鈴木律子

茨城・水戸できれいな姿勢と歩き方教室を開催しています。ポスチャーウォーキング講師の鈴木律子です。先日、生徒様から素敵な写真を見せていただきました。なんと！還暦の記念にご友人と真っ赤なドレスを着て写真館で記念撮影をされたそう髪をアップにしてティアラを付けて華やかで大人の女性の魅力あふれる一枚でした。もちろん姿勢も美しくて感動です！「良い記念になるので、ぜひぜひおすすめです！」と、おっしゃっていたので私もすっかりその気になっていますこれまで培った経験や学びを生かし社会に役立て

明けましておめでとうございます茨城・水戸で美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチャーウォーキング協会認定スタイリストな鈴木律子です。お正月、のんびりゆったりとお過ごしでしょうか？今日は義母の住む福島県いわき市へ。帰りに車の窓から見た勿来（なこそ）海岸の青のグラデーションがキレイでした✨こちらは昨日、初歩きした空の写真。ちょうど月の下を飛行機が通過✈️新年らしい空気や空の色にやりたい事や目標がむくむくと湧いてきます♪健康で充実した一年にしたいですね！さて、私がお

美姿勢と歩き方の講師ポスチュアスタイリストの藤田さゆりです。～*～*～*～*～*～*～*～*～東京・田園都市線：【桜新町】神奈川・田園都市線、横浜市営地下鉄:【あざみ野】の、駅近スタジオにて姿勢と歩き方を見直し、腰痛・肩こり・体型の悩みを改善した経験をもとに、日常生活で使えるダイエットにも効果的なウォーキング教室を開催しています。プロフィール私の衝撃ビフォーアフター～*～*～*～*～*～*～*～*～2年前の記事…懐かしい～～～コキアが

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチャースタイリストの鈴木律子です。先日、こんな一文を目にしました。「春の始まりは、梅、こぶし、モクレン、桜など、木の花からが多い。上を向いて歩きたくなるように」「halmek.mag」より。なるほど、なるほど。。。確かに。春は新しい場所でのスタートや出会い、別れなど期待や不安が入り混じる季節ですが、青空に向って咲いている花を見ると緊張が和らいだり、「大丈夫！！」と、前向きになれますね。自然って素晴らしい。日本の春っ

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチャースタイリストの鈴木律子です。現在、レッスンは少人数制で安全面に配慮しながら行なっています。先日は母娘でのレッスンをご依頼いただき開催しました。進学を控えたEちゃんとポスチュアウォーカーのお母様にご受講いただきました。高校ではダンス部に入っていただけあって、もともと姿勢はキレイ。音楽が聞こえてくると自然に踊りだしちゃうのだそうレッスンはじめの体操で、足指に力がはいらないようでしたので、歩く時に意識していただきました

茨城、水戸で美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチャースタイリストの鈴木律子です。お仕事の打ち合わせの後、昼休み中だった友人と待ち合わせて、芸術館へ。お天気も良いし、外でランチしようという事になりました。珈琲問屋でテイクアウトのコーヒーを買って食後のオヤツはバームクーヘン。もう、これだけでもワクワク気持ちの良い青空を眺めながらの青空ランチ。穏やかで幸せなひと時でした。予定変更や心配な事がありながらも、今だからこそ出来る事、考えられること、気づくことがたくさん。。。友人

茨城県水戸市を中心に、美しい姿勢と歩き方の講師をしております。ポスチャースタイリストの鈴木律子です。今日は一日、デスクワーク。午後から少し歩きに行こうかと思っていたけど気がついたらあっという間に夕方でしたこんな日もあるのです(^^;という事で、今日はお籠りデーでした。新型コロナウイルスの影響で在宅勤務や不要不急の外出を控えて体が鈍りがちという方も多いかと思います。そんな時は、手ぬぐいを使った体操でリフレッシュしましょう。全身が伸びて血流がよくなり肩凝りも解消！体スッキリ気

こんにちは。美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチャースタイリストの鈴木律子です。毎月、第1、第3金曜日に開講している京成百貨店友の会スポーツ教室でのポスチャーウォーキングレッスンは3月いっぱい休校になりました。すでにご連絡が入っているかも知れませんがこちらでもお知らせいたします。休校を知った生徒さまから「先生は移動範囲が広いので感染に気をつけてくださいね〜」と、メッセージをいただきました。お気遣いいただきありがとうございます皆さまも、体と心の健康を大切にお過ごし下

こんばんは。ポスチャースタイリストの鈴木律子です。今日はちょっと遅い時間に更新です。そろそろトイレットペーパー問題が落ち着いたようだったので、午前中、スーパーへ。でも、まだ棚は空っぽ。「そっか〜」と、諦めて近くのもう一件のスーパーに行こうと、小さな商店街を通ったら、外にトイレットペーパーを陳列している薬局を発見。「良かった〜」と、一個手にして店内に入ると、どこを探しても売り切れだった消毒液まで販売されていました。「お一人様二本まで」だったけど必要な方もたくさんいるだろうし、

こんにちは！美しい姿勢と歩き方の講師をしております。ポスチャースタイリストの鈴木律子です。水戸黄門弁当午前中、出席した会議でいただきました。中身は写真撮り忘れましたが美味しくいただきました。幸せ。新型コロナウイルスの影響で皆さん、それぞれのお立場で大変な状況や思いをされている事と思います。一日も早い終息を願いつつウイルスに負けないように食事、睡眠、手洗い、うがい、そして適度な運動で乗り切りましょう。また、穏やかな日常が戻った時には今より免疫力が高まり、さらにパワーアップして

こんにちは！美しい姿勢と歩き方の講師をしております。ポスチャースタイリストの鈴木律子です。先週末、レッスンが終わってから偕楽園の梅まつりへ行ってきました。今年は暖冬の影響で開花が2週間ほど早いそう。また、コロナウィルスの影響で観梅のお客様も例年より少ないとのことでしたが、連休とあって大変な賑わいでした。水戸市民としては、嬉しい限り周辺の道路は渋滞で駐車場はどこも満車。この光景も春が来たなぁと感じます。偕楽園に入って真っ先に向かった石州流のお茶会。お茶の作法を知らなくて

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチャースタイリストの鈴木律子です。2019年度の御前山公民館での講座が終了しました。全9回のうち7割以上ご受講くださった方は17名も！毎回、出席率が高く皆さまの熱心さにただただ感謝です。ご受講くださるほとんどの方が「ポスチャーウォーキングって何？」「どんな歩き方？」からスタートし、今では2年、3年と継続される方も増えました。「体の中から若返りを感じ活動的になった」「スタイルアップを実感しました！」「とにかく楽しかった

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチャースタイリストの鈴木律子です。生徒様からの美味しい頂き物らっきょう漬けと刻みしょうがのおかか煮は～っ美味しすぎてご飯が止まりません。ひと口、ひと口、大切に味わいながらいただいています。入れてくださった紙袋も可愛らしくて。。。こういうの、もったいなくて捨てられないタイプです（笑）姿勢と歩き方をお伝えしている身ですが逆に生徒様の姿勢や生き方から学ぶことも多くあります。人生の先輩でもあるMさまの凛とした姿勢は憧れです。ブ

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。昨年秋にスタートしたアドバンス上級クラスが終了しました。アドバンスクラスは、マスターコースを2回以上受講した方ならどなたでも受講できるクラスです。美しい身のこなしや、ドレスアップウォーキング、ハイヒールウォーキングなど日々の生活の中で自然と優雅に振舞えるように練習していただきました。今回、ご受講くださっていたのはMさま。最終回のエレガントなウォーキング、美しかったです！スカートまで体の一

こんにちは！美しい姿勢と歩き方の講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。2020年2月2日ポスチュアウォーキング協会の年次定例会でした。全国からポスチュアスタイリストが集まりました！来週は岡山でも開催されます。ポスチュアスタイリストとして活動を始めてから11年。シニアスタイリストの称号とピンバッチをいただきました。やりたい事に出会い、こうして継続できることに心から感謝の気持ちです。また、2019年は述べ1040名の方がご受講くださり、表彰状もいただきまし

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。1月のレッスン、早くも後半です。一回のレッスンでポスチュアウォーキングを気に入ってくださりコースレッスンをお申し込みくださった方や、レッスンを機に、これまで着たことがなっかた細身のシルエットのお洋服を選ばれた方など皆さまのチャレンジや変化がとても嬉しく、私もさらに気合が入っております！！そんな中、1/26（日)スタートのマスターコース全6回が満席となりました！お申し込みくださった皆様、

茨城県水戸市を拠点に美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。こちらのブログにはご案内していなかったのですが毎月、第3土曜日に偕楽園公園で早朝6時半から朝活を開催しています。冬の間はまだ夜も明けないうちに公園に集合。お友達のヨガインストラクター鯉沼先生と一緒に朝時間を有効に使っての健康づくりの機会を作りました。元々は、水戸市内には偕楽園や千波湖など自然豊かな場所があるのに、「ほとんど行く機会がない」と言う方が多かったので、もっと気軽に訪れ

こんにちは！茨城県水戸市を中心に美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。本日は、皆さまにお知らせです!ポスチュアウォーキング協会公式HPが全面リニューアルいたしました。スマホからでも見やすく、クレジット払いなども可能になりました！https://posture.co.jp/私が初めてレッスンを受講したのは13年前。パソコンの前に正座して、これまでのホームページからドキドキしながら申し込んだのがつい昨日のことのようです新しいホームページもどう

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。2014年にスタートした水戸市有賀のアスパイヤ様でのレッスン。昨日が最終回でした。これまで、たくさんの生徒様にご受講頂き時には、ネイチャーウォーキングや仲間のスタイリストと一緒にイベントも開催しました。素敵な経験や出会いがいっぱいの6年間です。最後のレッスンは、開講当時から来て下さっている生徒様と生徒様のお友達が来て下さりいつにもまして、熱いレッスンになりました。初めましての方もリピー

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。早咲きの梅が咲き始めたと聞いて弘道館まで行ってきました。園内に入ると寒空に向って凛と咲いているのを発見。季節が少しずつ進んでいるのを感じられたひと時でした。ところで、北陸生まれ、北陸育ちの私。13年前にこちらに来た時に驚いた事の一つが真冬でもスニーカーを履けることでしたあちらでは、みぞれや積雪のため防水のブーツや長靴で一冬過ごすことがほとんど。雪が解け乾いたアスファルトの上を歩けるようにな

美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。尊敬する人生の大先輩からの年賀状に書かれていた激励の言葉。「しなやかにたくましく」深くて温かな思いが伝わってきてジーンと来ました。3年ぶりにプロフィール写真も変えました。こちらは、Facebookのカバー写真。グリーンとブルーがキレイな鳥のイラストにしました。鳥には「自由」「飛躍」の意味があるそうなので、2020年、大空を自分らしく羽ばたく事をイメージして。。。やっぱり、新年はポジティブな言葉や気持ち

明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします今朝は早く起きて、早速、歩いてきました。新年の清らかな空気を吸いこんで、身が引き締まりました。一月一日の空気は格別ですね。さて、2020年。今年は一つ一つの経験を、より大切に、楽しみながら行っていきたいと思います。これまでの経験をもとに、また新たな経験を重ねて前進あるのみです！ウォーキング講師としても、一人の女性としても、さらに成長して皆さまに姿勢良く歩く事の素晴らしさをお伝えしたいです。今年も元気にレッスン

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。今年も間もなく一年が過ぎ去っていきますね。例年以上に慌ただしい暮れになりましたがこの一年を振り返りつつ、新しい年へと想いを馳せる節目とは良いものですね。今年も定期レッスンやイベント、ご依頼レッスンなど、たくさんの方にポスチュアウォーキングをお伝えすることができました。レッスンに足を運んでくだ皆さま、素敵な機会をくださった皆さまに、心から感謝申し上げます。大掃除も終わり、清々しい大晦日です

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。年内最後のレッスンはNHK文化センター水戸教室。笑顔で楽しく歩き収めとなりました。昼クラスの皆さまと。Kさまがお帰りになってからの撮影ですみません。今年も、4月期、10月期ともに昼、夜クラスを月一回担当させて頂きました。ご受講歴が数ヶ月の方から超ベテランさんまで和気あいあい♪ですが、歩く時はしっかり体に向き合い、毎回、皆さまの変化にわくわくしています「鏡を見るのはあまり好きではない」

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。暮れが押し迫ってきましたね。この時期に交わされる挨拶。「良いお年をお迎えください」何度言っても、言われても心が温かくジーンとくる挨拶です。今年一年、元気に過ごせたことに感謝し、新しい一年も良い年になりますようにとお互いに言い合えるのは素敵なことですね。慌ただしい時期ですが、清々しい気持ちになります。とは言え、大掃除も年賀状もこれから…💦ピッチ上げて頑張ります。さてさて、先日のこと。

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。今年最後の水戸ベーシックレッスンを開催しました。初受講のN様。レッスンに初めてお越しくださった方には受講のきっかけや目的をお聞きするのですが、N様の場合は、なんとビックリ！！ポスチュアウォーキングの生みの親、師匠KIMIKOととあるイベントでお隣の席になったそうその時に水戸でもウォーキングレッスンがある事を知り、協会ホームページを見てくださったとの事でした。師匠、素敵な出会いをありがとう

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。先日、6月から始まったマスターコースが終了しました。皆さまの素晴らしい変化はこちらです。↓↓↓（※写真は横、後ろとも左側がビフォーです。）キュッと上向きになったヒップ、脚がほっそり美脚、バストアップ、ウエストシェイプ、歪み改善。体が引き締まり美しく変化されました！新たな自分との出会いはわくわくしますね！どの角度から見ても美しかったですが特に後ろ姿の美しさは見惚れるほどでした。ご自分ではな

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。6月からスタートしたマスターコースが終了しました。皆さま、素晴らしいビフォーアフター！体の内側から輝きが溢れるような美しさに感動しました！ビフォーアフターはあらためてご紹介させていただきます😌さて、先日のことです。東京へ視察研修に行ってまいりました。まず訪れたのは「芝とうふ屋うかい」東京タワーがすぐ側にあり素晴らしい日本庭園を眺めながら豆腐懐石料理を頂きました。蕪いくらしめじ

こんにちは！美しい姿勢と歩き方講師をしております。ポスチュアスタイリストの鈴木律子です。仲良しメンバーとクリスマス&忘年会をしました。場所は那珂市のあがっぺカフェさん。オーナーの美人薬剤師めぐみ先生がつくるお料理は体に優しくて美味しくて、満たされました。さて、ちょっぴり遡りますが先月のこと、水戸市生涯学習サポーターの共同企画で4回シリーズの講座の中で「姿勢美で健康ウォーキング」の講師を務めさせていただきました。会場はアダストリア水戸アリーナ。一度だけ、ロボッツの応援に行った

こんにちは。美しい姿勢と歩き方講師の鈴木律子です。現在、ポスチュアウォーキング協会HPがリニューアルに向けて進行中。お引っ越し作業をしながら、あらためて自分のプロフィールを振り返りました。【ポスチュアウォーキングとの出会い】ポスチュアウォーキングに出会ったのは43歳。ちょうど夫の仕事で茨城に転居してきて環境が変ったことや年齢や運動不足による体型の崩れなどで「自分を変えたい」と思ったのがキッカケでした。はじめて師匠KIMIKOの原宿レッスンを受講した帰り道、心がイキイキ動き出す