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がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみです。いよいよ明日1/28(土)10:00配信スタート!無料メールレター〜子どもから「ママが毎日楽しそうで嬉しい」といわれるようになるヒント〜先行登録の段階でご登録いただいた方もいらっしゃり、とっても嬉しい限りです✨今後、メールレター読者様だけにお届けする情報も沢山予定していますので、ぜひご興味のある方は登録してお待ちくださいね。明日からの配信、
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☆====================☆がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみ☆====================☆結婚してすぐ、住環境による心的ストレスが原因で自律神経失調症になったこと。その時が、やっぱり今思い返しても一番辛かったし、早くこんな状況から抜け出したいと強く思っていた時期だった気がする。会社も休職しなくてはいけないくらいの体調不良で、社会から突
がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみです。子どもが寝ているうちに…体験個別セッションに向けて資料を作っています_φ(・_・貴重なじぶん時間✨体験個別セッションの詳細はこちら優先的にご案内が欲しい方はこちらにご登録くださいませ。優先案内登録フォームセッションの開催日程決まり次第、ご案内差し上げます。今日も有難うございます!ALOHA
がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみです。女正月って知っていますか?1月15日のことなんですが、年末から年始にかけて、大掃除、おせち作り、親戚の集まりなどで忙しく働いてきた女性を休ませてあげようー!という日なんです✨地方によってはこの女正月の日には女性は一切家事をやらずに男性に任せるのだとか!なんとまー素敵な日本文化!!なのでわたしも昨日は家事を休ませてもらいました(笑)
がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみです。今日とっても嬉しい事があったんです!大好きで今でもお世話になっている会社員時代の先輩、後輩から出産祝いをもらいました(ToT)✨エイデンアンドアネイのプレゼント♡早速、水通ししてお出掛けの時に使わせてもらおうと思います✨会社員を辞めてからもちょこちょこ会ったりできる関係ってすごく嬉しいなーって思います。会社員時代、辛い事があっても
ママのためのセラピスト鈴木あさみです。先日、集団の乳児検診に行ってきました。子どもの体重、どれだけ増えているかなーと少しだけ楽しみに行ったのですが、帰り道、泣きながら帰ることになりました…「栄養不良」と言われたからです。元々小粒で生まれたので、標準を下回ることは想定していたけど、最低ラインよりも小さくて、体の成長スピードが遅いと。わたしは完全母乳で育てています。どんなに大変でも、冷凍食品やお菓子などは食べないくらい食事には気をつか
ママのためのセラピスト鈴木あさみです。ここ何回かでわたしは結婚した直後から数年間ずっと苦しかったんだっていうお話を書いてきました。結婚してすぐに感じた違和感①結婚してすぐに感じた違和感②これらで書いたこと以外に、義父母とうまく付き合えないこともすごく苦しかったんです。特に義母かな。別にね、いわゆる嫁姑みたいな問題は全然なくて、何ならすごくよくしてくれるし色々気にかけてくれるんです。でも、なぜか苦しかったんですよ。義母は「食」に関する
ママのためのセラピスト鈴木あさみです。今日は前回の続きです。結婚して旦那さんの社宅に住むことになったわたし。「○○さんの奥さん」という呼ばれ方にものすごく違和感を感じながらも、「○○さんの奥さん」として相応しいように社宅での近所づきあいなど本当に努力したんです。妻や「○○さんの奥さん」という役割を自分以外の誰かになって演じていたような感じ。だから、平日にある社宅の行事とか有休を使って仕事を休んでまで参加しようとしたし、家族ぐるみの食事会とかに
新米ママのためのセラピスト鈴木あさみです。今日はわたしが結婚してすぐ感じた違和感について書きたいと思います。わたしは25才の時に結婚しました。結婚してすぐ、旦那さんの会社の社宅に引越しをしたんですが、そこですぐ猛烈な違和感を感じたんです。「◯◯さんの奥さん」っていう呼ばれ方に。今までずっと「あさみ」という名前で呼んでもらうことが多かったのに、結婚した途端「◯◯さんの奥さん」って。わたしそのものが消えちゃったみ
【2月枠☆優先案内登録】○○ちゃんママではなく「わたし」という1人の女性としてのベストな未来を設計する方法個別セッションを、一般募集前に優先的にご案内いたします。≫≫≫優先案内のご登録はこちら(正式なお申込みではありません)体験個別セッションの詳細はこちら≫≫≫体験個別セッション詳細*プライベート継続レッスンは直接の募集は行っておりません。ご興味のある方は、まず「体験個別セッション」にお越しくださいね。こんな方におすすめです
新米ママに寄り添うマインド改革セラピスト鈴木あさみです。突然ですが、私、産後の骨盤矯正をしているんです。乳飲み子を連れて外出するのにまだ慣れていないので、出張で来てもらっているわけなんですが。プロに施術してもらって疲れを取りたいー!リラックスしたいー!って思ってはいるんですが、本当の目的はそこではなくて。ゆくゆくは施術してもらわなくてもいいように自分で問題を解決できるようにしたいと思っているんですよね。どういう事かと言
新米ママに寄り添うマインド改革セラピスト鈴木あさみです。新米ママがやりがちなことで、でも、やってはいけないこと。それは、他のママのマネをして他人の人生を歩んでしまうこと。あのママに比べて私は…あのママみたいに頑張らなくちゃ…母は私にここまでしてくれたのに私はできていない…そんな風に思うことがあるとしたらそもそも、「ママ」という役割をはき違えているかも!?少し立ち止まって考えてみてほしいんです。あなたの今ある役割って何で
新米ママのためのセラピスト鈴木あさみです。ママになった途端、「ママ」というカテゴリーに収められ、○〇ちゃんのママって呼ばれるようになったり…子どもが可愛いから毎日頑張るのにふと、振り返ってみると充実感というよりは疲労感が勝っていてママであることが嫌になったりすることがあった、ということを前回の記事で書きました。今日はその続きです。そういうモヤモヤっていわゆるライフステージの変化に戸惑っているからなんですよね。もっと言えば、「自分」という人間
新米ママのためのセラピスト鈴木あさみです。わたし昔から長女気質で人に頼ったりすること苦手なんですよ。自分でやった方が早いとか相手に迷惑かけるの嫌だとかそういう風に思ってしまって。でも、子どもが生まれて考え方が少し変わりました。言わなくても伝わるだろうって思ってることってやっぱり言わなくちゃ伝わらないんだなって思ったんです。平日昼間に1人で子どものお世話をしていてどんな時に大変でどんな事が辛くなるのかってことは1番近くに
新米ママのためのセラピスト鈴木あさみです。あけましておめでとうございます!12/29-31は何だか大忙しでした。師走を3日でギュギュッと実感したような気分です(笑)子どものモノが増えてうまく収納スペースが確保できていなかったり、不要なモノを片付けたかったり。でも1人だと手が回らなかったので、旦那さんの休みに合わせて大掃除と大片付け大会!!やってのけました!(>人<;)授乳の合間に片付けしたり年越しの準備したりで3日
新米ママのためのセラピスト鈴木あさみです。2016年も今日で終わり!今年は正月明けの妊娠発覚から始まり、出産、子育て。そして現在のお仕事への挑戦ともう変化しすぎた年でした(笑)文字にするとあっという間だったけどマタニティの時も含め毎日少しずつ大きくなる子どもの成長を感じられたり、いつも以上に新しい出会いがあったりと本当に毎日が濃かったなーと思います。ライフサイクル的にも2016年は変化の年と出ていたしね(笑)2017年はその変化を定着というか安定さ
新米ママのためのセラピスト鈴木あさみです。ママって24時間体制だし体力、気力ともにキツイなーって思うこと沢山あると思うんです。よく授乳で夜中何回も起きてーとかいうのは聞いていたし、私も頭ではわかっていたつもりだけど予想を上回る大変さ。なぜかご飯食べようとすると子どもが泣きだすし、子どもが寝ている隙に家事を終えようと思うとヘトヘトになるし💦新米ママこの大変さにビックリでしたよ(笑)!!でもね、体力面での大変さ
新米ママのためのセラピスト鈴木あさみです。(はじめましての方はこちら)子どもへのクリスマスプレゼントは渡せたんですけどね!旦那さんへのプレゼントがまだでしたよ(笑)新米ママゆえ、子どもを連れて人混みへ行く勇気と技術がないので買いに行けてなくて💦かと言ってネットで買うのもんー。と思い。そうやってる間にお正月に近づいてしまいました(笑)でも無事に買えましたよー✨来年はもっと計画的に動かなくては💦もはや何のプレゼントかわからないけど、気持ちの問題なので
子どもが生まれて初めてのクリスマスでした!新米ママなのでプレゼント選びはそれはそれは悩みました(笑)悩み抜いたあげく…サンタの用意したプレゼントはこちら!キリンのソフィーフランス生まれのオモチャで、私も旦那さんも安心できる要素が多いことからこれにしました!・天然ゴムで舐めても安全・塗料も食用のもの・手作業で作られている・握りやすい大きさと形・大きすぎない丁度良い音が出るなどなど。早速興味を持って握ってくれて嬉しかったです(T^T)✨プレゼントって
ハッピーホリデー♡天気もいいし素敵なクリスマスイヴ!今日は家族でパーティーです✨楽しい1日を(^_^)!☆-----------------------------------☆優先案内登録◯◯ちゃんのママではなくて「わたし」という一女性としてのベストな未来を設計する!体験個別セッション優先案内登録はこちら≫≫≫優先案内登録日程が決まり次第優先的にご案内差し上げます。☆------------------------------------☆今日も有難うございま
マインド改革セラピストの鈴木あさみです。先日、注文していたものが届いたのです。オーダーメイドの印かん。即日配送とか可愛いデザインのとか色んなお店があって悩みまくったけど、結果大正解!!!彫り師さんが見本から何から全て一流の仕事をして作ってくれて。それが伝わってくるものだから大事にしたい!そんな気持ちが湧いてきました。大量生産大量消費な時代だけどやっぱり一流に触れるって自分のアンテナが磨かれるような気がして、私はそういうのが好きだなーって改め
マインド改革セラピストの鈴木あさみです。必要以上に頑張りすぎてしまうことありませんか?完璧主義で自分に厳しい。頑張らないとダメなやつ・できないやつだと思われてしまわないかと不安になる。自分に足りないことばかりに目を向けてもっと頑張らなくては、と思う。そんなとき、ふと立ち止まってほしいんです。頑張り屋のあなたが例えばいつも100%を目指して頑張っているとしたら、普通の人から見たら、それって120%くらい頑張っちゃってるってこと
マインド改革セラピストの鈴木あさみです。以前グーグルも採用しているマインドフルネスとは?①という記事で瞑想をすることのメリットを取り上げました!幸福感のアップをはじめ、リラックス効果パフォーマンスの向上潜在能力のアップなどメリットが沢山あるわけです。そこで今日はかしこまらずに始められる瞑想の方法をご紹介します!呼吸瞑想と言われるものでただ吐く吸うの呼吸をカウントすることだけに集中する方法。1.静かな場所で目を閉じて安定して座る(椅子に座っても床
マインド改革セラピストの鈴木あさみです。過去にアップした記事の中で今だに多く読んで頂けている記事を再アップしますね。きっと理想の生活とかライフスタイルとか誰しも持っているのにそれが叶えられない理由はここにあるんじゃないのかなって。私の経験から思ったことです。★記事はこちらから★↓↓↓丁寧な暮らしがしたいのに出来なかった頃今日も有難うございますALOHA
マインド改革セラピストの鈴木あさみです。昨日土曜日はビジネスプロデューサー櫻井美沙子さん主宰の美起業Labの日でした。そこでの学びをシェアしますね。『出来ない』ってただの思い込みだってこと。出来ない理由を考えて、出来る方法を探し出せばいい!そうすると出来ないが出来るに変わるとな!なんとー!!!出来ないって思い込んで、そこで思考を止めてしまうのは、出来る可能性があるのに勿体無いよねって話です。確かにそうだーと思ったことがあって。産後、1人で外出するのは
マインド改革セラピストの鈴木あさみです。今日、私にも早めのサンタがやってきました♡おうちごはん作りの専門家井上友美サンタから頂いちゃいましたよ!クリスマスプレゼント✨しかもね、私のことを考えて選んでくれたんだなーっていうプレゼント(T^T)授乳中の私には嬉しすぎる母乳育児サポートハーブティー!!しかもね、カード付きですよ。ウルっときちゃいましたよ(T^T)大きな愛受け取りましたぜ。そんな愛溢れる友美さんは、主婦やママの救世主!あることを知るだけで
マインド改革セラピストの鈴木あさみです。ママになって初めて気付くこと沢山あります。子育てって正解がないから迷ったり悩んだりの繰り返し。本当にこれでいいのかな?私ちゃんとママやれてるかな?母が自分にしてくれたように子供に接してあげられてるのかな?どんなに寝不足でも体が痛くても子どもを抱っこして毎日忙しく過ごしてるのに、ふとこんな気持ちになってどんどんどんどん自信が無くなっていくんですよね。でも、正解がないからこそ自分が子どものためにこうしよう!って決めたこ
マインド改革セラピストあさみです。マインドフルネスってご存知ですか?実は、グーグルやインテル、P&Gなど世界の有名企業の研修にも取り入れられているものです。その正体、一体何なのかというと、瞑想なんです。つまり、今この瞬間&今いるこの場所に意識を集中させる一種の脳トレーニングのようなもの。そうすることで、思考がスッキリクリアになるだけでなく、例えばこんなメリットも。↓↓↓*******************
マインド改革セラピストの鈴木あさみです。エリカアンギャルさんから学んだ美人の生活習慣シリーズ。これまでの記事はこちら↓↓↓①日本人女性の健康を脅かす『冷え』②エリカアンギャルから学んだ美人の生活習慣〜食事編〜③エリカアンギャルから学んだ美人の生活習慣〜睡眠編〜今日は体質改善をしたいと思った時の思考、取り組む姿勢についてです。エリカさんの話で印象に残ったこと。それは「日本人は短期的に結果を求めがち」ということ。”1週間で痩せる””たったこれだけで効果が出る