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ふぅあ、いい動画みっけたなぁwなうの、ゆうさんです。そう！ど関東平野民が大阪旅行へ行くと抱く違和感w補足1.鉄道は関西だ！と納得出来る高サービス（ダイヤ・充実した複々線・まろやかなイスや豪華な内装）2.そもそも、鉄以外の方は全く気にしないところを我々は見ている（普通の人はスマホ弄ってて気がつかないだろうねぇw）3.我々って、こんな細々とした事に気づくところから旅情が深まるんだよねーいやぁこの人、いい動画あげてくれたなぁ(´∀｀)ん
ブログにお立ち寄りいただき、ありがとうございます✨今年は｢午年｣🐴馬にちなむ何かないかなと考えて探したもの…蹄鉄こちらは実際に使われたものだそうです❕｢蹄鉄｣についての説明書？も付けてくださっていたので、そちらも転記いたします外国では大昔から幸運を呼ぶグッズとして愛されてきた｢蹄鉄｣色々な言い伝えがあります。馬は人を踏まないことから交通安全のお守りにしたり玄関に置くと主人が無事に帰ってくる(馬が主人を乗せて帰ってくるため)昔は今ほど製鉄技術が発達して
（自動翻訳）地球の内核は均一ではなく、玉ねぎのような層状構造をしており、深さによって化学組成が異なります。鉄と混ざったケイ素と炭素が、長年にわたる地震異常の原因となっています。地震波は、特定の方向に整列した結晶化した鉄合金により、赤道を横切るよりも地球の自転軸に沿って速く伝わります。この現象は、高圧実験室実験によって確認されています。研究者らはダイヤモンドアンビルセルとX線回折法を用いて、コアの状態（100万気圧以上、820℃）を再現し、地震観測と一致する格子優先配向（
箱根駅伝も終わり、義理の両親への挨拶も終わり、日常生活に戻りつつあります帰省前に、鉄の増量と円皮鍼をやったとブログに書いたのですが、『鉄と鍼』こんにちは12月は時の流れの速さにびっくりします。もう大晦日まで1週間切ってしまいましたね💦数日前から、実家に帰省しています年末年始の飛行機代はめちゃくちゃ高…ameblo.jpあれから倦怠感ゼロです0️⃣✨箱根駅伝に両日行くくらい、めっちゃ元気です食欲もありまくり鍼はこれまでもやってきていたので、鉄の効果が大きいのかもしれません『もうちょっと真
「鉄」という栄養素シリーズの【その７】から【その９】ではぜひ、毎日の食事からとっていただきたい「鉄欠乏性貧血の改善」に有用な食べ物についてお伝えしてきました。今回は視点を逆方向に移して、鉄の不足がある方には「少々控えてほしい」あるいは「摂るタイミングを変えてほしい」いくつかの食べ物についてお伝えしたいと思います身体によいと思って積極的に摂取してきた食べ物にも鉄欠乏性貧血へと導きかねない思わぬ伏兵が隠れていたと
『12月28日のおうち昼定食とぼっち飯（ジュンスカ②）』『12月27日の大掃除第1弾と牛すき鍋定食（川本真琴）』『12月27日のインデアンでの支那そば+半カレーセット（GASTUNK）』『12月25日のイタリアン呑…ameblo.jp直近のブログにもいいね宜しくね『鉄』24連休、十日目。本日の予定は、延期となった大掃除第2弾、キッチン掃除と年内最後の定期検診🏥いつもの如く、先ずは腹拵え。①モーニングプレート牡蠣海老茸のガリバタ炒め骨付きウィンナー冷凍庫に眠ってたいつ
このシリーズ、たぶん20年以上前から身近にあったので、もはやどれを食べたか食べてないか状態ですが『オートミール入り』のこれは多分はじめて。いちおうブログ検索したものの、それすら疑わざるを得ない雑魚な記憶力よ_(:3∠)_クリーム玄米ブラン80kcalビターチョコ(240kcal/3個当たり)♪『鉄食物繊維ビタミン10種カルシウム』間違いなく、普段の食生活でどれも足りてないですね。8～9割がご飯ですから！(ﾟ∀ﾟ)ｱｶﾝえ。ちっさ！(ﾟ∀ﾟ)ｳｿﾃﾞｼｮｰさて。きめ細かさが
こんにちは12月は時の流れの速さにびっくりします。もう大晦日まで1週間切ってしまいましたね💦数日前から、実家に帰省しています年末年始の飛行機代はめちゃくちゃ高くて、片道1人あたり3万円台。無理無理！！ということで、早めに帰省するプラン。JALのセールで安く買えたので助かりました先週まですっごく体調悪かったので、帰省はめっちゃ憂鬱でした・家から空港までの移動・飛行機での移動・空港から実家への移動これまでの経過からして、旅のときはなんとかやってのけるけど、翌日からどーんっとくる傾
１．【東京都】「萬来軒＠府中市」（ブログ）「京華菜清香＠都立大学」が12/28で閉店（Instagram）府中市浅間町の中華料理店「萬来軒」が、12/28で閉店するとの事です。また、目黒区鷹番の中華料理店「京華菜清香」が12/28での閉店を告知しています。２．【関東】「鉄＠ひたちなか市」が12/29で（twitter）「にわ＠旭市」が12月末で閉店（twitter）茨城県ひたちなか市の「らーめん鉄」が、12/29での閉店を告知しています。また、千葉県旭市の「割烹・和
【その７】でお伝えしたように動物性たんぱく質由来の「ヘム鉄」の場合食事からの吸収率は約10～20％もあるのですが、植物由来の「非ヘム鉄」の吸収率はたったの約2～5％に過ぎません。こんなにも鉄の吸収効率に大きな差があるのに、ではなぜ植物性食品もしっかり食べることには「鉄の吸収効率だけでは片付けられない大きな意義がある」のでしょうかなぜかというと、「赤血球の合成」はたんぱく質と鉄さえあればそれで事が足りるという単
2023年から取り掛かって２年が経ちました。ワイヤーと鉄板を溶接してパート別に頭部頸部胴体足の順で作りました。現在は胴体と足(4脚)を組み立て、尾を作っている所で今年度の作業が終わりました。あと1-2年は掛かるかも知れません。希望としましては来年度(2026)内にキリンのオブジェを小鳥と野ウサギとリスが住む庭に仲間入りさせたいです。順調に作業が進みますように。
「鉄」という栄養素に関するこのシリーズではお勧めしたい鉄サプリの話も予定しておりますが、まずは生活の見直し「毎日の食事」からとれる鉄分について考えてみましょう。「ヘム鉄」（つまり動物性食品に含まれる鉄分）が豊富な食べ物は・牛肉、豚肉、などの赤身の肉（モモ、ヒレ）・レバー（豚＞鶏＞牛の順）・かつお、まぐろ、などの赤身の魚・いわし、めざし・あさり、しじみ、牡蠣、などの貝類です一方、「非ヘム鉄」」（植
こんにちは。心・体・脳を５歳若返らせる専門家小林奈央です。お正月に向けて小豆を食べるという方が増えてくるのではないでしょうか？小豆と言えば、お汁粉、あんこ餅、お赤飯、などありますが、冬に食べるイメージと思っている人もいるかと思います。そんな小豆にはとても沢山の栄養と女性に多いむくみや便秘の改善が期待できるのが特徴の食ベ物でもあります。あずきの栄養と効能あずきの栄養成分とし
会社の食堂の足がだいぶ錆ているのがありました。アルミ箔に水を垂らして磨いてみます。錆が簡単に落ちました。傷も付きません。もっと早く気がつけば。年末の大掃除でやりますか。
以下、ルソー『人間不平等起源論』（中山元：訳、光文社古典新訳文庫、2008年）から引用です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー第２部所有という観念の発生p.123ある広さの土地に囲いを作って、[以下傍点]これはわたしのものだ[傍点終]と宣言することを思い付き、それを信じてしまうほど素朴な人々をみいだした最初の人こそ、市民社会を創設した人なのである。そのときに、杭を引き抜き、［境界を示す］溝を埋め、同胞たちに「この詐欺師の言うことに耳を貸すな。果実はみんなのものだし
こんにちは、おうか整骨院川越の高浦です。「いま集中して勉強をガンバリたい！」と思っている方へ朗報です。集中力を増すためには・・まず栄養素を整えましょうということで、いつも引用させて頂いております「精神科医こてつ名誉院長のブログ」から紹介です。成績が急に下がった高校生の症例ですが、参考になると思います。元ブログを貼っておきますので確認して下さい。☆精神科医こてつ名誉院長のブログより『中学時代はクラストップだったが、高校では最下位になった。姉が以前起立性調節障害（OD)
本日水素吸入体験日です、ご利用ください。『水素吸入体験できます』毎週月曜日・火曜日、水素吸入体験（予約優先）日です。クリニックでの水素吸入の大きな目的はヒドロキシラジカルケア毛細血管ケア慢性炎症ケアです。「ゴースト血管」に…ameblo.jp先日のこと。身に覚えのないあざが、前腕に2か所。まあ、たぶんですが、あの重い、ごつい、荷物を運搬したときでしょうが。血管壁がもろい、ということはありますね。ビタミンC、コラーゲン、鉄の関与ことも考えておきたいし栄養素チェックするため今月血
----------------------------世界&社会情勢、枠沈情報に関するブログ内容についてのFacebookなどからのメッセージ、コメント、メールでのお問い合わせはご遠慮ください。お返事は致しかねます。内容に関してはあくまで参考にされ、ご自分で調べられて下さい。※コピー&ペーストで一部あるいは全体の記事を転載することはご遠慮ください。----------------------------○【重要】スパイクタンパク質の伝染に対する解毒剤：（松葉成分）○【参考】スパイ
一日に必要な「鉄」の推奨摂取量は、成人男性ですと１日あたり7.5㎎（7～7.5㎎）です。女性は、月経によって「鉄」が失われるために、もっとたくさんの鉄が要ります。女性では、1日あたり10.5㎎（10～11㎎）が推奨摂取量です。ここで細かいお話を始めますと、食事からとれる「鉄」には二種類あります。「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」という、二つの鉄です「ヘム鉄」はお肉のような動物性たんぱく質から、「非ヘム鉄」はホウレン草のような植物性たんぱく
７５年振りに誕生した次世代路面電車〚ＬＲＴ〛を撮影駅東口はかなり賑やかに変わりましたね商業施設も多く出来てました飲食店も充実してました人気の新交通システムＬＲＴを乗りに来る、県外のお客様も
宿曜占星術師くぼのぶこです。今日のActionポイントは①自己表現する時は華やかに、そして大胆に！②エネルギッシュに、チームを引っ張ろう③内面外面磨いて、自分の魅力を全開花させて！～張宿の日開運食材～張宿の日開運食材はアブラナ科のお野菜「水菜」です。水菜は水分90％以上であっさりした味のため、ちょっとインパクトが薄いですが、実は栄養豊富です。水菜に含まれる葉酸や鉄は貧血予防になり、特に鉄はホウレン草や小松菜よりも高く、食物繊維も豊富なので
今回は、大量の発汗で鉄とともに喪失されていく「ビタミンC」に着目してみますねブログ【その５】の補足として、鉄との共同作業を逆のサイド（ビタミンCの立場）から眺めてみましょうさて、鉄欠乏性貧血はただでさえ生理で毎月血液が失われる女性に多いのですが、スポーツが大好きな女性やガテン系女子や冬でもガンガン汗が流れるお仕事についておられる方では、大量発汗💦によって知らず知らずに鉄とビタミンCが失われていきます。この大量の発汗による
こんにちは、いずみヶ丘整骨院です。今日から12月、いよいよ“師走”に入りました。一年の締めくくりということもあり、何かと気ぜわしさを感じる時期ですね。“師走”という言葉は、師（＝僧侶や先生）が走り回るほど忙しくなるという説が有名ですが、実際にもこの時期は生活のリズムが乱れやすく、身体の疲れも出やすくなります。そんな12月のスタートである今日は「鉄の日」でもあります。日本鉄鋼連盟が制定した記念日で、1857年12月1日に岩手県釜石で日本初の洋式高炉が操業を始めたことを記念
【鉄の記念日】1857年12月1日、岩手県釜石市で日本で初めて洋式高炉の操業が始まった。鉄の近代的な生産がスタートしたこの日を記念して日本鉄鋼連盟が1958年(昭和33年)に制定。鉄に関する展示会やイベントなどが行われる。【省エネ総点検の日】官用車による送迎を取りやめるなどの対応が呼びかけられる。資源エネルギー庁が実施する省エネ運動。1980年(昭和55年)に総合エネルギー対策推進閣僚会議で制定。【映画の日】1896年(明治29年)の11月25日～12月1日に、日本で初めて映画
以前投稿したタオルの替えどきが分からない。と言っていたタオルを最近やっと交換したでもそこに洗濯中だったかで何枚かまえのタオルが残っていたするとフワフワのタオルの味を覚えてしまった旦那と息子はその以前のタオルたちを「鉄のタオル」と呼び誰もつかわないなんとなく捨てどきを失った私は今日も鉄で体をふいている息子に描いてもらったイラスト「ゴシゴシ」の最後のシが申し訳ていどなのは鉄のタオルが痛くて拭くのをやめたから。だそう
実家の片付けのお手伝いさせて頂きました。鉄のロッカーやら、鉄板やら、ステンレスやら古い工具やら色々出ました。依頼者の方も手伝っていただき、ありがとうございます😊もちろん全て無料です！遠方でもたくさんある方はご依頼下さい♪0739-34-6832安藤ガレージ江川1-14
男女を問わず特に問題のある疾患が無いのに貧血気味であるという場合は、過度のスポーツや激しい肉体労働による①大量の発汗💦によって鉄が流出した②筋肉の酷使で骨格筋が破壊されてミオグロビン（筋肉に存在するヘム蛋白）が流出したなどの原因による鉄欠乏性貧血も考慮しないといけません。汗を大量にかくと水分や塩分などが体からどんどん失われていきます。近年では、夏場の熱中症の対策には水分補給だけでは不十分であって、塩分の
自宅の敷地裏を整理していたら、錆びついた脚立や金属片が置いてありました。敷地裏なんて滅多に見ないので、今まで全然気づきませんでした。「これって金属だからスクラップの買取業者に買い取ってもらえるんじゃなかろうか」と思い、買取業者に電話して聞いてみました。すると、錆びていてもすべて買い取るし金属鍋や電線も買い取ってくれると言うので、早速自宅にある不用品をかき集めました。第2種電気工事士の受験をした際に練習で使った電線も、そのまま放置していたので、ついでにこれも持ち込みま
岡山二人クリニック管理栄養士望妊レシピ豚ヒレのチャーシュー豚ヒレは、高たんぱく低脂質のヘルシー食材で、ビタミンB1・L-カルニチン・鉄・亜鉛が多く含まれています。豚肉の中でも豚ヒレ肉はビタミンB1含有量が最も多く、疲労回復・代謝Up・免疫力Upに期待のお勧めの食材です。手づくりチャーシューの日持ちは、ブロックなら冷蔵で4-5日・冷凍で2-3週間、作り置きもできますので作ってみてくださいね。【栄養成分】1人分157ｋcalタンパク質23.2ｇ鉄1.2㎎
