野菜摂取量

藤沢にあるらーめん【はとり亭】今年7/12にリニューアル😁はとり亭の看板メニューは鶏塩ラーメン友人に誘われ初入店初めてなら野菜ラーメン行ってみ!とっリニューアルを機に野菜を200gボリュームアップさせ約850gに😲(2日分以上の野菜摂取量に相当)鶏塩ラーメンのスープで白菜・もやしにんじん・ピーマン等を煮込む上からの写真だと量があまりわからない途中味変にラー油とおろしにんにくをっ今の時期白菜は高騰していて有り難いが甘さがあるので正直飽きた🙇でも充分野菜摂取は出来まし

胃カメラが終わって１時間後の、飲食が許可されるくらいの時間がようやくランチの時間だった。ランチは鳥照り、魚のほかは野菜。生野菜、和え物、煮物、これでもか！って言うくらい野菜が出てきた。このくらい野菜取らないといけないのかなあ。こんなには、全然取れてないかも。

朝カレー昨夜の豆野菜タップリのカレーに雑穀米入れて。もー健康そのものな感じ。赤い粉を増量しなければね？ところで、イベントとかで時々やってる野菜摂取量調査（手のひらあてるやつ）では、いつも平均を上回る数値を叩き出している。まあ、これは普段の食事に野菜を多く取り入れる奥さんの功績だろうけど。

職場に管理栄養士の方が見えて、お野菜の摂取量が足りているかどうかのベジチェックをしてもらいました手の平を測定器に押し当てて、皮膚のカロテノイド量を測定することで過去２週間ぐらいの野菜摂取量が分かるらしいんですけど難しいことは分かりまへんそんなことより、この管理栄養士どっかで見たことある素敵私、そもそも普段から野菜摂取量が足りていない自覚があるし過去２週間って野菜どころか、ろくに飯を食ってませんからもしかしたら、０が出るんじゃねと思いながら測定した結果は・・・５.３〜５.７７以上

同い年夫婦、オッティとすーこの日常をお届けするブログです。※（）内の文字はすーこの脳内会話です専業主夫オッティに怒られてばっかりの様子や日々のあれこれを描いてます。最近、オコられてないでーす(オコられたことすら忘れてる可能性大)​呆れオコられてないけど、笑われたこと。直木賞と芥川賞を受賞された方の発表のニュースをみて、万城目学さんのことを、す：まんじょうめ？まなぶさんやって。オ：え、、、、もしかして、万城目学のこと⁉️まんじょうめ⁉️あれを、まんじょうめって読ん

おはようございます☀️最近は寒さが厳しい日が続きますね❄️今日の朝も冷え込んでますね体調に気をつけていきましょう！さて、最近デパートにに行き見つけたベジチェック✅最近よくみかけます。センサーが搭載されたものに手のひらを数秒押し当てるだけで野菜摂取量を推定できる機械です。さっそくやってみた結果数値が5.0で半分以下の数値だったので野菜が不足しているということだと思います、、🥦アボカフェでのまかないなど野菜を結構食べてる方かなとおもっていたのですこし残念な結果でした😢笑美

​小学3年のわんぱく男子を育児中とにかくお得が大好き夫は単身赴任、ワンオペワーママ栄養士★ぐでのらです節約テクニックやお買い物、お得情報大好き子育てのことや日常や大阪グルメ情報を発信中久しぶりにベジチェックしてきました今回も合格点頂きました笑手軽に測定できるので企業で取り入れて定期的に意識向上できたらいいですよね！ちなみにサプリメントも適宜飲んでますこれは主に肌のためにディアナチュラビタミンC・亜鉛・乳酸菌・ビタ

島しょ保健所八丈島出張所よりご依頼を受け栄養・食生活ネットワーク会議の座長を務めてきました。島民の皆さんが野菜の目標摂取量（350ｇ）を摂ることができるよう、関係機関が課題を共有して解決に向けて連携して取り組むことを目的とした会議です。会議に先駆け、島内のスーパーを回り野菜・カット野菜・お惣菜等の販売状況を見学したり保育園や小中学校の栄養士の方々から食育活動についてお話を伺い会議に臨みました。私からは1.教育と情報提供2.簡単な調理法の普及3.食事の共有と社交

​はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮くださいおはようございます昨日スーパーで見つけたこちら💁‍♀️野菜の摂取量が測れるベジチェッカー🥦🍅🥒親指の付け根で測れるってどんな原理なんだ〜こういうの大好きなのでやってみた♬結果野菜摂取レベルは7.21日の野菜摂取目標量の350gクリア〜野菜が足りないような気がしてたけどそうでもないんだなー。まぁ、これもどこまで正確かはわか

お疲れ様です明日に香るママです今日、職場でベジチェックをする機会がありました手のひらをかざすと、推定野菜摂取量がわかるというもの！私測定しなくてもわかっていましたよ。低いって測定すると3.8150グラム未満国は、生活習慣病などを予防して健康な生活を維持するための目標値として、1日に350g以上の野菜類を食べることを推奨しているそうです。（ネットから）全然足りてなーい野菜を使った料理はするけれど、サラダとか生野菜はあまり摂らないからかな……この数値をうけ、少しサラダとか食べ

前回B判定野菜の摂取量は多い方だ思っていたのだけれど3ヶ月振りに測定〜A判定夏は生野菜も沢山食べ。。前回と変わったことといえばかぼちゃをめっちゃ食べてる週4〜5日かぼちゃ効果？！夏野菜も美味しいよね😋

先日、スーパーの店頭に見慣れない機械が面白そうなのでパパさんと試してみました手を置くだけで野菜摂取量が分かるという…結果、パパさん5.3私6.0…足りてないですねなぜ手のひらで野菜の摂取量が分かるのか帰ってから調べてみたら(以外抜粋)ということらしいです。野菜は割と摂っているつもりでしたがこの結果が少しショックで最近以前よりも野菜を多く取り入れた献立を心掛けていますまた定期的に測りに行ってこよーっと

最近あちらこちらでカゴメさんの「ベジチェック」を見かけるようになりました。手のひらをセンサーにあてて約30秒で推定野菜摂取量を測定できる機器ベジチェックでは皮膚カロテノイド量を測定し、自分の野菜摂取量を推定することができます。あると必ずやっちゃう。私より息子の方が数値が良い。毎日お弁当と一緒に「野菜一日これ一本」を持って行って飲んでいる効果ありね私も毎日トマトジュース飲んでるけどお酒も飲んでるからプラマイゼロ？

こんにちは☺️実家父ちゃんと温泉に♨️関連施設で測定やってたので血管年齢と野菜摂取量、初めて計測してもらいました🙆血管年齢は手指1本、野菜は手のひらですぐ結果出ます👌さてさてどきどき…💓結構よかったです🙆バレエ効果やな(^^)/✨🩰でも、最近青汁減らしぎみなんで、野菜摂取+青汁増やしてみよう～💚父ちゃんは、血管年齢94歳😉で、野菜はチョット不足気味。まずまず🆗👌ですが、食事量がそもそも減り気味なんで、野菜は工夫しないとね。ﾜﾀｼといる時は、野菜かな～り食べと

毎月31日は『菜（さい）の日』です🍅1日5皿分（350g）以上の野菜200gの果物を食べましょう‼️と食育活動を啓発する一般社団法人ファイブ・ア・デイ協会によって制定された記念日です🗓日付の由来は、野菜の「菜」を取って「さ（3）い（1）」と読む語呂合わせから😉健康のためには「1日350g以上の野菜」の摂取が必要と言われていますしかし、日本人1人あたりの平均野菜摂取量は目標量の350gから約60gも足りていないのが現状です💦そこで、継続的・定期的に野菜摂取を意

ようこそおいで下さいました。わたし・SORAが、きいろちゃんに作る『お弁当』や『在宅勤務飯』の記録です。【きいろちゃん】と【わたし】についてはコチラを→自己紹介（改）本日は【在宅勤務】の日。お弁当代わりのＳＯＲＡ食堂の開店です。本日のランチ肉野菜炒めライス・スープ付☆肉野菜炒めライス具：キャベツ・ニンジン・タマネギ・赤ピーマン・豚ロース肉（生姜焼き用のちょびっと厚めのヤツ）鶏がらスープの素＆鹿児島濃口醤油ベースご飯に、どん！！☆スープ具：ヤングコーン・ヤン

この日は一人昼食で、久しぶりの幸楽苑でした。何年か前はよく新聞のチラシに餃子無料券がついていましたが、アブリ導入とか新型コロナとかのためでしょうか割引券とかはまったくなかったのですが、久しぶりに新聞にこんなチラシがあったのです。味噌野菜たんめんにかぎってのチラシで、１００円ＯＦＦ券がついています。というわけで、幸楽苑へとなったのですが、入店すると通路にさっそく味噌野菜たんめんです。席につくと、ディスプレイのデフォルト画面にも味噌野菜たんめんです。

今日は、健康チェックの話です。今日、上野の不忍池のところで、健康チェックをやっていました。健康チェックといっても、野菜の摂取量の測定と、血管年齢の測定です。どちらも、片手だけで出来る物です。精度は、どのくらいなのか、わかりませんが、「多い」、「少ない」くらいは、判断出来ると思います。ちなみに、私の場合は、野菜の摂取は、滅茶苦茶、低いです。野菜を摂取しないといけない数値があるみたいなのですが、全然、下回っています。私的には、野菜は、「もやし」を中心に摂ってい

スーパーに行ったら野菜コーナーにベジチェックと言う野菜摂取量がわかる機械が置いてあったのでやってみました手を置くだけで測れる。何を基準にしてるか謎ですがわたしは6.9でした7〜9が目標摂取量を摂れてるのでだいたい７だからギリギリ摂れてて安心毎回測ろうと思います笑

やっぱり好きなんだよね・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ千葉県市川市の本八幡駅から徒歩約18分の真間川宮下橋近くの夫婦2人で理容室をしているヘアークラフトです✂️木のぬくもりでアロマの香りの落ち着いたモダンな空間の店内で家族みんなで来れる理容室です✂️レディースシェービングやエステetc…女性のお客様も大歓迎✨理容師さなちゃんはこんな人です⬇️自己紹介と理容師になろうと思った理由お顔そりと凄い美容液のブログですぜひ！見てください⬇️お顔そり

前回の記事に「いいね！」をしていただいて、ありがとうございます勇気づけられた想いです。わかってくれる方がいると思って、がんばりますさて今日の話はのん気な話ですあすけんで日々食事管理をしている私。一番意識しているのは、「野菜をたくさん食べること」今に始まったことではなく、長年やっていることで、べジファーストが言われた頃からだから、何年前？何十年前からかな？常に冷蔵庫にストックしてあるので、野菜を買うためのエンゲル係数が高いと思いますそんな私なので、業務スーパ

おはようございます2月後半〜3月初旬のおうちご飯の記録です2/18(土)はブロッコリースプラウトがスーパーで半額になっていたので久しぶりに頂きました後は、もずくとおからサラダとほうれん草白和えと黒豆煮です翌2/19(日)は前夜のおかずに追加で鶏胸肉味噌漬とたらこんにゃくと蕪漬けでしたお芋（夫）は十六穀米も私は胃もたれを恐れて夕食の主食は無し主食（パンやご飯）は昼食で摂るようにしています兵庫県産のケールが手に入ったのでちびりちびり頂きました2/21(火)は業スーに買い物行けたのでほ

​小学2年のわんぱく男子を育児中とにかくお得が大好き夫は単身赴任、ワンオペワーママ栄養士★ぐでのらです節約テクニックやお買い物、お得情報大好き子育てのことや日常や大阪グルメ情報を発信中阪急百貨店に来たら必ずベジチェックここで測定した人の平均5.6息子も初挑戦なんと6.8素晴らしいー‼️野菜エリート。笑ほんとに好き嫌いがなくてしっかり野菜を食べてくれますもはや私より生野菜大好きな息子そして私は7.3母としての威厳

こんにちは20年以上間違ったダイエットをしてきた管理栄養士のチナツですタイトルにもあるように１日350gじつはコレ・・・野菜摂取目標量なんです１日に350g＝一食約120gですね目安としては生野菜であれば両手いっぱい温野菜は片手にのる量ですどうですかお野菜足りてます令和元年の【国民健康栄養調査】によると1日の野菜摂取量の平均は280.5g・・・足りてません特に20代～40代で少ない傾向にあるようですサラダだけで摂取す

野菜1日270gを超えたあたりから認知症のリスクは低下するんだそうです。2022/8/10の〔日経Gooday30+〕『野菜をよく食べる人は認知症のリスクが低い』という記事です。個々の栄養素ではビタミンA、リボフラビン(ビタミンB2）、ビタミンC、マグネシウム、カルシウム、カリウムの摂取量が多いと認知症のリスクが下がるとか。・・・認知症の増加は、年齢上昇だけでは説明しきれないので、加齢以外の要因を食習慣からみてみようという研究だそう。これまで欧米での研究では野菜

「野菜って食べなきゃいけないの？」そう思ったことありませんか？一日の摂取目標量350gと言われてるけど、言われたらその日は頑張るけど、すぐ忘れちゃう。下処理が面倒くさいし、お腹がすごく満たされるわけでもないし、その割にお高めだし、、、食べなくても生きて行けそうだし後回し、後回し♪時間に余裕があった時に用意しようっと♪と思ったこと、ありませんか？わたしはあります『野菜を食べるメリット』を実感したことありますか？後回しにされてしまう理由は、〝そこ″なのかと思ってます。

おはようございます☀関東甲信、東海地方などは梅雨明けしたんですね。こちらも、今後1週間はもちろん、信頼度は低いけど、更に1週間は、☔マークがないんですよ～梅雨明けも近いのかな？昨日の晩ご飯初ゴーヤチャンプルー厚揚げとモロッコインゲン煮ブロッコリーのタルタル和えらっきょうも出して、ひとりご飯でしたゴーヤは好きなんです。サッと茹でておひたしも好き。でも、1本買えば2回分あるし、、、ミニゴーヤがあればいいのになあ。モロッコインゲン

これは前回のベジチエック実施の様子。当薬局の孫どの達はママのお腹の中ではママから臍の緒を通じて授乳中はママのお乳から前歯が生えだしたら自分で噛んでバイオリンク粒ほ食べていました。孫どの達、全員《１２．０》を達成しています。さあ、貴方はどのランク？《無料体験》４月１３日実施

今週水曜日当薬局で《野菜摂取推定量》が無利用測定できます。手の母子球をセンサーに置くと測定できます。お気軽に当薬局で測定して下さい。野菜不足？こんな時には薬局サプリメント《バイオリンク粒》粒・顆粒・液タイプバイオリンクの基本は《粒》です。

この日は10/23(土)仕事が早くに終わったのでちょっと走りに...そうワタシの走る原動力は酒か風呂♨️か食べ物ってことで酒を仕入れにお初のお店まで行ってみよ～そしたらこの日は雨が降ったり止んだりのお天気出発したときは止んでましたが途中パラパラと雨がおかげでシャワーランにでも雨が止んでふと空を見上げたら二重の虹が🌈こんな虹が見れるならシャワーランもいいですねそして着いたお店がこちら日本酒好きの札幌人ならきっとご存知でしょうが西区にあるこちらのお店