鈴木あさみ

夏のおすすめおとりよせ！！今年の夏は早くから暑い！！栄養をとって、猛暑を元気に乗り越えたいですね！夏の食卓やお取り寄せにおすすめなのが、銀座千疋屋の「凍らせてからシャーベット」鈴木あさみ達人のおすすめ#otoriyose#おとりよせ#千疋屋#鈴木サミーあさみ#鈴木あさみ

ThereweremanyrestaurantswhereIcanhaveamealwhilereceivingnightairinKyoto!I'dliketostayinKyotoforabout1week!TheriverbedKawadokoinKamo-gawawasalsobest,buttheterraceinathinriversidecalledTakase-gawanearSan

こんにちは(*^^*)ぽかぽかてーぶるの音仲紗良です。昨夜は久しぶりに父と家で食事ということで父が好きな肉じゃがとポテトサラダに加え、新鮮ないわしがお買い得だったのでいわしの生姜煮をつくりました。ちなみにいわしの生姜煮は、ごぼうも一緒に煮ています＾＾さらに、いわしの煮汁で下茹でした大根を煮ました♪※大根の写真はありません(´;ω;｀)撮る前に父に手を付けられてしまいました(笑)&今日も「菜食健美」（写真手前の皿）を取り入れました＾＾里芋のそぼろ煮（6

こんばんは(*^_^*)ぽかぽかてーぶるの音仲紗良です。昨日紹介した、ビューティーレシピ研究家・鈴木あさみさん監修の「鈴木あさみの菜食健美」を昨夜も食べてみました！普段は基本総菜は買わない派の私ですがこちらの商品は「キレイの基本は食事」というキャッチコピーのもと“食べてキレイをサポート”できるように栄養面や素材選びに工夫しているということで取り入れることに♪手前から・キャベツとわかめの味噌マヨネーズ風（63㎉）→キャベツの甘みを生かしたやさし

こんばんは(*^_^*)ぽかぽかてーぶるの音仲紗良です。眠気より食い気の根っからの食いしん坊のわたくし、帰りが遅くヘトヘトの日も「眠いから食べずに寝よう」とはならず「今夜のスーパーの特売は何かな、冷蔵庫の残り物と合わせてハイボールのアテでもつくるか」という思考回路で帰路につきます。←ビールではなくハイボールをセレクトしているあたり、まがりなりにも「糖質制限」を意識しています(笑)そんな、太りたくない（というか痩せたい）けど食べることを止めたくない欲張りな私のもと

鈴木あさ美です。しばらくの間、家族の健康上の理由で更新出来ずにいたブログ。また再開していきたいと思います(^^)気持ち新たに♡よろしくお願いしますー！

私はイエナカ菜園、おうちの中で約40種類のお野菜を育てています。著書「イエナカ菜園」の書籍も販売中です。お家の中が今は夏野菜でいっぱい！お家にあるハーブなどで作るデトックスウォーターを飲んだり、イエナカ菜園ライフを楽しんでいます。イエナカ菜園の書籍も販売中！イエナカ菜園教室受講生募集中！ペットボトルで世界でひとつだけの自分だけのオリジナルプランター作ったり♩苗を植えつけたり♩実際に植え付けた苗やオリジナル

〜ハワイの叡智〜ママが誰よりも人生を楽しむ私になる方法じぶんリリース・アロハセラピー体験個別セラピー親も近くに住んでいなくて、夫も仕事が忙しくて、ひとりで家事も仕事も子育ても、全てを抱え込んでしまっていませんか？「一生懸命頑張っているのに、全然思い通りにいかなくてわたしのやっていることって一体何なんだろう。ママって何なんだろう。」そう思うあなたは間違いなく頑張り屋さんです。今までにいっぱいいっぱい頑張ってきた女性なんだと思います。・夫に家事も子育

がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみです。今日は少しだけ私の経験をお話しますね。会社員だった時もインストラクターとして働いていた時も家事も仕事も結構頑張っていて、家のことは私がうまく回さなくちゃ！みたいな気持ちが常にあったんですね。でも、頑張っているわりには毎日の家庭生活に、充実感もなければ満足感もなくて。なんでだろー？モヤモヤするってことがずっと続いていたんです。毎日こんな

がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみです。「言わなくても分かってくれる」そう思って伝えないでいると「何で分かってくれないの？！」っていう気持ちが生まれてくる。だったら、最初から伝えよう！有難うも、ごめんねも、助けても、手伝っても、ぜんぶ伝えないと伝わらない。☆-------------------------☆最後にお知らせです。↓↓↓↓↓↓↓↓【体験個別セッションのご案内】「○

がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみです。子どもが埋めてくれるものって沢山あるなーと最近思います。子どもがいるから夫婦の会話が増えたり、家族に感謝できたり時にはケンカして本気でぶつかってみたり。そういう毎日当たり前すぎて気付けなかったなにかを子どもは改めて伝えてくれている気がします。大人になるとなんだかんだ自分に言い訳して素直になれなかったりするけど、子どもの前ではそんな鎧はい

がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみです。わたしは「よいママ」や「よい奥さん」になろうとがんばりすぎて苦しかった時期が長くあったけど、今では毎日たくさん笑えて、「わたしらしい！」と思える人生を送れている！それは自分の人生の中で色んな経験や気付きがあったからなんだけど、1番大きかったのは「ある考え方」を知ることができたから。その考えを知ったから楽に楽しく生きられるようになったなって思

がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみです。子どもと一緒にいるとあっという間に1日が過ぎていきますよね。もう朝だ！え？！もうお昼？！もう夕方！お風呂入れなくちゃ。とかとか。そして、今日も何もできなかった…そんな風に感じることありませんか？でもね、ちょっとだけ考えてみてほしいんです。子どもが起きている間中子どものことを考えていて寝ている間に家事をして…ほっとする時間もないくらい

がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみです。24日から3日間！特別価格でのご案内です。「〇〇ちゃんママ」ではなくて私というひとりの女性として誰よりも人生を楽しむ方法自分リリースセラピー体験個別セッションメルマガ特別価格での先行予約を開始します☺︎通常5,000円⇨2,000円＊詳細&お申込みはこちら⇨体験個別セッション詳細&お申込み募集枠が限られていますので、迷われている方はぜひ

がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみ*****3月枠の体験個別セッション「○○ちゃんママではなくて私という１人の女性として誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピー」メルマガ特別価格先行申し込みは2/26(日)まで！この日までにお申し込み頂いた方から優先的にご案内差し上げます。*お申込後、日程や詳細のメールを差し上げます。先行申し込みで満席になる場合が

【3月枠☆優先案内登録】○○ちゃんママではなくて私という1人の女性として誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピー体験個別セッションのご案内！こちらにご登録頂くと一般募集前に優先的に案内を受け取れます！≫≫≫優先案内登録はこちら（正式なお申込みではありません）体験個別セッションの詳細はこちらから≫≫≫体験個別セッション詳細*3ヶ月集中講座は直接の募集は行っておりません。ご興味のある方は、まず「体験個別セッション」にお越しください

がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみ*****付き合う人は選んだ方がいいとかよく聞きますけど、正直、最初はこの意味がよく分からなくて。人を選ぶとかわたしどんだけ偉いの？！とか思ってしまって（笑）でも、最近になって思うのは人と付き合うことはエネルギーの交換なんだってこと。そう考えたら、確かに自分にとってプラスになるエネルギーを交換したいですよね。結婚したから…子どもがいるから…

がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみ*****ハッピーバレンタイン♡今日は感謝の気持ちを伝える日にしたいなーと思っています。子どもが生まれてから旦那さんには本当に本当に助けてもらっていて。夫婦だから助け合うのは当然だという考えもあるけど、それでも支えてくれたことに感謝したいなって思うのです。

がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみ*****自分の事って自分が1番理解できているようで、実はそうではないとよく思うんです。少なくともわたしはそうでした。長所とか短所とか強みとか特徴とか、「鈴木あさみってこういう人」という自分なりの感覚はあったけど、本当にそれが合っているのか、そう自分に信じ込ませているのか分からない部分も多くて。それに、自分では気付いていない新たな側面もあっ

がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみ********木曜日は、子どもの健診日でした。3-4か月健診の時に体重が標準より下回っていて…経過観察になってしまっていたのでした。兎にも角にも「体重を増やすこと」これだけに徹した約1か月でした。-----うちの子、ミルクも哺乳瓶もダメで、ひたすら母乳をあげ続けるしかなくて。やっと授乳が安定してきて少しだけ楽になったと思ったら、また新生児並

☆------------------------☆がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみ☆------------------------☆本日10:00限定配信「子どもの成長」がテーマのメルマガ配信予定です✨ご興味ある方はこちらからご登録できますよ♡↓↓↓♥︎無料メール講座子どもから「ママが毎日楽しそうで嬉しい」と言われるようになるヒント☆----------------------

☆=============☆がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみ☆=============☆〜がんばりすぎる毎日から卒業する！新米ママのための無料メール講座〜配信中です(^^)このメールレターを読めばこんなことがわかります！1「ママが毎日楽しそうで嬉しい」と言われるママはこんなママ！2「ママ」という役割が悩みの原因だった！？3毎日を楽しむママになる方法～その

********がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみ********なんと、今日、キッチンにいる間に子どもが寝返りしてました！！びっくりしたー（笑）最近、仰向けからうつ伏せになりたいのに出来なくてグズグズして泣くことが多かったので、そろそろ転がるかな？と思っていたものの。やっぱり突然寝返りしてるとビックリしちゃいました（笑）でも、嬉しそうな子どもの顔を見て、わたしも嬉しくて

～「こんなママでごめんね」～子どもの寝顔を見ながら1度や2度言ったことのあるママは多いのではないかな、と思います。不思議ですよね。ママって子どもに何かがあると、まず自分を責めるんですよね。・怒ってばっかりでごめんね…・他のママみたいにしてあげられなくてごめんね…・淋しい思いをさせてごめんね…わたしも、子どもに言ったことがあります。最初に言ったのは出産で入院していた時。帝王切開での出産だったので、「下から産んであげられなくてごめんね」って何度も言いました。でもね、

☆=============☆がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみ☆=============☆ちょっと今日は重いテーマ（？！）ですが3-4年前にわたしが思っていたことを率直に書こうかな、と思います。わたしね、友達の妊娠が素直に喜べなかった時期が長いことありました。わたし自身、25歳で結婚をしました。結婚したらすぐに子どもが欲しいと思っていたし、主人も多分そう思っていた。でも

☆=============☆がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみ☆=============☆・周りからはこう言われるけど本当のわたしってどうなんだろう？・自分では自分の長所や短所をこんな風に思っているけど本当にそうなのかな？こんなこと考えた事はありませんか？案外、人って自分の事をよく知りません。自分では何てことない、と思っていることが実はすごい特技だったり、自分ではこんな短

☆=============☆がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみ☆=============☆人のことを外野からとやかく言うのはすごく簡単なんだ。あの人あんなことしてる。もっとこうした方がいいのに。常識がない。あんなんじゃ子どもがかわいそう。とか。でもね、結局外野の意見なんてどうでもいいんだ。だって、自分が困った時にその人たちが助けてくれるわけじゃないし。そもそもそうい

☆=============☆がんばりすぎる”新米ママ”のための3ヶ月集中講座誰よりも人生を楽しむわたしになる方法じぶんリリースセラピスト鈴木あさみ☆=============☆新米ママって毎日が一生懸命だし毎日が手探りでとにかく必死この一言に尽きるなーと実感しているわけなんです。子育てのノウハウみたいな情報が溢れかえっているから何を信じていいか分からなくなったり、自分のやっていることに対してこれで正解なのか？！みたいな自問自答を繰り返してみたり。で、結局