野菜たっぷり食べる

定期的に作って食べる人参ドレッシング。https://ameblo.jp/ladybug3-2011/entry-12790228855.html『人参ドレッシングレシピ。』大好きな仲良し〜の人から教えて貰ってから、定期的に人参ドレッシングを作り、野菜をワシワシ食べています。添加物とか入っていないから日持ちがしないので、「一週間以…ameblo.jp大好きな仲良しさんから教えてもらった時から、にんにく・玉ねぎはレンチン。←加熱しないと、あだすはアレルギー出ちゃうのでね😅人参の量を増やす

いつもありがとうございます今日も眠い上に暑すぎて会社は無理だった。でも体調自体は悪くない感じがしてたから少し家のことががんばれたから良かったよ。メルカリにオカンの遺品をいくつか出した。そしたら九谷焼の急須と茶碗が10分ほどで購入してもらえてすぐに発送の準備したよ。あとはタオルとか毛布とかコーヒカップね。かなり安く出してるから買い手着くと良い。まだ開けてないダンボールいっぱいあるし。今日はちょっとでも出来たから良かったな。おでこのトイレ掃除もしてゴミも出せたし

朋ちゃんのブログを見ていたら、無性にブロッコリー🥦が食べたくなりました✨ブログ内で紹介してくれてた『たっぷりたまねぎポン酢』既にまねっこしちゃってます❣️コレ⬆️(˙▿˙)☝本当に美味しいんです。特に豚🐷しゃぶによく合います🤩👑💕もちろん🎶野菜にも合うので、たっぷりお野菜食べられちゃいます(*^^*)🎵夕飯には、ブロッコリー🥦出すことに決めました🤩👑💖『3/5(土)☆楽天スーパーセールで買ったもの』楽天スーパーセールで購入したものは以下のものです。楽天上半

今日でダイエット期間は終了ですが昨日の夕食は、漬け込んであった豚肉の漬かり具合が予想よりも早く漬かったので豚肩ロースを食べることとなりましたスモークローストポーク～豚肩ロースは１００g２５３kｃａｌと、皮なしの鶏もも肉のほぼ倍のカロリーが有るわけですが実はとっても腹持ちが良くって、満足度の高い食品｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ野菜と合わせて、いただきます。ここに、３２５gの豚肩ロースブロックがありますがもちろん、一度に全部は食べません（＾艸＾）①ブロック肉・豚

美味しいドレッシングもボローニャソーセージも全部入れて二人でお腹いっぱいの４６８kｃａｌ！一人２３４kｃａｌ程度でお野菜いっぱい食べられて満足度も高いお腹いっぱいサラダぁ～前の日に、週１回のダイエット休日をガッツリ食べたので「今日はサラダだけにして！おれ、意志が固いから、すごいやろ(￣∀￣)」byダーリン（あんたの意志が固かったら、世の中に意志の弱い人は一人も居なくなると思う(￣＾￣)ｄ）「失礼な奴やな！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉおれの何を知ってるっ！！」by

スモーク大根のお漬物、いぶりがっこは秋田の伝統的な食べ物で今や全国的に知らない方も少ないですがゴボウをスモーク味のお漬物で食べて、こんなに美味しいって知らない皆さんに、もっと知ってほしい美味しさ！｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟスモークゴボウ～水分量の少ないゴボウは、干してから漬けてしまうと、噛み切れない繊維の硬さが有って食べづらいですが程良くゆでたゴボウを漬け込むと美味しくできるんです。このゴボウは、先日「やみつき揉みゴボウ」をやった時に茹でた・茹でたゴボウ、太めの１

タケノコ、食べましたかぁ～？｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟたけのこご飯に、木の芽和え、この時期の旬の美味しさに色んな料理にしますが一番好きなのが焼き筍～オーブンで焼き上げた熱々のところを、熱々言いながら皮を剥いて黒胡椒と醤油でいただく♪たまりませぇ～ん｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟタケノコは、育っていく力を沢山持ったところなのに、実はとってもヘルシーで食べられるところは、皮を剥いたらほぼ半分の量！１００gで２６kｃａｌと、豆苗なんかとあまり変わらないんです♪(

二人分で１９０kｃａｌ程度！一人で全部食べたらお腹いっぱい！（≧∇≦）ｄ長芋とろろスキレット焼き～本当は、昨日作った大根キムチに合わせてチヂミを作りたかったのですが小麦粉も大さじ１で３０kｃａｌ。モチ米粉も、大さじ１で３４kｃａｌ結構カロリーが上がってしまうし、固まらせなければ長芋で代用になるので粉類は無しで野菜だけで作りました。「何だこれ～≧(´▽｀)≦久しぶりにスキレットやな」byダーリン（おぉ～ヽ(*'0'*)ﾂスキレットっていう名前憶えてた？えらいやん♪）「

生で頂いていたので、冷凍したくなかったビンチョウマグロの最後の一柵、お出汁の効いた漬けダレで漬けたしっとりしたビンチョウの美味しさをパセリと福神漬を薬味にいただきました。サラッと出汁漬けマグロ～ダイエット時期の夕食ですから、ご飯の上に乗っけて食べたい衝動を抑えてお野菜たっぷりと一緒にいただきます｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟキッチンペーパーで包んでから、ラップで包んで冷蔵しておいた・ビンチョウマグロ、１柵約１８０kｃａｌ切手バットに並べて・水、カップ１いつもお

ピザ好きの方には分かっていただけると思いますがそう！これはピザ窯焼きの焼き色の付き方｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟダイエット食休みの土曜日の楽しみは往復２時間かけて、京都の美味しいナポリピザのお店「ピッツェリア・ソローノ」さんにピザを買いに行ってきました｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟピザ2まいも｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ家で、オーブンでハーフ＆ハーフにして焼き直していただきます。自分でもピザはこねて焼くのですが、どうしてもこの窯焼きの美味しさはオーブ

青い葉っぱたっぷりのサラダって、なんかもう色からパワーもらえますよね♪おんなじ青でも味わいはそれぞれ！今日は美味しい３つの味わいの青い葉っぱたっぷりで貝ドレッシングの満足サラダ～低カロリーなのに美味しいっていうのが一番嬉しい♪今回使ったあのがこれ！いつもお馴染み食宣伝.comさんオススメの信州八ヶ岳高原のサラダルッコラ（イタリアンではおなじみの、ごまの風味の葉っぱ野菜）信州八ヶ岳高原のサラダほうれん草（葉っぱが細身でエグみもなくって食べやすい）信州八ヶ岳高原のサラダクレ

ヘルシー食！昨年は３ヶ月ほど続けて特に運動もせずに１３キロほど落としましたが、今年もその季節がやってきました。今年は、１ヶ月限定で「しぼる」メンテナンスにしたいと思っています♪そして、そのメンテナンスの２日目は糸こんにゃくのやさしいチャプチェ風～本来のチャプチェには牛肉を入れたり、タケノコや特別な食材が入るようですがうちは有るものだけしか入れません（≧∇≦）ｄ（お財布にもヘルシーにいきたいと思っています。）とりあえず出してみたのがこれ！白菜、エリンギ、糸こんにゃく、煮豚

食卓にお花が有るって、なんて優雅な気持ちになるんでしょうか:*:・(￣∀￣)・:*:いつもとは、ちょっと視点を変えて撮ってみた１枚こんなテーブル～♪実はこのお花今回、『手軽に叶うおしゃれなライフスタイル・BloomeeLIFE（ブルーミーライフ）』さんのサポーター活動をさせていただいて届いたお花なんです♥ブルーミーライフさんのお花のお話はまた後ほどゆっくりと♪お天気が良くって暑すぎなかった昨日の土曜日先日夜になってから見に行った菜の花畑が真っ暗だったので（＾＾：）ダーリン

エビフライ、ダーリン念願のエビフライですがこれは私作ではなくって、業務スーパーのエビフライ！はじめて買ってみましたそれと、こちらは私作のししゃものフライたっぷりのお野菜と一緒にいただきます。エビフライししゃもフライアジアンタルタル～「約束やったもんな！エビフライ≧(´▽｀)≦それと何や？ササミフライか？」byダーリン（そやろ～（≧∇≦）大きくなってるからササミっぽいけど、ししゃもやねんよ～）揚げ物の時にはお野菜をたっぷり食べませんとね～｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+