金沢市ピラティス

ご訪問ありがとうございます。【PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。引っ越し準備を着々と、、とは言い切れませんがボチボチと進めております。引っ越しは断捨離の良い機会。「いつか使う」は「使わない」「また見るだろう」は「もう見ない」の精神で整理しております。旦那の仕事柄、我が家には記念品のタオルがたまり勝ち。新品で捨てるには勿体ない、でもこんなにいらない。ということで寄付するこにしました。どんなとこがもらってく

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。昨日のブログでは頂いた転居報告のハガキのお話をしましたが、今日は私自身の転居のお知らせです。家族転勤のに伴い、3月初旬に東京へ転居することになりました。そもそも名古屋から金沢市に引っ越してきたので、次の異動は名古屋だと高をくくっていたらまさかの東京でした(笑)真っ先に浮かんだのが、今の金沢市のピラティススタジオをどうしようか、ということです

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】の上野です。2月になりました。立春の時期は寒さが頂点らしいですが、本当にその通り、今日は風も強く体の芯までこたえる寒さでした。でも春一番が吹いたところもあり、春は着々と近づいているようです。これから引っ越しのシーズンを迎えますが、今日、旦那の知人から転居のお知らせのハガキが来ていました。「近くにお越しの際は是非お立ち寄りください。」これ、転居のお知らせの決まり

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。皆さん、新年をどのように迎えられましたか？私は自宅でのんびり一人きり、TVとパソコンとスマホの3当流という非常に賑やかな年越しでした(笑)2021年、笑顔有のマスク無、の生活になりますように！金沢市のピラティススタジオ【PilatesStudioTOR（トアー）】ではピラティス専用マシンを用い、初めての方にも分かりやすく効果的なレ

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。大変な2020年も今日が最終日。来年は良い年になりますように。皆の我慢、頑張りが報われますように。金沢は積雪です⛄明日はきれいな銀世界のお正月になりそうです。金沢市のピラティススタジオ【PilatesStudioTOR（トアー）】ではピラティス専用マシンを用い、初めての方にも分かりやすく効果的なレッスンを提供しています。プラ

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。今週は英会話、自身のピラティスレッスンと「レッスン納め」の週でした。個人事業主の私は家と自分の職場（スタジオ）との往復で日々終わることが殆ど。そんな生活の中、この２つの習い事は生活にハリを与えてくれるものであり、気分をリフレッシュしてくれるものでもあります。英会話は先生も個人事業主ということもあり、お互いの仕事についての状況や展望、悩み事等がト

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStuidoTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。ここ数日は寒さが厳しくなっていますね。積雪で車が立ち往生している高速道路があるようで、3年前の福井・石川の様子を思い出します。救助を待っておられる方も救出に当たっている方も安全にケガがないことを祈るばかりです。先日NHKのアサイチで「フキハラ」を取り上げていました。「フキハラ」＝不機嫌ハラスメント不機嫌な態度で周りの人に気を遣わすハラス

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。12月になりました。毎月初めにスタジオ近所の尾崎神社にお参りに行くのですが、今日やっと行くことができました。こちらの神社も初詣は少し寂しい風景になるかもしれませんが、それはそれ。どんな形であれ各々が健やかな気持ちで新年を迎えられると良いかと思います。コロナをきっかけに自分の時間を見直す、という方が増えたようです。在宅勤務をきっかけに残業

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。とうとう北陸の冬、雨マークばかりの天気予報☂☂の時期に突入です。どんより気分になりがちですが、こういった季節の変化があるから旬の食材が美味しくなるわけですよね。ポジティブに考えましょう。話は変わりますが数日前、みのもんたさんがパーキンソン病であることを告白されていました。国の難病にもしてされている神経系の疾患で、簡単に言うと徐々に体が動かしに

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。先週の話になりますが、瀬戸内海で修学旅行生乗った小型船が衝突・沈没した事故がありました。低体温症になった方が数名いたそうですが、全員大きなケガもなく無事に救出されたということで本当によかったです。私は深い海にちょっと恐怖感があります。例えそれがTVの映像でも。幼少期に橋の上から川に落ちたからかな？とも思いますが、ともあれ、私がこの船に乗っていたら

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。今日はブログで宣伝のお手伝いをさせて頂きます!(^^)!さっそくですがこちらの写真をご覧ください。行かなくちゃ！リフォーマーが私を呼んでるわ！リフォーマーとはピラティス専用のマシンのことです。このウェアはピラティスウェア（主にトップス）をデザイン・販売されているPilateskattさんの物。ヨガウェアって普通に耳にしますが「ピラテ

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。久しぶりのブログ更新となってしまいました。今日は先日受講できなかった腰痛に関するオンラインセミナーをアーカイブで受講しました。医学専門用語もあり、よく聞いていないと理解が追いつかない時もあり(笑)。特に薬品の話になると？？？です。ま、仕事柄薬を用いることはないのでここはへ～、ほ～と参考程度に聞いています。トータルとしてはもちろん興味深く役立

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。11月になりました。今日4日はアメリカ大統領選挙一色ですね。アメリカの大統領選挙制度がいまいち理解できず調べてみました。「ＵｎｉｔｅｄＳｔａｔｅｓ」なので各州の意見が反映されるシステムなわけですね。なるほど。Instagramにもアップしたのですが、ここ1週間程前からふと思い立っていわゆる「腹筋運動」を100回やっています。特に理由は

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。昨日、オンラインで美ポジ®Labさん主宰の美ポジ®アンバサダーの講座を受講しました。講師は東京大学医学部付属病院の松平先生。メディアでもお見掛けすることのある先生ですが、講義では「これでもか！」と言うぐらい熱心にお話をしてくださいました。以前、知り合いのトレーナーが企画した先生の無料講座も「本当に無料でいいの？」という位内容の濃いものでした。

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。秋も深まってきましたね。身体を動かすにも良い季節、そして食べ物が美味しい季節でもあります。昨日TVのバラエティー番組で女性芸人のガンバレルーヤさんのダイエット企画を放送していましたが、1ヶ月で二人で10㎏減量、という目的で見事余裕で達成されていました。お二人のダイエット方法はポールダンス、パーソナルトレーナーによる運動指導＋食事アドバイス

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。先日、食事コントロールを頑張っておられたお客様が体重、体脂肪共目標を達成されました。正確に言うと少し早い段階で既に達成していたのですが、そこまで順調にいっていたため、さらに上の目標を設定して、それを先日見事にクリアされました。お客様は先生のおかげです、と言ってくださいますが、スタジオ以外で何をどれだけ実行するかはご本人次第です。ご提案した食

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。昨日は仕事終えてから富山県高岡市へ柳家喬太郎師匠の落語を見に行きました。「次元寄席」というアットホームな寄席で、とてもよい雰囲気でした。観客を一気に引き込んでいく語り口はさすが一流落語家。プロにさすがというのも失礼なのですが・・・(笑)ちまたには、いわゆる「プロ」が監修したエクササイズブックや動画が溢れています。またコロナの影響

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。今日は岐阜からお客様が来てくださいました。最後の最後、立位で呼吸、の時に「写真撮らせて～💦」と慌ててとらせて頂いた一枚。今回はビフォーアフターの写真を撮るぞ！と意気込んでいたのに・・・すみません。お二人は昨年も来てくださったご夫婦。奥様のCさんは私が駆け出しインストラクターの頃からの長いお付き合い。こうして遠方からお越し頂き、本

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。今日はレッスンを受けてきました。基本的には月2回、パーソナルレッスンでみっちり鍛えてもらっています。本日は「動きの精度を上げよう！」と先生に言われ負荷は軽め、でも動きを確実に、というメニュー。苦手な動きがてんこ盛りで腕がパンパン💪です(笑)6日㈫の北陸中日新聞朝刊に、こんな気になる記事が。「メタボ検診効果薄く」～京都大学福間慎吾准教授

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。ブログの更新が滞っておりました。ご訪問頂いていた方、失礼いたしました。10月になりすっかり秋。金沢はお天気が良いが比較的続いております。Gotoでいらっしゃるなら今がいい時期ですよ(^^)先日、GoToではないですが父の3周忌も近いことから久しぶりに実家に帰省をしました。長らく母の顔を見ていませんでしたが、その間お陰様で特に大きな事件もな

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。先日、久しぶりにセミプライベート（二人組）の体験レッスンを提供致しました。ご経験のあるA様が「ピラティスをやっていた時は体調がよかった」とのご経験からご友人B様を誘ってご一緒にお越しくださいました。お二人とも運動をされるのは久しぶりで、それぞれお体の悩みを持っておられるとのことでした。マンツーマンのプライベートレッスンは１００％、その

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。水曜日に受けたレッスンの筋肉痛がまだ残っています。。ちなみに上腕三頭筋→多くの女性が気にする「振袖」の部分です。「ぶるぶる～」と言っているだけでは身体は変わりません。気になる方は運動して使ってくださいねさて今日の本題です。お客様でクラシックバレエを習っておられる方がいらっしゃいます。筋力をつけてバレエのスキルを上げたいというのがピラテ

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStuidoTORピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。私もお客様と同じように定期的にピラティスのマンツーマンレッスンを受けております。今日まさにその日で、しっかりと指導をして頂きました。背中から腕にかけてかなりキテます。。レッスン中に既に腕の震えが出ており、先生と爆笑しておりました。セルフトレーニングも大事ですが客観的に見て頂くことは本当に大事だなぁといつも思います。話はがらりと変わりますが東京

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTOR】主宰・トレーナーの上野です。この数日で随分と過ごしやすくなってきました。「暑くて目が覚める！」という状況から解放され、良くも悪くも「いくらでも寝ていられる」季節です。そんなよい気候のタイミングで、最近頻繁に話題になるのが「心と体の不調」です。在宅ワーク、オンライン授業で身体を動かす機会が減り、腰痛、肩こり、抜けない疲労感等を感じている方、そして「心の不調」を感じておられる方がここにきて、さ

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStudioTOR：ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。9月になりました。とは言え残暑は厳しく、今日、新潟の三条市では驚きの40度越え(ﾟДﾟ)！金沢もフェーン現象の影響でとても蒸し暑い1日でした。暑い中マスクもしなくちゃいけないし、たまった夏の疲れが出やすい時期だし、まだまだ体調管理に予断を許さない日が続きますね。ただコロナ騒動の影響で健康管理に気を付ける人が増えたそうです。

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市PilatesStuidoTOR】主宰・トレーナーの上野です。久しぶりのブログ更新になってしまいました。残暑がまだまだ厳しい日が続いていますが皆さんお元気でお過ごしでしょうか？暑いとはいえ暦の上では秋、そして8月ももう終わりです。ありがたいことに最近、体験レッスンのお申し込みが通常よりポンポン、と増えております。季節の変わり目で何か始めよう！と思う方が増えているのかな、と推測をしておりますが、既存の会員様は「コロナで疲れてい

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。久しぶりの更新になりました。暑い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。日本全国暑いとはいえ、金沢市は今のところ35度を超えるまで気温上昇がほとんどなく（今夏はまだないかな？）、以前住んでいた名古屋に比べるとずいぶんとマシな環境です。でも自転車でスタジオに到着する頃には汗だくですが。。地域が変われば気候も変わる。当然のことですが同じように言われるのが「運転マナー

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。お盆休みが始まった！という方もいらっしゃるかと思います。金沢駅前も例年と比べると少ないですが、いつもよりも人の数が多かったように見受けました。そう言えば近江町市場もちょっと賑わっていたかな？外国語を話している観光の方にも久しぶりに出会いました。「どこか分からないけど、県内の北の方に旅行に行くよ」と先週、英会話の先生がおっしゃってたので、先日のレッスン時に旅行の感想を聞いてみました

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。8月になりました。本日も雨は降らず日差したっぷりの1日でした。北陸地方の梅雨明けはまだ発表されていませんが、おそらくもう明けているのではないでしょうか。突然ですが皆さん、平熱はどれくらいですか？この状況下、毎日検温をされている方も少なくないと思います。私はほぼ３６度中盤位で運動後は少し上がるかな、といった具合。一般的に見て健康な状態です👍が、うちの旦那さん。毎朝の検温結

ご訪問ありがとうございます。【石川県金沢市ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。近畿地方も今日梅雨明けをしたようですね。金沢も天気予報では曇りだったのですが陽が差している時間の方が長く、梅雨明けの足音が聞こえてきたように思います。自転車の乗れない雨の日は基本的に徒歩でスタジオへ向かっているのですが、その際のお供がこのイヤホン。ポッドキャストで英会話を聞きながら歩いています。※自転車の時は絶対にやりません！マスクをしている時はこっそりスピーキングも可能