金沢明子

気温も急降下してました(＞人＜;)外はそれなりにキュンと寒く室内に入ると、まだ暖房も効いててほっとしますね。さて、今日のランチはGreenリーフにハムそして、ベビーチーズトースト🍞なので、たっぷりヘルシーなダイエットバターで。胃袋に優しい量です。野菜を食べるメニュー、和も洋も野菜は必須、ハムも美味しいですね。いつもより、今日は少ない量にしてるんです。(おやつを食べる都合で)(^з^)-☆

朝のルーティンいつも通り、お仏壇に熱々の緑茶をお供えしました。玄関脇にずっと置いてあるシンピジューム、4年ぶりだけど、花を咲かせようとしている蕾を発見！👀しました。黒点病にもなってたし3、4年花が咲かせず「もうダメかな？」…って諦めてたんですが、やっと今年は花の蕾が見えました。それだけでも嬉しくて、ちょっと興奮しましたね^_−☆。あははは〜💕ただ、以前のように立派に咲くのか？どうか分かりませんが、「がんばれ」って思いでお水を上げました。🙏💕

こうやって、雨が続いているから以前枯渇してた貯水地に恵みの雨になったかなぁ？ちょっと心配だなぁ〜。ほんの少しよりだいぶ溜まればいいけどね。今日のランチやっぱり野菜が多い私のランチです。茄子を🍆ソテー！オリーブオイルとガーリックペッパーとブラックペッパーと少しシークワーサーそして、おいしい塩を少々。仕上げにそのオイルを盛り付けにかけました。ドレッシングは使いません！サラダにレタスきゅうり。大根がよく染みた煮物をつくりました。相変わらずの煮物です。ごぼう

さっきは雨☔が土砂降り。仕方ないので今日は違うことをやろう（＾Ｏ＾☆♪朝のルーティン大黒様とお仏壇に熱々の緑茶をお供えしました。

久しぶりに歯医者さんへ今日は歯の治療でいつもお世話になっている歯医者さんへ行ってきました。硬いものを食べ過ぎたのか？甘いものを食べ過ぎたのか？どっちにしても歯にかぶせてある奥歯がパリンと割れました。_:(´ཀ`」∠):まぁ〜私は年齢の割に、上手に歯を使っているようですよ。^_−☆いつも院長先生から、自分の歯でしっかりご飯を食べられるように、大切にしましょう！って言われます。褒められるとすぐその気になる私です(笑)。さて、歯医者さんで見かけた「お雛様」古い桐の

連休に遭遇した白梅！満開で天晴れ、満足しましたよ💕🙆‍♀️本当にあっぱれで見事ですよ

ハムとモッツァレラチーズそんなランチを楽しみました。近頃、ほんの少しだけパンにハマって🍞🥖いるんですよ。トースターでパンを焼いて、バターを塗ってそれがまた、焼きたてが美味しくて…(๑˃̵ᴗ˂̵)今日はセロリとトマトモッツァレラチーズとハム、オリーブオイルです。ブラックペッパーはお好みでと言っても、大好き💕なので😘えへへへ🙆‍♀️気がついたら、既に食べ終わって、紅茶のパシャリを忘れました。血圧が下がる指運動を嘘か本当か？わからないけどせっせとやってます。

今日は天皇誕生日これは仏の座あちらこちらで見かけますね。花が咲くと紫色のようなピンク！凛としてて綺麗ですよ。楽しみだなぁ〜。太陽の日差しが眩しく、気温もぐんぐん上がってます。天皇陛下のお誕生日私もありがたく、この休日を過ごさせていただきます。

今日はサザエさん。平穏な昭和に戻った感じですね。

日曜日なのに木蓮とは、これいかに？(お粗末様でございます)あははは〜。今日は気温が高いから、この暖かさこのまま続いたら、あっという間に花が咲くかも🔆💕🫶🏻楽しみですね。

今日はご機嫌ランチ大好きな握り🍣サーモンも海老も。めちゃくちゃご機嫌です^_−☆(^з^)-☆鯖も身厚でとっても美味しい。本マグロウニ数の子も、イクラも…好き好きなものばかり。良い時間帯にゲットするお寿司も、ご機嫌な美味しさですね。またトライしたいな。

ルーティーン仏様たちに、熱々の緑茶をお供え。もちろん、私もご相伴に預かり、なんとなく熱々の緑茶を飲むたびに、私も渋くなってきたなぁ〜と1人でくすっと笑ってしまう。お庭の椿これはピンク色です。真っ赤な椿も咲き乱れて、散っていくものも多いです。

久しぶりの寒さ！家の中、廊下を歩くときに「寒い寒い！」と連呼。これから朝方まで冷えるみたい。早速、ベッドの「あなた」…スイッチオン最強にしました。冷え性は困りますよね(＾∀＾)(あなたは…電気敷毛布)また、モフモフのパジャマでぐっすり就寝ですね。

我が家のランチ簡単なパスタのランチで、タラコソースを工夫して周りに野菜をたっぷりとセロリとブロッコリーとてもおいしいランチです。パスタはたまに食べたくなりますね。今週末から、来週の連休は相当暖かくなるそうですよ。寒さとか、暖かさとかで、体調崩される方も多いと思います。ちょっと頭痛や鼻水、咳も出るとか花粉とか、体調管理が難しいところですが、どうぞ気をつけてくださいね、もうすぐ春ですから☘️^_−☆

ちょっとだけ、冬が戻った寒さでしたね。そんな時は、暖かいものを食べて体を温めましょう。我が家のランチは「鍋焼きうどん」と煮物白菜をたっぷりと椎茸を。大根とごぼうとこんにゃくの煮物とてもヘルシーで消化の良いランチになりました。健康的なランチでしょ？(笑)どうぞ風邪をひかないように気をつけてくださいね。

「あ〜春になったなぁ〜」って思うけど、でもついこの間「新年おめでとう！」なんて言ってたのに。2月も終われば3月！！👀…それって当たり前の話ですが月日の経つのが余りにも早過ぎてネ…(涙)。さて、先週末「金沢明子の歌謡サブマリン」ラジオ番組の収録でした。4週分の収録で隔週ごとにゲストの方をお迎えしています。1本目ゲスト野中さおりさん新曲「冬の蜩」綺麗なファルセットを使い分け、切々と女心を歌い上げてます。皆様ぜひ応援してくださいネ！放送日2月22日朝6時10分〜引き続き2本目ゲス

我が家の今日のランチ「カレー🍛」です。ブロッコリーと玉ねぎと魚肉ソーセージと人参🥕紅はるか…これらをオリーブオイルでガーリック炒め。カレーのルーを入れて出来上がり。どうもカレーは食べ過ぎる傾向にありますね。食べている時は、嬉しいのに時間が経つと胃袋が重くなります。食べ過ぎ注意！少し辛めで作った！野菜だけでお腹がいっぱいになります。もっと野菜を小さく切ればいいんですよね。でも、野菜の醍醐味を味わいたかったから。

今日も幸せ。良いお天気ですね。朝のルーティン☀️お仏壇に、熱々の美味しい緑茶をお供えしました。手を合わせ、季節の変わり目を仏様達に…1人でぶつぶつ言っている私です(＾∀＾)

こんにちは。今週も宜しくお願い致します！先日は、金沢明子先輩のラジオ番組『金沢明子のサブマリン』の収録がありました😊いつも優しく、色々何かと気にかけてくださり、大好きな明子先輩♡収録も笑いっぱなしでした(^^)バレンタインのチョコレートもいただきました〜❤️放送日時★キャンペーンライブお知らせ★是非応援よろしくお願い致します❣️

まったりした土曜日。お買い物も済ませ、まったり、ゆったりタイムです。そんな時、これがとても柔らかくておいしいんですよ。アンコとみたらし団子！

我が家のランチ鮭を焼きました。久しぶりに煮物を作ってみた。ゴボウと大根と昆布に蒟蒻。白菜と魚肉ソーセージの炒め物。サラダにレタス。ご飯と減塩味噌汁はセロリとお豆腐今日も我が家のランチは美味しかった。でも、おいしいプロの味を堪能したいなぁ〜🥰🫶🏻なんちって〜(笑)今日も幸せ🫶🏻💕幸

今日はとても良いお天気です。昨日は、ラジオの収録でスタジオでゲストの方も含め、たくさんのお話や大笑いなど…なんか？皆さんからパワーを吸い取られたかなぁ〜？と思うほど、ぐっすり熟睡寝てました。朝のルーティン忘れていませんよ！お仏壇に熱々のお茶をお供えしました。

先日、選挙の投票に行ってきました。こんなことなら期日前投票しておけば良かったぁ〜と後悔したけど、寒い中気持ちを込めて投票しました。さて、月曜日は「歌謡アップデート」4週分のテレビ収録でした。隔週でゲストの方をお迎えしています。今回のゲストは・・・清水節子さん「人生(たび)の途中に・・・」放送日3月9日＊新曲は吉幾三さんの作品です。とても素敵に歌い上げています。皆様もどうぞ応援してくださいね。江河愛司さん「人生江戸絵巻」放送日3月23日＊芸道70年、米寿のお祝いに新曲をリリース

あの寒い中をよく咲くものですね。本当に健気で感動ものです。さぁ、朝食も食べ終えて今日は赤坂でテレビの収録です。元気に頑張ってきますね🫶🏻💕

今日の我が家のランチは？鯖の西京漬けを焼きました。サラダ🥗はトマト🍅セロリ熱々ご飯の真ん中に納豆を置いて…椎茸とセロリの葉の減塩味噌汁今日のランチもおいしかった。ランチを終えゆっくりしてから選挙の投票に行ってきましたよ。これから時代は変わっていきそうですね

投票に行ってきました！まだ地理が頭に入ってない私は投票がよくわからなかった。でも、歩いてる人がたくさんいたからそちらに向かって行くと投票場がありました。メガネも持っていったしちゃんと間違いなく書きました。

今日のランチもお野菜がたっぷりです。レンコンがおいしいですよ。サラダはレタスとトマト炒め物は、ベーコンとセロリレンコンと茄子🍆かわいいメインは焼き鯖炊きたてご飯と減塩味噌汁はレンコンと大根とかぼちゃご飯が炊き立て、ご機嫌なランチになりましたよ。さて、この寒さ、今、雪は降ってませんが明日は選挙の投票に行くので、こんばんは雪☃️❄️どうか降らないで☃️❄️くださ〜い^_−☃💕🙏

寒い日ですね！今日はお仏壇に炊き立てのご飯🍚をお供えしました。毎回、ご飯を炊く時は５合を炊いてますよ。やっぱり炊き立てご飯は良いですね♪。食べたら残りはストックです。いや〜いや〜この寒さ！は雪になるのかなあ？？朝は粉雪のような、さらさらした雪が少し降ってたっけ。

昨日のお参りの前に中華を食べました。ランチタイムも、終わりの頃だったけど、とても静かで美味しいお料理を味わいました。全部はパシャりできず、雰囲気だけ…ね。イカとセロリとキクラゲの塩炒めが美味しかった。卵スープ12月にインフルエンザのワクチンを打っているので、私はかろうじて強気かな？(あははは〜)。でも、気をつけよう。

久しぶりのお参り。もちろんたくさん顔掛けをしたんですよ^_−☆まぁ、初詣ってところですね。紅梅が綺麗に咲き始め凛としてて、どれも綺麗でした。冷たい空気がなぜか心地良かった。