金子ゆか

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部金子友香です！変わりたい！と思った今が始め時！！諦める理由もある。けど！やれる理由を探すほうが楽しいしワクワクする！！自分の気持ちに蓋をせず心のままに飛び込んできてください！現地又はオンラインでの受講が可能です！バランスボールインストラクター養成講座『バランスボールインストラクター養成講座開講！』一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター介護福祉士岐阜関

一般社団法人体力メンテナンス協会の11期機首会議。わたしが所属している協会が11年目を迎えました！産後、思い通りにいかないことだらけでこんなはずじゃなかった！の連続。。身体も不調だらけで気持ちの余裕もなくて自分が大嫌いで。。でもこんな自分は嫌。変わりたい！！6年前、勇気を振り絞って飛び込んで本当によかった！あの時のわたしの一歩がこんなにも人生を変えてくれてこんなにも生きやすくなるなんて想像もしてなかった。資格発行数2544名インストラクター、講師1150名43

産後を見据えたマタニティ向けレッスン開講します！！お腹の中に新しい命が宿り幸せいっぱいな気持ちとドキドキ不安な気持ち初めての出産はもちろん二人目、三人目を授かったママも身体と心の変化はみんなそれぞれ私は二人出産しましたが二人とも産前のケアは特にしていなくて（てか、ケアが必要とかも知らなかった）二人目出産して産後ケアに出会い産前、産後のケアがいかに大切で必要か身を持って感じました。みなさんこんな不安や悩みありませんか?!◎すぐ疲れる◎息切れ、動悸がする。◎足

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター骨盤補正師岐阜東支部副支部長金子友香です(*^^*)先日骨盤補正させて頂いたお客様。痛みとかはないんだけど歩いててもなんだかズレてるような違和感があるのー。とお話されていましたが20分の補正後骨盤の左右差が整い、足の長さも揃い身体が軽くなっていつもよりスタスタ歩けるわあ✨と喜んで頂けました！骨盤は身体の要です！『ゆがみ』や『ゆるみ』を解消しないと色んな身体の不調を

明けましておめでとうございます🎍2022年もどうぞ宜しくお願い致します！みなさんどんなお正月を過ごされましたか？(*^^*)私は年末年始食べて食べて食べまくりでした😋自分で作らなくても美味しいご飯が頂けるって最高に幸せですよね💓沢山食べてダラダラしちゃってたので思考も停滞気味。。少しずつバランスボールを取り入れてやる気！元気！アップ↑していきますよー♫お肉を蓄えちゃった方も一緒に楽しくエクササイズしながら軽やかな身体を手に入れましょう♥今年はやりたい事、後悔せずやる

沢山の方のあたたかさに触れた一年。いつも支えてもらい助けられながら今の自分がいること。今年も感謝の一年でした。当たり前のことなんてひとつもなく毎日がSpecial！来年は今、この瞬間をもっともっと大切に生きていきます！私に関わって下さったすべての方へ心からありがとうございます！！2022年もどうぞ宜しくお願い致します！

とんてん館lesson！初めましての方も定期的に自分のメンテナンスしに来て下さってる方もここへ足を運んで下さりありがとう💓みんなで笑って身体も心も弾ませれちゃうバランスボールって改めて最高っ！！周りを元気にできて自分自身も元気でいれるこの仕事が大好き！やりたいことが思いっきりできるのも体力あってこそ！次回とんてん館lessonは11/24（水）養成講座の無料説明会もやってます(*^^*)☆バランスボールインストラクター☆体力指導士☆産後指導士どんな資格？どん

／ご機嫌でいれる方法を知っていれば大丈夫！＼産後トータルケアクラス新Termスタートしました！イライラしても疲れてもいつだってご機嫌な自分は自分次第で作っていける！その為にはまず！バランスボールで体力つけていこう！育児に家事、、、何をするにもすべての行動の土台は体力！何をするにも体力あってこそ！今日も沢山Happyを共有しました♫あなたはどんなことを考えて毎日過ごしてますか？？楽しいな！あー幸せ！って思えてますか？今しんどい人も幸せを感じれない人もそれは違

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター骨盤補正師岐阜東支部副支部長の金子友香です！【今の自分が５年後、１０年後の自分を作る！】今日は産後トータルケアクラス最終回でした！！５年後の自分の未来想像したことありますか？？子育てに追われているとつい目の前のことだけに意識が向きがちで意識せずに過ごしているとまだまだ先だと思っている５年後はあっという間にきちゃいます!!この６週間で体力がつき思考も表情も変わっていく

／西部すくすくランド親子でバランスボール♫＼コロナ禍で中止になったり緊急事態宣言で延期になったりと昨年から開催できなかったすくすくランドでのバランスボール！スタッフの方もぜひ！開催したい！と日程調整して下さり無事開催することができましたー！本当に感謝です！親子で一緒に楽しめるのもバランスボールのいいところ♡子どもたちって本当にあっとゆうまに成長しちゃうから「今」っていうこの時間を思いっきり楽しんでほしい！その為にも体力必須です！弾んだあとはスッキリしましたー

とんてん館lesson♫アクティブシニアクラスも産後ママクラスも写真撮るのすっかり忘れてたー！今日もみなさんと身体も心も弾ませながらエネルギー満タンになった日💓そして朝からいろんなHappyがありました！♡朝一で虹を見れたり🌈レッスン来てくださる生徒さんから手作りパン頂いたりレッスンで頂いた500円玉がなんと！2枚も令和3年のでピカピカだったり😁スーパーのレジで並んでたら前の前の前の知らへんおっちゃんが私を見て「一つしか買わんのにこんなに並ばんでもいいて~先いきゃ~」って

／産後トータルケアケアクラス＼5回目の今日は親子関係！子供に対して「優しい子に育ってほしい！」みたいな「こうなってほしい！」っていう願望はどんどんでてくるもののどんな親子関係を築いていきたいか。と言われると意外と難しいし考えちゃう💦この親子関係のワークではどうなってほしいという願望ではなく理想の関係を思い描いていきます(*^^*)ママのお腹の中で大切に育てられた愛しい愛しい我が子♡出産してからも我が子を自分の分身のように感じていませんか？まだまだママがいな

週末はめちゃくちゃ久しぶりのキャンプへ🏕朝活バランスボールレッスン後明宝高原キャンプフィールドへ~♫今回はアスレチックメインで♫2日とも天気も気温も全てが最高ー！夜は結構寒かったけど空一面の星空に感動!!大自然の中で過ごす時間は本当に満たされる！私はこういう時間が大好きだし必要な時間。最高のデトックスでした！子どもたちも大はしゃぎで「ママー！もっと遊ぼー！」「ママー！今度はあっち行こー！」って久々のキャンプに大はしゃぎ♫こんな風に「ママ！ママ！」って言ってくれるう

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター骨盤補正師岐阜東支部副支部長金子友香です(*^^*)／産後トータルケアクラス4回目＼前回から今日までみんなそれぞれが学んだことを実践したり自分を客観的に見つめれるようになったり少しずつ体力がついて少しずつでも確実に変わってる！まず思考が前向き(*^^*)自分がどんな言葉を発するかでも良くも悪くもなる。言葉の力ってすごいね！今日は骨盤のセルフケア！骨盤は妊娠か

【みてー！ママたちの最高の笑顔♥】産後トータルケアクラス3回目☆マスクをしててもわかる！ママたちのこの溢れ出す笑顔！💓ホンマにいい顔してる！！この笑顔を見るとホンマにこの仕事をしていて良かったと心があたたかくなります♡！ママの笑顔は家庭の太陽☀イライラする日があってもいい！怒っちゃう日があってもいい！でもこんな風に笑顔で過ごせる時間が少しずつ増えていくママが一人でも多くなってほしい！できることから少しずつ♫姿勢もコミュニケーションも自分ケアもできることから実践しよ

【かなりやられてました】一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師岐阜東副支部長の金子友香です！コロナワクチン摂取後の副反応でかなりやられてました。全身の倦怠感がひどくリンパ節にダメージ大。ここ数年体調を崩すこともなかったし（体力メンテナンスのおかげ♡）一度もインフルエンザになったこともなかったから熱出すのもいつぶり？！って位でとにかくヘロヘロ。一日中パジャマで過ごし鏡も見ないしコンタクトも入れてないから視界も悪く外に一歩も出ることなく天井を眺め、寝たきり状

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター骨盤補正師金子友香です！産後トータルケアクラス今日から新term始まりました！こんな時だから延期することも考えましたがこんな時だからこそ繋がれる人や繋がれる場所があるって大切！自分自身と向き合う6週間。誰のものでもないあなたの人生！あなたはどうなりたい？どんなふうに過ごしたい？自分のご機嫌は自分で作っていける！次回は9/10（金）10時〜！全日程合わない方は

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜東支部副支部長金子友香です！朝活バラボ♫一人ではなかなか続かない筋トレもみんなでやるとヒーヒー言いながらもわちゃわちゃ楽しいっ♫バランスボールで弾んで身体の中にいーっぱい酸素を送り込むことで元気に活動できるエネルギー（ATP）が作られるよ！車がガソリンないと動かないように身体もエネルギー（ATP）不足になると動けない！身体も心もイキイキするエネルギーは自分

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師岐阜東支部副支部長の金子友香です！指導士養成講師ミーティング！指導士養成講師とはインストラクターを育成できる先生のことです！ここにいるメンバーは本当にエネルギッシュで画面越しで話しているとは思えないほどそれぞれの伝えたい！届けたい想いが溢れています！この空間に自分がいれる事がめちゃくちゃ幸せ！過去の自分からは考えられないような自分が今ここにいます。わたしの産後。思い描いていたものとかけ離れすぎていて身体もクタクタ

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜東支部副支部長の金子友香です！とんてん館lesson♫夏休み中は普段よりlesson少なくして子どもたちとの時間を大事にするようにしています！しかーし！怒りたくないのに怒れてくる。。イライラしたくないのにイラつく。。夏休み中はlessonも少ない+家でもバランスボールしてない↓体力が不足。↓疲れやすい。イライラする。だるい。やる気が出ない。と負の連

可愛いTシャツ作ってもらいましたー😍私の似顔絵Tシャツとsekibounceparkメンバー描いてくれたTシャツ♥可愛いTシャツ見て娘も「わたしも着るー♡♡♡」と(*^^*)大人Tシャツも娘が着るとワンピみたいでこれまた可愛い💓愛くるしい心温まる素敵なデザインしてくれる！リピ決定♥✨早速、今度は娘用のTシャツ頼みました😁まいちゃんのみんなに喜んでほしい！って気持ちがホンマにデザインから溢れ出てる！やっぱ気持ちのこもったもの着るとちゃうわー！着てるだけでHAPPYだし

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター介護福祉士岐阜東支部副支部長の金子友香です！8月の骨盤補正師の試験に向けて勉強中です💪✨とにかく実際に色んな方の骨盤を触らせて頂いて学びを深めたいです！！骨盤の歪みは・自律神経の乱れ・ぽっこりお腹！・痩せにくく脂肪がつきやすい・腰痛、股関節痛など他にも色んな弊害が💦骨盤は身体の要だよ！下記日程でご都合合う方♡ぜひ骨盤お貸し下さい！連絡お待ちしております(*^^*

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜東支部副支部長の金子友香です！すべての方へ届けたい産後トータルケアクラス今日は6週目の最終回でした！この6週間で明らかに体力がつきイライラがぐっと減りました！このクラスに参加いていなかったらずっと家で子供とこもりっきりだった。母になっても自分自身の時間を楽しめるようになりました！仕事復帰したら自分の子育ての経験も交えて親さんとまた今までとは違う視点で接することもで

一般社団法人体力メンテナンス協会認定指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜東支部副支部長の金子友香です！【9月START！バランスボールインストラクター養成講座】／自分自身も周りのみんなも元気にできちゃうインストラクターになりませんか？＼変わりたい！と思った今が始め時！！諦める理由もある。けど！やれる理由を探すほうが楽しいしワクワクする！！自分の気持ちに蓋をせず心のままに飛び込んできてください！私には無縁の職業だと思ってい

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜東支部副支部長の金子友香です！何年経っても産後！今日は産後トータルケアクラス4週目☆初回と比べるとみんなの姿勢が格段に良くなってる!!✨弾みも安定してきてお子様抱っこで弾むのもお手の物💓お子様抱っこで弾むとお子様が負荷になって筋トレ効果♥脂肪燃焼率もアップしちゃうよー！ママの抱っこで弾むと心地よい眠りにもつけちゃう！バランスボールって本当に万能なアイテム✨✨

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜東支部副支部長の金子友香です！【骨盤補正師になりますっ！】今日から新たな学びのSTARTです！身体の土台である骨盤の筋の柔軟性と収縮力向上をはかることで、さまざまな不調に繋がる歪みや緩みを解消していきます！骨盤は上半身と下半身を結ぶ身体の真ん中にある要となるとっても大切なパーツ！骨盤の歪みは・肩こり・腰痛・頭痛・内臓障害・自律神経の乱れ・タレ尻・痩せにくく、

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター介護福祉士岐阜東支部副支部長金子友香です！／朝活バラボ！＼西部ふれあいセンターでバランスボールレッスンでした！休みの日くらいゆっくりしたーい！って思っちゃう方も朝から身体動かしてご機嫌な自分を作ってほしい♫バランスボールで弾んで身体の内側からいーっぱいやる気や気力が湧いてくるエネルギー作って一日アクティブに動こう！大人も子供も体力メンテナンス♫朝からダル

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師岐阜東支部副支部長の金子友香です！✩★合格お祝いlunchー✩★私が指導士養成講師になり初の養成生！バランスボールインストラクターのようちゃん！改めてバランスボールインストラクター合格おめでとう！！お店は気になっていたレストランラビッシュへ🍴✨美味しかったし一つ一つ丁寧で素敵な所だった♡本当に濃い3ヶ月だったなー！養成始まったばかりの時に二人で泣いた事もあったなあ。大人になってからこんなにも自分と向き合うことってな

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター岐阜東支部副支部長の金子友香です！産後トータルケアクラス本日3週目☆バランスボールエクササイズおっぱいのセルフケアコミュニケーションスキル今回はこちらの内容✩・初回では上手く動かせなかった左足がスムーズに動くようになった！・普段浅い呼吸になっている事に気付けた！・毎週弾むと身体の調子がいい！・バランスボールにハマったので買います！って方や買いました！って方も(*^^*)

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師産後指導士/体力指導士バランスボールインストラクター介護福祉士岐阜東支部副支部長の金子友香です！【☆定期講座開講です☆】本日より武芸川生涯学習センターでバランスボールレッスンを月2回担当させて頂く事になりました！ありがたいことに満席御礼です！ひろーい会場なのもありご要望頂き増席します！身体と心のメンテナンス。とっても大切。ご自分のペースで無理なく楽しく♫継続していきましょう(*^^*)いつまでも自分の足で行き