長住

こんにちは、ストレッチ＆ピラティススタジオミクリスのミユキです。本日もブログをご訪問頂きありがとうございます最近のお客様のお声教えてもらったストレッチを家でやってますが、続けることって意味がある！ってレッスンに来ると感じます！➡当初土曜日のレッスンに来てくださっていたお客様ですが、土曜日に来れなくなり、火曜日のレッスンに来ていただけるようになりました。レッスン参加が1か月に一度のペースになっていますが、あまり柔軟性が変わっておらず理由を聞いたところ、レッスンでのストレッチを

今月の長住講座は、【虹色リース】に挑戦。最近はちょっと難しそうなものもチャレンジするようになった長妻講座。とはいえ、高齢者の方が多い教室なので、本当なら超簡単バージョンをしていただくご年齢の方々。でも、描いたいと思われるものが一番なので、一緒に描いてます。［sさんの作品］一度描いてみないと思った感じにならないものです。虹色リースは細かい作業の繰り返しなので、なかなか根気がいるのですが、みなさん、黙々とがんばって描かれていました。［90代Kさんの作品］独自の色でどんどん描き進められ

こんにちは、ストレッチ＆ピラティススタジオミクリスのミユキです。本日もブログをご訪問頂きありがとうございます最近頂いたお客様からのお声30人ほどいるレッスンでも3000円くらいするのに、1200円でここまで教えて頂きありがたいです♡➡マンツーマンに近いグループレッスンで、続けやすい価格であること、を大事にこのスタジオを続けています。体に関しては特に続けることでしか効果が見えません。効果を感じて頂き続けて頂くことを目標に安価でレッスンを提供させていただいています

もう３０年くらい付き合いのある友人が３月に埼玉へ引っ越すことに！！共通の男友達（B'z友♬）も誘って食事でもしようと計画していました😊皆の仕事の都合で夜２０時集合⭐️場所はうふふ長住店〜カフェ&レストランうふふ〜〒811-1362福岡県福岡市南区長住２丁目２０−１０パフェの種類が多くてお気に入りのお店ところが当日にOくんから主役へ連絡が！！後から聞いた話ですが「少し時間を早めれるか？？？」急いで行けば３０分程早められるので、主役が早めに向かう事に…しかし約束１時間前

こんにちは、ストレッチ＆ピラティススタジオミクリスのミユキです。本日もブログをご訪問頂きありがとうございます最近のお客様からのお声以前は出来なかったストレッチが簡単に出来るようになって、感無量です(´•̥̥̥ω•̥̥̥`)２月から夜のクラスは開講していますが、予想した通り、マンツーマンです笑お時間が合う方、ぜひ一度お越しください♡みっちりストレッチもピラティスも行うので、とってもお得です🤣3月のスケジュール3月2日(土)8時45分~9時45分、10時～1

今月の長住講座は、ちょっと色遊びをしました。毎年、節分やお雛様を描いて、ちょっと飽きた感じでしょうか。💦1枚目は重ね色でスカート［Sさんの作品］下地の水玉がかわいいですね。靴の形もかわいい。［90代Kさんの作品］スカートがふわっと広がって、綺麗な足ですね。時間があったので、珍しくもう1枚。こちらも練り消し遊び［Sさんの作品］とってもふわっとした優しい色ですね。練り消しでラインを入れていくのも楽しいとのことでした。［Kさんの作品］綺麗にグラデーションが入っていますね。

こんにちは、ストレッチ＆ピラティススタジオミクリスのミユキです。本日もブログをご訪問頂きありがとうございます最近のお客様からのお声終わったら体がポカポカして、ほどよい筋肉痛があります♡昔（ほんとにかなり昔…）エアロビクスが個人的全盛期、「ピラティスなんて緩いものやってらんない♪」と思っていた私。その私がなぜピラティスを始めたか。エアロビクスからジャズダンスに転向し、その後バレエをやったのですが、全く動けなかったからです。エアロビクスでそこそこ動けていたので情けないやら

こんにちはルーツ長住です寒い日続く中、利用者様からこんな一言が『壁に色々新しい折り紙等が増えたねカラフルになっていい感じ』との嬉しい一言今回の利用者様からの一言にて職員と利用者様にて壁面の制作開始折り紙とかいつぶりだろう～どんな感じで作ってたかな利用者様も職員も懐かしさでいっぱい職員より利用者様の方が作るのが上手過ぎて職員撃沈今回できた作品がこちらルーツ長住の壁がとっても華やかになりましたこれからも利用者様との作品を増やすぞ～と職員も

今年最初の長住講座でした。重ね塗りして描いていくモチーフを。初めての時は、説明してもイメージがつかない方が多いモチーフ。案の定、口頭で説明するだけでは伝わりません。💦高齢の方だからと言って、やたらとお手伝いするのも、やる気をなくさせてしまうところです。［Sさんの作品］今日は、特に細かい部分まで凝って描かれていたようです。最後の最後まで、こだわって描かれていました。色もいろいろほんわかですね。［90代Kさんの作品］初めてのやり方で、なかなか理解していただくのが大変でしたが、

こんにちは、ストレッチ＆ピラティススタジオミクリスのミユキです。本日もブログをご訪問頂きありがとうございます最近のお客様からのお声腰痛でレッスンに来るか悩んでましたが、レッスン受講したら軽くなりました！来てよかった！私のレッスンでよく言われるのは「腰痛が悩みで来てたんですが、数回来るとなくなったんですよね」正直私が一番驚いてますが（笑）、腰痛を起こす部位をしっかりストレッチするからかと思います。ストレッチした後は、ピラティスでしっかり鍛える。これを2024年も徹底し

牧師であるので御自分の教会の会員たちに隠さないでも良いのではないのかと思う。牧師であるので御自分の教会の会員たちに隠さないでも良いのではないのかと思う。教会のたいていの会員たちは知っている。福岡県北九州市内に所在する日本バプテスト連盟加入の北九州キリスト教会の現牧師である斎藤信一郎牧師が御自分の御尊父の人生について御自分の教会で語ることさえ躊躇されるのはおかわいそうであると思う。斎藤信一郎牧師は、当初、御自分の御尊父が牧師であったという事実さえ御自分の教会で語ることさえ躊躇されていた。

こんにちは、ストレッチ＆ピラティススタジオミクリスのミユキです。本日もブログをご訪問頂きありがとうございます最近のお客様からのお声うちでも先生に習ったことをやるんですが、レッスンを受けると自己流で全く違うことやってたって気づきます💦レッスンでは特にお金も時間も使って来て下さるので、必ず私が介助に入ります。どこを意識したらいいか、をしっかりお話しながらその部分に触れるので、意識を正しく持っていきやすいんだと思いますがレッスンに来るのはやっぱりいいですね、と言われるので、本

こんにちは、ストレッチ＆ピラティススタジオミクリスのミユキです。本日もブログをご訪問頂きありがとうございます最近の頂いたお声１ヶ月で8キロ痩せました♡♡聞いた時には、えーっ！とめちゃくちゃ驚き、他の生徒さんからも「なんで、なんでー？」と質問攻めにあってましたꉂ🤣𐤔今まで色々やられていたようですが、たまたまストレッチとピラティスを行ったことで痩せスイッチが加速した様です。さて来月のスケジュールです10月末にトライアルで行った朝ピラティスが好評でしたので、11月からはレギュ

生そばが『3玉まで同一価格』がウリの人気店です。福岡では知らない人はいない『うどんウエスト』…の系列店。お値段もなかなかリーズナブルな設定になっています。今回は、選べる蕎麦と天丼がセットになった『海老天丼セット』1,023円を頂きました。蕎麦は、温or冷を選べます。冷でお願いしました。麺量は2玉で～(1玉だと物足りないし、3玉だとお腹いっぱいになり過ぎる…)。他に『牛肉南蛮蕎麦』1,078円。こちらの蕎麦は温のみ。蕎麦は2玉でお願いしました。『肉うどん』の蕎麦バージョンみたいな感

この日はプチ同窓会高校時代の友人たちとランチでした！のだ勤務の友人は休みが合わずに不参加…残念車を出してくれる優しき友のおかげで、3人で長住のお店でランチすることが出来ましたありがとう場所はコチラカフェレストランうふふこんなお店あるなんて全然知らなかったー！店内はとってもキレイ絵本もたくさんあり、お子様連れでも飽きずに楽しめそう。友人が予約していてくれたので、私達は開放的な大きな窓がある席で食事できましたメニューが…たくさんありすぎてよくわからない（笑）迷って、一人は↓に。

10月になりました。当面の予定をお知らせします。〈10月のスケジュール〉10月2日〔月〕16:00〜キッズパステルはぁと屋さんzoom3日〔火〕14:00ー長住講座長住団地集会所6日〔金〕10:30〜zoom講座はぁと屋さん和アート13日〔金〕13:30〜あごら講座糸島市健康福祉センターあごら15日〔日〕東日本大震災チャリティーコンサート16日〔月〕16:00〜キッズパステルはぁと屋さんzoom23日〔月〕10:30〜はぁと屋さ

出来上がりに1ヶ月かかる岩手切炭！カタチも綺麗で無臭な岩手切炭で焼いた鮎を食べ終わった19:30頃（以前より鮎が大きく育ってた）あ！ちょうどお月様見えた〜と友達と2人でお月様愛でてました写真では植木に隠れとるけども笑20:30。明るく大きくなってきた〜あ！そういえば、お昼に銀行で友達にバッタリ会って、お饅頭もらったんだった甘いモノは別腹お月見しよう〜お抹茶点てよう〜あ！鮎料理のお店はコチラ☟電話予約必須福岡県福岡市南区長住（ﾅｶﾞｽﾞﾐ）2-1-5鮎ひさ電話

こんにちは、ストレッチ＆ピラティススタジオミクリスのミユキです。本日もブログをご訪問頂きありがとうございます最近のお声では、「自分の体がこんなに柔らかくなるなんて！もっと早く来たかった！」とクラスの半数の方から言って頂けますほぼマンツーに近い形なので、その方に合ったストレッチのご提案をさせて頂いてるからかと思いますが、何よりもレッスンに来て下さるから柔軟性アップが実現できています。柔軟性がなく、今まで習った先生には散々に言われてきたので💦、一人一人に合ったクラスを作りたい。そ

久々の長住講座でしたが、急遽お休みの方が多く、いつもはなかなか描かないタイプのものを描こう、ということになりました。って、、このところ続けて描いていますが、【虹色リース】いつもは高齢の方が多いのでここまで細かいものはなかなか描けないので、今日はチャレンジ。［Sさんの作品］なんだか落ち着いた感じで、雰囲気がありますね。バックの色とも合っていい感じです。次回の長住講座は、来週9月5日〔火〕14:00〜長住団地て゛す

こんにちはルーツ長住です最近暑い日が続き、中々外に出たくないそんな日々が続いていますそんな中、長住に新しい入居者様がなんと金魚が入居しましたリビングにいるので入居者様がいつも気にかけてくれます優雅に泳ぐ姿に癒されます金魚を見ながら食事をしたりお絵描きをして楽しんでます私たちルーツグループは誠実・親身・真剣にをモットーに皆様と共生していくことを目指してスタッフ一同取り組んでいます。

こんにちは、ストレッチ＆ピラティススタジオミクリスのミユキです。本日もブログをご訪問頂きありがとうございます8月はブログ更新したつもりですっかり忘れてました😅8月に誕生日を迎えたのでお友達からプレゼントを頂きましたが、その一つが体組成までわかる体重計byTANITA！毎日体重ははかっていましたが、加えてBMIも筋肉量も基礎代謝までわかる優れもの✨当然のごとく毎日測って、筋肉量の推移を楽しんでいます(´艸｀)ピラティスのおかげか基礎代謝量はかなり高いのですが、筋肉量は

福岡書道学院HP福岡書道学院～坂下燁風yofu～ミス・ユニバース講師・坂下燁風が教える福岡の本格書道教室福岡書道学院yofu-s.com先程復旧作業完了のご連絡が来ました✨通常通りご覧いただけるようになりました🙇🏻‍♀️

こんにちはルーツ長住です！６月も終わりに近づき、いよいよイベント盛りだくさんの７月がやってきますねルーツ長住では、雨で外に行けない日、室内で塗り絵をしたり、間違え探しをしたりと梅雨に負けずに毎日楽しく過ごしています塗り絵が得意な利用者さんばかりで、出来上がりの塗り絵を見せていただく度にスタッフ達から「おおーー素敵」との歓声があがりますまた、来所されたご家族の方、見学に来た方々にも、リビングに飾ってある塗り絵を見られては、「きれいですね」と嬉しい感想をいただきます皆

こんにちは、ストレッチ＆ピラティススタジオミクリスのミユキです。本日もブログをご訪問頂きありがとうございますブログ更新したつもりですっかり忘れてました😅さあ、楽しい夏は目前♡鏡に映る自分にうっとりするために、今月もピラティス頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و7月のレッスンスケジュール7月1日（土）10時から11時7月8日（土）10時～11時7月15日（土）10時～11時7月22日（土）10時～11時7月29日（土）10時～11時初回は500円で体験出来

福岡市南区長丘にある【日本酒ダイニング璃久】さんに少し前になりますがお伺いしましたバス通り沿いにあり何度かお伺いしているお店です♪店内はカウンター席にテーブル席があります。定番のメニューだけでなく日替わりの逸品料理もとても多いですアヒージョに大根おろしたっぷりの豚しゃぶサラダちくわチーズ磯部揚げは、ちくわの中にチーズではなく上にたっぷりのふわふわチーズ！これがとても美味しく絶品でした璃久さん名物の魚の揚げ餃

こんにちは、ストレッチ＆ピラティススタジオミクリスのミユキです。本日もブログをご訪問頂きありがとうございます楽しいゴールデンウイークも終わり、祝日のない6月(´;ω;｀)と薄着の夏がとうとうやってきます！ストレッチ＆ピラティスで柔軟な体と筋肉をしっかりつけて行きましょう♪マックス6名までは受講可能ですのでどうぞご検討ください。５月のレッスンスケジュール6月3日（土）10時から11時６月10日（土）10時～11時６月17日（土）10時～11時６月24日

久々の長住講座でした。確か、、３月初旬に講座をしたまま。４月は会場の都合で出来ず、５月も今回の3週目。かなり間が空きました。季節的に【藤】を描こう、となりましたが、持ってきた見本は、高齢の皆さんには難しいと思うので、綿棒を使おうかと思いましたが、あまり乗り気でなさそう。f^_^;ということで、私が型を作ったもので描いていただくことにしました。［Sさんの作品］背景もお花もピンクのかわいい絵ですね。花びらがいっぱいで大変だったかもしれませんが、素敵な作品になりました。［Kさんの作

こんにちは、ストレッチ＆ピラティススタジオミクリスのミユキです。本日もブログをご訪問頂きありがとうございますやっと生徒の国公立入試も終わりました😊生徒はかなり手応えがあったようです。大丈夫とは思っていましたが、やっぱりほっとします。合格発表が待ち遠しい🥺→合格してましたーーーー！！「〇〇大学ってこんなに簡単なん？もっと上受ければよかったー！」って(´;ω;｀)本当にほっとしました。そんなこんなで5月のレッスンスケジュールです。最近受講者様が多く、定員を5名

５月サークルスケジュールのご案内です🎏✨西長住公民館✨参加費700円または、月謝(4回)2400円毎週月曜日13時15分～ZUMBAGOLD50分🌈15日はZUMBAGOLDのあとにZUMBA無料体験レッスンを開催します！14時10分〜ZUMBA40分お気軽にご参加ください😊✨大橋サークル✨参加費700円土曜日★6日→塩原音楽･演劇練習場10時10分～REEJAM40分11時〜ZUMBA50分★13日→南体育館

今日もご訪問ありがとうございます福岡市南区で人気の閑静な住宅街「長住」西鉄、JR、地下鉄どの駅も近くにないけど何かいいんですよね長住長住中央公園みたいなめちゃ凄い公園も近くにあるのに長住東公園というそこそこ立派な公園もありますよ。長住東公園から長住大通り商店街へ向かう道、私の家の近所はこんなにお洒落な感じはないですね、さすが長住長住商店街の入り口にある「ぶたまん屋さん」さんのお隣さんここも有名「大土井商店」こちらの回転焼きも食べ歩きに最適ですここの珈琲店も気になって