウンセラー五十子です。1月にあまりブログを更新しないままもう2月です。そして、今日は節分！最近は豆まきよりも恵方巻きが盛んですね。若甦内服液は外側が黒くて海苔巻きっぽいので恵方巻きならぬ恵方若甦内服液やってみました。願い事をしながら恵方を向いて一気に飲む！家内安全、商売繁盛、健康祈願健康で穏やかに過ごせることがなによりです。そして、明日が立春いよいよ春です。今年の恵方は南南東です。酸素カプセル30分1,500

コレ↓コレ１個で９，９９９円です｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ひと昔前は４，０００円くらいだった。月曜日にとんでもなく重荷なミッションが入ったので、漢方の先生のところに行ったら「酔勁さん、今ね牛黄が中国の富裕層の投機でとんでもなく高くなっちゃって（１ｋｇで３，０００万円だそうだ）、長城清心丸もかなり高くなっちゃったのよ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ」と言われ、値段を聞いたら一万円（笑）(；´∀｀)でも、牛黄カプセルを買っても、あんまり値段は変わらない。（長城清心丸は分割して舐める漢方だからね。私

ダイエットカウンセラー五十子です。年をとるとしめつけられる洋服が着られなくなる。ヒールや先のとがった靴もそうだし体に楽な物をえらぶ。血流から考えても楽な方が体にはいいんですが、美容的に言うとちょっと締め付けた方が格好いい場合もありますね。買ったけどちょっときつくて着てなかった服を着てみました。うん、ちょっと苦しいが、もう少し頑張って痩せようかという気になりますね。ダイエットを頑張って減ってきたら着られなくなってた服を着てみる。これは結構使

ダイエットカウンセラー五十子です。明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。今日から営業です。5日間休んだらのんびりしすぎましたね。年末年始は食べる機会もたくさんありました。頂き物のおそば、山芋、ハマグリおせち料理の数々、おもち、パンの福袋とか買ってくるやつがいるし、、初詣に出かけたランチの銀座ライオンでビール飲んでチーズフォンデユ食べてるし、とにかく食べる機会が多かったです。体重にも影響が、、、もう早めに対策して

ダイエットカウンセラー五十子です。2025年ご愛顧いただき本当にありがとうございました。また来年もどうぞよろしくお願いいたします。新年の営業は1月5日からです。巳年から午年へ来年は丙午の火のエネルギーの強い年です。パワフルに参りましょう。お正月太りは早めにダイエット対策しましょうね(^^)酸素カプセル30分1,500円回数券3回分4,350円、5回分7,000円、10回分13,500円使い放題の1ヶ月分10,000円ご興味のあ

ダイエットカウンセラー五十子です。最近は減りましたが昔からお正月にはお屠蘇を飲みました。邪気を祓って福寿円満な一年を迎える儀式です。子どもの頃は家に朱塗りの屠蘇器がありました。どこにいったか今はないけど、、、まえじゅう漆器屠蘇器とそき光輝朱赤鶴金雲母盃銚子屠蘇台セット伝統工芸山中塗り日本製7L-015Amazon（アマゾン）子どもの頃は大して美味しくないし好きじゃなかったですが今は邪気祓いたいし福も欲しいので飲

ダイエットカウンセラー五十子です。クリスマスイブはチキンとケーキ。定番のご馳走です。七面鳥も以前はクリスマスのご馳走でありましたが、鶏肉に比べると脂が少なくてパサパサ感があるのか最近はあまり見かけませんね。チキン料理でクリスマスケンタッキーフライドチキン唐揚げ、鳥の丸焼き、もも焼きダイエット的に言えば焼くのが一番スパイスでしっかり味をつけて塩気は控えめにする。うちでは電気の魚焼き器下に脂が落ちるタイプので皮がカリカリになるように焼きます。焼

ダイエットカウンセラー五十子です。12月が忙しくてぜんぜん更新しないまま半ばを過ぎてしまいました。もうすぐ今年が終わってしまいます。抽選会も半分過ぎて車エビもすき焼き牛もスイートポテトも順調に当たってます。まだ、特賞も残ってますよ。今週の土曜日20日まで抽選会は開催中です。お店の営業は12月30日までやってますので、お疲れの方、ダイエット相談の方酸素ボックス入ってすっきりしたい方もお待ちしてます。人気のミラグレーン錠は45錠と190錠

ダイエットカウンセラー五十子です。12月に入りました。今年もあと1ヶ月ですね。忘年会新年会とダイエットに一番厳しい季節。こんなときの心構えは、、、増やさないようにするです（笑）食べ過ぎた次の日は節制する。減らなくても増えないようにするのも大事。体重は必ず測りましょう。これ大事右上がりに増え続けないようにするためには増えても見てみない振りをしない！美味しい物も食べ過ぎなければ大丈夫です(^^)お店は15日から毎年恒例の大抽選会営業は

ダイエットカウンセラー五十子です。ミドリ薬局でいろいろやっている健康カフェ24日は酵素を使った味噌造りでした。私は朝から圧力鍋で5回大豆を煮ました（笑）軟らかく煮た豆を潰し塩と麹とよく混ぜてから大豆と合わせます。初めての方も家で味噌造りをしてる方もみんなで作るのは楽しいです。味噌大好きな小学生も参加桶に空気が入らないようにたたきつけるようにいれます。これが好評。終わってから味噌汁とおにぎりこんにゃく田楽で前回のお味噌を味わっ

ダイエットカウンセラー五十子です。ミドリ薬局でいろいろやっている健康カフェ11月22日（土）10時半から眼精疲労とケアのお話無料場所ミドリ薬局スマホやパソコンのの見過ぎ仕事でもプライベートでも目が休まる暇がありません。そんなときの目の疲れケアのお話をします。疲れ目ケアのおみやげつきです。疲れ目をケアしてすっきりとしましょう(^^)要予約なのでお申し込みは電話、メールで飲み過ぎにミラグレーン錠あります。酸素カプセル30分1,5

ダイエットカウンセラー五十子です。今だけ開催北海道産のじゃがいもをサイコロの目で出ただけプレゼント500円で1回できます。一人1回です。じゃがいもがなくなり次第終わり。早い者勝ちです（笑）11月はポイント10％よりもお得な商品券セールにダーツゲームもありますよ。お待ちしてます。秋風とともにやってくる夏バテに清心元長城清心丸あります。飲み過ぎにミラグレーン錠あります。酸素カプセル30分1,500円回数券3回分4,350

ダイエットカウンセラー五十子です。朝起きたら腹が痛くて、なんか悪い物でも食べたかと思っていたら、、昨日、フラフープをやってたのを思い出しました(^^;)筋肉不足なのでなにかできそうなもの腹筋で続けられそうなものでフラフープダイエットにもお腹回しは効果的です。翌日にこれだけ痛いのはまだまだ若い60才です（笑）ジムに行くのもいいですが時間が無い人はうちで続けられる運動の方がおすすめ。フラフープ、踏み台昇降、スクワットなど地味な運動をちまち

ダイエットカウンセラー五十子です。いきなり冬薄手のカーディガンとかシャツとかそういうのを使う間もなく寒いです。まあ、もうすぐ11月なんですけど、うちはコタツをだしてしまいました。息子と猫が大喜びこれにミカンがあれば完璧。ダイエットとコタツって動かなくなるから危険な取り合わせではと思いつつ、コタツは部屋の中を温めすぎないのと下半身を温めるので頭寒足熱で足下が温かいのは体にもいいのです。ガンガンに部屋を暖めてアイスを食べるよりもコタツでミ

ダイエットカウンセラー五十子です。お隣のおばちゃんから人参と梅干しと紫蘇を巻いたとんかつをたくさん作ったからといただいて美味しくいただきました。いまどき、近所から手作りのお惣菜のおすそわけをいただくことなんてない。そういう文化はすたれたそうで絶滅危惧種な薬局です。川崎区は結構な下町でそこで長いこと営業してます。しかも子供の頃から住んでます。近くのお豆腐屋さんで厚揚げができたてだったから買ってきたよとかご近所さんがやってきて話をしていくそんな薬局。

ダイエットカウンセラー五十子です。ぎっくり腰になりました。しゃがんで作業をしていて立ち上がろうとしたところぐきっと魔女の一撃しばらくそのまま動けませんでした。２０代の頃は川崎や花月園の競輪場にリポビタンD５０本１０ケースとかポカリスエット３０本２０ケースとか車で配達する仕事もあったのでその頃に何度かぎっくり腰をやり子育て中に高いところから飛び降りてきた息子を受け止めてそのままぎっくり腰になったこともあります。最近はやってなかったので油断してま

ダイエットカウンセラー五十子です。秋です。弱った体をいたわるご飯お友達のところにランチにお呼ばれしたらすごいご飯をいただきました。料理研究家なので素人じゃないんですが薬膳ご飯、しかも美味しい（これ大事）お野菜たっぷり。「しあわせは食べて寝て待て」NHKドラマでも出てきてたレンコンのすり流し汁。蓮の実が入りすぎだろうというくらいどっさり入った雑穀ご飯も美味しかったです。あー、こういうご飯を食べると生き返る。毎日の生活が忙しすぎてバタバタと食事も過

ダイエットカウンセラー五十子です。鬼滅の刃猗窩座編2回見ました。原作も何度も読み返してるので映画でも号泣しました。で、どうでもいい話なんですが胡蝶しのぶの体重は37ｋｇなんですって！身長が151ｃｍで（小さい小さいって嘆いてましたしね）それにしても体重少なすぎだろ、あれだけ訓練してるんだから筋肉はついてるだろうし、ちなみに甘露寺蜜璃は167ｃｍの56ｋｇいやいや、これも軽すぎだろ。あれだけ筋肉あってあの体型でぽっちゃり系でよく食べるのに、56ｋｇ

ダイエットカウンセラー五十子です。朝ドラとかで若い女優さんがだんだん年をとってくる役をやっているときに中年になると体型を中年にするために腰回り中年パッドをつけるそうです。やだ、リアル（笑）五十子も体重は20代の頃から変わらない53ｋ～～54ｋｇですが、体型はやっぱり変わってくる。身長も1ｃｍくらい減りました。お腹周りは特にジーンズの上にお肉がのっかるので体重維持と体型維持はいっしょにやってかないと本当はいけないのです。代謝を上げる内臓脂

ダイエットカウンセラー五十子です。ロカボナッツが余っていたので白ご飯に刻んで塩昆布と一緒に混ぜたらとっても美味ロカボなのに白米ってどうなのよとは思いますが、おにぎりにしてもいけそうです。ロカボは糖質を抑える食事法ですので白米だと1食で茶碗半分くらい。物足りない時にはナッツたっぷり混ぜていただいてもいいかもしれません。メリットは美味しいことデメリットも美味しいこと食べ過ぎはだめですので、、ナッツ好きにはおすすめ。これに焼き鳥とか入れて混ぜたり

ダイエットカウンセラー五十子です。ただいま、店内ではバスケットボールゲーム開催中ミニミニバスケットボールにボールを入れて商品をゲットしましょう。（けっこう距離は近いです）3,000円で3回できます。9月13日（土）までやってます。上手な人はすぐ入れます。五十子は一度も入りませんでした。バスケットのセンスなし、、スラムダンクでも読みなおします。夏バテに清心元長城清心丸あります。飲み過ぎにミラグレーン錠あります。酸素カプセル

ダイエットカウンセラー五十子です。五十子は、じゃりン子チエのテツなみに腹巻きが欠かせません。（若者には通じないネタ）お店の中も部屋の中もクーラーは欠かせないからどうしても冷えるのでピースエイトの腹巻きをずっとしてます。が、さすがにお出かけ時の外は暑い。でも、建物の中は寒い。ちょっとおしゃれしたいときに腹巻きがもっさりして気になることもある。そんなときにピースエイトのボクサーパンツ（最近女性用もでました）お腹とおしりが冷

ダイエットカウンセラー五十子です。やせるのも綺麗になるのもモチベーションが大事誰のために美しくなりますか？ワクワクする気分が大切ライブやイベントの日は史上最高に美しくありたい。でも…寝不足・食べすぎ・ストレスで、肌が荒れてテンション↓↓そんな時に役立つのが、体の中から整えるケア。寝不足でむくむ→巡りを整える緊張で胃が疲れる→胃腸を助けるストレスで肌がくすむ→気分を落ち着けるちょっとした準備で、当日も輝く自分になれますよちなみに五十子

ダイエットカウンセラー五十子です。池上の村田商店のあんみつをもらいました。6人前だから大量ここの寒天めっちゃ美味しいんです。あんみつ、みつまめ、ところてん有限会社村田商店ネットショップトップkanten.koguma.jpありがたいことにたまにいただくので実は以前にもブログに書いてます。ケーキとあんみつどっちがダイエット向き？|痩せることは楽しい！笑顔のダイエット寒天はダイエットには最適。カロリーはないし食物繊維がたっぷりで普段便秘ではない

ダイエットカウンセラー五十子です。VRを使った認知症機能チェックをやってます。5分くらいで無料で測れます。視線を使った機能チェックです。なかなか面白い。みんなでやってみました。五十子はとりあえずまだぼけてませんでした。今週いっぱいまで開催してますので心配な方もそうじゃない方もお試しください。夏バテに清心元長城清心丸あります。飲み過ぎにミラグレーン錠あります。酸素カプセル30分1,500円回数券3回分4,350円、5

ダイエットカウンセラー五十子です。お盆休みです。電車もすいてるようですし、町中は人が少ないです。里帰りをしてる方も多いでしょうか。里帰りダイエットあるある食べろ食べろ攻撃なんて有り難い攻撃でしょう(^^;)美味しい物を食べさせたい父母祖父母の愛です。食事だけじゃなくて甘い物もお茶請けもなんでも、おもてなしは美味しい物を食べてもらうことという文化ですからなかなか断りづらい実親ならとにかく、義父母だったらもっと断りづらいしさ

ダイエットカウンセラー五十子です。最近何人かのお客様とエノキダケのお話をしました。エノキダケダイエットは定期的に流行りますね。エノキ氷刻んで煮て凍らせたものをスープや味噌汁にポン。風味と食物繊維をプラス。乾燥エノキパウダーヨーグルトやスープに混ぜるだけでOK。かさ増し食材として炒め物やハンバーグに混ぜれば、カロリーを抑えて満足感アップ。エノキダケがダイエットに向くポイントとしては超低カロリー100gあたり約22kcal。ほぼ“食べてもゼロカロ

ダイエットカウンセラー五十子です。今日前を歩いていた人のTシャツが恐怖新聞（つのだじろう）の絵柄でちょっとひんやり感を感じてしまいました。（１９７０年代の本気で怖かったホラーマンガ）もうすぐお盆休みミドリ薬局にお盆休みはありません。みなさん、どこも混んでて暑いから涼みにきてくださいね。8月は夏の健康チェック血流測定、血圧、体重体脂肪筋肉率水分量など測定できます。VRを使った認知機能チェッカーも期間限定で測定できます。お店は9時～20時まで開い

ダイエットカウンセラー五十子です。先日の横浜の花火の事故の話川崎は横浜の花火の音聞こえるんですよ。なので、7時頃花火やってるな～くらいで聞いてて夜の10時頃にもなんか花火の音が聞こえるって思ったら、ニュースで見て大変なことになってました。川崎であれだけ聞こえてたら横浜の海近くの方は音だけでもうるさかったと思います。さて、本題和食はメンタルにいいらしい。京都大学などの研究によると、伝統的または改良された和食スタイルを続けた人ほど、抑うつ症状が少ない