ブログ記事69件
こんばんわ(*´∀`)十碧(とあ)です!動画更新です!!椎間板症治療動画…ラストです!完治はしてませんが普通に動けるようになったのでこれでラスト!身体…鍛えよう!十碧(とあ)でした!
『生命保険のポイントが11月で切れるので何かと交換して下さい😊』と…そんなポイントがあったとは、母も知らず初耳😲とりあえず交換出来そうな物を。私もやろうかな♪🤣🤣🤣
おはようございます♪今朝は曇り空です時間帯によっては雨も降る予報です。体調が優れない今日は過ごしやすくていいかもです…腰の違和感、痛み、張りが昨日と変わりなくなので、今日はお休みする事にしました。私の仕事は立ち仕事が中心で、前かがみになる事も多く、その時によっては重量物もあるので、元々腰痛持ちの私には腰への負担は悪化させてしまう事になるので、有休も1日しか残っていないのですが、体の方が大事なので迷わずお休みすると決めました生理前の頭痛も重なってしまったので、余計にですね以前なら
ご訪問ありがとうございます😊小6男児の母、まいちママです。もう7月も終わる明日から8月☀️☀️☀️☀️☀️コロナの影響で短縮された夏休み。8月は3〜7日が給食なしの午前授業。8/8〜8/18の11日間が夏休みとなりますが…小6と中3は8/17,18が給食なしの午前授業となります!夏休み9日間だった夏期講習があるので完全フリーな日は実質1週間ただでさえ少ない北海道の夏休みなのにね。さて最近、まいちがギター練習してるのが加山雄三の曲🎸🎸🎸🎸🎸🎸それは、それは
脳のメンテナンスシロダーラのダーリスト®︎かなだーらです☺️今日はお風呂入ってからのいつものルーティンコレをしなくては眠れないもっと腹筋が鍛えればもっと遠くまで手をのばせるいまはまだまだです💦この後クロスの腹筋を20回3セットやって寝ますセラピストは肉体労働体幹が大切だな何を目指してるんだか💦本日もご覧頂き有難うございましたお問い合わせ等は下記のLINEまでお待ちしております😌https://line.me/ti/p/gdMLse97YA
こんにちは、ひっぱりオヤジの嫁です。きのうの夕方、私も階段へ行きました女子2人がフライング気味にスタート!正マーク書くのね私は5往復にしよみんな走って下りる速度が半端ない走りたいけど、こけそうで無理若さが欲しい休憩しながら5本、今日はここまでもう息子がゴールしてるバケモノ並みやね次女も休まずゴールみんな早いね仲良し2人はゴール前に抜け駆けダッシュ1歩の差で友達が先にゴールまたやられたね息子10:15秒、旦那11:18秒、次女12:25秒、2人組13:11秒リン
こんばんは。まっちゃんです。さむ。山は雪だ!寒すぎるー。今日はヨガに。カラダかたいなぁ肩がまきこんでるストレッチポールにのらねば。なかなかできませんが。やはり自分のカラダは自分でどうにかせんとな。柔らかくしたり鍛えたり締めたり緩めたり可動域広げたろ(笑)さてそろそろジムも復活せな遊ぶときは朝から晩まで遊びたい体力がいる遊ぶ体力がないなんて辛すぎる朝から晩まで遊べるカラダ作りせな休憩ばっかなんてもったいない。あれもしたいこれもしたい
日曜日はイオンレイクタウンにいってきましたお目当てはこれ映画『おかあさんといっしょ』のキャンペーンでよしお兄さんこと小林よしひささんとりさお姉さんこと上原りささんが無料で見られたから(笑)映画の前売り券を買って朝から並んで整理券をもらえば座ってゆったり見られたのですが・・『ちょっと見えればいっか』的な甘い考えで行ったらとんでもない目に(カイジより)そりゃ~人気者が無料で見られるんだもん・・人もわんさか集まるよね(笑)当然小さい子を連れた家族ばっかだしそれなり
メンタルマッスルを鍛えよう…今日から始められる、メンタルが強い人の6つの習慣https://www.businessinsider.jp/post-203234
うける🌝こんなの助手席に乗ってる時点で相手がひるむんじゃないか?wwみんなもゴリッゴリに鍛えてゴリッゴリにタトゥーいれよう!!!
食べてばかりは、、、ポヨる必ず、、、ポヨるいきなり、たくさんの運動を詰め込んだら、絶対に続かないだからこそ、空いた時間に手軽にストレッチをしてみたり。。。自分を追い込んだり、無理矢理、予定に入れなかった事により、続いているから面白いまずは頑張って体幹を鍛えようあぁ〜〜〜ワッショイsmile♪
三連休初日はレッスン&イベント練習後に夜勤明けの彼の元へこんなのあるよーと、教えてくれて中々行く機会が訪れず行けないままでいた横田基地友好祭へ行ってきました近くの良い雰囲気な場所ここには彼の同級生が居ました基地入る前に乾杯🍻そして身分証明書、持ち物検査していよいよ中へ~展示品🔫触れたり✈️機内見学出来たりもっと奥には何機も飛行機展示広すぎて疲労と空腹に負け飛行機内と、奥まで行くのは断念迷いなく真っ先に買い求めたビールは、首からぶら下げるストラップ付きで思った以上
夏休みももうすぐ終わりのキッズたち🌻🌈今日のキッズクラスも皆んな元気いっぱいでした🤩🥊宿題も残り頑張りましょう📝格闘技で鍛えよう‼️心技体💪見学自由✨1日体験実施中📣お気軽にお問い合わせください🙏‼️http://kingcraft-gym.com
暑い!?やっぱり対処は熱くする!!夏の暑さに負けないように身体を鍛えよう!!
昨日は、ダンナとお出かけして。お値段以上のお店の後に、アイランドビレッジに行きまして。←しまむらをカッコよく言うてみる件(≧∀≦)ー7℃って書いてある夏用の涼しいデニムとやらを試着して。いつものサイズなんやけど。…試着室で自分の身体を目の当たりにして(; ̄ェ ̄)←お腹とか背中とかアカン…(;゜0゜)肉の付き方ヤバイ(; ̄ェ ̄III)って。分かってたけど…。知ってたけど…。←家では、見慣れてても。いつも試着室で、ヒィィィー:(;゙゚'ω゚'):って現実を認めざるを得ない。なの
今日は、キッズクラスに🤩新たな仲間が加わりました😊❣️これから格闘技で楽しくトレーニング頑張りましょう🤩🥊キングクラフト真岡では技術や基礎体力向上はもちろんですが、格闘技で痛みを知ることで人を思いやる心を養えます🌟格闘技で鍛えよう‼️心技体🥋🥊❣️見学自由✨1日体験実施中📣お気軽にお問い合わせください🎶キングクラフト
おはようございます。日曜日、晴れです。気温は高いけど、まだ風が冷たいですね。休みは時間が経つのが早く感じる。今日は、夕方から鶴川で練習試合です。今日も一日元気に頑張りましょう🎶⚽️🏃🏻♂️🚶🏻♂️🏊♀️🇯🇵
みんなの回答を見るまだまだ何も決まってないんですけど^^;きっといろんな予定が入ってくるハズ!プールとか海とか色々あるのかな〜あ!一応の決定があるの忘れてました……それは……長男とふたりでの富士登山!てか今の調子ではいけないですね、体力なさすぎ(ノω`)二人ともでなんとか鍛えないと!!努力します!
2019年になりましたね✨去年、ブログを読んで下さった方本当にありがとうございました🙇⤵️⤵️今年も宜しくお願いします🙇⤵️🐗💨🐗💨自分の好きな事を書いてるもので偏見で偏っておりますが(ちょびっとだけね)お時間がとて~~つもなく余った際には目を通してみて下さいm(__)mそして笠間特別観光大使をされているNEVAGIVEUPさんを少しでも知って頂けたら本望ですhttp://neva-give-up.com/schedule/ワンマンの感想をまた「OneL
久々にしっかりめに、動かしましたリビングの片隅に常に置いてあるこれら!!!ブログ書きながらやるのはこれ!!ただ座るだけ!!!でもね、これ意外といろんなところに力が入るの!!!姿勢が悪いと骨盤が前に出ちゃうしね。脚にも、お腹にも、背中にも、骨盤にも気をつけないとちゃんと座ってるってならないから意外と疲れるんだなぁその姿勢のまま、横揺れ、縦揺れ。それ50回ずつ。ブログ書きながらだとあっという間!で、いけそうならこれ。片足あげ。これ、ほんと難しいの!体幹ないとユラユラ、グラ
昨日はバタフライ、背泳ぎのスキルアップバタフライキック第一キック膝を曲げすぎない胸おなかを柔らかくしならせてフィンを脱ぐとスカスカ、なかなか思うようにならない背泳ぎプル気をつけで片手背泳ぎやはり左手からのローリングがゆるいビート板兼用プルブイを両手で持って左右交互に上から脚方向に水をかくそれぞれ下側の手を意識する下側の手が背泳ぎの手最初は動きを意識して次はプッシュを力強く右に比べて左が少し弱いなぁ脚も手も左、鍛えよう、オー👊1ヶ月ぶりのスキルアップ、結構きつかったけ
🌈MOANIALOHAYOGA神戸~明石で活動中ヨガインストラクターのTeikoです。梅雨も半ば、もうすぐ暑い夏がやって来ますね。夏になるとタンクトップやキャミソールを着る機会が増えます。そこで気になるのが二の腕。フルフル振袖、パタパタムササビとバイバイしたいですよね。そこでオススメは、チャトランガ。腕立て伏せのようなポーズ、脇を締めて、肘を後ろに折るのがポイント。プロポーションだけじゃないんです。研究してる医師によると、二の腕の筋肉量で全身の筋肉量が分かると言っ
*............................................................*最新のレッスン&セミナー情報ーLESSONSCHEDULEー*............................................................*ピュアコミュニケーションを体験できるフェスティバル!略して、《ピュアフェス》3月21日(祝)【満員御礼】《神奈川県大和市市民講座》4月14日(土)【満員御
数日前から身体がしんどくて、今日はフラッとした瞬間に右足をグキッ(ノ_・。)明日入園式なのに、右足を捻ってしまいました(ノД`)…明日の朝までに良くなってるといいな。。
YMCキッズクラスは、今日も皆元気いっぱいでした!春休みも終わり、4月から新学期(^^)!格闘技を通して心身ともに強くなろう!鍛えよう!心・技・体!20時半から21時半までは選手練習で柔術!!見学、1日体験実施中!お気軽にお問い合わせ下さい!http://kingcraft-gym.com総合格闘技.柔術.キックボクシングジムTEAMYMC栃木栃木県真岡市並木町2-25-9📞0285-83-0495✉️teamymctochigi@gmail.com営