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鎌田實さんのレシピ本を図書館から借りて読んでみました。医師が考える楽しく人生を送るための簡単料理鎌田式健康手抜きごはん[鎌田實]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【中古】鎌田式健康ごはん/鎌田實(著者)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お勧めされていたのは具沢山の炊き込みご飯具沢山の味噌汁野菜ジュースでした。根菜も炊き込みご飯に混ぜることで柔らかく食べやすい。具沢山にすることで味噌汁の汁が少なく塩分摂取を減らせる。
一昨日発熱した次男。昨日今日と夜中はかなり寝れないだろうと覚悟していたら思ったよりも寝てくれましたそしてここ2、3日あまりご飯を食べてくれなかったのが朝から少しご飯を食べてくれる昨日お昼も長男の希望でラーメン屋さんへ行ったら(血圧的にも栄養的にも定食屋さんにして欲しいけど子供と夫はラーメン好き…)チャーハンを食べてる。結局夜も37℃台で落ち着いていて、再発熱前の一息かしらさて、そんな合間に図書館で高血圧の本を読もうと思って借りてきました。血圧というか鎌田實さんの本。長野県の食事指導
この記事を書いた人が、故意に虚偽の記事を書いたとは思えませんが、どうしてそういう結論になったのか?不思議で仕方がありません。https://fedibird.com/@LunaRainbow8?min_id=111114592754811509るな(@LunaRainbow8@fedibird.com)652投稿,33フォロー中,38フォロワー·重度知的障害のある子どもがいます。福祉(公助)が充実した国に日本がなることを切望しています。fedibird.com一体、この作
75歳医師が「最初にたんぱく質」を勧める理由空腹を感じにくくなり、メタボ予防にも効果的75歳医師が「最初にたんぱく質」を勧める理由ぼくはこれまで、健康・長生きのための方法を幅広く提案してきましたが、そのど真ん中にあるのが「食事」。とりわけたんぱく質は、筋肉の材料になったり、血糖値を下げたり、元気な体づくりに欠かせません。40歳を…toyokeizai.net
前回、鎌田實先生の講演が忘れられず、今回も参加してきました。今回は涙する話はなかったのですが、これから刻々と訪れる老化に対する対処法を楽しく面白くお話されていました。鎌田先生、前回の時よりお若くなられた気がしたのは私だけ?副社長さんが男前な上に話術が凄すぎて、毎回、楽しみにしていますこんな素晴らしい講演を無料で参加させていただいた上に、重すぎるお土産をいただきました。※写真は2人分です。パパも鎌田先生の話がもう一度聴きたかったらしく、早朝からソワソワしていました
9月20日、おはようございます!御挨拶が遅れました、ごめんなさい_(._.)_朝から長編大作の原稿を書いていました。番組のアンケートも、昨日書いた原稿の校正も…💦出かける準備をします。↑新幹線の中で今日読む本です。
鎌田實実の親に捨てられた僕が勇気を出して「医学部に進みたい」と養父に言った日。「あこがれ」を持ち続ければ生きるのが楽になるちょうどいいわがまま鎌田實医師、作家鎌田實人生生きがいhttps://fujinkoron.jp/articles/-/9598?page=4(4ページ目)鎌田實実の親に捨てられた僕が勇気を出して「医学部に進みたい」と養父に言った日。「あこがれ」を持ち続ければ生きるのが楽になるちょうどいいわがまま|話題|婦人公論.jp(4ページ目)国連が設立した「持
こんにちは、泰山堂の金成です外にちょっといるだけで干からびてしまいそうな暑さです💦連休中もかなり暑かったですが、私は、大阪で日本中医薬研究会の全国大会があったためリーガロイヤルホテル大阪に缶(館)詰でした。5月の学術会議に比べるとガチガチに中医学の勉強というよりは、比較的ゆる~い感じではありますが、なかなか面白い講演を聴くこともできました前半は、鎌田實先生の講演テーマは「生きるってすばらしい」~腸活・脳活・眠活・筋活がだいじ~で、中医学的な発想とも共通す
愛知県のフリーランスナース岡田ですがんばらないけどあきらめない鎌田寛先生の講演をきいた先生は生い立ちまで話され「自分は捨てられた」・・・とそのことが先生の中では大きなことそれも含めて先生の原動力になっているのだろうと思う先生でなくても理由はともかく「親に捨てられた」ということはすごいことですにもかかわらず生きてきたすべてに感謝をしている先生に敬意をはらいたい自分の悩みなんてちっぽけなもので貧乏さは負けないけど何不自由なく暮らしてきただからこそ今
愛知県のフリーランスナース岡田です家族を亡くして七回忌をむかえた方のブログに出会いました何がグリーフケアかわかりませんが自分のグリーフを人に話すことやブログなどで発信することもグリーフケアにつながるのではないかと読んだ私の中のグリーフが呼び起こされました自分ひとりでは感じない感じないようにしている思いを共有したりすることもグリーフケアになるんじゃないかと思います抱えているものは違います大切な人を亡くした思いはそれぞれですがグリーフを抱えていることは共通
【忘れっぽい人は生きるパワーがある方】医師、作家の鎌田實先生が朝のTV寺子屋で話されていた言葉。最近忘れっぽい事を悪い事と思っていませんか?「60歳からの忘れる力」の本を出版されました。忘却力があれば人生楽に過ごせる。最近では地震災害での出来事も食べ物を🍙だけでなく、美味しい食べ物を食べる時間がある時は忘れる力に鎌田先生は産みの親と育ての親がいて、産みの親には自分をなぜ捨てた?と思わず、母にもきっと何かがあったんだと。それより自分の顔とそっくりだとニヤ笑いに。パレードの法則
あなたの好きな言葉は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう頑張らないけどあきらめない長野県茅野中央病院の鎌田實医師の言葉です♪あきらめないをモットーに辛いときも乗り越えてきました今日はおかしくなりそうになるくらい辛くどうしようもない日でした新しい耳鼻科の先生に酷いことを浴びせられました遠回しに来るなみたいなことを言われました悔しくて涙溢れましたが看護師さんも大丈夫の一言もありませんでしただから先生話してたけど怒ってでてきまし
昨年3月に81歳で亡くなられた画家の原田泰治さんの偲ぶ会が開かれ諏訪市の原田泰治美術館の友の会の会員が集まりました。原田泰治美術館の名誉館長をされている歌手のさだまさしさんと諏訪中央病院名誉院長の鎌田實先生が友人としてありし日の原田泰治さんを語り合いました。さだまさしさんInstagramよりhttps://www.taizi-artmuseum.jp/【公式】諏訪市原田泰治美術館|TAIZIHARADAARTMUSEUMTAIZIHARADAARTMUSEUMwww
あわただしい日々はなおも続きます生きることも大変ですが死ぬことも大変様々な手続きや雑務がいっぱいです人生の大事なときに自分はこうしたいという「わがまま」が言えることそしてその言葉を実現するためのサポートがあることそれが人生の満足度を上げるのだと鎌田實先生の記述ですこんな時でも部屋の片隅で咲き始めていた切り花の桃ボケの花も
昨日投稿したスタートアップ速遅歩き【5分】今朝、早速試して来ましたスタート地点を決め1分歩いて止まり1分歩いて止まりを繰り返して区切りの場所を決めながら試しに1セット5分だけ舐めてました結構きついもうピッチ歩行の途中から私はヘロヘロ次のゆっくり歩行に入ったら脚が前に出ないあっという間にゆっくりも終わりまた幅広→ピッチピッチが終わった頃にはヘロヘロ〜脚めちゃ怠3セットぐらいしようかなぁ~なんて思ってたけど無理だわ今は1セットを長く続ける事にします
このイベントは紹介しなければ…筋が通らない…と自分の魂に向って合掌している井上祐宏です…と言うのも、私が唆し、脅し…(笑)その結果、誕生したのが一般社団法人日本認知症改革推進協会という団体であり…その団体の私は、理事の末席に名を連ね、また、その団体が出版企画を推進した書籍が…遂に刊行されるに至りコロナ禍の中、何度も企画倒れになった出版記念講演会の開催が遂に決定したからです\(^o^)/まずはその書籍の名は認知症BPSD革命―最後の希望●全体監修野口哲英一般社団法人
今日は雨☔空気もお肌も乾燥気味これはきっと恵みの雨ね😁😁今朝の新聞にこんな記事が医師であり作家でもある鎌田實先生が書かれた記事でしたへぇ~?!ふぅ~ん?!って読んで…これ、すっごくいいやん😁次のウォーキングからしてみようかなぁ~!って先生の本「奇跡の鎌田式ウォーキング」ここにはもっともっと詳しく書いてあるんでしょうが先ずは、歩き方を意識するとして歩いてる途中にこれを3セット15分から始めようかな☺️☺️先生が6セット(30分)出来たら最高だってよ
昨日テレビ朝日系の『モーニングショー』を見ていたら、『ズボラでもできる筋トレ』というテーマで、医師・作家の蒲田實氏がゲストで出演しました。いくつかの筋トレを紹介した後、嚥下機能の回復・誤嚥予防のパタカラ(発声)体操を紹介されました。ちょうど9年前の今ごろ、回復期入院中のSTリハビリ室で、STさんとマンツーマンで毎日『パタカラ、パタカラ、…』と発声練習したことを、懐かしく思い出しました。
ー身体の痛みでお困りの方へーいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS健康運動指導士橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節の痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。50代の女性体重の変化がなくても腰痛
建築家の隈研吾さんの新しいプロジェクト「KAGUの家」のテープカットと、安田侃さんの彫刻「天秘」の除幕式が行われ、その後に私も加わったトークの会、その後に私のミニコンサートがありました。北海道の旭川空港から近いこの東川町は、写真の町宣言をして、大雪山の旭岳の見える眺望の美しさとともに素敵に暮らせるために、いいことをどんどんやってきた町です。木工と米作りを得意とするこの街の魅力は、風通しのいい住民の参加の気風や、役所の中に国際交流課があって、いろんな国のひとが仕事をしていること、
5月3日火曜日🌈愛に包まれた優しいあなたへ☀️きょうもブログにお越しいただきまして、本当にありがとうございます💖きょうは、お若い方々にはまだ全然必要ないと思われますが、皆さまのおじいちゃま・おばあちゃま、もしくはご両親さまの年代によっては知っておくとお役に立つかもしれない❣️と思い、ご紹介させていただきますね💖『がんばらない』、『あきらめない』などの著書でもおなじみの諏訪中央病院名誉院長の鎌田實先生の簡単エクササイズです🙌かかと落としは、加齢や運動不足による筋力低下により、つま先
愛しい愛しいバッグが…ちぎれた🤯🤯🤯20代後半に自分へのご褒美で奮発したバッグでした。あの頃にしては気張って買ったっけ(笑)色といい、デザインといい一目惚れしたバッグでした。かれこれ◯◯年経つから当然と言っちゃ当然。仕方ない結果なのよね、きっと。今でも大好きなバッグ。まだ恋してます。ちぎれてもなお。このブランドはバッグとお財布が好きでチェックしているんだけど、数年前にデザイナーが変わってしまい(ここ最近も変わ
ネタ不足の母へ娘が「こんなのどお~?」と持ってきてくれました。70歳の医師鎌田實さん(現在は73歳)の本。3年間で体重9Kg減、ウエスト9Cm減、プックリお腹がすっきり、お見事ですね。(^_-)-☆ジムでも鍛えています、スクワットと踵落としだけでは無理。毎朝テレビ体操の後30回のスクワットを1年間休みなく続けていますが、体脂肪率も筋肉量も変わらずでした。鎌田式スクワットを少しきつくアレンジ、お尻を床と並行に深く膝を曲げて20秒間保つ、5回が精いっぱい!しんどい事には
こんばんわ冬の足音が日ごとに大きくなってきました。念のためホッカイロを背中と腰に貼り、美作市文化祭に参加。途中から暑くなってきたのでこっそり剥がす(笑)人生に目的はあるのか。わたしは、ないと思う。何十年も考え続けてきた末に、そう思うようになった。と五木寛之さんは『人生の目的』のなかでおっしゃった。人生に決められた目的などというものはない。人間は人生の目的をもたなくても、生きてゆくことはできる。はっ
ー身体の痛みでお困りの方へーいつもありがとうございます。江戸川区ToningstudioS姿勢改善トレーナーの橘さちです。腰痛・肩こり・膝痛股関節の痛みなど…ゆううつな身体の痛みから解放されませんか?ToningstudioSでは【動かす・緩める・整える】をコンセプトに機能回復リハビリの知識がある健康運動指導士が独自に考案したプログラムを個別に提供しています。50代の女性体重の変化がなくても腰痛が無くなりスタイル
この度の豪雨災害で被害を受けられた多くの皆さん、そして不安に心が押しつぶされそうな皆さんにお見舞い申し上げますただ雨を見上げ共に苦しむだけの無力な私ですお盆が終わり、当地の小学生たちももうすぐ学校が再開します夏休みといえば憂鬱の種は「夏休み帳」と「一人一研究」ですが優等生はちゃんと計画通りに宿題を進めるのに対し、男子のほとんどはサザエさんのカツオのように休みの最終日に徹夜でやっつけます私も似たようなものでした我が家の両親は共働きでしたので
月初には氏神様に「おついたち参り」に行くのですが、今月は今日まで持ち越し。雨がようやく上がった時に、思い切って出かけました。土曜日だからか、月初だからか、武蔵野八幡宮の境内にはパラパラと人影が。ワクチン接種を受けられたことや無事に自宅で仕事ができていることを神様に感謝しました。そして、ここぞとばかりに食料品や文房具など、買おうと思っていたものをまとめ買い。合間にはコメダで季節限定の瀬戸内レモンのミニシロノワールをいただきました。
諏訪中央病院名誉院長、鎌田實(みのる)氏の心に響く言葉より…2018年7月、台風7号と梅雨前線の影響で、北海道で大雨を降らせた後、太平洋高気圧が南下し、九州、西日本に記録的な大雨を降らせました。のちに「平成30年7月豪雨災害」と名付けられたこの災害は、西日本に甚大な被害をもたらします。岡山県総社(そうじゃ)市と倉敷市真備(まぴ)町では多い時で7000人以上が避難する事態になりました。当時、総社高校の1年生だった光旗郁海(こうばたいくみ)さんは、一部の地域
今日も青空の気持ちよい日💕お天気だと本当に気持ちよい💕5月も今日で終わりなんて…本当に時間が過ぎるのが早い💦憧れていた毎日、休日生活も2年目に突入し…😂😂😂毎日、自由時間をゆっくり贅沢に過ごしています。今朝の毎日新聞に載っていた鎌田實さんの「さあこれからだ」を読むと巣ごもり老化を防ぐと言う事で書いておられました…。まさに、私も…絶賛‼️巣ごもり中‼️😂😂😂で、この「巣ごもり老化」が広がっていて問題点が3つあると…①不眠やうつ気分になったりする心の不調
こんにちは、おもちです田舎で義両親と完全同居嫁してます**********小3の息子と、年長の娘と、旦那旦那の義両親と水回り1つの完全同居してます~現在同居7年目~**********税理士事務所でパート勤めしてます日々の気付きなどを綴ってます人生謳歌塾(JO塾)で自分を再育成中です5時起き会に参加しました1時間みっちりでは無いのですが。。(正直な話)