金森式ダイエット

実は30歳の時にも15キロダイエットやった事があります！その時は17:00以降食べないダイエット‼️1年半で15キロだったかな。そう考えたらやっぱり金森式ダイエットって爆速で痩せられるのかも。断糖高脂質がポイントなんですけどまぁそもそもマジメにはやれないのでなんとなーくやってました。私なりにダイエットの極意お腹がすかないと痩せない‼️運動よりも食事‼️体質なのかなんなのか運動してもまったく効果がないんです💦それどころかジムで走ってたら半月板損傷しましてねほ

そんなにかんたんに気力って取り戻せるのか？ちょっと面倒な存在に手がかかっていていままでのじぶんならさっと手を放すんだけど面倒な存在（仮にQさんとする）が追いすがってくるどうやら雲隠れもできず振り払えるわけもなく向き合いましたよあたしゃおんなじことおんなじ説明を100万回はしたなごく普通の理解度だと思っていたしごく普通の社会性だと思っていたので丁寧に丁寧にご対応していたのだが「これからコーラスの練習に行くからここでいいわ」ですと（※勘のいい読者

英国の専門医が教える減量の方程式満腹でも痩せていく究極のダイエットプログラムどんな内容なのかとても興味があったので読んでみた英国の専門医が教える減量の方程式満腹でも痩せていく究極のダイエットプログラムAmazon（アマゾン）あくまでも「減量」に照準があたっていて体型とか体調（これは痩せればたいてい良くなるけど）に大きく寄せられていないでも、あたしが激やせした（ー30kg）金森式ダイエットの提唱と同じことを言っている「良質な睡眠を取れ」

金森式ダイエットを始めたお料理の先生が「冷蔵庫の食材を見るとつぎつぎにメニューが浮かんでつい、作ってしまって食べてしまう」とのこと子育て時代にしかろくな料理を作っていなかった（ような気がする）あたしにはよくわからない感覚「お気持ちお察しします」とは口を割けても言えないうーむ金森式ダイエットには厳然と食べていいもの食べてはいけないものがあるまず、添加物が含まれているものベーコンやソーセージ、ハム類はほぼアウト体内に炎症を起こさせてしまう

先日、ダイエットのLINEグループに新たに加わった先生「２週間で4キロ落ちた」とのことそんなにするする落ちていいのかっ（いいんです、金森式はするりと落ちるんです）このままスムーズに進んでくれるのを祈るばかりですさて、あたし自身はもう体重はこれ以上落ちなくていいんだけどもう少し必要なところに筋肉をつけたいおちりとか太ももとかスクワットが大推奨されているのでやればいいだけなんだやれよ自分どうにも気力がねえ欲望に合致する意欲もねえ

スマホからポストしようとしただけなんだがいいねをくださったみなさま申し訳ございませんいつもご訪問ご笑覧ありがとうございます

金森式ダイエットで適正体重と体型を手に入れたいまも食べていいもの食べなければいけないもの食べてはいけないものこの数年ずっと学び続けている金森式は日々アップデートされているので経験談や成功談は読み物にはなるけどもはや参考にはならないから断糖高脂質だけでなく食品添加物や保存料にも気をつけしっかり質の良い睡眠も不可欠だそのため自己管理の目的で【SOXAIRING1】ソクサイリング健康管理のスマートリング(マットシルバー,22号)Amaz

今日の一冊。ガチ速’脂’ダイエット運動💪ゼロで痩せる。→運動嫌いにおすすめ運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せるガチ速“脂”ダイエットAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}そして、この本とは全く別ですが、、、雑誌ヴォーグのweb情報の1週間、水2.5リットル飲む生活を開始。服のタカハシで399円ぐらいで購入したボトルで、飲み忘れ防止。時間のメモリ付き。メモリがあるから、忘れない。しかも、スヌーピー柄。ドンキにも売ってたけれど、タカハ

金森式ダイエットのデメリットが「痩せすぎること」前回はすれすれそこまで至らなかったけど今回は痩せすぎました運動習慣がないから筋肉もたぶん落ちてるけどなんたってしぼしぼで皮膚の下は骨という部分もあるあれ？とおもったのはしゃっくりが増えたこと何か関連があるのかわかんないけどぐっとタイトになったころ妙にしゃっくりが多くなったふだんほとんどしゃっくりは出ないのにはてだった腰回りお腹周りお尻周りふとももが痩せまして家族が心配するので金森式はいったん中止するこ

ゆうべは男子バスケットをみていた対フランスなので完全アウェーでしかも八村が途中退場させられたりでなんだか胸の痛い試合で残念だった女子体操はお若い４人が笑顔で演技されてこちらは8位入賞負けず嫌いだから負け試合を見るのはとてもいやだけど現実を直視しなくてはね※画像は参考画像です現実を直視と言えば続けているダイエットのグループLINEがだんだん苦痛になってきたこのブログは伝えていないけどグループの誰かが見ていないとも限らないなと最近おもうようになったので

前回の金森式でほぼ30キロの大減量を達成した身の上からすれば『金森式ダイエットその後』最近「金森式ダイエット」で検索されているようなので後日談として書いてみたいと思う金森式ダイエットでBMI17の体型を手に入れてから約2年半、現在も体型サ…ameblo.jp昨年11月の13時間半の大手術を経てリハビリも進み体調も元に戻りつつあるいま手術前の体型を取り戻すべくふたたびの金森式を正しく実践中なので以前のビフォーアフター画像をじっくり眺めながら日々を過ごしているとい

信じるかはアナタしだいですっ！てか、持ってるだけじゃ痩せないし読んだだけでも痩せないし結局実践しなければだめだーめですよねぇお腹周りの浮き輪英語でラブハンドルとか言ったっけ？まぁ、この猛暑でやりたくないけど薄着になっているからこそ今でしょかもねぇ運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せるガチ速“脂”ダイエット【電子書籍】[金森重樹]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る

金森式ダイエット再開して９週間あまり体重は6キロ減で現在停滞中、とはいうものの金森式の停滞はほぼすぐに解消するので気にせず過ごしてるLINEグループでみんな食べたものを報告しあってるんだけど気になる方がおひとりいてあたしはノーレスノーリアクションにしてるんだなぜなら「それ金森式ダイエットじゃないよ」と余計なことを言ってしまいそうになるから夜勤宿直のあるフルタイム勤務のシングル彼女、ほぼ外食のみなのは仕方がないでも投下される画像はファミレスやファストフード

前回同様なぜか５月末から始めた金森式ダイエット再開まあまあ順調に進んではいるんだけど女子会だのお持たせだので糖質どっさりなものがそこそこある女子会でのランチではできるだけ糖質の少ないものこの日はサーモングリルにグリーンドレッシング付け合わせのポテトマッシュは残しパンもお隣の友だちに（いいの？うれしい、とのこと）サーモンが二切れもだなんて太っ腹だわレストランフォッセほかのみなさんのもどれもおいしそうだったサラダの分量が多いのもよかったなさて、こ

最近「金森式ダイエット」で検索されているようなので後日談として書いてみたいと思う金森式ダイエットでBMI17の体型を手に入れてから約2年半、現在も体型サイズとも維持最近友だちたちがあたしのビフォーアフターの画像を見て(最盛期を知らない、もしくは知っていてもそれなりの認識）「始めるっ」言っていてアドバイスなんて口はばったいからしないけどこんなことをやってた、程度に話していたら「1週間で2キロも落ちた」とか「2週間で6キロ落ちた」とかいやまじそれほん

こんにちは！限界集落で夫と２人＋保護した猫達と暮らすかとうです。かとうはこんな人です『【なつかしの写真】改めて自己紹介いたします』こんにちは！限界集落で夫と２人＋猫達と暮らしているかときちです。にほんブログ村実録シリーズは総合案内所としてまとめました。闇黒日記シリーズ一覧理不尽て…ameblo.jpにほんブログ村わりと初期でしたがふるさと納税の活用法の著書を出版、TVにも出演されていた金森重樹氏。ふるさと納税２０１９完全ガイド(扶桑社ムック)Ama

こんにちは今日は悲惨な目に遭っています4時起床汚い話なので読み進めるのは各々の判断でお願いしますもともと便秘症の私昨日も出ずでしたが明日出せば良いなんて呑気にしてましたしかし、カッチカチな便がどう頑張ってもでません浣腸も常備してるので使ってみましたがお尻に蓋状態ですから入っていきません頑張って入れても出ず4本使うも出ずお手上げ状態救急車呼ぶ人もいるらしいけど流石にできない4時から4時間以上苦しみ旦那さんが起きてくると「お願い一番でっかい浣腸買ってきて」

先日健康診断を受けて体重が自己ワーストを上回りました。振り返ってみると現体重は成人してから…➕18キロ長女出産後から…➕12キロ次女出産後から…➕10キロ現在次女臨月時より➕2キロ信じられません。思えばコロナ禍で加速度的に体重増。代謝も落ちています。ファスティングもしたことがあります。一時的に3キロ減、すぐリバウンド。現状、夜は白米を食べないようにしても何も変わらず。体重計からは目を背けていました。暴飲暴食はしていないつもりだったのに。なのになぜ太るのか。痩せれ

お餅だいえーい明日はお昼弁当を食べたら夜からチートなのさ=͟͟͞͞⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃楽しみすぎて🥰明日で減量40日間耐えた！！！！

昨日の残りを詰めて、鶏もも肉焼いただけ=͟͟͞͞⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃明日は早番なので楽にしたい笑見栄えは気にしない。18日の仕事終わりにチートが始まる(ö)想像しただけで楽しみすぎる

ニュージーランドのお土産！！職場の方から=͟͟͞͞⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃お菓子は18日以降のチートに‎🤍‎🤍ありがとう

雑穀玄米ごはんも弁当に入れるから明後日に半分食べる🤤入り切らない色が･･･笑

久しぶりに炭パウダーを入れてみたら真っ黒(Ꙭ)ꙭ҉笑

炊き上がった🤘雑穀、小豆胚芽押麦入り玄米ごはん

玄米が今年のふるさと納税で3月に30kg買った分を思い出した💡急いで前に食べてた玄米をお湯で1時間つけて明日からお昼に200g食べよう🤤🤤軽いケトジェニックにしよう！！食べる内容は玄米ごはんをプラスするだけ起きたら炊き上がってる

届いた-̗̀📦̖́-

生地がこれ=͟͟͞͞⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃海藻が溢れた弁当😂😂😂

あと6日間でチート🧀

メガドンキの肉日行ってきた安く済んだ！！3キロで￥2890食費1万円生活の為に頑張る

明日の弁当=͟͟͞͞⊂(ᴖ̫ᴖ)⊃明後日は9日は休みー！！節約活動しなくては！！笑メガドンキで肉3キロ𓌉𓇋‎🥩買わないと⚆.⚆‪‪♡