鎖骨

自分の骨🦴を意識して触ったことがありますか？筋肉や脂肪に覆われて触れることができない骨もありますが手や足の指や甲や踝あばらや鎖骨頬骨や頭蓋骨💀骨盤も触れることができますね肩が凝って僧帽筋をほぐすときもまわりの骨や肩甲骨、鎖骨をたどりながらほぐしてみると今までのほぐれ方とは違います前腕や下腿もそうです筋肉が付着している骨🦴を触ってみましょそれから座る時に意識する“坐骨”にも触れてから椅子に座るようにしてみましょ自分のカラダを感じる感覚が変わります“ワタシ”って

暇な時間を有意義に過ごそうと昨日はYouTubeの解剖学をずーっと見てました。もちろん、肩肩といっても、鎖骨、上腕骨、肩甲骨鎖骨は胸骨に付いていて、その鎖骨にぶら下がってる肩甲骨肩甲骨を受け皿として上腕骨が球関節でつながってます。可動域の大きい肩周りは靭帯やたくさんの筋肉があります。もちろん神経もあるので圧迫されたりすると痛み痺れが出たりもします。解剖学、習ったけど、忘れてることも多いし、ここに繋がってるから外旋で働くんや、とか、知らなかったこともたくさん。

鎖骨の向きを意識して軸を整えよう！鎖骨のラインが横一線かV字かで、見た目の印象を大きく左右します。理想的な鎖骨のラインは"横一線に並ぶ"こと。見た目にも好印象！です。逆に、V字に引き上がった鎖骨は、上半身のバランスが崩れていることを表し、見た目にも悪印象を与えやすいです。上半身の動きが固い人はだいたい肩甲骨と肩甲骨の間が狭くなっているケースが多いです。そうなると身体の軸もぶれや

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スマホやPC時間が増えて、気づけば肩が前に入っている。それだけで、実際の体重以上にゴツく見えてしまうことがあります。巻き肩は、肩甲骨が外に開き、鎖骨のラインが埋もれてしまう状態。胸が縮こまり、首も短く見え、上半身全体が重たく映ります。整体で肩甲骨と肋骨の動きを取り戻すと、肩の位置が自然に後ろへ戻り、首からデコルテにかけてのラインがスッと出てきます。体重は変わっていないのに、「痩せた？」と言われる理由はここ。今の自分を否定するのではなく、本来のバランス

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ユミコアの本を買って、その日から実践して1ヶ月半が経ちました骨格が完全に変わるのは最短で3ヶ月、見た目でわかるようになるのは約1年後、と書いてあったので気長にコツコツ続けるつもりでユミコアの本で実践始めて10日くらいしてからボディサイズを測っておいたあれからまだ1ヶ月半だけど、どうかな～と思って今日また測ってみた結果二の腕、ウエスト、ふくらはぎ、足首、ヒップは変わらず、、、アンダーバスト→－1cmバスト→+3cm太もも→－1cmうれしいー特にバストは測り間違いか

ちょー久しぶりに美容院へ行ってきました。前回施術してもらったのは、去年の5月その後、何回か予約は入れたものの色々あったりしてキャンセルもあったので、気がついたらこんなにたってましたかなり伸びたので、今回はバッサリ切ってもらいましたよ多分25㎝ぐらい。痛んだところはもちろんだけど、デジパーのところもバッサリ無くなりました。なので、再度デジパーそしてトリートメント+頭皮マッサージ（気持ちいい～）してもらいました。鎖骨の上ぐらいの長さになりました。私として

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八千代市・柏市・船橋市のみうら整骨院が解説。肩や胸の前を打ったあとに鎖骨がぐらつく・痛む原因と、医療機関を受診する目安、家庭での応急対応をご紹介します。🦴肩や胸の前を打ったあと、鎖骨のあたりが気になっていませんかこんにちは😊自転車で転んで肩を地面にぶつけた、スポーツ中に相手と接触した——そのあとに鎖骨のあたりが痛む、触るとぐらつくような感じがする、というご相談が、八千代市・柏市・船橋市でも寄せられます。鎖骨は体の表面近くにあり、衝撃を受けやすい骨です。ぶつけた直後より、数時間たってから

こんにちは♪久留米市六ツ門の痩身専門サロンLUTINAです。ご予約・お問い合わせはこちら・ホットペッパービューティー予約ページ・インスタグラム・公式LINE「鎖骨がきれいに出ている人って素敵」「私の鎖骨はあまり見えない…」そんなふうに感じたことはありませんか？実は、鎖骨の見え方は「痩せているかどうか」だけで決まるわけではありません。骨格や脂肪のつき方、姿勢などによっても、鎖骨の見え方は変わります。特に意識したいのが「姿勢」。猫背になって肩が前に入りやすい姿勢では、

肩凝り酷くないですか？もしかして…肩凝りではなく免疫疾患かも…😑胸肋鎖骨肥厚症きちんと新聞でも警告⚠️してるよ👇珍しい疾患ですが現状増加しているかも？鎖骨が飛び出した感じなら病気を疑ってねあと💉💉💉接種してるなら尚更だよ。ちゃんとあるでしょ全身性自己免疫疾患の中に(●˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

デスクワーク中、「背筋を伸ばして、肩を下げて」と姿勢を固めていませんか？整った姿勢でも、同じ形を長く続ければ疲れを感じることがあります。2018年に公表されたコクランレビューは、オフィスワーカーを対象とした15件のランダム化比較試験を検討しました。そのうちデータ入力作業者を調べた2件では、通常の休憩に短い追加休憩を入れることで、首や右肩・上腕の不快感がわずかに減る可能性が示されました。ただし、研究数が少なく、根拠の確実性は「非常に低い」と評価されています。PubMedつまり、休

レッスンで「肩甲骨を意識して！」とアドバイスされることってありますよね。もちろん肩甲骨も大切なんですが、実は「鎖骨」に意識を向けたほうが、体の使い方がずっと分かりやすくなることがあります。理由は、肩甲骨と鎖骨はセットで動いているうえに、胸を張ったときに「真っ先に影響を受けてロックされてしまうのが鎖骨だから」です。今回は、「鎖骨と肋骨の関係性」についてお話しします。■「胸を張って！」が引き起こす、鎖骨のロック綺麗に見せようと力任せに胸をグッと張ってしまうと、なぜか肩や腕が、

昨年2月に抗がん剤治療のためポートを入れましたその時、メスで首元1箇所と鎖骨部分に1箇所を切られました首元の傷は全く残ってませんこの時の鎖骨部分の傷は、跡はの残ってるけど、そんなに気にはなりません昨年7月末にポート抜去しましたこの時は、新たに鎖骨部分1箇所メスを入れそこから抜去してもらいましたこの傷がなかなかキレイにならなくてアトファインを購入して使っていました何枚か入ってるけど、医療用テープって結構なお値段なんですよねそこで、この際、思いっきり止めてみる事にしまし

リンパケアというと、脚のむくみ、やお腹や腰のケアなどを思い浮かべる方も多いかもしれません。でも、セルフケアで覚えておきたい場所のひとつが、鎖骨まわりです。私たちの身体にはリンパ管が張り巡らされていて、リンパ液はリンパ管を通って最終的に静脈へ戻ります。その戻り口のひとつが、鎖骨の近くにある静脈とリンパ管の合流部、静脈角です。そのため、リンパケアでは鎖骨周辺にあるリンパの流れに関わる箇所を、やさしくケアすることが大切です。強く押したり、揉んだりする必要はありません。スタートは、首や鎖

LESSERAFIM（ルセラフィム）のカズハ（KAZUHA）さんが公開した最新のSNS投稿が、「美しすぎる」「スタイルが次元違い」と大きな話題になっています！今回の投稿で特に注目を集めているのが、デコルテが際立つ黒のキャミソール姿。ファンからは感嘆の声が相次いでいます。話題を呼んでいる3つの美ポイント透き通るような白く美しい肌ブラックのキャミソールとのコントラストで、透明感あふれる美肌がより引き立っています。くっきりと際立つ綺麗な鎖骨バレエ経験者ならではの美しい姿勢と、ラインの整

「横を向くと首が突っ張る」「首を回しにくい」「スマホを見ている時間が長く、首や肩がガチガチ」そんな方は、首まわりの筋肉が硬くなっているかもしれません。特に、耳の下から鎖骨にかけて伸びている胸鎖乳突筋は、首を横に向けたり傾けたりするときに働く重要な筋肉です。長時間のスマホやパソコン作業などで同じ姿勢が続くと、首まわりに負担がかかり、硬さや動かしにくさを感じることがあります。今回は、胸鎖乳突筋を中心に、首・鎖骨まわりをやさしくほぐす3つのセルフケアをご紹介します。①鎖骨の下を押さえて

「美しい鎖骨のバランス」って、ご存じですか？意外と知られていないのですが、鎖骨はもともと、思っているより水平に近いライン。姿勢や肩・首まわりの状態とも関わり、首元がすっきりと見える、美しいバランスの目安にもなります。（もちろん骨格には個人差があります。）半年ほどお通いいただいているお客様。最近、サロンにいらした時点でもう違うんです。首がすっと長く見えて、肩まわりも軽やかに。ベッドに横になっていただくと、鎖骨の位置の違いは、さらによく分かります。以前は上がって見え