鈴木英晴

１２月１２日で毎年思い出すのは最初に入社した会社で勤務地である『京王スポーツクラブ』のオープン日という事。トレーナーとして僕にとって『原点の日』。オープン前に京王高尾駅や西八王子駅南口でティッシュ配りをしたのを憶えています。京王スポーツクラブは確か７、８年位で閉鎖になったと思うけど自分が在籍したのは初めの２年間でその後は新しくオープンする京王プラザホテル八王子ヘルスクラブへ異動になりました。今でも時々、京王スポーツクラブがあった場所の前を通ります。八王子市めじろ台4丁目2

今まで北海道から九州まで『さとう式リンパケア』をやられてる方、１００名以上の方に受講して頂いた私のオリジナル講座をバージョンアップした形でお伝えします。この講座(旧バージョン)に出た方達は結構ビックリされてました。『身体って不思議〜』って。潜在意識についてもお話しします。そして実際、施術で活用する方法をお伝えします。たったこれだけで身体を変えられます。たったこれだけで結果を出せます。長年の臨床経験で得たやり方です。さとう式リンパケア佐藤青児先生公認NEW『目からウロコ

自分の目的(行きたい道)に到達するには真ん中の歩きやすい所を『ぶれずに真っ直ぐ進む』のが一番の理想だ。脇道にそれるともしかしたら田んぼに落ちて前に進めなくなってしまうかも？知れない。もしかしたら柔らかい土に足が取られて前に進めなくなってしまうかも？知れない。気持ちがぶれたら右や左に行って田んぼや土にはまってしまうかも？知れない。大事なのは『気持ちがぶれない事‼️』人は人。自分は自分。自分を信じて前に進んでいきたい。施術・パーソナル指導メニューM

内臓下垂(胃下垂)で悩んでる方は多いようです。そういう方はこちらで紹介する方法も是非、試してみて下さい。言霊を使って簡単に出来る方法(長尾ヒーリング)ですが、効果が期待出来ます。ストレスのある方気分が落ちてる方うつの方等・・・。胃が下がってると思います。胃は◯と密接に関係している『胃は◯と密接に関係している』胃は心と密接に繋がっている臓器で日常の生活の中で『過度のストレス』を受けたり、『怒り』や『不安』、『心配』、『恐怖』、『取り越し苦労』等の感情(心)を持つと心…ameblo

『揺らす動作、揺する動作』は『筋肉を緩める』のに効果的な方法です。貧乏ゆすりスポーツ選手が緊張を解く為に手や足をぶらぶら揺らしているのを見た事があると思います。『筋肉が緩む』と体液の循環が良くなり『リンパ間質液』が流れます。そうすると老廃物が体外に排出され、コリや痛み、疲れが楽になります。☆リンパ間質液血管やリンパ菅の外側、皮膚の内側を細胞と細胞の間(細胞間)を満たしている血管からしみ出た体液のこと肩の動きを良くするのに『腕を揺らしていく』と肩周辺の筋肉が緩みやすくな

８月１６日といえば私が初めて正社員として会社に入社した日。きっかけはその年の１２月にオープンする『京王スポーツクラブ』のオーブニングスタッフ募集の求人でした。５月か６月頃に２か３次試験まで受けて、それを経ての入社でした。初めの面接時は結構、人が来てました。日にちを分けてやったので全員だと３０人位？２次試験は日を改めて場所は都内のスポーツクラブを借りての『実技試験』。トレーニングや水泳をやりました。エアロもやったかも？入社式は本社のある東京都多摩市、桜ヶ丘カントリークラブで。

ここ１年位股関節が痛いという女性の方を施術しました。兎に角、腰や股関節周辺がガチガチに硬いです。身体もかなり歪んでます。腰痛も慢性的です。何か運動をしていて痛めたのかも？という事でした。施術は全体から診ていきそして部分を診ていきバラバラになったパズルを埋めていくような意識で身体を整えていったら割と簡単に腰や股関節周辺が緩み脚がグルグル引っかかりも痛みもなく回るようになりました。立って歩いてもらうと『全然楽‼️１年以上痛かったのに痛くないです』との事。良かったです。営

同世代の女性のＡさん遠方から３か月位前から来られ、今日で４回目でした。施術とトレーニングの両方をみてます。パーソナル(トレーニング)の指導ではAさんの症状や希望に合ったセルフケアやエクササイズを毎日、ほんの少しでも自宅で実践出来る内容の物をお伝えしています。Aさんは元々２０年来の酷い腰痛持ちで前はギックリ腰で病院に運ばれたり、ブロック注射を打ったりだったそうです。ブロック注射は１回目はテキメンに効いたそうですが２回目以降は全然効かなかったそうです。初めて来られた時

お父さんは、ショートステイ中です。今日は、ひとり旅へって思っていましたが息子が一緒に行ってくれてって言っても息子は御朱印巡りへ。(//∇//)熱海へ１０時前に着き、インターホンを押して、、、、(´>///<｀)💦誰も出ない〜〜！で、八王子ナンバーの車が来て、その人も同じ場所へ。しばらく居ましたが分からず。(◞‸◟ㆀ)携帯も繋がらず。(´•ᴗ•ก)💦で、来宮神社に参拝。(≧◡≦)って、参拝の時の記事は後ほど。(//∇//)参拝してから、もう一度。今度は、自宅に行き、何か

１年前の今日は札幌にいました。ちょうど２年前も。昨年は雪がこんな感じだった。感覚的には雪の中を歩いたのが、つい１カ月位前って感じ。１年ほんと早いわ〜。北海道へ行くと、ラーメンをよく食べます。先ず空港で食べて・・。今まで食べた一部。１月は大体、北海道へ行ったり、関西行ったり、東北行ったりしていたのですが今年は東京にずっと居る予定です。鈴木英晴パーソナルトレーナー整体師さとう式リンパケア１期インストラクター(10年)さとう式インストラクター養成講座認定講師ヘルスケア＆フィ

一昨日の『ボディメイクリンパケア講座』の終了後の１コマ。外は暗くなってます。皆さん、施術家やセルフケアの指導者でありさとう式のインストラクターやマスターを持っている方達だったのでファインボールを使って短時間で身体を調整する方法を少しやってみました。ファインボールは便利でしょ❗️簡単なやり方で腰痛も楽になるのを体感してもらいました。１人の先生から昨日、『坐骨の痛みがなくなりました』とメールがきました。講座では『指パッチンの一瞬施術』を１人の先生に体感してもらい『身体は簡単に変わ

介護職の女性の方、施術に来られました。仕事中にギックリ腰になったそうです。この時期、多いですね。そして介護をやられてる方で腰痛の方、多いです。歩くのもしんどいので息子さんが付き添いで車で連れて来られました。腰を伸ばせず、たどたどしい足取りです。立位で前に屈むのも、腰を起こすのも激痛のようです。施術はそのまま立位で『膝曲げて下さい。ハイ、起こして下さい』を数回繰り返してもらいその時、私は腰にアプローチ。そしたら上体がだいぶ垂直に近いところまで起こせるようになりました。それか

パーソナルトレーニングの６０代の社長さん。ゴルフをやるのに・肩や肩甲骨周辺を柔らかくし飛距離を伸ばしたい。・股関節の動きを滑らかにしたい。という希望がありました。ファインボールを使うとセルフで筋肉を緩め、関節の動きを良くする事が出来ます。いくつかのパターンを伝えたら肩や肩甲骨、股関節の引っ掛かりがなくなり【関節に油を注した様にグルグル回る】ようになりました。おまけに前屈後屈も大分いくようになってとても喜んで頂けました。私は施術でもセルフケアでも重宝しています。ファ

１２月１２日は、一番最初に入社した京王スポーツクラブのオープンの日。トレーナーとしての原点の日。求人広告でたまたま見つけたのが、その年の５月位で面接が６月かな⁉️自分のこれからの人生どうするか？といった事が頭の中にあった時期だった。その当時、聴いてた唄の歌詞がその当時の自分の心境にダブっていたように思えた。Myselfよりやりたい事とやりたくねえ事とが思い通りにいかなくて『夢は何ですか？』と聞かれる事がこの世で一番怖く思えただから真っ直ぐ真っ直ぐもっと真っ直ぐ生きてえ

今朝、鹿児島のみゆきちゃんより送られてきた写真。４年前の今頃は鹿児島へ行ってました。確認してみたらこの時は福岡で『さとう式リンパケアの症例発表会』があり翌日は東京からのメンバーと一緒に福岡を観光してその次の日は福岡のまささんの運転で鹿児島へ行って『ファインボールのセミナー』をやりました。ホテルから見る景色がきれいだった。桜島。鹿児島に２日間滞在してまた福岡へ戻って、そして福岡か？佐賀？から東京へ帰ったと思います。この時は沢山、麺類を食べました。福岡でカルボナーラ。太宰府

４年前に九州で私のボディメイクの講座(ハルザップ)に出て頂いた方が病気で天国へ旅立たれました。まだ５０代でした。亡くなる前日に共通の知り合いである施術家仲間の肇さんから連絡がきて病気の事を初めて知りました。その彼も知ったのは最近みたいで、１週間前にお見舞いに行った時は御自分の口から『年を越せるかどうか？』と言っていたそうです。でも元気だったそうです。それが亡くなる前日にお見舞いに行った時は意識が朦朧としてもう会話が出来なかったそうです。私が亡くなられたHさんと最後にメールでやり取

股関節の痛みで右足を引きずって来られた２０代後半の男性の方を施術しました。３カ月位前からず～っと股関節の辺りに違和感があり、詰まってる感じがするとの事。(特に右)仰向けで動作確認すると、特に腰と右股関節に違和感があります。(両)股関節周辺や腰に触れてみると、ガチガチに硬いです。ここから施術。ファインボールを使います。これを使うと身体が緩むのが早いです。先ずは自分の中の『基本の施術』をササッとやって動作確認。これだけで痛みが７割位なくなってるが、まだあるので違和感と痛みのある腰

数日前から首がつらくて動かせないと言う７０代の女性の方を施術しました。原因はハッキリわからないけど、何かの拍子にギクッときたみたいとの事。昨日は車を運転して首が動かないから大変だったそうで車を運転してから『やばい❗️』と思ったそうです。バックとかする時、厳しいですよね。事故を起こして取り返しのつかない事になったら大変だから寝違えの時は、車の運転をしないで下さいね‼️首を動診してみると、横(回旋)がほとんど動かせず上も下もちょっと動かすと『痛っ❗️』という感じです。施術

２０代前半の女性の方の施術。３カ月以上前に走った時に股関節を痛めたとの事。片足をかばって歩いていたら、最近、腰痛も酷くなってきたそうです。原因がハッキリしているので、よくわからないよりはずっと施術しやすい。確認してみると、前屈後屈もかなりシンドイ感じ。結構、腰が悪いです。腸骨の内側(下腹部)もガチガチに硬直しています。仙骨が歪んでいて左側が硬く、押すと痛みがあります。脚長差３cm位。施術は背骨の歪みや股関節を調整して腸骨の周辺と腰の痛みのあるガチガチの所を中心に柔らかく緩め

部活でバトミントンをやってる時に腰を痛めて１週間経つという女子高生の子がお母さんに連れられて施術に来られました。激痛で１日、学校を休んだそうですまだ痛みがかなりあり、腰を伸ばして立つのが難しく寝返りするのがしんどいとのこと。先ずはうつ伏せと仰向けでの歪みの確認と動診での痛みの確認。そして施術。姿勢をうつ伏せから仰向けに変えるのが、恐る恐るで痛そうだったのでそれをスッと解除する施術をしたら、その動作での痛みが、一気に３分の１以下になりました。同じように痛みのある動作で、それを解除

前から顎関節に痛みがあり、口を開けにくいという女性の方が施術に来られました。頭痛にもよくなるそうで、肩こりは慢性的にあるそうです。・確認で口を開けてもらうと、あまり開きません。・顎は少し、カクカクします。・左右の顎関節の位置も高さがアンバランスです。・耳の下の圧痛は左側の方が痛いです。・耳の前側の筋肉、押すと痛い所がありました。ここから施術。先ずはイスに座ったまま、身体に触れずに『瞬間調整』。そしてすぐ確認。口を開けてもらうと、先程より大分、開きやすくなった感じです。左右の

午後から昭島市で今年、最後の教室でした。月１回の教室ですが、来月分は今日、行いました。御姉様方から今年もプレゼントを頂きました。今年も１年間ありがとうございました‼️感謝‼️感謝‼️昭島での教室はもう１０年以上かな。８年前の東日本大震災の時は、ちょうど教室の最中だったのを思い出します。いつもこちらのモリタウンの駐車場に車を停めているのですがイトーヨーカドーで１００円でも買い物すると、駐車料金が３時間無料になります。今日はオーバーしたけど、助かってます。昭島で教室を始めた最

昨日はギックリ腰の女性の方が施術に来られました。３日前の夕食を作っていた時に上体を前に倒した時に『ギクッ』ときたとの事。それから腰が激痛でおばあちゃんみたいに背中が丸くなって背中を伸ばせないそうです。話を聞いて、多分、料理に夢中になって前屈みの姿勢を続けたせいで腰に負担をかけたんじゃないかなぁ⁉️と思いました。私も昔、腰に疲労が残っていた為か？２００kgオーバーのデット・リフトや１００kgオーバーのベントオーバー・ローイングをやった時に何度か動作中に『ギクッ』ときて激痛が腰に走った

久し振りに見たインコのピーちゃんの写真。７年位前？まで飼っていた我がペット。この写真、見づらいけど、左足を怪我していて血がにじみ片足を浮かせています。くちばしにエサをくっつけています。なんで怪我をしたのかわからないけど。病院にも連れて行ったな。元々、動物は好きだけど、２０歳位の時にウサギを飼ってたのを最後にもう飼わないと決めた。なぜなら亡くなった時が悲しいから。でもピーちゃんは親鳥とはぐれたのか？道路上にいるのを保護され結局、私の所に来ました。(飛べなかったのだと思う)まだ小

大分前から右の尻から右足にかけてしびれがあるという女性の方を施術しました。歩くのもシンドイ感じで仕事にも支障があるそうです。全身の筋肉もガチガチで『普段、結構つらいのではないですか⁉️』と訊いたら『いつもシンドイですよ〜❗️近所の接骨院には何度もいきましたけど全然変わりませんでした』との事。さとう式リンパケアを知ってる方だったので『何かセルフケアとかやってますか？』と訊いたら『シェー体操と足指ワイワイを寝る前にやってるけど、良くなってる感じがしないです』だそうです。見た

腰椎椎間板ヘルニアの診断を受けて約２０年という女性の方を施術しました。腰はガチガチに筋肉が硬くなっている慢性的な腰痛です。たまにギックリ腰にもなるそうです。他には慢性的な肩こりがあり、肩の痛みもありました。初めの確認で立位で後ろにはほとんど反れず、横に捻る動作もあまり捻れません。腰に触れてみると、ほんと固い僧帽筋(肩の上の部分)も固い。全身凝り固まっている感じ。骨格を調整し、肩の凝りは咀しゃく筋から(リンパケア)ガチガチの腰は脇腹から念入りに、姿勢を変えながら緩めていきました。

４０代後半の男性のＡさん遠方から３か月位前から来られ今日で４回目でした。施術とトレーニングの両方をみてます。パーソナル(トレーニング)の指導ではAさんの身体に合ったセルフケアやエクササイズを毎日ほんの少しでも実践出来るような内容をお伝えしています。Aさんは元々３０年来の酷い腰痛持ちで前はギックリ腰で病院に運ばれたり、ブロック注射を打ったりだったそうです。ブロック注射は最初、効果的面だったそうですが２回目からは全く効かなかったので、もうやらないと言っていました。初め

昨日、京都在住の男性の方よりLINEで『旅行から帰ってきたばっかりなのですが疲れが溜まったいたのか？ギックリ腰(急性腰痛症)になったみたいで腰が痛くて結構つらいので遠隔施術をしてもらえますか？』との事でした。その方(Aさん)は何度か会った事があり１年前に会った時には立位のまま腰痛の施術をしたらアッという間に楽になり喜ばれた記憶があります。そして先程、電話で『遠隔施術』をしました。先ずは問診と動診でどのようにすると痛みが出るかの確認です。・上体を前に屈むのが痛い・後ろに反る動作

ちょうど一年前は北海道へ行ってました。昨年は北海道へは４回、行きました。１年経つのがホント早い。昨年の１１月に行った時に夜遅くに新千歳空港に着いたので空港内の温泉施設に初めて泊まりました。空いていて(ガラガラ)意外にも居心地が良かったので先々月に最終便で北海道へ行った時にもそこを利用しようとしました。行く前に現地で会う仲間の人に『空港着いた日は札幌で泊まる？』って訊かれた時に『大丈夫です。夜遅いので空港内の施設に泊まります』って返事をしました。そして９月に新千歳空港に到着し、

今日は４日に引き続き『ボディメイクリンパケア講座』を行いました。単にボディメイクやダイエットだけでなく、身体を良い状態にするのがこの講座の目的でもあります。Ｘ脚変形性膝関節症膝痛腰痛座骨神経痛？をお持ちの女性の方症状を良くしたくて、この講座を受講されました。整形外科では『膝周りの筋肉を鍛えて下さい』と言われたそうです。整体等にも通われたそうです。見た目もすぐＸ脚だとわかりました。こんな感じ。私が先ず施術をしました。全体の大まかな調整と大腿骨膝下腿骨のラインと