ブログ記事11件
ＬＩＮＥ＠始めました！！お友達登録は下記をクリック★今日もこのアメブロを見て参加してくれた方がいらっしゃって、本当に嬉しいアメブロ続けててよかった。ヨガ初めての方やマタニティ🤰さんもいたので、今日はリラックス系のヨガでした🧘♀️次は木曜日です🎵長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こちら長与ほのぼので絵本の読み聞かせや、わらべ歌、手遊び等を子供達にしています➡こちら出張ヨガについては➡こちら聡凛
ＬＩＮＥ＠始めました！！お友達登録は下記をクリック★朝、お教室に行く前に［今日はハロウィンだ🎃］と気が付いたので、急遽家にあるお菓子を掻き集め、来てくれたお母さん達にプレゼント🎁お母さんなってから、なかなかプレゼント貰ったりって無いと思うんです。だから私からですが、心を込めてちょっぴりですがプレゼント🎁もちろん大きいお兄ちゃんやお姉ちゃんにも別のお菓子プレゼント。赤ちゃん用はお家に無かったのであげられなくて申し訳無かった。今日の長与ほのぼのには、このブログを見て参加してくれた
ＬＩＮＥ＠始めました！！お友達登録は下記をクリック★雨の中、長与ほのぼのにご参加ありがとうございました😊雨の日は☔️、飴🍬ちゃんをプレゼントさせてもらっています。ささやかな感謝の気持ちです🎵今日もお母さんと一緒にヨガ🧘♀️ダイエットしたい方がいたので、強度高めのポーズ！ご機嫌さんで遊んでくれていました🎵来週は水曜日のみの長与ほのぼのです🎵是非ご参加下さい！長与ほのぼのについては➡こちらとこちら長与ほのぼの参加者の感想は➡こちらとこちら長与ほのぼの日程は➡こち
【お知らせ】遂に、遂にインスタ始めました。全く訳が分からない状態ですが、頑張ってアップしていきます。インスタをしている方は教えて下さいねフォローします私のインスタは《sorinyoga》で検索してみて下さい。宜しくお願いしますさて、一見簡単そうに見えるこちらやってみると、結構どころかかなりキツイです。こちらもそうコレはバランスを取るのに皆様苦労されていました！暑い中、ご参加ありがとうございます😊『ダイエットは１日してならず』『キツイポーズも大事‼️多少キツイ事をしなくて
先日、長崎で有名なヨガインストラクターのさつき先生のＷＳで覚えた【ガス缶を使った筋膜リリース】を出張ヨガの時にやってみました！皆んなの感想は『結構、痛い！』『かなり気持ち良い⁉️』『こんなところがって言う場所が痛いなんて思わなかった』などなどでした！その後は、スクワットしっかりしゃがんで呼吸を深くしていきますまた折を見て筋膜リリースをやっていきますさつき先生の事を知りたい方は下記のさつき先生のブログを見て下さいね
赤ちゃんが同じ学年になる子ばかり集まり、しかも全員【男の子】と言う偶然女の子も募集中ですもうすぐ弟が出来るＲちゃん。準備万端です今日の長与ほのぼのには、お母さんを連れて来てくれた方がいて、お母様から嬉しい一言を頂きました『ハマりました⁉️また必ず参加します』『変わったヨガですが、面白いですね！』変わったヨガです！だって【ひろこヨガ】をいつもやっています。私がクラスで行なっているのは、ハタヨガでもアシュタンガヨガでもアイアンガーヨガでも無く、色んなヨガの要素などを取り入
クラス前に色々お話しをしています。参加して下さった皆様の足の指が、足の指が・・・足の指がぁ・・・殆どの方が【浮き指】さんでした！普段のレッスンから足の指を使うよう、意識するように声掛けをしていたのですが、難しいですね。そこでこの１時間は、徹底的に足の指を動かし、引っ張り支え合いました！見事なバランスいつの間にか寝てしまっていたＴくん実は後ろにももう一人おんぶしています。明日も長与ほのぼの有ります！引き続き、足の指やっていきますよ！お待ちしています。長与ほのぼのに
今日の長与ほのぼのには、マタニティ🤰さんがお2人来てくれて、『ふくらはぎが張ってきて辛くなって来ました！』と言われたので、マタニティさん用のマタニティヨガを中心にやっていき、ふくらはぎの浮腫み撃退法を色々とやっていきました！ペアヨガもちょっとアクロバティックにヨガの後、そのかちゃんにネイルの予約をしていた方々が我が家に集まりネイル会💅素敵なネイル💅が出来上がりました次の予約の合間に、おウチカフェ☕️今回は、バナナシフォンケーキ🍌とクッキーを作りましたもうお一人は、ペディキュア
今日はお部屋に入る時は、雨は止んでいたのですが、レッスンが始まった途端に大雨雨音が響く中、皆んなで飛行機✈️になりました⁉️乗客も乗せています。今日、ブログを見て来てくれた方が産後割と直ぐで、インナーマッスルが弱っている様だったので、インナーマッスルを鍛える様なヨガをやってグラグラしながらも、しっかりと立てる様にヨガベルトで補助していきました。最後は、掛け声を掛けながらの腹筋⁉️＆腹筋⁉️今日も汗💦ビッショリで終了明日も長与ほのぼの有りますよ一緒に汗かきませんか？長
何故か？足指じゃんけんをするとどのクラスの方も笑ってしまうみたこの組みもこの日は、二人組で身体を癒すヨガ＆ストレッチをしましたしっかり自体重をかけて押してあげると気持ちいいんです来週は、先日ＷＳで習ってきた事を皆んなで実践していきます。詳しくは、来週のブログをお楽しみに明日は、長与ほのぼの。明後日も長与ほのぼのです！２日連続のほのぼのお天気が心配です。雨☂️だったら飴🍬を差し上げています。お子様連れで雨の日の外出は大変ですが、雨の日の息抜きにヨガしにいらっしゃいませんか
ヨガレッスン終わり、いつも長与ほのぼのに参加してくれている常連さんを我が家にお招きしてお茶会を開催しました❤️コレは、長与ほのぼの最年少ママのそのかちゃんのネイル道具💅プロと言っても遜色無いこの道具の数々・・・⁉️そんなそのかちゃんにペディキュアのジェルネイルをしてもらいました！爪の保湿クリームから始まり、丁寧な甘皮処理、センスの良い配色（今回、全てそのかちゃんのお任せでお願いしました！）高度なテクニック⁉️全て自宅でしてもらっているのに、高級ネイルサロンにいる様な気分を味あわさせて貰え
シャバーサナの時のワンショット⁉️写真を撮る前は、2人で会話してましたマタニティさんも一緒に出来るペアヨガをやりました⁉︎2人で息を合わせて動かすのは難しいですが、一人でやるよりもずっと動かし易くなります力を合わせあうと自然に笑みが溢れます。今日もブログを見て参加してくれた方が来ました⁉︎拙いブログですが、読んで貰えて嬉しいです。またご参加下さいヨガの後、私の家に集合しお茶会🍵をしました。長くなりそうなので、明日のブログで紹介します。今日も凄く楽しい一日とヨガでした長与ほの
腹筋、筋トレブーム中のヨガインストラクター山口ひろこです❤️ブーム中と言っても、がっつりやっていると言う訳ではなく、毎日の筋トレ腹筋をダイエットの為にゆるゆるとやっているのですが、自分のヨガクラスでも、そのゆるゆる腹筋をやっています夜ヨガクラスでも腹筋頑張りました！サイドプランクも勿論やりましたよ。サイドは、夜ヨガクラスの方ばかりじゃなく、他のクラスの方も苦手な方が多いので、これからもドンドン取り入れていきたいと思っています。参加してくださる方の表情や体調など見たり、聞いたりしてか
