銀ヒラス

11月6日(月)☁️☀️11月だというのに蒸し暑い夏日鍼灸院の日でした右腕肩がだいぶ動くようになり、今まで痛くて持ち上げられなかった📦が持てたので少しだけ片付けをしたところ知らず知らずのうちに右肩を庇ったせいか左肩に痛みが出た旨を👨‍⚕️に伝え、お灸無しで両方の凝っている箇所に鍼を刺し電気を流したあと背中と脚のマッサージを2セット最後は首のマッサージという流れで首、肩周りがスッキリ！年末の大掃除ができるように回復すると良いのですが...ランチは大塚

前日のがっつり系の晩ご飯から一転して健康的な晩ご飯？カボチャ、ニンジン、車麩の煮物です。オクラが異様に長いですナスの味噌炒め〜山椒風味をつけました。銀ヒラスの西京漬〜西京漬セットはこれで終わり出来上がり〜西京漬セットはおかずにちょうどよかったです。次は何にしようかな〜

朝から暑いですね歯科定期🦷検診して買い出しからのランチなるべく炎天下の移動を避けでも定食が食べたかったので悩まないで済むイオンモール内の和ご飯とcafechawanへいつもの銀ヒラスの西京焼き定食今日は結果焦げ目ついてましたね。大根おろしが嬉しいですご飯はキヌアいり味噌汁のお味噌は三河のでしたちと煮詰まってる感もでもこの暑さ塩分も必要ですねカインズで週末泊まりに来る姪のための寝具など買ったり…この家はお泊まり客迎えるのは不向きだなw

冷凍庫で眠っていた取っておきの最後の粕漬けの切り身を焼いた。「銀ひらす」っていうらしい。名前は、ピンと来ないけれど、食べてみるとタラに似た身の食感でした。このととまるの粕漬けは、粕の味がというより、魚自体が違う気がする。地元も相当魚の美味しい土地柄だけれど、それでも、更に美味しい気がする。自然の魚じゃないのかもしれない。昔なら養殖より天然の魚の方が美味しいのが一般的だったけれど、最近は、餌とかも違うらしく、養殖の方がよっぽど美味しいとか聴いた。味がね

猫さまただいまー。あ。怒ってますか？少し怒ってますね、、冷蔵庫前にお座りして煮干し待ち笑ご機嫌とりながら、白米炊き始め、ちょこちょこ用意したらシャワーへ。風呂上がりの悪あがきほー。これはまだ大丈夫笑のみながら、残りの調理を済ませ、まずは、サラダ。レタス、トマト、ラディッシュ、レンコン茄子を焼き、生姜おろしたっぷりで残りもの三兄弟にお肉はこちら黒酢つけながらいただき、銀ヒラスの粕漬けをじっくり焼きましたよ久しぶりの粕漬け美味しい。あとは白米にお漬物などいただき

<材料>２人分銀ヒラス２切れミニトマト３個青じそ（自家製）４枚すだち１個<作り方>１．フライパンにクッキングシートを敷き、魚を焼く２．ミニトマト、すだちは、半分に切る３．返して裏側を焼き、立てて皮目も焼く４．器に盛り付け、青じそ、２を盛り付ける↓

職場近くの昼メシが旨い居酒屋「八丁堀朋」さんの週替わり魚定食（ご飯と味噌汁のおかわり自由・小鉢２品・お新香付き、８５０円税込）の今週のメインは『銀ヒラスの西京焼』でした。脂の乗った銀ヒラスが西京味噌に程好く漬けられ香ばしく焼かれ、ご飯の進む美味しさでした😄

朝の体重6:00朝食6:30銀ヒラス西京焼き132kcalたくあん２切れ5kcalご飯120g201kcal即席みそ汁22kcal計360kcal昼食12:00サラダ45kcalゆで卵２個130kcalささみ３本120kcal計295kcal夕食18:30もやし塩昆布34kcal砂肝124kcal黒霧島25度200ml278kcalしらすと冷奴67kcal計503kcal1日の合計1158kcal

朝の体重6:00朝食6:30ロウカット玄米120g141kcal銀ヒラス西京漬け171kcal即席みそ汁22kcal計334kcal昼食12:00ロウカット玄米120g141kcalブロッコリー125g38kcalささみ3本135kcal計314kcal夕食17:30ジンギスカン3人前897kcal緑茶ハイ4杯412kcal計1309kcalいつものお店19:30セブンイレブン枝豆1パック93kcalお菓子150kcal黒霧

おはようございます♫昨日、二十四節気で清明…でしたね。明るく清らか…今日は、こちら地方20℃近くまで気温が上がり、気持ちも明るくなりそうです。寒いの…嫌いなもんでw🥶朝食のような晩ごはん(笑)銀ヒラスの照り焼き新玉ねぎde酢玉ねぎ血液サラサラ〜ほうれん草ともやしのおひたしもやしは低カロリー👏鯖の水煮缶と山うどの煮物鯖の水煮缶…栄養価良き！きゅうりと茗荷の浅漬け🤴ダーのテンション上がる日の丸ご飯？(笑)地海苔とお豆腐のお味噌汁ダーの健診前日の晩ごはんでした。週に3日

金曜日の昼食です。池袋のえんざでランチでした。この中から2品選びます。おじさんは煮込みと銀ヒラスの西京焼をお願いしました。

水炊き風スープロールキャベツのトマト煮込み銀ヒラスのみりんぼし野沢菜昆布今日は、4歳孫の保育園のお遊戯会でした。一家族に２名の観覧になりました。パパ、ママが見に行きました。YouTubeでリアルタイムに配信されました😃✌️私は、家で2歳孫と見れました4歳孫は、ダンスが大好きでよく踊ってますかわいく踊れてました色々と心配な事が多いけど、頑張って練習した姿を披露できてよかったね♪

金沢駅前ランチ開拓編です。南町交差点から徒歩22分。そして、金沢駅西口（金沢港口）から徒歩30秒。全国チェーンの居酒屋「さかなや道場」で、お魚定食￥890。前回は、8月に日替わり御膳を頂いております。店頭にあるボードで、日替わり内容を確認。お魚を頂きことにしましょう。さっそく、入店。こちらは全席が半個室なっているので、お一人様でもゆったりをランチを頂けることろがステキ。注文するものは決まっていますが、一応、卓上に置かれたメニューをチェック。

本日の食事記録ですお昼のお弁当（旦那さん）ふりかけご飯唐揚げ（水菜ドレッシングかけ）もやしと椎茸のポン酢炒め卵焼きウインナーほうれん草のごま和え冷凍の唐揚げに助けられたお弁当でした🍱前日鍋料理だとおかずがないので大変です💦しかも、鍋料理はたいてい旦那さん休みの時にするし休みの次の日は日勤で出勤なのでどうしてもお弁当困り気味💦ちなみに、本日お休みの私のお昼はこちら↓お弁当の残り物に納豆ご飯おひとり様ランチはこんなもんです今日はおかずがあるだけまだマシです夕食メニュー

チキンボールの和風スープ銀ヒラスのみりんぼしブロッコリーサラダブロッコリー🥦じゃがいも🥔ハムニラの卵とじニラ、人参、モヤシ、卵

久しぶりに浜松街中へ約１ヶ月以上ぶりか？こんなに街中に行かなかったのは学生時代合わせても無かったかも？！店の様子も見に行くために久しぶりに化粧をして夕方にいざっ🏃🏻💨💨まずは遠鉄百貨店ウロウロ～人いなーーーーいお気に入りのお店に行ったけどあまり気に入った服はなかったなってか無職中でしょーーーーが店の近所のお店はどこも営業してへん駅ビルに食べに行こーっと🏢メイワンのレストラン街も20時まで営業🈺《和ごはんとろろや》へ体力つける為にとろろ魚気分『銀ヒラスの西

<材料>２人分シルバー（銀ヒラス）２切れニンジン１/３本しめじ、えのき各１/２袋バター１０～２０gネギ小口切り適量すだち２個<作り方>１．ニンジンは、細目の千切りにする２．しめじ

とある日のランチに頂いたのは「しんぱち食堂」で、旬の魚定食970円。魚は銀ヒラスの照り焼き。銀ヒラス・・・？。食べた事も、聞いた事も無いので注文。ウィキペディアで調べようと思ったが、最近寄付しろって五月蠅い。無視してると逆ギレだし、上から目線だし・・・。券売機で食券買って、席に着きますが、食券を取りに来ない・・・。忘れられてる・・・？。心配になっていると、出てきました。見た目はマスの様な？、タラの様な・・・？。白身

<材料>２人分シルバー（銀ヒラス）２切れナス１本ベーコン（塊）３０gオリーブ油大さじ２～３塩、粗挽き黒胡椒各適量バジル適宜<作り方>１．ナスは、７mm幅の輪切りにする２．ベーコンは、５

南町交差点から徒歩6分。南町界隈におけるキング・オブ・定食のお店「竹乃家」で、魚定食（沖ブリの照り焼き）￥740。前回は、今年2月に同じく魚定食（しゃけ西京漬）を投稿しております。訪問時の魚定食は、この3つが選択肢。沖ブリはその名の通り、ブリではないお魚。竹乃家さんでは沖ブリと書いたり、シルバーって書いたりまちまちですが、今回はコレを選択。そして待つこと6～7分で、魚定食が運ばれてきました。小松菜のおひたしと大根おろしを脇に添えた、沖ブリの

昨夜の夕食です。ラッキーな事におじさん少し早めに帰れました。夕食ですが、おじさんきのこ汁作りました。たもぎ茸、山伏茸、舞茸、エリンギ、椎茸、シメジ安いキノコ6種類豚肉とお豆腐と大根以上の具材ですが！またまた大鍋で沢山作りまして結果、家の者に呆れられたわけですがもう一つやらかしてます。大根を全部入れてしまいまして焼魚の付け合わせの大根おろし作れませんでした。頂き物のお魚紅ジャケ、大根おろし無しなので質素な感じ銀ヒラスちょっと焦げ気味やはり、バエませんな^_^

玉川カントリークラブにてランチ♫2階にあるレストランへと続く階段にて、立て看板メニューをチェック。スタッフの方より「おすすめは、鉄板ステーキと冷やし担々麵です」とのアナウンスあり。サーロインステーキに惹かれるも、白いご飯党の相方は最終的に魚に決めたようです。銀ヒラスの味醂焼き（ご飯・味噌汁・香の物）銀ヒラスの味醂焼き切り干し大根、はじかみ。香の物銀ヒラスはふっくらとして脂乗りがよく、ごはんによく合う味付けだったようです。パクパク食べて、あっという間に「美

～～朝ごはん～～鶏唐揚げサンド食パン8枚切り鶏の唐揚げ、目玉焼き、チェダーチーズ、キャベツケチャップ、マヨネーズバナナマネケンベルギーワッフル（プレーン）一正蒲鉾サラダスティック～～お昼ごはん～～玉川カントリークラブOUT6時50分スタート、12時時過ぎに終了。待ってました！なランチ☺︎銀ヒラスの味醂焼きダブルドック本来はハムカツ・たまごの組み合わせのダブルドックを、たまごのみに変更してもらった。他の方に配膳される途中のダブルドックをのハムカツを

ＧＫ医大での外来受診日、新橋駅近くでボリューミーなランチのお店を発見。という事で今日は、新橋3丁目大興ビルB1Fにある魚焼男(さかなやきお)新橋本店へ。「魚焼男」って焼鳥屋みたいに、煙をあげて魚を焼いている男たちが料理している店かしら？と思いながら、階段を降りて行くと可愛らしいお姉さんがお出迎え。地下のお店にしては、広くて綺麗。店内の棚には、全国の日本酒が勢揃いなり。昔だったら、一杯ひっかけていただろうと苦笑い。ランチメニューを眺めていると、お姉さんから「初めてですか？」と声

こちらのブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます。今回は4/21(水)玉子屋ランチのご紹介です。大豆ミート入りキーマカレー、銀ヒラスの西京漬焼、メンチカツ。この日の文句なしのメニューはキーマカレー。前回も話題の大豆ミートを使用しての登場しましたが、肉の旨みが前回に比べて格段に増していて、普通の豚挽肉のカレーを食しているのと、なんら遜色ありませんでした。銀ヒラスも本来は淡白な白身魚なのですが、西京味噌の深いコクがしっかりと付いていてこれだけで危うくご飯が無くなるところでした。メ

完成品🐟銀ヒラスの西京漬けだよ半額なってたの(^o^)味噌を拭いとって、焼くよ5分間じっくり弱火で焼いて、ひっくり返しますいい感じに、焼けたよ焼いてる間に、玉子焼きも作るよ三温糖を、小さじ2入れたので、ほんのり甘い玉子焼きだよ形を整えたら、焼き上がり良い色合いカットします🔪西京焼きも、出来上がり(๑•̀ㅁ•́๑)✧玉子焼き＆タコさんウインナー🐙＆カニさんウインナー🦀サラダ＆昨夜の味噌汁＆ご飯🍚用意したら、夕食完成朝食みたい（笑）いただきますm(__)m西京

<材料>２人分銀ヒラス（シルバー）２切れ玉ねぎ１/４個ニンジン３０g舞茸、しめじ各１/３パック酒大さじ１バター１０g<作り方>１．玉ねぎは薄切り、ニンジンは細切りにする

しっかりした味わいのひれカツメインの、充実のラインナップでした。2/1(月)玉子屋ランチのご紹介です。ひれカツ、銀ヒラスの西京漬焼、豚レバー野菜炒め、ペンネと野菜の明太マヨサラダ。きのうは厚さ充分のひれカツがメイン。豚肉らしい香りがしっかりと楽しめた一品。これ以外にも充実のラインナップ。銀ヒラスはかなり脂ののりが良く、西京味噌のコク深い味とも相まって、ご飯との相性は最強でした。豚レバー入りの野菜炒めは脇にちょびっとでしたが、他のメインが充実し過ぎていたので丁度いいくらいの量に感じまし

<材料>２人分シルバー（銀ヒラス）２切れベビーリーフ１袋きゅうり１本ミニトマト５個すだち１個<作り方>１．ベビーリーフは、洗って水分を拭く２．ミニトマトは、縦４等分に切る３．きゅうり半分は斜め切り、残りは

深夜にカミナリがピカピカでちょっとワクワクしてしまった福山です＾＾先日、お気に入りの広場に行ってきましたかれこれ4年前ぐらい前から息子を連れて行っている福山の癒し空間なんです♡ビュンビュンと風が吹いていてゴーゴーと木が揺れていてたまらなくワクワクしてしまいます嵐のような風、大好き♡嬉しいことに貸し切り状態でした＾＾銀ヒラスの西京焼き膳西京焼きが香ばしくて絶品でした西京焼きは日本酒とも絶対合うしね和食と日本酒はテッパンです♡麦ご飯に自然薯をトロ〜リとかけてい