野口早苗

女優で声優の野口早苗さんを、趣味の姓名判断で、占ってみました。野口さんには、成功するが、不和に注意。苦労や病難に注意。逆境に陥る事もあるが、富も地位も得る。現状維持を心掛ければ、無難。といった暗示があります。常盤英文です。皆の幸せを願います。また、どこかで。

7月18日は読売テレビにて新たなストレッチマットをご紹介します！ベッドのマットレスに悩んでいる方は必見！今のを変えなくてもいいんです。でも極上睡眠へと繋がる今までにないグッズをご紹介！人生の3分の１は睡眠ですからほんと睡眠の質は大切ですよね。そこで，皆様へ気持ちのいい〜快眠へと誘うグッズをご紹介致します！数々のベッドマットを比べてみましたがこんなの今までになかったです。驚きますから驚いちゃって下さい！お時間ある方はぜひご覧くださいませ♪メチャ夏！ええもんリ

秋分の日を過ぎると穏やかな秋冬モードに突入！日照時間や気温で人の気分はかわりやすいです。調子を整えてくれるのが実は姿勢です！

明日8月28日カリスマバイヤーズに出演致します。14時半〜https://www.dinos.co.jp/tv/tokuban_s/でですね，私レジェンド松下さんをいつも拝むほど尊敬していたのですが，なんと今回一緒に出演になってしまいまして，ありがとうございました！ずうずうしくも，楽屋が隣だったのでパシャリとして参りました。みんな綺麗にナーレ！というわけで素敵な商品が沢山ありますので，ご覧ください。司会のヒロミさん始め出演者の皆様，スタッフの皆様ありがと

今回は４０代から認知症対策をした方がいいよ！という自分の身はしっかりと自分で守って楽しく生きよう！と言うお話です。気が向いた人だけ，読んでみてください。最近良く言われることが何やらみんな一緒なのですが「長生きするよ」なのです。まだアラフォーですが，長生きするよ，と言われるようになってきたのです。いやあ，毎日後悔することもないから，そんなに長生きはいいよ，と言えば尚更長生きするよ，と言われます。最近本当いろんな人に言われるのですが，その根底が”楽しそう”，”スト

２０代前半の時，なんの脈略もなくその当時ダンスを一緒にしていた友人に「私さ，青山にサロン作るよー」と適当に言っていたのをその友人は覚えてて本当にすると思ったよと，何年か前にあった時に話していました。それからあっという間に月日が経ちました。自分が骨格を整えて，整えた骨格を維持するピラティスがあるといいなあと，自分だったらそういうとこに通いたいなあと思い，なかったので作ってみました。それでsanareを作ってみたのです。全ての人が美しくあるためにを掲げてみまし

さてさて，昨今いろんなことが起きていますが，最初に結論を言ってしまうと，自分の健康は自分で作る！を掲げているのですが，これは何かと申しますと常にワクワクさせることこれ，本当に大切です。日々同じルーティーンで生活をしていると，脳は新しいシナプスを構築することもなくなり，感動をすることもなくなるので幸福感が得られるエンドルフィンとかオキシトシンと言われるようなホルモンが出なくなってしまうのではと危惧してしまうのです。だから，日常の生活において結構欲しいことって

なぜ，健康通販を始めたか，そこには理由があるのですが，そういえばあまり言ってなかったなあと，呟きです。ご興味ある方だけお読みください。今日も姿勢調律セミナーを自治体で行ってきました。今日は参加者の方と，寝たきりや介護の１割をしめる転倒リスクの減らし方を姿勢から紐解きながら皆さんと話すことができました。姿勢のことを伝えているようで，実は姿勢というのは，ツールでしかないのです。皆さんとシェアしていることは，どのようにしたら健康でいられるか，そこそこ元気だ，と思

さて，アラフォーになると気になりだすのが，たるみ。。身体の様々な部位が重力に負け出しそうになるお年頃です。いやいや，でもまだまだ負けてはいませんよ！そう，なんとかすればまだまだなんとかなるお年頃もアラフォーです！そこで，私が常日頃気にしているのが，実はお腹ではなく背中です。背中というか背面なのですが，実は背中の筋肉をしっかり維持しておくと姿勢がしっかりとキープされやすいのです。さらに細分化していくと実は背中を綺麗に保つポイントとなる場所って膝裏です

正しいと思うものよりも，確かだと思えるものをチョイスすればいい。正しさって支配で，確かさって独立なのかなあとふと考えた呟きです。ご興味のある方だけ下記へどうぞ。人は大体正しいと思うものをチョイスする傾向があるなあとフワッと感じ，これからの時代ってチョイスで楽しめる幅が変わるなあと思ったわけです。例えば，メディアに流れる情報や，著名人がこれは凄いよ，いいよ，というようなものをチョイスすることって結構あります。その理由は，〇〇と言う凄い何がしかが伝えているから正しいは

明日，6月26日土曜日ディノス特番「ヒデ&川島明のアイテムマスター」にてジェットスリムをご紹介させて頂くことになりました。全国で放送されますので，お時間チェックしてみてください！https://www.dinos.co.jp/c4/005095016022/1a2/�f�B�m�X���ԁu�q�f&�쓇���̃A�C�e���}�X�^�[�v�@�ʔ�-�f�B�m�X�f�B�m�X(dinos�j�I�����C���V���b�v�A�y�f�B�m�X

さて，私の大好きなピラティスを少しずつつ紹介したいと思います。今回は基本の3つのピラティスの動きで，骨盤周り，腰回り，下腹周りをギュッと締めていきましょう！まあ，アラフォーにもなりますと，激しい運動をすれば酸化するし，酸化が老化に繋がると言う悪循環になるのです。せっかく身体のボディラインを何とか維持したい，若々しく何か頑張りたい！と思っても劣化させてはもったいないです。さらに，謎な運動をして，身体を痛めると言う心配もアラフォーになると避けたいところ。正直若い時はリカバリー早

毎日の生活スタイルを聞かれたのですが，改めて自分のライフスタイルを自分自身に問いてみたところいや，自由すぎでしょーです。なんだか，仕事柄か，すごいストイックに生きてるように思われるので，皆さん驚かれていたのですが，生活スタイルはこんな感じです。自由すぎる生活編・朝は好きな時間に好きに起きる。・朝の携帯は出たくないのでマナーモードにしている。・朝ごはんとか昼ごはんとか基本３食は取らない。適当に食べたい時に食べる。タンパク質は多め。でも，ポテトフライは異常に好き

さて，本日は夏至ですが，久々にお散歩がてら明治神宮をぐるりと散歩してきました。絵馬をぼんやりみていると，みんな色々書いてあるわけですが，これすごい！と思ったのが多分小学生くらいの文字だったのですが，その絵馬が天才になりたい！でした。多分天才になると思います。と，なんとなくですが，このぶっ飛んだ感じが実は，素直で正直者の貫禄があるなあと思ったわけです。他は，彼女ができますように，とか，仕事がきますように，とか，大学合格しますように，（絵馬を盗み見してすみません，，）

アラフォー美容ダイエット編もうね，激しい運動も，きついトレーニングもしなくて良いのです。きついトレーニングは，実は酸化を招き，これが老化に繋がってしまうことを知る必要があります。そこで，今回は，基本を手に入れれば，無理せず本当に痩せちゃうという実際に本当に痩せちゃった人たちが沢山いて姿勢調律セミナーでも驚かれたので内容をご紹介します。とにかくセミナーなどで驚かれたのが，普通の生活しているのに痩せた！という感想でした。まずすごいのが食事制限していないの

昨今の状況を受け，働き方について今一度見直すことが増えた人たちが多いように感じます。就職先の不安を抱える人や，今後どうしていこうなど悩む方も沢山いらっしゃるのかもしれません。そして，著名な方々が，これからの仕事はこうなる！とかこれがいい！とか色々語るのを目にすることも少なくありません。私自身，どこにも所属したことのない身として，偉そうにはもちろん言えず，えらい人の意見のが大事だと思うのですが，なんとなくそもそも働くってどういうこと？と私が考える最初の答えはシンプルにありま

自粛で運動不足になってしまった方は，何か運動をしなくては！と思っても激しい運動をおすすめすることは難しいです。激しい運動を急激に行うと，身体は酸化と老化の一途を辿り，健康を目指すつもりが，免疫を下げてしまう，なんてことも起こる可能性があるのです。ですので，まず必要なことは，日常に必要なバランスと筋力があれば，とりあえずは健康を維持して生活することができます。とはいえ，座ってばかりで，足を組んでいた，なんてことが起きていると，バランスが崩れている可能性がとても高いので，とて

今回は，幸福度を上げるための誰でも取り組めるコツのご紹介です。基本の”き”は摂理を知ること，観察力，アラフォーは磨けばまだまだ光るよ！というお話。気になる方は読み進めてみてください。アラフォーから気になり出すのが，体重の増減だったり，気分が移り変わりやすくなったりとアラフォー忙しい！と感じることってありませんか？そこで，気分の変動が激しい方が知っておくと，なーんだ，と思う理由があります。気分のジェットコースターは実は普通なのです。その普通を，あ，

今も5年前も変わらぬ心情。美しいあのお母様が変わらず元気でありますようにみんなの回答を見る

先日，人から昨今の状況において「不安になったり怖さとかないの？」と聞かれたのですが，私の答えは，「うーん，特にないかな」です。これを改めて考えてみたのですが，実は，感情の浮き沈みや，ネガティブなことが起きても流されない訓練をしていたら，不安事や焦りが全くと言っていいほど消えたのです。というか，消し去ることに成功したという言葉が正解かもしれないのですが。心を不安にさせない，ネガティブにさせない最も簡単な方法は姿勢を安定させることこれ，すごいパワーを持

免疫をあげるためにどうするか？などと考えると思いますが，基本は先日の記事の普通ーーーを軸にして頂ければいいかと思います。さて，今回は，基本の身体を構築する食についてフォーカスしてみたいと思います。サナーレの奇想天外な食生活のルーティーンもご紹介します。基本の心身の構築は・栄養食・筋肉量・メンタルと言われる精神的な育みとまずは仮定しましょう。そこで，今回は食。私はあまり栄養について語るのはそれほど得意でもなく，あまり語ることも好きではないのです

内転筋を鍛えるには様々なエクササイズがあります。内転筋を鍛えると，骨盤が整うため，姿勢がスッとのびます。そして，姿勢を維持させやすくしてくれるため，痩せやすくなるなどのダイエットに繋がりやすいのです。内転筋は意外と女性は気になっています。内転筋を鍛えると，足が真っ直ぐになる内ももがしっかり閉まる骨盤が安定する↓姿勢が良くなる↓痩せ体質が手に入る！といいこと尽くめです。スラッとした足を目指すには内転筋を鍛えることが近道です！ということで，エクササイズはこのよ

姿勢調律協会は４年目を迎え、先日も無事に姿勢調律調整士として講師として活動できるお仲間がまた増えました。お疲れ様でした！とても美しくなられ、なんとお腹周りが−５センチからー１０センチまでのサイズダウンまでされまして、次回からは痩せちゃうのでと伝えます！姿勢調律を始めてから８年ほどが経ちましたが、なぜ姿勢調律を始めたのかとふと思い出しますと、、やりなさいと言われたからこれにつきました導かれて今があるので、やりたい！やってみよう！ということが意外に

【2017年度姿勢調律診断士講習10月スタート！お申込み受付中！】★詳細・お申込みについてはHPよりお問合せください日本姿勢調律協会ホームページ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・●5月21日(日)姿勢調律Aウォーキング無料イベントhttp://sisei-sanare.com/archives/2103●毎週木曜日姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスンhttp://sisei-sanare.com/archi

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●毎週木曜日姿勢調律Aウォーキング&ストレッチレッスンhttp://sisei-sanare.com/archives/1990●2月26日(日)・3月24日(金)正しい靴選びと歩き方がマスターできる姿勢調律セミナーhttp://sisei-sanare.com/archives/1995・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・先日放映されました、協会代表野口早苗出演の「キレイを磨く！エクスト

敢えてゆる～い話題で行きましょう！テレビ局では、新番組が始まる時期になります。皆さんはもうチェックされたでしょうか？私が気になったのはこの2番組です。『スギちゃんのいい湯だぜぇ』①と『俺の旅番組』②です。共にBS12の日曜日に放送されます。①は20:00～で、②はその直後の20:30～からになります。①ですが、お笑い芸人のスギちゃんは、｢カリスマ温泉ソムリエ(温泉ソムリエの上位資格)｣を持っているのですね～。そのスギちゃんが、一生に一度は浸かりたい全国の極上温泉を巡る番組にな