銀座花道スタジオ

【各レッスンの目的と内容】ーグループレッスンー◆毎週日曜日・10:00-11:30（90min）江東区深川北スポーツセンターにて1Lesson\2000/90min◆毎週木曜日・10:15-11:45(90min)秋葉原スクエアスタジオにて1Lesson\2000/90minー目的ー音楽に合わせて、リズムに呼吸を合わせながら。流れるように全身各部を引き締めていきます。私が、参加される方、全員の筋肉の動き方を、記憶していますので、それぞれの苦手

こんばんは。今日は、午前中深川北スポーツセンターにてグループレッスンがありました。(*^▽^*)そして、その後。Ｔさんのプライベートレッスンがありました！（≧∇≦）今まで腹直筋を真ん中から押し込む様に筋肉を使ってしまうＴさんの身体を・・・息をはいた時に引き上げる筋肉の方向をよく見ながら・・・上腹部をあげて薄い薄いラップの様に引き締めて行きました。上半身を骨盤というお盆に乗せたワイングラスの様に。立てた骨盤の上に

こんばんは。今日は、子供２人を連れて・・・お台場の『スポッチャ』に行ってきました～！卓球、ビリヤード、ダーツとやって。バドミントンもやりたかったけれど並んでいたので断念。初めてインラインスケートをしました！面白かったです！！！（≧∇≦）タイムオーバー間際でしたのでたった３週しかできませんでしたが・・・内腿（うちもも）、大臀筋（お尻）が筋肉痛です！！w川・o・川wバランスを取るのに内腿の筋肉とお尻の筋肉を使ったんだな・・・と実感できまし

こんばんは。今日も良いお天気でしたね！今日は。先日３月２２日（水）のプライベートレッスンを受けられたＫさんより、ご感想を頂きましたのでご紹介しますね。(*^▽^*)★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡りえ先生おはようございます。今回のプライベートレッスンの感想です。3回目です。毎回身体の変化に合わせてメニューが変わるので、今回はどんなだろう？と想像しながら向かいました。元々整体に行って、肩の痺れや傾きを治していたのです

こんばんは。昨日は雨でしたが今日は快晴でしたね！(*^▽^*)金沢の旅行から帰って来て。翌日は、銀座のセミプライベートレッスン。今日は、Ｋさんのプライベートレッスン。明日は、秋葉原のグループレッスン。明日は９名の方にご予約頂いています！ありがとうございます！(*´▽｀*)３通りのレッスン。それぞれにいい所があります！o(^▽^)o自分に合ったスタイルを選んで・・・一緒にボディメイク！！自分の身体が少しづつ変わっていくのは・・・女

こんばんは。今日は寒い一日でしたね。さて、早速ですが３月１２日（日）深川北スポーツセンターグループレッスンの日記です。この日は暖かい一日でしたね。少しづつ、春めいてきて・・・身体も動かし易くなってきましたね。この写真はレッスンの最後の方です。身体のバランスを取りながら。内腿に筋肉をつけている所です。みぞおちは高いまま・・・しっかり、足の裏で壁を押すように。呼吸は止めてはいけませんよ！息をはきながら、滑らかに横隔膜を上げ

こんばんは。先程から、雨が降り出しましたね。明日は、ハルの学校で卒業記念のドッジボール大会が行われます。雨かぁ・・・。体育館で出来るけど・・・(´ε｀；)ｳｰﾝ…ちょっと残念ですね。★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡さて。ここからは、３月９日（木）秋葉原スクエアスタジオグループレッスンの日記です。写真は、お尻の筋肉を使って上体を起こす練習をしています！(*^▽^*)針の先の穴に・・・自分が糸になって

こんばんは。今日は深川北スポーツセンターにてグループレッスンがありました。今日も・・・！お一人の生徒様と写真撮ってもらいました～！いい感じにお腹引き締まっていらっしゃいますよね♡(´艸｀)♡もう一枚♪今日のレッスン日記は明日以降に上げますね～！・・・実は連日の夜のＰＣ作業でお目目👀が痛くなってしまいました。と、いう訳で今日はここまでにして早く寝ます！お休みなさい！ＲＩＥ【レッスンのお申し込

こんばんは。今日は土曜日でしたので主人は子供たち二人を連れて池袋にある・・・『アニマルルームいけもふ』・・・という所に遊びに行っていました。池袋で、もふもふ、という意味らしいです。なんじゃ、そりゃ？Σ(ﾟдﾟ;)いろいろ触れるらしくて。うさぎ、スキニーピッグふくろうや、ももんが、ハリネズミヘビ・・・等々。販売もしているそうです。（里親？）家に帰って来て、ハルとカナが・・・「ウサギ飼いたい～！飼っていい～～？」って。いやいや・・

こんばんは。今日は、午前中秋葉原スクエアスタジオにてレッスンがありました。スタジオは・・・１階にあるからか・・・いつも・・・ちょっと・・・寒いんです！！(｡＞0＜｡)夏はいいんだけどなぁ。涼しくて。やっている間に温かくなっていきますのでこのまま行きましょう～！！(´∀｀)■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□さて。ここからは３月５日（日）深川北スポーツセンター研修室②グループレッスンの日記です。この日曜日のレッスンでもウォー

こんばんは。今日も暖かい一日でしたが・・・暖かすぎて（？）かな。夕方から、雨が降り出しましたね。不思議な天気でしたね。*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆さて。昨日ブログで書きました銀座の新しいスタジオの内覧会。広さといい雰囲気といい私の好みにピッタリでした♡(´艸｀)同じ曜日の同じ時間帯を希望されていた先生がいらっしゃって・・・半ばあきらめかけていましたが夜にご連

各レッスン会場のアクセス深川北スポーツセンター◆深川北スポーツセンターへの行き方深川スポーツセンター◆深川スポーツセンターへの行き方秋葉原スクエアスタジオ◆秋葉原スクエアスタジオへの行き方銀座花道スタジオ◆銀座花道スタジオへの行き方【全ＲＩＥボディバランスEXのお申込】ＲＩＥボディバランスお申込ご予約フォームが立ち上がります。お名前・メールアドレス・ご予約希望日をご記入の上送信してください。最新

【銀座花道スタジオ】［住所］〒104-0061東京都中央区銀座3-14-18小野寺ビル2F(１階は小川寿司さんです)［最寄り駅］〇銀座駅A13から徒歩5分〇都営浅草線東銀座駅A7番出口２分〇東京メトロ有楽町線新富町駅1番出口４分★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡レッスンに参加されたい方へ【まず最新のレッスン日程をご確認ください】最新のレッスン日程【こちらからでもレッスンのお申込できます】ＲＩＥボディバランス