野外トレーニング

おーはようございます＼(^o^)／月曜日は西田道場、岡山支部！でした^^b4月よりついに、岡山ドーム隣の北長瀬未来ふれあい総合公園がグランドオープン！！それに伴い公園周辺の整備工事も完了していたので久しぶりに野外トレーニングに出かけてきました≡┏(^o^)┛広大な芝生で腹筋してみたりダッシュしてみたりはたまたシャドーしてみたりダッシュリレーしてみたり、、、とふんだんに北長瀬未来ふれあい総合公園内の自然を満喫してきました。稽古場所もハッシュタグ本館からまたまたハッ

富士吉田道場に春🌸の訪れです！今日は先輩の発案で富士山🗻の景色で有名な新倉山の忠霊塔までランニング🏃‍♀️💨素晴らしい景色と桜🌸を見物春を思いっきり楽しんでの野外トレーニングからスタートしました！野外稽古からスタート🏃‍♀️💨道場に戻ってからは春の昇級審査会で見事に合格した💮新一年生に✨認定状と新しい帯を授与しました🤲ピカピカ✨の一年生、昇級おめでとう🎊３歳で始めた男の子も年中さんになりました。まだまだ可愛らしいですが初審査会を受け見事合格しました💮先輩

まあ®︎『㋔☆㋩☆㋵☆㋵💖レミちゃん©︎来たよお〰︎‼️✨✨』たあ®︎『えっレミパン©︎⁉️✨✨』レミ©︎『たあ®︎さん〜レミ©︎ですよぉ〜おきてくださいなあ〰︎💖✨✨』たあ®︎『えっ•••レミパン©︎の日⁉️✨✨』まあ®︎『そうよっ〰︎お寝ぼけさんっ•••レミちゃん©︎先生にマッサージしてもらってねっ‼️✨✨』たあ®︎『はいはいっ•••』まあ®︎『ごはん作ってくるねっ😋✨✨』•••レミ©︎『じゃっ早速マッサ

レミ©︎『お昼ごはんとかっ•••どうしますう〰︎😋⁉️✨✨』たあ®︎『空腹感てのっ•••ぜんぜんないけど⭐️💦💦』レミ©︎『お家もどってしますっ•••』たあ®︎『いっぱい〇〇〇したけどなっ•••』レミ©︎『お家ではダメですからっ〰︎㊙️💦💦』たあ®︎『いろいろ場所変えながら•••〇〇〇楽しまないとなっ㊙️✨✨』レミ©︎『はいっ💖日常生活の中から〜リハビリトレーニングが一番たのしくて〜無心でガンバれますからねっ💖💖』

おーはようございます＼(^o^)／火曜日は本部！日曜日の審査を終え気持ちが緩みがちな所ですが、、、皆、気持ち切り替え基本稽古に取り組んでいました。むしろ以前に増してより一層、気合いが入っているような、、、？表情キリリ(ｰ̀∀ｰ́)すんばらしい┗(^o^)┛6月もなんだかんだ来週、再来週、再来来週となんと今週以外、全部試合が詰まっております／(^o^)＼頑張らねば。頑張らねばだー！！！！さー！水曜日。今日も元気に頑張っていきまっしょ〜♪

おーはようございます＼(^o^)／木曜日は選手稽古デー。試合まであと2週間とちょっと。気づけばふうや先生の肩周りもいい感じに仕上がってきております^^b\モリっ！/良いですねぇ(⌒▽⌒)楽しみですねぇ(⌒▽⌒)よくふうや先生と打ち合いができるなぁ、、と感心するばかり｡ﾟ(ﾟ^ω^ﾟ)ﾟ｡ゆうた君の試合は6月ダ！(-`ω-)bさー！金曜日。今日も元気に頑張っていきまっしょ〜♪

今朝のZumbaも楽しかったです。が、来週のスケジュールに、ZumbaはありませんTさんに『来週のZumbaはあるの？』と聞いたら、「やるよ」と言うので、『スケジュールに無いけど』と言ったら…「入れ忘れたんじゃない？5月になったから」今日から5月ですけどって思いましたきっと、しょっちゅう入れ忘れがある…のでしょうね。「あとでジムに電話する」『Okej,tackföridag.Dåsesvinästavecka』と別れを告げ、帰宅しました。

おーはようございます＼(^o^)／金曜日は本部でした。この日はちびっ子も一緒に野外トレーニング^^bこの広大な広場で氷鬼してました。よく見ると、、、↑↑↑ちょろちょろ動き回るので最終的に勝行先生に捕まっております。笑道場では玉野支部より越智先生が来られておりバッチバチの元師弟対決＼(^o^)／最高ですね┗(^o^)┛全力でぶつからせて頂きました。伸び盛り対決。どちらも1歩も引きません。これぞ極真！という組手(*´ω`*)迫力満点。勝行先生も久々空手に復帰┗(^o^

おーはようございます＼(^o^)／4月に入って早1週間。新年度、頑張ってますか〜？\へのへのへ〜/暖かかったり、肌寒かったりと日によって気温差が激しいですが(↑↑↑暑いのか？寒いのか？全く季節感が伝わらない写真｡ﾟ(ﾟ＾∀︎＾ﾟ)ﾟ｡笑）体調崩さないよう今日も元気に頑張っていきまっしょ〜＼(^o^)／

3/19〜20各道場の先生より稽古風景が届きました！桜🌸も咲き始め春めいてきました。新しいことをはじめる季節ですね！極真空手道でたくさんの事を学んで大きくなってくださいね(^^)先生達も道場生と一緒に頑張ります👊◼️笛吹一宮道場の稽古園児3名が体験を経て新しく仲間に入りました！◼️富士吉田道場の様子祝日㊗️も通常通り稽古お兄ちゃん、お姉ちゃんの間に入って体験しました！元気の良いちびっ子でした(^^)先生と腕立て伏せにチャレンジ◼️都留道場の野外トレ本日は野外トレを決行

アップ致しましたm(__)m！無編集でございます(^^;;1カメラ📱での撮影でございます。ご了承の上、ご覧くださいm(__)m【挑戦！】クーミン還暦からの加圧トレーニングぅ。大場久美子のクーミンChannelでございます。無編集でお送りしております。途中、見切れたりしておりますが…ご了承くださいませm(__)mHIWALANI加圧スタジオhttp://kaatsu-hiwalani.jp加圧スタジオHIWALANIelimahttps:

アップ致しましたm(__)m！無編集でございます(^^;;1カメラ📱での撮影でございます。ご了承の上、ご覧くださいm(__)m【挑戦！】クーミン還暦からの加圧トレーニングぅ。大場久美子のクーミンChannelでございます。無編集でお送りしております。途中、見切れたりしておりますが…ご了承くださいませm(__)mHIWALANI加圧スタジオhttp://kaatsu-hiwalani.jp加圧スタジオHIWALANIelimahttps://hiwalani

今日も耐寒訓練…もとい野外Zumbaの予定です。しかし、予報は雨です（雨天中止）。（Tさんと）Zumaをしたいと、昨日てるてる坊主を作り、お願いをしました朝起きると、雨の降った形跡があります。霧雨を感じるし、中止…だね。でも、レッスンはキャンセルされていません「雨だよね」「これは雨が降っているとは言わない。もしかしたら、降ってくるかもしれない。でも、これは雨天中止にならない」「スウェーデン人は傘をささないで、雨に濡れながら歩くもんね

最近のニュースを見ていて、如何にも居た堪れなくなり、突然ですが、東国三社、熊野三山を巡って参りましたこういった状況ですから、気持ちは分かりますが、家に篭り、除菌、消毒、人との接触、直接の関わりを断つ方向性は、経済面だけでは無く、大きな問題を孕んでいると、私は危惧していますこの問題は、ストレスに勝つ事が出来ないのと同じ様に思います皆んな、決して無くならない内的・外的なストレスを多かれ少なかれ抱えています。しかし、明確にしていないので、気付いていないと思いますが、そのストレス

みなさん、こんにちは。今日も暑いですね🥵8月8日(土)特別な日の早朝、西宮の甲山森林公園で皿回しで体中の気血循環を良くした後、エネルギー瞑想しました🍃今、ここに集中して、エネルギーを感じ、頬をなでるそよ風を感じ、木々のささやきを聴き、地球の奥深くから呼吸をして…私たちは、天と地とひとつなんだなぁ…穏やか〜な感謝の心が全身に流れ、満ちてくる感覚です🍃自然の中に身を置くと、私たちは地球の🌏一部であることを思い出します☺️〜EverydayTAOより〜「気」には、人間が自ら発する気のほか

しもまち支部のちさです！先週は大雨のため、オンライン稽古に変更になった野外稽古･･･今日は晴れました！☀️さてさて今日は、下見でここは使える！と思ったこちらの階段でトレーニングしました✨親御さんが撮影してくれていました🎥森先生はやーい（クロックスだったんですけどね）必死についていこうとするも引き離されるわたしであった。。。最後は、上までダッシュであがった子はご褒美にすべり台！長いし結構スピード出ますよ👀いえーいぴゅーんはいチーズ！✌️みんな嬉しそうでした来週も晴れたらい

自宅で日光を浴びないと様々な疾患になる可能性が機能TVでも取り上げられていました。特に最近では若年層での骨密度の低下や骨折が増加傾向とのことです。これはビタミンDが欠乏するとおきるといわれています。但しビタミンDは食物からの摂取ではなかなか十分でない場合が少なくありません。ビタミンDを身体に取り込むには紫外線を浴びることが有効的な手段になります。紫外線を浴びる時間は１日、１５分～２０分程度と言われています。１日の紫外線量をこの程度浴びることでビタミンDを取り込むことが出来ま

連休もあけました。今年はジュニアの選手も大会の中止、延期があり、また体育館の使用禁止などにより、運動場も基本使えない所が多く、身体を動かせないことは長期間続いています。しかし、運動不足は身体身体機能の低下やストレス増加などにつながり子供さんの成長などにも大きな影響を与えます。しかし、現在は室内での活動は様々な要因で行えなくなっておりなかなか現実的には難しい状態です。それを回避するには、野外で出来るだけ密にならない練習が必要になります。当クラブでも多くの子供さんが自宅で自主練

みなさん、お久しぶりブリーフ！会員の山口です。昨日、年末に引っ越ししてしまった会員のSさんと、初めてオンライン飲み会をしたんですが楽しくて、気付いたら５時間もしゃべっていました♪なんか恥ずかしいのでオンライン飲み会て敬遠していたんですがやはり顔が見えるというのはすごく良いですね！！オススメです！今日は祝日で仕事がお休みだったので、野外トレーニングに参加してきました。みんなマスク着用で距離をあけてトレーニングしています。久しぶりに豊見城ジムのトレーナーさんや会員さんに会えて、すご

松戸市☆自宅ピラティス教室SunRoom細井裕子です。春本番少し歩くと汗ばむ暖かさでしたね。今日はピラティス同期であり、コンテスト仲間であり、サーフィン繋がりであり、最高の飲み友達であるnoriちゃんと、野外トレーニングしてきました。＠代々木公園というか、ここ・・かなり自由度の高い公園だけどこんな尻トレしてる人達いないよね(笑)本当は恵比寿のジムで一緒にトレーニングする約束だったんだけど・・私、入館に必要なキーを忘れてしまいまして、これが無いと入れない。身分証があれ

今日はELITE野外トレーニング❤️今回も天気は晴れ☀️オロナミンC飲んで頑張ったよ😊今回1番盛り上がったのは綱引き💪💥写真や動画が揃ったらどんどんアップしていきます❤️バッチリ日焼け😂天気良すぎた❤️皆様今日はお疲れ様でした❤️

いよいよ明日です！！！！ELITE野外トレーニング💪💥天気も晴れ予報☀️思いっきり外で体動かしましょー❤️楽しみすぎる🙈❤️

いよいよ今週末はELITE野外トレーニングです💪💥トレーニングをより楽しんでいただける様に私もしっかりトレーニング&サポート頑張ります❤️野外トレーニングでたくさんの方にお会いできるのが楽しみすぎる💪お待ちしてます❤️今日は自分のトレーニングも頑張りました💪明日絶対筋肉痛になるから寝る前にちゃんとストレッチして寝よ…🙏Goodnight❤️

先日ELITE第1回野外トレーニングを開催しましたロープを引っ張ったり、土嚢袋を担いだり、走ったり、タイヤをひっくり返したり笑第2回は10月8日動く事そのものを楽しみましょ😁ご参加お待ちしています！お問い合わせはホームページから‼ELITEホームページ