鈴木サチ

11月14日がお誕生日の有名人・著名人1778年生(1837年58歳没)ヨハン・ネポムク・フンメルさん作曲家、ピアニスト1840年生（1926年86歳没）クロード・モネさん画家『睡蓮』1891年生（1941年49歳没）フレデリック・バンティングさん医師ｲﾝｽﾘﾝの発見ﾉｰﾍﾞﾙ生理学･医学賞1900年生（1990年90歳没）アーロン・コープランドさん作曲家『市民のためのﾌｧﾝﾌｧｰﾚ』1917年生（1979年満61歳没）朴正煕さん5～9代韓国大統領

私がピラティスを始めたのは今から17年前ぐらいピラティスのインストラクターとして活動し始めたのは9年前ぐらいかな。当時は「何それ？」「何すんのそれ？」「きついの？」「マシンって何？」「ティラピス？」と言われる事がすごく多かったです。今でこそピラティスは流行りモノになって、ピラティススタジオも増えて、他との違いもよく分からなくなってる人も多いのでは？！！今日はピラティスがいいのはもう知っているけど、スタジオフルエーレが他と違ういいところを紹介して

前回は”何でピラティス？”をテーマに私の体験談をテーマにお話しさせていただきました。今日は一体どれぐらいのペースで通ったらいいの？についてお話ししたいと思います！ピラティスの発案者ジョセフ＝ピラティス氏はこういい遺しています。“In10sessionsyou’llfeelthedifference,in20you’llseethedifference,andin30you’llhaveanewbody.”「10回で

みなさん、こんにちは。前回まではピラティススタジオをオープンするまでのお話をさせていただきました。さて、そもそも何でピラティスなの？ヨガじゃないの？ウェイトトレーニングじゃないの？これはよく聞かれる質問です！今体に悩みがある。ピラティスがすごくいいって聞くけどピラティスってどうなの？って思いますよね！？今日は私のピラティスをした時の体験談のお話をします！私も今までにいろんなエクササイズをやってきました。ヨガをしたりジムに通ったり、ランニングしたり

ピラティススタジオオープンまでの道のりいよいよ最終話。鈴木サチ『☆ピラティススタジオオープンまでの道のり③』さて、前回の続きです。鈴木サチ『☆ピラティススタジオオープンまでの道のり②』さて、前回の記事の続きです、、、スタジオオープンまでの道のり①スタジオ…ameblo.jpまたいつものあの情熱🔥がメラメラしてきて、再びピラティススタジオの為の物件を探し始めることに！それは学芸大学駅をふっらと歩いていた時、以前から気になっていた物件がまだ空いたので

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モデルをしながらピラティスインストラクターとしても活動している私ですが、ピラティスと出会って早15年近くが経とうとしています。あっという間だなー😅現在は青山のskypilatestokyo以外に自由ヶ丘ピラティススタジオで月曜日、木曜日にグループクラスを担当しています^_^ピラティスと出会えていろんな輪が広がっていろんな人たちと出会う事が出来て、、、ピラティスを通じて得たものがとにかく多い。人も知識も経験も。感謝する事ばかりです。✨🙏🙏🙏✨明日の朝は

私がやっているオンラインピラティスで毎回大好評の"ピラティス×ベビーマッサージ"のオンラインクラス。モニター越しに赤ちゃんをみてるだけで癒されちゃう最高の時間あかちゃんの身体ってなんであんなにふわふわしてるんだろうね？！次男坊のあっくんはなかなかさわらせてくれないからお風呂の時と寝る前のベビーマッサージタイムを狙ってたくさんさわるんです(この時ばかりは嫌がられないww)ベビーマッサージは子どもの為よりもママの為だと私は思っていて、あの時間ってママ達がとに

一体水は1日どれぐらい飲めばいいの？よくされる質問の一つです。水分の必要摂取は欧米の研究成果によると生活活動レベルの低い人で2.3ℓ〜2.5ℓ程度生活活動の高い人で3.3ℓ〜3.5ℓ程度と推定されているそうです。食事から摂取する分を差し引いても1日に1.5ℓの水は必要なんですって。和食は水分量が多い食事だから、一概に1.5ℓとは言えないんだけど、、、食事がどんどん欧米か！！欧米化してきてる人はそれぐらい必要かも。。。私は1日に1.5ℓは飲むようにしてま

お誕生日おめでとうございます！1924年鈴木登紀子🍳、34年東陽一📽️、46年萩原朔美、48年チャールズ皇太子(#PrinceCharles#ThePrinceofWales)🇬🇧、49年速水亮、52年すわ親治、55年中野浩一🚴‍♂️、62年こおろぎさとみ、63年あめくみちこ、65年立見里歌、67年手倉森誠・浩⚽、69年鈴木英哉(ミスチル)🥁、70年パックン、71年森崎博之、73年大沢さやか、朱門みず穂、79年鈴木サチ、80年木村由姫🎤、85年江藤愛(TBS)、86年片岡安祐美⚾、88年大野拓

梅雨明けまだー？まだー？って言ってたら、いきなり明けたねー？！そして、いきなり暑い💦今日も午前中ピラティスのクラスが2本入っていたので、パパに子供たちを公園に連れて行ってもらったんだけど、、、「ダメだー！今日はダメだー！」って5分ぐらいで帰ってきましたっ。ちょっと歩いたけど、あまりの暑さにすぐに引き返したみたい😅😅そして、急遽水遊びに変更！！夏はやっぱりコレ！よね。プールを作る時間はなかったけど、子供たちは相当楽しかったみたいで、次男坊に関しては、私

子育てと仕事の両立ってとっても大変！でもどっちも大好きだから、やめられない！連日の撮影や仕事が続くと、どうやって家の事をさばいていこうか頭をフル回転させるいつ食材の買い出しに行くのか、何食分作り置きしたらいいのか、洗濯はいつのタイミングでするのか、子供たちのスケジュールはどうなっているか、、、などなど、やらなくちゃいけない事はたくさん！！！それにプラスピラティスの仕事やメールの返信など追ってくる事は山ほどある。そして、夜中にまだ起きてくる次男坊にミルクを

今日は私が持っている資格についてのお話をしたいと思います。昔から気になる事があると、すぐ勉強して資格を取る！という事をしてきました。とにかくインプット好き✌️が、しかし、たくさんたくさん取った資格で今いかされてるのは、ピラティスインストラクターのみかもっ😭😭😭そう！私驚くほどアウトプットが苦手なんです🥶🥶みなさんはどうですか？インプットとアウトプット上手に使えてますか？！！題名の如く、資格の種類を書き出すとまーまーな量になるので、ここではあえて書かないでおきますが😅取った資

少し前の話なんだけど、、、いや、数ヶ月前の話なんだけど四柱推命の鑑定を受けて来たの占い？！と言うよりも、自分の本質を知る事ができた！弱みだったり、強みだったりを知る事ができるの！まー自分の事はもう分かってるから、(そのつもり😅)確認する感じだったんだけど、(ほんとか？！かなり驚いてたところいろいろあったぞっ笑笑)その後気になって子供たちの事も調べてみたのそしたら、ままがおもってたんとちゃ〜う！！ってなって😅😅これっみてもらうんじゃなくて、自分も家族

あーもーやめだー！もう、やめ！やめ！三食きっちり作るのやめました！自粛生活が始まって、まもなく3ヶ月目に入ろうとしています。なんとなくのペースはつかめて来たし、旅行に行ったりするのが出来ないのはガッカリだけど、まー相変わらず、子供たちとのんびり過ごしてます。が、しかし、前にもちらっと書いたけど、ご飯作りがしんどいっ！いやっ違う。ご飯を作る事は昔から大好き💕(下手くそだけど😂)そう！"きっちり"三食作る事がしんどい！と、言う事できっちり三食作るの

先日次男1歳の誕生日を無事に迎える事ができましたおめでとう🎉🎉🎊🎊上の2人もした一升餅を担がせたんだけど、とにかく力が強くて泣かずにオモチャ目指してハイハイしてました最初は重くてひっくり返りそうになってたけどね😂😂😂笑笑可愛いっ💕親バカです。とにかく健康に育ってくれてありがとう。ciaosachi

4月限定料金でモニター募集をしています。会費が4000円(税込)になります。締め切りは明後日8日までになります。『鈴木サチのおうちピラティス』((期間限定開催予定))【内容】(※今後変更になる可能性があります)⚠︎レッスンはZoomでの開催になります。⚠︎スケジュール等の全ての管理はFacebookになります。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊グループレッスン1レッスン50分ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊レッスン内容・初級ピラティスピラテ

仕事行ってる間に娘から送られて来た写真。やる事なくなってきたから、しょうがないねー笑笑ciaosachi

みなさん、以前お話していた、オンラインピラティスがいよいよ始動する事になりました✨✨ただいま急ピッチで進めております！！今こんなご時世で、みなさんにどのようにピラティスを伝えていったらいいのか、どうしたら私はみなさんの役に立てるのか、毎日試行錯誤してました。娘に"まま最近考え事ばっかり!"って言われるぐらい(笑)😅5月からグランドオープンさせる為に、4月はモニターを募集して、進めていこうと思います✨4月1日からモニター募集。プレオープンは4月12日予定です。詳し

毎日あれやこれややってますが、もーネタも尽きて毎日おんなじ感じでもこんな時間も貴重なのかもーと子供たちとベッタリ生活を楽しんでいますはい。おうち学校開校🏫です。もうねー天気が良ければとにかく体育という名の外遊びサッカーやって自転車やって紙飛行機やって竹トンボやってそして、この後、、、住区センターの人に「公園で、サッカーやらないでー自転車やらないでー」と、注意されて撃沈保育園の小さな子達がいる時はボールは使わないで、ひたすら紙飛行機。うわぁ✨

紙粘土。100円均一で1つだけ買って、それを半分こづつ😚とにかく子供たちがやりたい事をやらせてみる。今はそんな感じでおうち学校進めてますまたいいのがあったら、教えてくださいね！ciaosachi

おうち学校ネタ続きます！その1折り紙！鶴を教えると一生懸命何度も何度も折ってました！！飛行機もたくさん折って家の中で何度も飛ばして、誰のが一番飛ぶのか競争したり、、、そして、後は飽きてきた人たち。。。怪獣にーさん、鬼滅の刃にハマってるもんだから、、、型の練習らしいのだが、、、それスターウォーズのだけどねっはまり過ぎて朝、目が覚めて、一言目「全集中、水の呼吸、、、」って、、、どんだけハマってるのよー。ciaosachi

familiar70周年記念パーティーへ行って来ました✨創業70年って、本当にすごい。うちは娘の代から本当にお世話になってます！ワークショップもたくさんやらせていただきました！ファミちゃんの登場に一番興奮してたのが、怪獣にーさん🤫🤫🤣そして、大桑さんちの天使ちゃんにも会えました🥰カバン作りのワークショップで、私がアレコレ迷ってたら、「さっちゃん、やってあげよーかー？」って、頼もしいっす😚😚ciaosachi

最近おうち学校ネタばかりですが、なかなか外に出られないので、しばらく続きますのでお付き合いよろしくお願いします👍この日は家庭科。お昼ごはんのパンケーキを自分たちで作っていました。ケンカもしてましたが、二人で協力してがんばりました。果物も自分たちで切ってデコレーションも😄とにかくなんでも一生懸命やってる事に尊敬する。休みが長くなって、大変！って思う事もあるけど、これを機会に子供たちにはいろんな経験をしてもらっていろいろ学んで欲しいなぁciaosac

おうち学校。社会科見学という名のお買い物G-starRaw銀座店へ行ってきました。怪獣にーさんはアウターとデニムパンツ。私はつなぎをチョイス！このつなぎオーガニックコットンなので、着心地最高😚👍着てるだけで気持ちがいいー😚娘のキッズサイズはなかったんだけど、すごく可愛いレディースのデニムワンピがあったのでXSにしました。いつまでこうやって一緒にお買い物してくれるかなーciaosachi

ある日の算数。カードゲームのブラックジャック。私もいまいちルールが分からないからとにかく21に近い数字が勝ちと伝えると、これまたはまって、しばらくやってました😆👍✨目的は足し算✨楽しみながらの算数✨最後はかなり早いスピードで計算出来るようになってました。勉強はとにかく楽しく！だねっ。ciaosachi

おうち学校開校してます。そうそう、私事ですが、先日、隙間時間に勉強をして、キッズヨガ.ピラティス認定インストラクターになりました。なので、昨日の1限目の体育は怪獣にーさんと親子ヨガピラティス。あぁー楽しかった✨私もすごく運動不足だったから、30分動いただけで、汗がじわっと。私は今回ヨガの勉強を初めてしたのに、何故かにーさんの方が太陽礼拝を知っていてビックリ‼️(YouTubeで観たんだとか😅)こんなご時世だし、みんなにも伝えたくて動画をとったんだけど、、、楽