鈴木みお

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗板橋区の南板橋児童館さんで、お届けし続けてきたベビータッチングケア講座。来年度は板橋区内の児童館３館で、お届けできることになりました。ご縁をつなげてくださったスタッフのみなさま、ありがとうございます。３館それぞれ３～５回なので、合わせて１２回。毎月１回というペースでお届けできることになりました。実際には、同じ月に２館ということがあるのですが、わたしがずーーーっと目標にしていた「月１回」をクリアすることができました💗やった～。夢は叶う。

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗ベビータッチングケア講座では、人と人との「触れ合い」を通じて学ぶ大切なことについてのお話をします。その時によって、いろいろな話をするのですが、最近のお母さまの心に響くフレーズがあります。それは「境界線」という言葉。これを聞くと、ビビビとくる方が多く、集中力が急にぐっと上がります。今回は、最後の感想の時に「赤ちゃんの頃の触れ合いが境界線を作るという話を聞いて、毎日やってみようと思います」とお話ししてくださった方がいらっしゃいました。同意

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗板橋区の南板橋児童館に、ベビータッチングケアをお伝えしてきました。今月は１１組のご予約で、キャンセルもあり８組様のご参加。実はこれくらいがちょうどいいんです。自己紹介タイムや、最後の感想タイムでも急がずゆったりと、みなさんのお話を聞くことができます。これが１０組を超えてくると、意外と忙しかったり、声が届かなかったり。（マイクを回してもらっているのに・・・）だから、ちょうどよくまぁるく輪になって、アットホームな会になりました。今日は生

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗最近お気に入りの、ステーキのどんに行ってきました。ハンバーグ&チキングリルの2種盛り。ハンバーグが予想以上に大きくて、中からじゅわーっと肉汁が出てきます。サラダもついてくるし、ごはんはお替り自由。糖質制限中のわたしはご飯お替りできませんが、ご飯お替り自由っていうのを聞くだけで幸せ気分。いいお店だなぁと胸キュンです。ここに来ると必ずドリンクバーをつけちゃうのは、美酢が飲み放題ってこと。デザートの代わりに、最後に美酢を飲むのが大好きなんで

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗大学時代の友人とのアフタヌーンティーを、自然派イタリアングリーンイタリアンＴＯＲＣＩＡ（トルチャ）で楽しみました😊新宿伊勢丹の7階にあります。人気店なので予約していきましたが、思ったよりすいていました。ちょっとお値段の高めだからなのかな？？予約したのはアフタヌーンティー。90分制でドリンク飲み放題。種類も変えられるし、なんでも飲み放題です。和紅茶が一番おいしかったかも～💗ヴィーガンメニューだし、有機コーヒーとかも多いし、安心のお店です。

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗大学時代の友人と、お茶をしてきました。むふふ💗めっちゃ素敵なアフタヌーンティー。新宿伊勢丹7階にあるTORCIA（トルチャ）さんです。ヴィーガンメニューに対応しているお店で、友人のおすすめのお店です。大学時代、法律を学んでいた私達。まさか、別の話題で意気投合して盛り上がるなんて思ってもいませんでした。別の話題とは鹿の獣害から自然環境問題まで。憲法の議論をしていたころには、そんな話が出ると思っていなかったなぁ。彼女と話をしていて

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗睡眠の講座をお届けするために、小平市の小川公民館に行きました。めっちゃかわいい建物で、周りには畑もあります。駅から歩いてきて、この角を曲がると公民館という道に入ると、急にのどかな風景が広がり、「本当にこの道であってるかな？」と心配になりますが、すぐに看板が出てくるので安心です。この風景を見ていて、自分が４歳まで住んでいた久米川のことを思い出しました。メゾネットタイプの２階建てのお家で、小さなお庭がありました。たぶん、都営団地みたいな感

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗わたしは講演の中で「睡眠にも育児にも、たった一つの正解はない」ということをお伝えしています。そして「快を求めよ💗」ということもお伝えしています。だから、この曲を聴いた時には、ボロ泣きしました。♪あぁ答えがある問いばかりを教わってきたよそのせいだろうか僕たちが知りたかったのはいつも正解などまだ銀河にもない♪♪あぁ答えがある問いばかりを教わってきたよそのせいだろうか僕たちが知りたかったのはいつも正解など大人も知らない♪

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗早起きコーディネイターとして、睡眠のお悩み相談に乗っている時に、いつも頭の中に流れる曲があります。RADWIMPSさんの正解。わたしも１８歳の時にこの曲を聴きたかったなぁ。♪あぁ答えがある問いばかりを教わってきたよそのせいだろうかぼくたちが知りたかったのはいつも正解など大人も知らない♪♪あぁ答えがある問いばかりを教わってきたよだけど明日からはぼくだけの正解をいざ探しに行くんだまた会う日まで♪わたしは小さい頃から正

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗小平市小川公民館の事業企画講座「子どもの睡眠の大切さを学ぶ」の講師として、講座をお届けしてまいりました。めちゃくちゃかわいらしい建物です💗ヤシの木とのコラボレーションも素敵。この建物の中には、ホールも会議室も和室もあって、もう完璧にわたしの理想の施設が揃っています。これで滑り台と鉄棒が完備されていたら最高(´艸｀)今回の企画講座は、わたくしの所属する「社会ととともに子どもの睡眠を守る会」から５名の講師が週替わりでお伝えする連続講座です。

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗我が家の御用達、イマサラガラムマサラに行った時に、珍しく４種類のカレーがありました。A.クラシックチキンカリーB.ココナッツポークカリーC.海老のスパイスビスクD.黒ゴマ八丁キーマカレー４種類もあると迷う～。でもわたしはこの日は、AとBに決めて入店しました。オーダーする時に、お姉さまが「今日は４種盛りもありますよ♪」えっ？！全部盛りができるの(*^-^*)こんなの初めて～。と思いましたが、結局私が２種盛、次男坊が３種盛に

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗我が家のうさぎさんは、ひなたぼっこが大好きです。暖かくなってきて、また換毛期が始まる予感。お尻がぼそぼそになり始めています(´艸｀)午前中のおねむの時間帯。お家の中で寝ていることが多いのですが、この日はちょうど日が当たっているところに出てきて、うっとりうっとり寝ています。かわゆす💗うさぎさんは直射日光に当てちゃダメと言われるのですが、自主的にひなたぼっこしに来るので、きっとうさぎさんにも太陽が必要なんだと思います。床暖房と太陽の光と

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗長男がもらってきたバレンタインデーシリーズ💗わーい！アイムドーナッツだぁ💗店舗が少ないから、なかなか出会えない貴重なドーナッツ。生ドーナッツを食べてみたかったんです。めっちゃふわっふわで、だけどしっかりともっちりしていて、うま～い😊オリジナルのブリオッシュ生地にローストしたかぼちゃを練りこみ高温の油で揚げたドーナツと書いてありましたが、かぼちゃは感じないかも。かぼちゃの味はしないけれど、この独特な食感がかぼちゃなのかな？？ずっと食べ

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗長男がいただいてきたバレンタインデーのチョコレート。ベルアメールだぁ💗わーい、わーい💗マンディアン抹茶は、抹茶入りホワイトチョコレートにナッツ類とドライフルートがトッピングされたチョコレート。食べる場所によって、違う味わいがあるので、何回も楽しめるチョコレートです。ナッツベアは、ホワイトチョコレートにアーモンドを抱えたベア型ミルクチョコレートがトッピングされています。もうこれは、かわいくて食べられなくなるチョコレートです。わたくし

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗バレンタインデーにシーキューブのいちごのティラミスを買いました。糖質制限中なので、ケーキやチョコレートはやめておこうと思ったのに、このショーケースの前を通ったら、食べたくなる(´艸｀)クリスマスもシーキューブだったことを思い出しました。なんかここに惹かれるんですよね～。このショーケースの前に立つと、買わずにいられない魔法がかかる(´艸｀)お値段もこのご時世ではお手頃価格なので、普通のティラミスと両方買っちゃおうかと思ってしまいます。

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗東京でも雪が降った日の朝、窓を開けたらいっぱい積もっていて嬉しかったです😊そしてその翌日。窓を開けたらこんな風景が。おっ！？なんだろう？足跡がついてるのかな。足跡にしては変な感じもするし、なんだろうな～？と思って、次男坊に声をかけたら一言。「いや、こういうのはだいたい上を見たらわかるでしょ(´艸｀)」えっ、うちはここに屋根をつけなかったしなんにもないはず・・・あっ！！正体は物干しざおでした～(´艸｀)な～んだ、物干しざお

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗我が家の御用達、フォルクスに行ってきました。サラダバーが食べられるから、ベジファーストできるから糖質制限にもピッタリ。最初の１皿目は、大好きなトマト中心に取ってきました。わさびドレッシングがおすすめ。この日のスープは、コーンスープ、トマトのイタリアンスープ、たまごの中華風スープでした。たまごスープが一番おいしかった～。トロトロ感もちょうどいいし、たまごもたっぷり入ってて、きのこも入ってて、めちゃウマでした。週末スペシャルランチだと、サ

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗わたしがビーバーになる時が、後悔される日が待ち遠しいです。予告編を観た時から、一目ぼれの胸キュン💗すごく観たい作品です。さて、少しずつ公開に向けて情報も公開されてきていますが、次男坊が「ママに似てる💗」と言っているのが、ローフ。似てるらしい(´艸｀)職場にいる時のママに似てると大爆笑していました。駅で待っている時のママ(´艸｀)前歯が出てるんじゃなくて、八重歯なんだけど、歯が見えるところとかこんな風に見えてるらしい(

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗最近の我が家は、毎日が議論の場です。ちょっとした（いや大ごとの）出来事があり、夫とわたしで話し合いをしなければならないことがいっぱいあります。夫婦喧嘩なんてしてこなかったので、ここにきてドドーンと夫婦喧嘩天国になっております(´艸｀)で、夫は謝らない性格。めちゃくちゃ頑固者なので「ごめんなさい」を聞いたことがない。会社や外では言ってるだろうけど、わたしに対してごめんなさいをしたことはないんです。それは付き合っている時から、ずーーーっと

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗レッドロブスターのトイレは、港町とか船をイメージしています。まぁるい窓がかわいい💗全体的に暗いので、写真がきれいに撮れない・・・やはりちょっと手振れしていますが、木目調の個室でシンプル。鏡の前に女優ライトをつけてくれているのですが、それでもこれくらいの暗さ。雰囲気がある感じのトイレです。そして、ハンドソープとか、消毒でシュってするものなどが置いてあるので、それなりの香り指数高めな感じです。まぁ、長居しないからいいかな(´艸｀)

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗レッドロブスターで、ランチをしました。ランチセットについてくる、このチーズフォンデュパンが好き😊これだけ単品で注文できるようになればいいのにな～って、いつも思います。今回はパスタと迷ったけれど、カレーにしました。レッドロブスターで、カレー食べるの初めて。めっちゃきれいで、味も本格的💗今までなんで食べてこなかったんだろうっていうくらい、おいしい。次からはこれしかチョイスしなくてもいいなっていうくらい、おいしい。しかも、めちゃ分量があり

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗スカイツリーから浅草まで歩いた時に、こんな素敵な風景に出会いました。お月さまとスカイツリーと黄金に輝くうんちゃんビル(*^-^*)こういう風景を見ると、東京に住んでてよかったなぁとしみじみ思います。江東区に住んでいた頃には、ここまで自転車で来られる距離でした。子どもを乗せて、チャリチャリ遊びに来ていました。でも、早寝早起き朝ごはんだったので、夕方の時間にはもうお家にいます。だからこんな風景は見ることができませんでした。もったいないと言

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗今年の恵方巻の方角は、南南東。鬼滅の刃の鎹烏を思い出しますね😊毎年色々なところで恵方巻を買いますが、今年は門前仲町の伊勢屋さんをメインにしました。地元スーパーで買ったヒレカツロールやサラダ巻よりも安い太巻きってすごい。やはり下町の味を支える伊勢屋さんです。そして我が家のお気に入りの深川飯（アサリの炊き込みご飯）のおにぎり。これはふるさとの味なんですよね。わたしが小さい頃には、深川飯って聞いたことがありませんでした。昔からあったと思い

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗年を取って来て、チモシーもペレットも食べが少なくなってきた我が家のうさぎさん。夫がうさぎのしっぽに行き、専用のペレット入れを買って来てくれました。高さもピッタリだし、少しだけ傾いている形と丸い形がちょうど良くペレットをまんなかに集めてくれるから、食べやすそうです。この陶器のエサ入れにしたら、食べる量が増えました。大好きなパパイヤもあまり食べなくなっていたけれど、ペレットと一緒にしたらモリモリ食べる。うさぎ専用のものって、あまり買ってこなかった

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗今年の節分は、富岡八幡宮に行きました。大関の安青錦さん、きたーーーー！自分が待っていたところの目の前に来てくれて、めっちゃうれしい💗今年の目玉は安青錦さんだったので、ラッキーすぎる(*^-^*)今年もいいことありそうな予感です。笑顔がかわいくて、それでいてかっこいい💗お相撲さん、大好きなんです。山田邦子さんとか、笑点の山田くんとかが近くに来て豆まきしてくれました。地元感というか、子どもが小さい頃もこんな風だったなぁと、懐かしく思い出

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗今日は節分。富岡八幡宮の豆まき式に参加してきました。地元だった時＆子どもたちが小さかった頃には毎年行っていた富岡さんの豆まき。引っ越してからは、あまり行くことができなくなっていたので、久しぶりに行くふるさとはなつかしさでいっぱいです。やっぱり豆まき最高💗さて、ブログネタで節分にちなんだものが出てきました。追い払いたいものある？▼本日限定！ブログスタンプ追い払いたいものは、糖質を摂取したいという欲求(´艸｀)糖尿病予備軍ということ

みんな、今日も読んでくれてありがとう💗赤坂にあるしろたえさんは、チーズケーキの有名店です。でも焼き菓子もおいしい(*^-^*)焼き菓子のセット、いただいちゃった(*^-^*)マドレーヌ、フィナンシェ、ラズベリーパイもあるけれど、初めて見たのがガトーピニョン。裏を見たら、入っているのは「アーモンド・くるみ・プラム・レーズン・りんご、リンゴンベリー（こけもも）・マカダミアナッツ、松の実・杏・ピスタチオ・水飴クルミ」などなどおいしそうなものがいっぱい入ってます。これを食べてみることにし

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗コナズコーヒーに行った時に、トイレチェックもしてまいりました。入った時にはそんなにハワイ感がありません。座るとハワイ感が出てきます。ちょっと手ぶれしちゃったけれど・・・それくらい照明落とし気味です。そんなに暗いわけではありませんが、こちらもちょっと手ぶれしてるのは、シャッターが切れるのが遅めになっているから。少し照明を落とし気味なんだと思います。全体的にシックな感じで、明るいハワイというよりも落ち着いたハワイというイメージです。個室

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗夫と二人の平日ランチに、コナズコーヒーに行きました。次男坊と２人で行って、すごくおいしかったのですが、いつも混んでいるので家族で行ったことがない＿|￣|○なので、平日ランチにチャレンジしてみました。次男坊と来た時には、それなりに待ったけれど、この日はラッキーなことにすぐは入れました😊何にしようか迷った挙句に・・・やっぱり同じメニューを頼んでしまった(´艸｀)グリルドチキンシーザーサラダパンケーキ。お野菜もたんぱく質も取れるし、パンケ

みんな、いつも読んでくれてありがとう💗久しぶりにひごもんずに行きました。次男坊は安定の平日Bランチ。台湾ラーメンが好きなので、もうこれ一択です。わたしは〇角ラーメンにしました。脂身があるけれど、お肉が食べたいんじゃ～(´艸｀)ゆでキャベツもトッピングして、お肉とお野菜しっかりとれるラーメンにしました。炭水化物控えめにはできないけれど、お肉とお野菜を増やすことはできる。糖質制限してるくせに、サービスでついてくる半ライスは断らないという(´艸｀)そしてそこに、台湾ラーメンの