ブログ記事117件
miyasakoprojectreborn!vol.174今週の課題トレーニング！いよいよ12月！今年もあと1カ月！今年、積み残した課題はありませんか？積み残したものを、見て見ぬふりをしていませんか？今やることを、自分思考で先延ばししていませんか？自分のしていることは、ちゃんと優先順位として合っていますか？そろそろ2023年の1年を振り返る時期です。この1年、できたこと、できなかったこと、精査し、「まだできる」ことがあるのであれば・・・しっかりとchallenge。それで
筋トレや野球やトレーニングの汗拭きにもおすすめ天空の城ラピュタのタオル使いやすい大きさレトワールボーテで販売中ですhttps://item.rakuten.co.jp/letoilebeaute/castle-in-the-sky-facetowel/#筋トレ垢さんと繋がりたい#アニメ好きと繋がりたいpr
奈良市ジュニア野球アカデミーのasukaジュニアアカデミーです。野球、特に小学生～中学生までを専門で指導しております。甲子園常連高校に多数、当アカデミーから輩出。野球で特に少年少女の野球の場合、特に今回は投手にスポットをあてていきます。まず、小学生で投手を行う場合何点かの注意事項があります。①投球数の確認②変化球を基本制限③投球間隔の確認④投球フォームの確認この３つが中学、高校まで野球を継続するかどうかの鍵にもなります。小学生ではまず、投球数は5，6年生でも1日５０～70
miyasakoprojectreborn！vol.109『今週の課題トレーニング！』今週は、ハードルステップジャンプ！動画はこちらで・・・↓↓↓↓宮迫接骨院YouTube～可能でしたら、YouTubeチャンネル登録をお願いいたします～アスリートは１０回(１０周)大人は５回(５周)アスリートはタイム計測します。大人については、ハードルの有無・回数を変化させます。ただし、大人もタイム計測はします。今年もあと２週間。身体をしっかりと鍛えましょう！日々の積み重ねは、
こんにちは、H-fitパーソナルトレーナーの川西です。今回は、H-fitで行うトレーニングプログラムをご紹介します。ASCトレーニング（AthleticSenseCoordinationTraining）トップ選手のセンスを養うプログラムセンスって多くの人は生まれながらに備わっているものと考えているようですが決してそうではありません。人間は赤ちゃんで生まれてきたときは脳神経細胞の全く繋がっていない状態で生まれてきます。生後、沢山の経験により五感からの刺激（
miyasakoprojectreborn！vol.71「アスリートコース！」広島六大学野球で奮闘する選手！春のリーグ戦前は好調でリーグ戦で4番を務めることもあったが・・・リーグ戦に入り不調・・・打順も降下し・・・不調になった原因は！？不調には必ず原因があります。できない！には必ず原因があります。身体の動きづくり。打撃の動きづくり。野球に必要なパフォーマンスアップ！ただ、単純なパワートレーニングでは高校生の比にならないですね。動画はこちらで・・・↓↓↓↓宮迫
先日13歳になった息子君野球を始めて四年が経過しました👍ここまでは、弱小チームだった事もあり毎日の練習でチームを代表する選手にまでなれた😂親として、中学野球で強豪チームへ行き挫折させるか？お声を掛けて頂いたチームへ行くか？親子で悩みましたが、最終的には息子が強豪チームを選びました🤔無事入団し3ヶ月が過ぎました🫤早々に挫折中です😂人間みんな挫折するが、その時それが挫折だと気付く子は少ないと思う結果的に後からあれは、挫折だったと気付くそれで成長する子もいると思いますが、時間が無いので私は
1月2週目のボールハウス自主トレ部。先週からアップメニューを少し変更し走りの姿勢作りをやってます。この姿を見ているだけでも手足の連動が上手くいってないなーとか地面からのチカラを逃してるなーって見えてくる事がありました。またまた宿題ができました^^締めのアヒル、アザラシ、カエル等の体力トレーニングも見違えるようになってきました。出来なかった跳ね起きも出来るようになってきましたね皆、どう進化していくのかな(^^)
この投稿をInstagramで見る新牧昂大|野球指導トレーナー✖︎鹿児島教員(@shinmaki_baseball)がシェアした投稿
この投稿をInstagramで見る新牧昂大|野球指導トレーナー✖︎鹿児島教員(@kodai_shinmaki)がシェアした投稿
こんばんわ。今日はインスタライブを突然おもいつきやってみました。噛みまくりました。。滑舌とカメラ映像の工夫を考えていきます。１日のエネルギー量は、皆さん把握していますか。年齢別基礎代謝量×体重=１日のカロリー1日のカロリー×2.0で野球選手のカロリー計算ができます。これに遺伝子検査結果をみて、栄養の献立を作ってみようとおもいます。これはどこもやっていないはず。かなりの精度が高い食事を取れることになります。スポーツフードアドバイザーの資格をいかしつつご提案しますね。～野球向け
人間には、利き足利き手がありますが｢利き目｣もあります。ご存知の方はスルーしてください。【チェック方法】遠くに時計や物を焦点にします。両手で小さい丸を作りその中に時計や物を見ます。左目、右目を片方ずつつむり、丸の中から、ずれなかったほうが利き目です。画像をのせますので、チェックしてみてください。【野球選手における利き目】例えば、右打者で右目が利き目であれば左肩が開ききやすいです。また構えは、左足を少し開きオープンスタンスにすれば球が見えやすくなる事がありますので
皆さん。ヒラテツです。今日も元気に木更津insideoutからブログしてます。3連休も終わりいよいよウィンターシーズン到来な雰囲気になってきますね。例年ですと忘年会の話しで持ちきりなったりして今年も終わりだなぁ〜〜〜とか冬だなぁ〜と。そんな区切りなる連休でしたね。タイトルにもある波乗り、野球、トレーニングなどメインな3連休でした。大好きな富津で低気圧で南風が吹いて数日やれたり波は、３連休前の金曜日に夕方にかけて富津で胸たまに肩サイズでイイ波♪♪オンショアが強めに吹い
【アームリフト】・お腹の引き締め🔥・体幹のスタビリティと胸椎モビリティの分離と協同動画①初級編動画②中級編パフォーマンスを上げるためには、体幹を固定する力だけでは🙅♂️股関節と胸椎との協同した動きができるようになる必要がある。腕を上げたときに体が横を向いてしまわないように注意⚠️
【ワンハンドロウイング】背中のトレーニングコアを安定させながら動かす分離動作も高めるため、パフォーマンスアップにも👍
【レッグエクステンション】鍛えられる部位大腿四頭筋（前もも）マシンを使った単関節（１部分の関節を動かす）トレーニング鍛えると太くなりやすく、女性などは普段からヒールなどを履いていると刺激が入りやすい状態になっているので注意❗️単関節運動は、目的によって様々な使い分けができる。①アクティベーションとして用いる下半身のトレーニングで例えると、スクワットなどの多関節トレーニングの前に取り入れることで、鍛えたい部位を意識しやすくなる（刺激を感じやすくなる）○重量&レップ数15回程度で軽
【アームバー】体幹と腕の分離動作肩甲骨の安定性アップソフトコアを鍛える回旋系トレーニング💪レベル1:回旋のみレベル2:回旋＋起き上がるレベル3:ショルダープレスを追加重りを持つ腕が倒れないように安定させることが大切。野球などのスポーツにおすすめ❗️
【ハンマーカール】上腕〜肘〜手首の辺りに付いている「腕橈骨筋」を鍛えるトレーニング（参考書的には上腕二頭筋の長頭を狙ったトレーニング）アームカールとは違う部位の刺激で前腕を太く💪
【練習効果を最大にする要因は選手自身にある】こんにちは！野球ソフトボール瞬達塾の川端健太です！いつもブログを愛読頂きありがとうございます！感謝m(__)m健大高崎花咲徳栄が実践する強肩育成メソッドオンラインセミナーはコチラをクリック『健大高崎花咲徳栄が実践する強肩育成メソッド』小学生から実践すべき！健大高崎花咲徳栄が実践するケガをしない強い身体を作り速く！強く！遠くにボールを投げる強肩育成メソッドオンラインセミナー【主な内容】◯なぜ…ameblo.jp練習内容、理論、教え方など
https://twitter.com/littlemac0042/status/1295572218630438912?s=21大学2年生プルダウン153km/h！pic.twitter.com/K0Ghv2Te2N—高島誠⚾︎野球パフォーマンスアップスペシャリスト(@littlemac0042)2020年8月18日
京都の結婚相談所千乃鶴良縁結び嗣senno-tsuru前川千恵です😊ターキーさんが素敵に私たち夫婦のことをご紹介くださりました。野球のこと、結婚観のこと【千乃鶴と千乃鯉】ターキーさんは、《22世紀に世の中から人見知りをなくしたい》現役ラジオDJ。技術を教えない喋りの講座｢語り塾｣塾長。思考と喋りのジム《Talkin'Crazy》主宰
こんにちは😃勝亜紀です。今日は大雨でしたね家族全員でこもっておりますが、リモートレッスンは無事に出来てありがたいです昨日発売の雑誌、ベースボールクリニックに株式会社FUN経堂教室で、撮影がおこなわれたものが、掲載されています！自宅でも出来る野球にも必要な、運動神経を育てるトレーニングの特集ですので、是非、見てみてください🎵素敵な取材を受けることが出来、貴重な体験ができました。関係者の皆様、スピッツェンパフォーマンスコンディショニングの多田さん、ありがとうございます世
昨年まで仕事させて頂いていた職場へご挨拶に😊皆んなには会えなかったけど、井戸さんに会えた✨諦めていた野球をもう一度やり直したい、本気でやる場所を探している人は兵庫県西宮市にある関メディベースボール学院へ⚾️
こんにちは😃整体院ワイアスリートケアの湯山です。肘を痛めてから来てくれている國學院大学硬式野球部の北山君‼️今はパフォーマンスアップの為にトレーニング💪
舞鶴少年野球講習会2109身体のパフォーマンスアップの会で講師をさせていただきました。今回で三回目になりました。どんどんと参加者が増えて来てます。少しでも明日からの活動に活かしていただけたら幸いです。#舞鶴少年野球
パルクールのトレーニングを取り入れてから、だいぶ経ちますが、かなり洗練されて来た感じがあります。野球の身体の使い方、重心、姿勢感覚を養うのにかなり重要なツールになって来ていますね。
小学生にどんな事をさせたらいいですか？と良く質問を受けますので、一つのヒントになればと思います。小学生向けのコンディショニングやトレーニングや食事！https://youtu.be/gtPRDJRg2oo
股割りメソッド完全版の記事が公式ハッシュタグ記事#高校野球のランキングの1位になりました。これからも少しでも皆様の参考になる内容を心がけていきますので、よろしくお願いします。
