鍛えよう

私には幼い頃から息が吸えなくなるような場所やただ置いてあるだけでも具合が悪くなるようなモノがあり私にとって気をつけたほういい人と一緒にいると変な汗が出てくる…と知っていたけれど長い間「気のせい」にしていました。それでも、田舎育ちのおかげで野生の勘が鍛えられていたから50歳直前で「気のせいじゃない！」とはっきりと分かることができたし、軌道修正ができたと感じているんです。野生の勘を鍛えるのには外で自然に親しむのが一番！都会に住んでいても畑仕事ができる時代だし、実は都

こんばんは|ू•ω•)♡前回のブログで、堂々と？自分の体重を世の中に晒していた事に気付いて🤣別にいんですょ゛👉🏻👈🏻゛どこの誰か？って話しだしだから、痩せましょう。という事なので(笑)でも、めっちゃ恥ー🙈と思って😂油断しておった┏(ꒉ:)و知ってしまった方、くれぐれも内緒🤫でお願いしま~す😆☻❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊☻3月24日日曜日早朝、久しぶりに息子と一緒にウォーキング🏃🦆カモ達が朝の会開いてました⬇もぐもぐしたかったので、ギュッてして食べ

こんばんは。りんごです🍎次男くん、塾の数学の宿題をしていました。やり始めてから、なかなか降りて来ないなー。。と思っていたら2時間くらいしてようやく降りて来た。何だか様子がおかしい。「終わったん？」「うん。」「えらい時間かかったけど出来たん？」首をブンブン横に振って「全然わからん。難しすぎる！」「え？出来てないってこと？全然？え？でもさっき終わったって言ったやん。終わってないって事？」初め、どういうことか意味がわからなかったけど、ノートを見せてもらってわかった。ど

こんばんは。まっちゃんです。首が痛い〜首の運動もしてるしそれこそ毎日ロキソプロフェン貼って寝てるうーん姿勢なんかなぁ気をつけねば結局運動はあまりできてなくて月末からになりそうですヤバイな頸椎後弯症ストレートネックでもないいろんな病気症状あるなぁ仕事中は頑張れますが終わると首痛い病タチ悪いー気をつけまーす。

うちの職場に「シルバーカーで店内に入ることはできますか？」という問合せの方が来られたので、もちろん大丈夫ですよとお答えしたのですが「実はうちの義母がこれがないと歩けないもので・・・」どうやらお嫁さんだそうで、来週くらいにこちらで集まりがあるとのことだったそうなので、その下見とのことでした。入口のところに義母さんもシルバーカーに座って待っておられて。そこでお嫁さんがコソッと・実は１００歳。・シルバーカー押したら休憩しつつ、近くなら歩く。・転倒がこわいけど、歩けるというから付き添い

こんばんは。まっちゃんです。今日はドタバタしまして昼ごはんは4時半だけど晩御飯食べました笑首痛いーやはり毎日ではないですが首痛いなー今日は湿布貼って寝なくちゃお客さんと話していてやはりキレイな人は努力してるスクワット50回背筋腹筋もう本当にすごい。ワタシより年上の方です。4年半スクワットは欠かさず。自分の後ろ姿みてやらねば！とマネしなくちゃ。今日はクビ痛くて無理！明日からー笑

こんなふうに肩の筋肉を鍛えよう！↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

iPadで絶対音感早押しゲームこのアプリを使ってたまに絶対音感を鍛えています！（水）小４Tちゃんまたやってみる❣️と積極的。イイね✨d(^_^o)以前、あまり出来なかったとしても何度かすると進歩してきた方もおられます！Tちゃんもそうです✨３つ音が、連続で出るので例えばミソドだったら鍵盤のミソドのところを押します！（水）小４Tちゃん１回で正解になったり、２回目くらいで聴き分けられるようになったね〜！１７、９９秒

今日はワンズのマッサージホント、お犬様だな～母ちゃんも父ちゃんも身体ガタガタなんだけど・・・自分で何とかするよ（爆）いよいよシーズン始まるもんね毎度気になる所をしっかりケアしてもらってる三太はまだ早い。またおいおいね。でも、プラッキングはやってもらってシンバママにすっかり甘えん坊になってる（爆）そんなシンバは体幹トレーニングしっかり鍛え上げられてる小太郎君も、カヤックで鍛えた体幹で（爆）ちゃんと鍛えられてるかな？ケガをしない様に、体幹も大事

ご訪問ありがとうございます龍好きママしのぶですはじめましての方はこちらもどうぞクリックしたら自己紹介文が読めますこのブログはママ友(今は龍友)が龍遣いだと知り龍遣いさんのブログを参考に経験したことや感じたことを書いています(専業主婦で2児の母なので、時には育児についての話も書いています)最近エネルギーを感じることが多々あってそれがすべておへそにガツンと入ってくるのです多分丹田を鍛えろということなの

明日は横浜に帰ります!(*´∀`*)y-ﾟﾟ寝酒♬︎いいちこのランク上のメンバー(笑)30度あるけど味わいが深い🤔下町のナポレオンはガンガン飲んでしまうけど1ランク、2ランク上がるとね(度数も、あるけども)ガッツリ系ではなく大人飲みできます॑⸜(*॑꒳॑*)⸝⋆*ﾅｲｽそろそろ身につけなくちゃダンディ飲みw(⑉¯ꇴ¯⑉)(*￣▽￣)ﾉ~~ﾏﾀﾈｰ♪☾‪𓂃𓈒𓏸𝐺𝑜𝑜𝑑𝑛𝑖𝑔ℎ𝑡✩.*˚日付け変わりました❕次男くん🤍🎉🎂HappyBir

谷川看護師。凧揚げで走ります意外に足が速いです児童発達支援事業いちごキッズichigokids.crayonsite.com

丸山芳浩師メッセージチャンネル山形ジョイフルチャーチ、丸山芳浩牧師のメッセージを公開しています。米沢興譲教会での第1礼拝やキリスト教入門講座のフライデイナイトセミナーで収録されたビデオです。礼拝メッセージは聖書各巻からの講解説教です。聖書解釈に加えて、聖書の言葉が現代に生きる私たちの生活にどのように適用できるか、わかりやすい生きた例話を随所に用いて語られています。米沢興譲教会…www.youtube.com『365日生きていていい！』No.003「やる気と訓

とーちゃんをいってらっしゃ～い👋って送り出してからとととお散歩へ🐾🐾💨ラジオ体操の前に毎日公園のお掃除してるおじさんに『おはよーございまーす！』と、挨拶しいつものコースをテチテチ歩く。きゃはぁ❤きゃわゆいお顔❤⇐バカな親『とまれ』で止まるととでも、今日はショートコースだからそっち行かないよ〜そして病院の真ん前で甘えんぼタイム♪うほうほうほほ〜い♫またまたいきなり走り出すとと待ってー待ってー💦もっと鍛えなきゃと反省する時

iPadで絶対音感早押しゲームこのアプリを使ってたまに絶対音感を鍛えています！以前、あまり出来なかったとしても何度かすると進歩してきた方もおられます！３つ音が、連続で出るので例えばミソドだったら鍵盤のミソドのところを押します！（土）小３Tちゃん１回で正解になったり、２回目くらいで聴き分けられるようになったね〜！22、29秒続けていくときっともっと、良くなると思うよ〜！Tちゃん楽しくなったようです。もう一

今日も風はあるけど間違いなしの猛暑☀(*¯ㅿ¯*)暑っ💦頭から汗が出る髪の毛ボサボサになってますあんちゃんは朝帰りシャワー🚿お出かけ今日は明るい色のTシャツなかなかいい感じ淡い色が似合うのです意外と色白なもんでねしかしビ、ビ、ビックサイズデカすぎない？暑いからいいけどねぇどこに行ったのやら？何だか暗くなってきたぞ晴れた☀暑すぎるので徒歩1分ほどの投票所に行くのもめんどくさくて日が陰ったら行こうと思ってたらもうこんな時間8時までだからねま

買いあり売り利益確定キリン＋145,000円エネオスnisa＋143,000円今日は約定しないと思っていたら最後にダダっと。明日も上がりそう！もう一つ利益確定を迷っていたものは、、握力鍛えて耐えました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊20221月確定損益＋736,000円2月確定損益＋536,000円3月確定損益＋1,116,300円(配当含む)4月確定損益＋12,000円5月確定損益＋619,000円(配当含む)6月＋288

2月に中野で開催した企画の脳を鍛えるワークショップを京都でも開催してきました桜のつぼみも固かった3月19日今回もありがたいことに完売御礼誠にありがとうございますヾ(^▽^)ノさて、今回の妄想タイムサイコロで決まった職業は★ソムリエ☆漁師★古本屋さん☆アミューズメントパーク社長★漢方薬局☆葬儀屋さん・お酒が飲めない方がソムリエになったり・都会生まれ都会育ちの方が漁師になったり・乗り物苦手な人がアミューズメントパークの経営者になったり😆😆😆😆でも

久しぶりに友人から会いたいコ-ルを頂き、友人宅にお邪魔しました。趣味のアルゼンチンタンゴ仲間達。以前はレッスンやらタンゴパ-ティーやら、しょっちゅう会っていたのだけれど、ほとんど会えない状況でした。だから、話題は尽きないのだけれど、最後はやっぱりアルゼンチンタンゴのビデオ鑑賞になりました。友人宅で見ていたのとは違うけれど、これもステキ！美しい美しいアルゼンチンタンゴを見ていて、「明日からまた鍛えよう、体！」皆で誓い合いました。(#^.^#)あんな素晴らしい事は出来ないけれど、美

2/24（木）中野にある「月のとびら」というオープンスペースで企画の脳を鍛えるワークショップをしました当日に「もし空いてたら参加させて下さい」というありがたいお問い合わせがあり完売御礼でスタートです。ヾ(^▽^)ノ以前やっていたのは2018年〜2019年まだまだコロナが来る前だったので、どうやって今の時代にしっくりくる物にするか時間配分も含めて考えることも多かったのですが参加して下さった皆さんにも助けていただいて予定の2時間を大幅に過ぎてまさかの3時間

最近は後ろ足ばっかり見ている母ちゃん。後ろ足強化月間、毎日色んな事やって強化！家にあるもの並べて、ゆっくり歩く練習激しきゃいいってもんじゃないね、ゆっくりゆっくりゆっくり歩きながら、後ろ足を上げて歩く練習毎日適当に色々置いて、アスレチックっぽく遊ぶそこをゆっくり歩くのが目的。不二子ちゃんもしっかり鍛えようね～不二子ちゃんは充分鍛えられてるけどね・・・今の不二子は体力的には絶好調！体幹も鍛えて、ケガしにくい身体作り目指そうね。座椅子を使って、くぐるよ～

答え①牛の尻尾②ロープの長さ③椿の葉っぱどうでした？簡単でしょ？🤗そして頭の体操ある看護師さんにはケンジくんという弟がいます。ケンジくんは『お姉ちゃんの職業は看護師ではなく花屋さんだ！』と言っています。お姉さんは1人しかいないし副業をしているわけでもありません。ケンジくんが嘘をついていないとするとどういうことでしょう？答え看護師さんはケンジくんのお兄さん（笑）なぁ〜んだ！💦ってなりますよね…まだ看護師さんのイメージって女性が浮かびますし女性を印象

栄えあるお誕生日月なのに・・・もぅ負傷だらけで（泣）まさかの駅の階段からの転落！！！いやぁ恥ずかしいのなんのって見栄もあるのでサッサと去りましたが・・・両手両足を引きずり家に帰ったらもう見事な紫色に・・・・それから始まり今度は両手の腱負傷一体なんですかねぇ・・・・多分私は落ち着て見えるようで粗忽なコトを一杯やってしまい意外っ！って言われるのですが何でも力任せでやるからかもしれない。考えたら昨年の今頃も什器に指を挟まれ血みどろになったし・・・治療

こんばんは。まっちゃんです。かなりかなり久しぶりのヨガそろそろ仕切り直し運動もストレッチもしてなさすぎてめりめりめり〜ちゃんとしよお客さんから聞いたダイエットフラフープ買おうかどうしようか？迷い中。コスモス咲き始めましたねだって10月やもん⁉︎お客さんが服見てえー秋みたいやん？ていや10月やで？（笑）半袖のピンクのほうが違うことない？昔ピンク嫌いだったのに若返る色だからファブリックからはいりヨガマットもウエアもマスクまで気づけばピンクやば。ピンクバ

昨夜は久しぶりに行けました^^ラオス先生のFREE❗️↑↑↑写真は以前のもの。ネットより^^こ〜んな感じでじわじわとインナーマッスルを刺激しております^^ここでも、ありがたいのは母子同伴♡ま、母は大人しく座ってるし、見ていて、おもしろかった♡と申しておるので、連れ回してもさほど罪悪感はなし笑🤣むしろ、階段をリハビリ代わりに登らせております^^笑はい❗️鬼娘健在❗️^^日々のお年寄り、そしてパラリンピックを見ていても思うんだけど筋肉は大事❣️インナーマッス

8月26日木曜日今朝は夏が戻ってきたような暑さ昨夜もムンムンに暑かったけれど、夜遅くになるとずいぶん涼しくなって、良く眠れましたきょうの朝ごはんシーフードミックス・マッシュルームとフレッシュトマトのパスタもずくスープ＋蒸し大豆蒸し芋・かぼちゃメロン庭のトマトが終わりに近づいていて、生で食べてもおいしくないものもあるので、まとめてパスタを作りましたパスタは、1.7ｍｍなのでゆで時間は6分と朝ご飯向き顆粒コンソメを少しと粉チーズたっぷりで、おいしいかったです70ｇに

ふこんばんはー！千葉県野田市のせんべい屋米澤屋のよねこです❤️先週開催した、米澤屋の七夕祭り手焼きせんべい体験会の様子を野田市公式インスタグラムで紹介していただきました！↓↓↓野田市のインスタグラムよねこもFacebookでライヴ配信したり、もっと写真を撮ったりしたかったんだけど、なんだかバタバタしてしまい、思うように動けず。。。。いやー、イベントはやっぱりやり続けなきゃダメね！一昨年まであんなにスピーディーにお客さま対応して、画像撮ってアップしてって

昨日、転倒した影響で今日は身体がとてもだるおも～な感じです転倒したあとベッドで休んでいたら、麻痺してる右足の指先から足首にかけて「ビリビリビリ」と独特な神経痛を覚え思わず「イタタタタ」と口に出てしまいました。セルフリハビリをサボっているのでバチが当たったかな。最後のリハビリのとき、筋トレとスクワットを毎日してみてと言われたので無理のない程度にしてみようと思います。あと、高価じゃなものは無理だけどゆらゆらボードを買って体幹を鍛えよう。リハビリにあてる時間は一番身体が滑らかに動く朝がい

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前回のブログはシックスパッドフットフィットを買うまでのドタバタ劇メーカーの在庫が無いので納品がいつになるか分からない…のはずが、昨日、納品されたと連絡がくる早いぞー！なぜにこんなにフットフィットにこだわるのか？そこにはいろいろ流れがあったのです始まりは高千穂水晶その販売を手伝っているうちに山を見てみたいなぁ～と思ったこの美しい水晶が採れる山々しかも高千穂となればいつかは見てみたいとはいえ、山はそんなに簡単なものじゃない若い頃は調査道具を持って山に入っていたけれど…