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皆さんこんにちは。私も農業をやりながら気になったことを調べたり、お勉強会に参加したりしています。(していました。)その中で得た知識を皆さまにも少しずつお伝えしたいなぁと思っております。本日は野菜の「色」のお話。野菜の「色」と「栄養」には密接な関係があります。一つひとつの野菜の栄養素や効能を覚えるのは大変ですが、赤・黄・緑・紫・黒・白という6種の色とその大まかな働きを知っておけば大丈夫。一色に偏らず、一日数色の野菜を食べるよう心がければ、自然に栄養バランスを整えることができます!本日は、
話題のミドリムシのサプリのGreenPot(グリーンポット)についてお伝えします!ミドリムシ(ユーグレナ)は人間の体内で作ることができない栄養素がたっぷり持っているんです!カプセルタイプのサプリ・GreenPot(グリーンポット)をご紹介します!ミドリムシ(ユーグレナ)の魅力とは?ミドリムシ(ユーグレナ)という名前からは想像しにくいですが、ミドリムシ(ユーグレナ)はワカメや昆布と同じ藻類!植物性と動物性の両方の成分のいいとこ取りをしています。人間に必要な栄養素を多く含む野菜には
土日に食べたいもの食べたら早速1キロ増えて80キロ台に舞い戻ってしまったので昨日からまた固形物は取らない液体のみOKの自己流ファスティングを実行中。胃腸が休まっているからかやはり胃腸関係は調子がいい感じ。今回は頭痛もほぼない。(前回は久々のファスティングで糖分とりすぎてたから頭痛が2日続いた)おかげで体重も戻りました。今日も液体で過ごします。明日には79キロ切れたりしないかなーーーなんて・・・。でも昨日は洗濯2回したり、用事があって出かけたりしていたので動いていたけど今日は一日家の
奈良市イオンタウン富雄南美容室sfidaの川原ですおうち時間!ついつい、食べすぎてしまいませんか?口が寂しい💦💦でっ、ついつい!だけど今免疫力アップしたいですよね!ついつい食べすぎたり、お菓子などいっぱい食べちゃうと腸内がよごれちゃうんですねー腸内が免疫力に関して大事なんですよ!!腸内を汚す原因が、添加物や、保存料など体内で分解できないやつ!!いい腸内環境って?よく耳にする、善玉菌、悪玉菌もうひとつ日和見菌ってのもいます!どれかひとつでもだめで、体内ではバランスが大
日に二回転・・・昨日はきゅうりを出してその後に山芋を投入♪儀式~♪夕飯に掘り起こしました。根っこが・・・(^^ゞぬかを落としていただきました。皮ごとしゃきしゃきまた違った食感♪もう少し漬けてても良かったかな・・・さて次の儀式~♪水分を取るのに切干大根を投入しました♪そして今晩♪取り出して奥は儀式中(ただ並べただけです(^^ゞ)切干大根はきゅっとぬか床の上で汁を絞
ぬか床から水分が溜まっているので米ぬかを足しました。様子みながらなのでまずは一掴みくらい。塩もほんの少し足してみました。調べてみると水分を取る方法が色々上がってくるのですが、なんだかそれはもったいない気がしまして、米ぬかを足す方法でやって行こうと思います。捨て漬けをしている時に取り出した野菜をぎゅぎゅ~っと絞ってぬか床に取り込むことをしたのでしっかりした野菜から出た汁を捨てるなんてね(^^ゞなのでどうしても~って時は塩代わ
皆さんは地中海式食が健康に良いという話を聞いたことがあるでしょうか?この食事の基本は「食事ピラミッド」があるようです。特徴を上げるとパンやパスタなどの穀類を多く摂る野菜や果物を毎日食すナチュラルチーズとヨーグルトも毎日食す毎週、豆やナッツとイモを摂る油はオリーブオイルを使用食事と一緒に適量の赤ワインを飲む赤身の肉(牛と豚)は月に数回まで鶏肉、卵、魚介類は週に数回までこんな感じです。パンやパスタはヨーロッパの主食です。我が日本ではコメが主食ですが、近年、小麦が
こんにちはっ!札幌市北区にあります「わかば薬局」の近藤ですっ!!薬局は、地下鉄南北線「北18条駅」目の前にあります。お薬の調剤はもちろん、健康相談や漢方相談を行っております。取扱い商品はバイオリンク(クロレラ)ワタナベオイスター(牡蠣)若甦(高麗人参)レバコール(アミノ酸)コンクレバンイサゴール50億(食物繊維)サメミロン(スクアレン)日水清心丸(牛黄)各種漢方薬(ホノミ漢方・小太郎漢方・東洋薬効)オーサワジャパン(自然食品)ホワイトリリー化粧品黒ニ
糠漬けを作り始めて4か月が過ぎました。ぬか床も充実してきました。最初は息子が何とか食べてくれましたが、娘2人は食べませんでした。最初漬けた時はただの塩で揉んだ野菜のようで、特別美味しいという感じではないのです。でも、たくさん野菜を漬けてきたので、ぬか床が充実してきたのでしょう。糠漬けの味も美味しいのです。息子(小5)がぬか床を覗いたら、「なんかぷくぷくしてて、生きてるみたい!」と、言っています。その通りで、泡がぷくぷく出るんです!生きてる感じがしますね!最近は長女(小
腸内環境整えて免疫力アップ!!話題のミドリムシのサプリのGreenPot(グリーンポット)についてお伝えします!ミドリムシ(ユーグレナ)は人間の体内で作ることができない栄養素がたっぷり持っているんです!カプセルタイプのサプリ・GreenPot(グリーンポット)をご紹介します!ミドリムシ(ユーグレナ)の魅力とは?ミドリムシ(ユーグレナ)という名前からは想像しにくいですが、ミドリムシ(ユーグレナ)はワカメや昆布と同じ藻類!植物性と動物性の両方の成分のいいとこ取りをしています。人間
こんにちは、ユキです先日緊急事態宣言が発令された日コヨミが下痢しましたいやもうこっちの方が緊急事態だよちなみに前日まではご飯も牧草も普通に食べウンチもおしっこも正常。当日の朝いつも通りケージを開けるとすぐに飛び出し部屋んぽ開始。そこらへんウロウロしつつソアホックの薬塗り塗りしつつあれ?何か今日は雰囲気違う・・・?なんて思っていたら朝ご飯を無視目の前に持っていっても無視。いつも大喜びする人参の葉っぱを出しても無視。コヨミは普段からよく口をモグモグしてま
株式会社ロイヤルユキから糖質が気になる方向けに開発された人気急上昇中の「島桑青汁」この島桑青汁、野菜の栄養素を補うだけのただの青汁ではありません!!!今までにない青汁として販売開始し、わずか半年ほどで17万包突破した大ヒット商品ですその秘密はドラッグストアなど、お店でよく見かける青汁とは全く違い、スッキリボディのために誕生した青汁だからです!一般的な青汁とは違い、糖質が気になる方に嬉しい「DNJ」という桑特有の成分が最も多く含まれた、沖
こんばんは☺️今日の日替わりランチはさごしを焼き、シャキシャキな蓮根とインゲンを醤油糀でソースにしました🥰ご飯が進むランチです✨少しお味噌汁のお話をしたいと思います😊ひだまりカフェのお味噌汁はたっぷりの鰹節を使って出汁をとり、昆布のお出汁とともにたくさんのお野菜とお味噌で作っています♪なので小さなお子さんも安心してパクパクとお汁まで全て飲んでくれます🥰すごく嬉しいことです♪私もお家で、鰹出汁をとり毎日具材を変えてお味噌汁を作っています。子供達はお味噌汁から野菜を知り、
昨夜は午後19時から遠隔セッションの予約が数件あり、最後にエネルギー送信でセッション終了したのが、午後22時45分。空腹なような、休みたいような、微妙な感覚で、一瞬、このまま入浴して眠ることが脳裏をよぎりました。冷蔵庫を見ると野菜など食材は盛りだくさんにあり、やはり今夜も私をあきらめない!と、決断し大好きなクッキングタイムにギアをシフトしました。昨夜の私の深夜食堂メニューは、大好きなビーフハンバーグ塩麴仕立てです。深夜食堂を開店したからには、夢中で料理に専
今日は月曜断食ダイエット15日目。不食日明けの良食日ですふふふ。今日のおやつ時間に食べようと思って、朝から『おからのガトーショコラ風ケーキ』を仕込んでおきました~今日のは甘味を足すために、中にレーズンとバナナを混ぜ込んでますこの前の蒸しケーキと比べたら甘味もあって美味しいかった~元々、あまり手作り菓子とか作るタイプではないので、家に製菓材料とか全然揃ってないんですよね。。。今後はダイエット中のおやつ作りのために、「ラカント(カロリーゼロの甘味料)」などもちょいちょい
明日から、3連休ですね。今年も桜の季節になり、新しい季節の喜びと、また一つ年を重ねることに気づく今日この頃です。さて、この三連休もインドアで過ごす事を選択した人が多いと思いますが、こんな時だから、自分に真面目に生きているかを確認してみませんか?私は私の自宅の空間をとても大切にしています。まずキッチンを整えると全てを整えたくなるのは私だけでしょうか?私は、キッチンは、自分と家族のエネルギーの源だと思うのです。精神的にダウンしているから、料理をしないのが先か、
みなさん、野菜不足に困っていませんか?野菜って高いし下ごしらえも結構面倒くさいので中々料理に取り入れにくい食材の一つだと思います気づけば今日野菜いっぺんも摂ってない!事もしばしば・・・しかし世の中には便利な物があるもので、こんな私にも楽々野菜の栄養素が取れる商品を見つけてしまったのです!それは子ども野菜プラス粉末状のパウダーに野菜の栄養がぎゅっと詰まっているため一日たったの2袋で必要な栄養素が取れるという優れ物!